2000出生的今年多大(2000年出生的今年多大了属什么)

痴人痴梦 2023-07-29 18:23:53 互联网

你家孩子身高达标了吗?速来对照!

各年龄段生长速率见下表1,各年龄段儿童身高、体重百分位数值表见表2。

表1 儿童正常生长速率表

表2 18岁 儿童身高、体重百分位数值表

(点击大图更清楚)

*表2阅读方法注解:

第1步:首先计算孩子的实际年龄=阅表当天(或测得身高)的日期-出生日期,比如女孩2000年9月1日出生,2017年9月1日测身高为113厘米,体重17kg,,则计算出孩子的实际年龄2017.9.1-2000.9.1=7周岁。

第2步:了解P3、P50、P97,所代表的含义:比如100名7周岁的女孩按身高从矮到高进行排队,依次排列为P1、P2、P3……P50……P97、P98、P99、P100。第一名为最矮的即为P1,最后一名为最高者,即为P100;P50代表在最中间水平。

第3步:查找7周岁女孩113厘米的所在表内位置范围,<P3,表明该女孩身高属于矮小症。如果7周岁的女孩身高在122厘米,则在中等水平。

如何帮孩子长高?五个饮食要点,七个长高运动处方。

▊ 基础阶段——— 学龄前期

学龄前期(4~6岁)是儿童生长发育的重要时期,也是孩子长高的基础阶段。6岁左右补钙,对儿童今后的成长非常重要,此时,人体骨骼处于储备期,骨骼发育日需钙元素量为每日800毫克。

而这个年龄段的孩子,有可能存在偏食、厌食、钙质摄入量严重不足的现象,影响到骨骼中的钙质储备,这将直接导致孩子个头矮小、发育期身高增幅减小。2014年全国营养调查表明,我国居民膳食钙摄入量只达到推荐摄入量的40%左右,因此此阶段的孩子需要补钙。

▊ 突增阶段——— 学龄期

10~16岁是孩子发育期,孩子个头好比雨后春笋,“嗖嗖”地直往上蹿。研究发现,此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙质,身高便可多长1厘米,而一般家庭所提供的日常膳食,摄取的钙含量不到孩子所需钙质的50%,远不能满足生长发育所需,因此需要额外补钙。

▊ 冲刺阶段——— 青春期

男性17~25岁,女性16~23岁,是长高的最后冲刺阶段。研究发现,此阶段青少年骺软骨还未真正愈合,每年还存在着2~3厘米的长高潜能。此时,补充足量的钙质,就能充分挖掘他们的长高潜能,让他们“百尺竿头,更进一步”。

▊ 三大黄金期环环相扣

孩子的三大黄金成长期,好比多米诺骨牌,一环扣一环,是一个连续的动态的过程,这一阶段是下一阶段生长的基础。

储备期钙摄入不足的孩子,如果膳食不当、营养不良,就会影响发育期的身高增长;发育期的孩子若不能摄入足量钙,势必会影响长高的最后冲刺。因此,在孩子各阶段,都要保证钙的充分摄入,不能掉以轻心。

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要改善后天身高,需要做到以下几点。

▊ 1、运动:

是指合理的运动,像运动员般高强度的运动量,反而会增加孩子的关节负担,抑制孩子的生长发育。跳 绳对于改善孩子身高效果比较明显,操作又简便,家长可以让孩子每天跳一次,每次十分钟,坚持为之,能够收到良好效果。

此外,篮球、羽毛球、游泳等都是非常 好的运动方式,家长最好能够帮助孩子养成热爱运动的良好习惯。

▊ 2、睡眠:

最好早睡,生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点。家长不要让孩子超过10点睡觉,小学生最好在九点半前上床,每天保证八小时的睡眠时间。

▊ 3、营养:

必须均衡,孩子如果偏食、挑食,就容易长不高。家长应该给孩子补充足够的蛋白质,如牛奶、肉类等,锌、钙、铁等微量元素也要注意,缺乏同样会引起生长发育迟缓,错过了最佳生长时间,以后就很难追赶。

▊ 4、疾病:

也是影响身高的一个关键因素,家长也要注意提高孩子的免疫力,如果孩子长期咳嗽、过敏性鼻炎等慢性病,需要及早治疗。

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有助孩子长高5个饮食关键。

▊ 关键点1:饮食平衡

人体的生长,完全来自于入口的食物质量,想让孩子长得高,各种营养素都要均衡。每天保证吃入食品的样数在25~30种,比一天只吃三五样东西获取的营养要丰富得多。

推荐食品蔬菜水果沙拉:黄瓜、苹果、香蕉、洋葱、生菜、梨、橘子等切成小块放入碗中,倒入沙拉酱可。

杂粮粥:大米、黑米、红豆、枣、葡萄干等洗净后加水,一起煮1个小时即成。

什锦饭:锅中放油,油热后放入鸡蛋、豌豆、甜玉米粒、火腿,熟后放入米饭一起炒,最后放入黄瓜、香葱翻炒几下即成。

▊ 关键点2:钙质要足够

钙是骨骼成长的基础。如果膳食中不能经常摄取生理所需钙量,血钙和软组织中的钙量不足,就必须向骨骼取钙,而骨骼中缺钙,其结果会导致骨质疏松、椎骨变形、脊柱变曲。骨骼得不到充足营养,当然无常生长,更别提长高个儿了。

推荐食品含钙较多的食物有:奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆腐及豆类、芝麻酱、南瓜子等(维生素D、维生素C、乳糖等都有助于钙的吸收利用)。

▊ 关键点3:蛋白质天天有

处在生长发育期的孩子,对蛋白质的需求量比成人高得多,如供给不足便会影响身高增长。此外,胶原蛋白和粘蛋白也是构成骨骼的有机成分。

推荐食品:鸡肉、牛肉、鱼虾肉、鸡蛋、牛奶、豆腐都富含蛋白质。

▊ 关键点4:铁、锌、铜不可少

人体对它们的需求量虽然不大,但却是不能缺的,如果缺了它们,孩子会出现各种问题。缺锌的孩子,见什么都没食欲,必然影响生长。

铁是合成血红蛋白的必需物质,铜是合成血红蛋白的催化剂。食物中供给铁、铜若是不足,必然使血红蛋白合成受阻,生长发育、智力发育、免疫功能等均会受到影响,孩子可能经常生病。

推荐食品含铁丰富的食物:动物肝脏和其他内脏、牛肉、羊肉、蛋黄、鱼、红小豆、菠菜。

含锌丰富的食物:牡蛎、动物肝脏。

含铜丰富的食物:猪肝、猪血、虾、蟹、贝类。

▊ 关键点5:新鲜蔬果

新鲜的蔬菜水果含有丰富的维生素,是人体必需的。维生素A、C能使孩子具有正常的抵抗力。推荐食品

蔬菜类:白菜、胡萝卜、黄瓜、青椒、嫩笋、番茄、葱。

水果类:橘子、香蕉、梨、苹果、葡萄、桃、杏、西瓜。

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七大长高运动方法

这七类运动让你的孩子“高人一头”。除了注意补充营养、保证睡眠、预防疾病外,适量运动可以帮助孩子长高个。

既往研究表明,经常参加体育锻炼的儿童比不参加锻炼的同龄儿童平均高4~8厘米,因此,建议儿童每天户外运动。

▊ 1、晨起慢跑5~7分钟后,做柔韧性和放松练习20分钟,包括做劈腿、前后弯腰、摇动抖动身体等动作。

▊ 2、在单杠上悬垂(每次20~30秒)。可做无负荷悬垂,再做有负荷悬垂;做正向手握悬垂,也做倒挂悬垂(双脚用绷带固定)。

▊ 3、跳起摸高。双脚跳起、单脚跳起轮流做。每次练习应当尽力去做,争取每次跳得尽可能更高些。

▊ 4、登20~30米高小坡或楼梯,上时放松,下时加足速度下,重复2~4次。

▊ 5、请两人协助,一人握住双手,另一人抓住双脚,同时向相反方向轻轻牵拉身体,每次20秒。

▊ 6、游泳。

▊ 7、打篮球,打排球。8.跳跃。每天跳跃,自我练习,由少到多,可早晚均做,每天跳跃200次以上。

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易安居生肖

1960年出生鼠梁上之鼠是壁上土命,为人沉重安稳,一生衣禄无缺,妻子贤明,有权柄,办事通达,逢凶化吉,有贵人提拔,女人能兴家立业,勤俭持家之命。

1972年出生鼠山上之鼠是桑松木命,早年多波折,中年衣食丰足之命,男招好妻,身闲心苦,多富多忧,兄弟六亲不得力,凡事自力更生,女人贤惠之命。

1984年出生鼠屋上之鼠是海中金命,为人多才多能,做事有始有终,个性很强,幼年有一险,六亲小靠,女招好夫,可谓聪明伶俐之命。

1996年出生鼠田内之鼠是涧下水命,为人机敏圆滑,有官运及谋略,早年平平,中年发展,晚年大好,女人饶舌善言之命,但言多必失,安分守己幸福自来。

2008年出生鼠是霹雳火命,为人伶俐聪明,精通文武,早生儿女依附,迟生保平安。夫妻和顺,有益财之命,晚年大兴旺相,女人贤良,发达之命。

1961年出生的属牛人属于路途之牛:初年办事难成,虽有衣禄财帛,但六亲不得力,晚年福寿双全。女常有意外之财,家业兴旺之命。

1973年出生的属牛人属于圈内之牛:早年衣禄财帛不缺,一生受人尊敬,六亲帮助不大。夫妻恩爱,儿女见迟,宜晚婚。

1985年出生的属牛人属于海内之牛:为人慷慨,喜爱春风,适应能力强多才多艺,幼年有一波折。夫妻无刑,有儿有女,六亲少靠,女人贤良,纯和之命。

1997年出生的属牛人属于湖内之牛:为人和睦,衣禄不缺,初年有财禄常在,晚年福禄双全。夫妻和顺。女人招良夫,持家贤良之命。

1962年出生的属虎人属于“过林之虎”是金箔金命。为人心直口快,有事不待。努力去争取,男女不宜早婚,初年做事事难成,中年逐步转好,晚年财帛足用之命。女人万事如意,发福之命。

1974年出生的属虎人属于“立定之虎”是大溪水命。为人诚实,一生得官近贵,家道兴旺,衣食足用,财路多招。女人管夫,男人怕妻,命硬三分,子孙长命。

1986年出生的属虎人属于“山林之虎”是炉中火命。为人多学多成,心性耿直。直谈善辩。身心清闲。易近贵人,有官运。女人贤良,处事聪明伶俐之命。

1998年出生的属虎人属于“过山之虎”是城头土命。为人猛烈,易热易冷,反目无情。早年勤俭,早年发达。聪明超群之命,晚年大好有良机,福寿双全。

1963年出生属山林之兔是金箔金命,为人酒食不少,福禄有余,逢凶化吉,早年财钱不聚,多收多支出,晚景兴隆,女人中年发达,晚年多破财免灾,保持寿命。

1975年出生属得道之兔是大溪水命,为人志气轩昂,计谋奇妙,少年得志,弱冠少敛,中年始顺,一生平顺。百事如意,文武双全,女人福寿无量之命。

1987年出生属望月之兔是炉中火命。为人手足不停,身心不闲。性巧聪明,做事有头无尾。女人秉性好静,一生安稳幸福之命。男人有福有寿之命。

1999年出生属山林之兔是城头土命。为人风流潇洒。一生衣禄丰足,自然清闲,不受人欺,亲族发达贤能。配偶命好,女人兴国和气,长寿之命。

1952年出生的龙人属于行雨之龙是长流之命:为人春风和气,劳碌奔波过一生,利达近贵,名利双全,衣食足用,十年平顺,晚年大吉,女人勤俭,操持之命。

1964年出生的龙人属于伏潭之龙是佛灯火命:为人衣食丰足,一生清闲,早年平平,十年丰厚有余,六亲难靠,对自己所想事业经营,几年就发达之命。

1976年出生的龙人属于天上之龙是沙中土命:为人聪明伶俐,四海春风,一生衣禄无穷,身闲心劳,好交朋友,中年事业兴旺,晚景财旺,女人贤能之命。

1988年出生的龙人属于温情之龙是大林木命:为人喜气春风,逢恶不怕,逢弱不欺,利官近贵。有儿有女,女子温良贤达,有口无心,主招好夫之命。

2000年出生的龙人属于怒性之龙是白蜡金命:为人心地善良,口直心快,有智有谋。得利近贵。名利双收,衣食丰盛,十年平顺,晚年幸福。女人勤俭,有才华之命。

1953年出生的蛇人属草中之蛇,是长流水命,为人聪明伶俐,财帛易聚。主近贵人,早年有风霜,中年得春风,晚年吉祥。女人晚景荣华显贵,贤惠之命。

1965年出生的蛇人属出穴之蛇,是佛灯火命,为人相貌端正,品性和善。只是救人无功,劳而无功,晚年安宁之命,女人有发达运,相夫教子之命。

1977年出生的蛇人属塘内之蛇,是沙中土命,为人利官近贵,性格刚强,不近人情,六亲无靠,事业显荣发达,女人容貌美丽,衣食丰足,贤惠持家之命。

1989年出生的蛇人属福气之蛇,是大林木命,为人聪明有智慧,有功有名之命,夫妻和顺。作事如意。女人衣食富足。贤良待人。男人多善有计谋,英敏之才,福禄厚重之命。

2001年出生的蛇人属冬藏之蛇,是白蜡金命,为人有计谋,多随机应变,志气过人,衣食丰裕,贵人扶助,中年转运、老年发福生财长寿之命。

1954年出生属云中之马,是沙中金命。为人和气,心地善良,喜交朋友,利官近贵,逢凶化吉,遇难成祥。六亲无靠。女人能言善辩,多出风头之命。

1966年出生属行路之马,是天河水命,为人清闲,初年得财如泰山,可耗钱也如水冲沙,其视金钱如浮云,宜做手艺技术工作可做生意。初始有名有利,后运发财兴旺。女人轻奇巧妙之命。

1978年出生属栏内之马,是天上火命。为人志气宽宏,一生衣禄丰足。容貌端正,性格温和善良。少年多波折,老来福寿双全。女人六亲无靠,家业兴旺之命。

1990年出生属堂内之马,是路旁土命。为人口直心快,有官运得贵人扶持。衣禄丰盈。男人持家,女人助夫教子,秀气漂亮之命。男子有固执的性格,如果注意,受人钦佩。

2002年出生属军中之马,是杨柳木命。为人勤俭,聪明伶俐,有才华智谋。早年财物不聚。中年发达,晚年兴旺,做事要小心,防患于未然。女人兴家,贤能之命。

1955年出生属敬重之羊,是沙中金命。为人容貌端正,少年勤俭,初年平顺,兄弟少靠,子女不孤,立家兴隆。晚年大有财聚。女人持家助夫。益子之命。

1967年出生属失群之羊,是天河水命,为人喜怒无常,一生口舌能言善辩。有名有利。衣禄丰足。六亲无靠,子孙迟见。女人家景兴旺,助夫益子之命。

1979年出生属草野之羊,是天上火命。为人心慈口快,财禄自来,前程发达。得朋友敬重,财帛兴旺。初年不顺,中年开始发达,女人持家助夫,福寿双全之命。

1991年出生属得禄之羊,书路旁土。为人个性强,一生性宽心大。少年波折,中年渐发,夫妻和顺,男人建家立业,名显荣贵之命。女人持家兴旺。贤惠之命。

2003年出生属群内之羊,是杨柳木命。为人心急口快,办事干净利落。只是救人无功,反招是非。有财无蓄,财来财去,应节俭,立大业。女人贤德持家,晚年平安幸福之命。

1956年出生的属山上之猴,是山下火命。为人衣食丰足,交易买卖财路亨通,自有主财,牛田有分,早日劳碌,晚景家业兴旺。女人善理财,持家助夫发达之命。

1968年出生属穿林之猴,是大驿土命。为人性急,做事反复。一生劳碌。有官运能得朋友贵人扶持。早年不顺,中晚年财帛足用之命。女人贤惠精明,有儿有女之命。

1980年出生的属食果之猴,是石榴木命,为人一生手足不停,名扬四方,利达三江。只是救人无功,恩中招怨。女人能干持家,六亲无靠,晚景家业兴隆之命。

1992年出生的属清秀之猴,是利锋金命,为人性巧聪明,机敏多变。为人处事八面玲珑。有名有利之路,南能娶贤妻。多受人尊敬,姿性英美。女人美容艳丽,富贵之命。

1957年出生属独立之鸡是山下火命。为人和气,多情多义,利官近贵,初年劳碌,身闲心苦,中晚年家业兴隆,女人貌美清秀,半成半败,老来福寿之命。

1969年出生属报晓只鸡是大驿土命。为人心性聪明,衣禄丰足,六亲无靠,有儿有女。万事如意,多才多能。凡事宽量,心性大度为吉。女人计较无利。一生无灾之命。

1981年出生属笼藏之鸡是石榴木命。为人一生伶俐,精神爽朗,善言能辩。让人敬重。财帛足用,六亲冷漠,骨肉情疏。女人贤德,持家兴旺之命。

1993年出生属楼宿之鸡是剑锋金命。一生口舌善言,有福有禄。平稳丰足有余,六亲无靠,办事八面玲珑,精社交有人缘,中晚年发家兴旺之象。女人助夫教子兴家立业之命。

1946年出生属自眠之狗是屋上土命,为人豪爽和顺,招财得宝,自立家业。前运勤劳晚年吉祥,清雅荣贵。女人老年享福,助夫有财之命。

1958年出生属进山之狗是平地木命。为人和气,自力更生,早年波折,财源耗散,晚年有财有禄。适合学习一门技术手艺之命,发扬下去能成功,财源广进,财利之路亨通,女人属衣食无忧但无大富之命。

1970年出生属寺观之狗是钗钏金命。为人快活,有官运有贵人帮助。做事敏捷,百事如意,勤俭创业,福在晚年。只是救人无功,恩中招怨。女人心贤能干,助夫旺家之命。

1982年出生属顾家之狗是大海水命。为人一生好行善事,有贵人提拔,百事顺意。早年平常,中晚年事业兴旺之命。女人操持能干,贤惠之命。

1994年出生属收身之狗是山头火命。为人能言善辩,身闲心不闲,有权柄与智谋,中年奔波,为名为利,名声远扬,福禄有余。女人能助夫生财之命。

1959年出生属道院之猪是平地木命,为人足智多谋伶俐之命,衣食安稳,骨肉六亲帮持较少,夫妻和顺,女人清闲,晚年发达之命。

1971年出生属圈里之猪是钗钏金命,为人不惹闲事,白事谋求,早年聚财,中晚年遇良机,可谓荣华富贵之命,女人福寿康泰,自立家业之命。

1983年出生属林下之猪是大海水命,为人刚直,不近人情,财帛如意,六亲疏远,自立权柄。白手起家,自创家业。晚景富贵,女人持家旺业相。享福寿之命

1995年出生属过往之猪是山头火命,为人和顺,幼年深受父母疼爱,夫妇好合,白头偕老,腥敬如宾。为人心

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