瘾的意思(很过瘾的意思)

从医学角度上来说，“瘾”是一种什么样的病？如何戒瘾？

瘾是一个汉语汉字，读音为yǐn。一般而言有两层意思。一是指由于人类中枢神经频繁地受到刺激而形成的日常习惯；二是泛指浓厚的兴趣爱好，如工作瘾、学习瘾。今天我们讨论的是第一层意思。

曾国藩在《劝诫营官》曾形容瘾发作的惨状：洋烟瘾发之人,涕洢交流,遍身瘫软。

01、“瘾”的来源

从现代医学的角度来说，“瘾”的产生是由于人类的头脑进化出了一系列以多巴胺为基础的奖励系统。这种神奇的神经传递物质，能让人产生对成瘾物的强烈需求，以便一些鼓励有利于我们生存的日常行为，例如吃美味的食物、寻找配偶或积极参与社交行为。当传输多巴胺的渴求回路超出了热点的负荷，成瘾就会产生。也就是说你的奖赏系统要求你做更多能让它感到愉悦的事。

对多巴胺的需求会在你的大脑回路中传递。这时日常习惯就会产生，大脑会开始标记曾为你带来过快感的事物，例如吸食香烟、喝酒或者上网玩游戏。多巴胺也会进入到前额叶皮质或在谷氨酸这种氨基酸的协助下，在脑中形成刺激欲望的影像。例如香烟的影像、或一瓶酒。

多巴胺能让杏仁核的神经元受到记忆中的情绪反应刺激，产生充满愉悦感的缤纷记忆，这种快感可让大脑指挥人获取更多的快乐源泉，因此让人成瘾。

02、戒瘾的方法

1.提高定力。瘾是由长期不良习惯养成的，想去掉也必须长期坚持，抵抗不良习惯需要强大的意志力，对不违背法律的成瘾事件，可采取循序渐进的戒除方法，慢慢少做，直至完全远离。但对于有可能触犯法律的事件，开始就要一点不沾，如意外沾上也必须立即停止，因为它们一旦再次沾上，可能遗憾终生！

2.去掉成瘾事件的外在条件。 不具备做事条件自然做不成了，比如酒瘾者， 可以让他找个开车的工作，开车禁酒 ，为了赚钱 有开车这份工作，他必然会选择不去喝酒，大把时间花在开车上，无空闲喝酒，越喝越少， 最后酒瘾也就没了。比如网瘾少年，家长一定要加强日常管束与亲情关怀，双管齐下，才有可能扭转不良的局面。

3.替代疗法。替代成瘾的事，分散时间和精力去发展其他兴趣爱好、如集体运动——打球、跑步，安静下来可来网络写文章，结交几个好朋友。各方面平衡发展，生活多姿多彩。

4.惩罚与奖励并用。 对于一个成瘾者，如果当他做瘾事时就给他一个严厉的惩罚，如果坚持不做就给一个巨大的奖励，他会选择继续做，还是停止？在获利与损失比较后，面对远远大于获利的损失， 他通常会选择止损即不做了。长此下去 瘾就没了 生活更加美好了！

5.借助于专业戒瘾机构。 对于成瘾太深的人，还是需要送到专业戒瘾医疗机构处理，那里治疗方法更加系统且完善，各位医生更是十八般武艺，样样精通，只有配合治疗，一定能收到良好 的效果。

参考文章：《【禁毒知识】毒瘾、药瘾、性瘾……成瘾到底是如何形成的》，金张掖妇女网2021-06-18

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从医学角度上来说，“瘾”是一种什么样的病？如何戒瘾？

瘾是一个汉语汉字，读音为yǐn。一般而言有两层意思。一是指由于人类中枢神经频繁地受到刺激而形成的日常习惯；二是泛指浓厚的兴趣爱好，如工作瘾、学习瘾。今天我们讨论的是第一层意思。

曾国藩在《劝诫营官》曾形容瘾发作的惨状：洋烟瘾发之人,涕洢交流,遍身瘫软。

01、“瘾”的来源

从现代医学的角度来说，“瘾”的产生是由于人类的头脑进化出了一系列以多巴胺为基础的奖励系统。这种神奇的神经传递物质，能让人产生对成瘾物的强烈需求，以便一些鼓励有利于我们生存的日常行为，例如吃美味的食物、寻找配偶或积极参与社交行为。当传输多巴胺的渴求回路超出了热点的负荷，成瘾就会产生。也就是说你的奖赏系统要求你做更多能让它感到愉悦的事。

对多巴胺的需求会在你的大脑回路中传递。这时日常习惯就会产生，大脑会开始标记曾为你带来过快感的事物，例如吸食香烟、喝酒或者上网玩游戏。多巴胺也会进入到前额叶皮质或在谷氨酸这种氨基酸的协助下，在脑中形成刺激欲望的影像。例如香烟的影像、或一瓶酒。

多巴胺能让杏仁核的神经元受到记忆中的情绪反应刺激，产生充满愉悦感的缤纷记忆，这种快感可让大脑指挥人获取更多的快乐源泉，因此让人成瘾。

02、戒瘾的方法

1.提高定力。瘾是由长期不良习惯养成的，想去掉也必须长期坚持，抵抗不良习惯需要强大的意志力，对不违背法律的成瘾事件，可采取循序渐进的戒除方法，慢慢少做，直至完全远离。但对于有可能触犯法律的事件，开始就要一点不沾，如意外沾上也必须立即停止，因为它们一旦再次沾上，可能遗憾终生！

2.去掉成瘾事件的外在条件。 不具备做事条件自然做不成了，比如酒瘾者， 可以让他找个开车的工作，开车禁酒 ，为了赚钱 有开车这份工作，他必然会选择不去喝酒，大把时间花在开车上，无空闲喝酒，越喝越少， 最后酒瘾也就没了。比如网瘾少年，家长一定要加强日常管束与亲情关怀，双管齐下，才有可能扭转不良的局面。

3.替代疗法。替代成瘾的事，分散时间和精力去发展其他兴趣爱好、如集体运动——打球、跑步，安静下来可来网络写文章，结交几个好朋友。各方面平衡发展，生活多姿多彩。

4.惩罚与奖励并用。 对于一个成瘾者，如果当他做瘾事时就给他一个严厉的惩罚，如果坚持不做就给一个巨大的奖励，他会选择继续做，还是停止？在获利与损失比较后，面对远远大于获利的损失， 他通常会选择止损即不做了。长此下去 瘾就没了 生活更加美好了！

5.借助于专业戒瘾机构。 对于成瘾太深的人，还是需要送到专业戒瘾医疗机构处理，那里治疗方法更加系统且完善，各位医生更是十八般武艺，样样精通，只有配合治疗，一定能收到良好 的效果。

参考文章：《【禁毒知识】毒瘾、药瘾、性瘾……成瘾到底是如何形成的》，金张掖妇女网2021-06-18

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陕西和甘肃一带，为什么把吃饭叫“咥”？

咥美了

各地对吃饭的说法来看，“吃饭”，简单直白，就是吃饭。

东北方言里有时候说吃饭会说“整”点饭，而陕西方言里叫“咥”。

一个“咥”，一个“整”，北方人的豪爽展现得淋漓尽致！

而扬州话说吃饭说“切qie”，福建一些地方说“呷xia”，陡然就多了婉转。

英语里说吃饭除了用“eat”之外，还有两个更直白的说法“keep alive”和“make a living”，吃饭就是为了维持生命。

咥本义是收拾、拾掇。引申的意思有：咥人，很过瘾地打人；咥饭，很过瘾地吃饭。陕西关中、甘肃河西走廊一带的方言土音，是吃的一种方式。

“咥”出自《周易》履卦：“履虎尾，不咥人，亨“，意为：“踩到老虎尾巴，但不被老虎所吃，为吉利亨通之相。”

“咥”这个词从陕西人嘴里说出来特有力度，特别“生猛”，特具“吃感”。

要说去“咥”一顿，就意味着扎扎实实猛吃一次；吃完后要是说“美得很”，就意味着吃得无比快意、舒服。

今天，在陕西关中、甘肃河西走廊一带经常可以听到这样的对话：

“吃毕了吗？”

“啊，毕了。”

有时，后面还会带上一句：“咥美了！”

显然

这“咥”在这里还隐含着数千年前的秦人吃相

甚至，被渗透到了生活的各个方面

比如，咥活

“你（娃）干什么去了？”

“打工挣了些小钱呗！”

“嘿，你（娃）肯定咥了个大活！”

啥是个“咥了个大活”呢？

就是挣大钱了，办大事了

“咥”这个字与秦人有关

咥是老秦人的习俗，是秦地秦人长期以来形成的进食方式。咥字在字典中有两种解释，一为大笑的样子，读音为xi（戏）。二为咬，读音为die;（迭）。

而秦人所谓的咥既不是前者，也不完全是后者，而是将二者有机地结合在一起形成另一种情景，那便是吃出高兴，吃出欢乐，吃出幸福，吃出满足，而且在个人获得这些感觉之后还要通过声音、动作和表情向外传达，形成一种美好而豪放的氛围，使吃这一本能的行为通过咥的形式变成一种具有地域和乡土气息的文化。

这种习俗来源于两个方面：

第一，秦人与生俱来的豪情与粗犷，事事以大、以多为美，如果与秦腔中的吼联系在一起，秦人的咥便不难理解了。

第二，咥是农耕文明的产物。在过去，物质并不富足加之繁重的体力劳动，人们需要大量的食物来补充体能，因此大老碗的出现与使用便在情理之中。

至于秦人用蹲或站的姿势来完成咥的过程，是因为咥仅限于家常便饭，它是一种快餐形式。在以面食为主的情况之下，无需坐席，无需规矩，一老碗干面，便在心急火燎之中吃出了，一个个馍馍便在咀嚼与吞咽之中咥出了豪迈。

久而久之，咥便成为秦人生活习惯与特色，并且成为秦人一大审美标准，以至于在秦人眼里将那些能吃又能干的人们视为英雄。

为什么叫“咥”呢？在这时意思已经很明显了：一方面，那时粮食缺，人们体力过重，所以，在一起吃饭时，只顾敞开了大胃地吃，吃了笑、笑了吃，要吃个痛快、吃个爽快，吃出吃本身的境界与美气来；另一方面，隐含着西北人健壮的体格与豪迈的个性，所以，吃在这里成了“咥”。

DELICIOUS FOOD

八百里秦川尘土飞扬

三千万老陕齐吼秦腔

调一碗繎面喜气洋洋

么有放辣子嘟嘟囔囔

标准的“咥”应该具备以下几个条件：

第一，身体要好、食量要大；

第二，从事重体力劳动且在饿透之后进餐；

第三，饭菜可口且盛食器物要大。

除此之外咥时不必坐着、准确的姿势应该是蹲，其次是站着，假若在进食时能发生让人唾涎的声音且汗流面脸，如此才是秦人最为标准的咥。

这个标准对于我们现在的人来说有些难，可以把它简单理解成老碗盛食，“狼吞虎咽”，吃出快乐，吃出气氛。

咥也是一种生活状态，咥更是一种生命本真。不做作，不作秀，摄生命之所需，承生命之所重，无怨无艾，悲壮豪迈。玉盘珍馐寻常见，风卷残云何等闲。

咥得坦荡，咥得快意，咥得满福！