能从生辰八字看出寿命吗(能从生辰八字看出寿命吗男)

几分真心 2023-08-18 01:32:33 互联网

这4个指标关乎寿命长短,速来自测!内附珍藏的3个长寿秘诀

古时,人们总爱问算命先生这么一个问题:你算算,我能活多久?

直至今日,仍还有不少人喜欢通过算命、生肖、八字、罗盘、星象等手段,预测寿命的长短。

准不准乎,神不神乎,养生君反正是不知道的。

但这都2018年了,在这科技日新月异的时代,其实,肯定有更科学的方式呀——

如何预测一个人能活多久?

关于生命的探究,科学家们从未停止过他们的脚步,而一些关于寿命长短的问题,也逐渐被探索出来。

注:此处所说预测,不包括非自然死亡情况,如地震、火灾、交通事故等带来的伤害。

步速快慢

每秒低于0.6米的人最短命

一项来自美国匹兹堡大学的研究显示:走路速度每增加0.1米/秒,死亡危险就会下降12%。

在对3.4万名65岁以上的老人的研究中发现,普通人的走路速度是0.9米/秒,低于0.6米/秒的人死亡风险增加,超过1米/秒的人寿命较长。

测试方法:地上画一条4米的线,以正常速度从起点走到终点,记录下所用时间,再除以4,就可得出走路速度。

建议:老人可将自测的走路速度与上一年的数据进行比较,如果变化过大,需及时看医生。

需注意,步速能反映一个人是否长寿,但刻意加快步速≠会增长寿命。尤其是患有膝关节问题、心脏病、哮喘、心肺功能不全的,不建议盲目快步走,应量力而行。

腰围粗细

男不超90cm,女不超80cm

美国研究人员根据11项研究中超过60万人的医疗数据,分析得出:

腰围超过109cm的男性,比腰围小于89cm的男性死亡风险升高50%,相当于40岁之后预期寿命减少3年。腰围超过94cm女性比腰围小于69cm的女性早亡风险高80%,相当于40岁后预期寿命减少5年。

建议:中国男性的腰围最好不要超过90cm,女性最好不超过80cm,85cm也勉强可以。

握力大小

握力增长1kg,死亡风险降低3%

全球权威医学杂志《柳叶刀》刊登加拿大一项研究发现,握力减退,预示着心脏病、中风等严重疾病的几率会更大,预期寿命也会随之缩短。

而英国伦敦大学专家分析多项关于握力的研究报告后发现:握力每增长1kg,死亡风险可降低3%。

测试方法:站立,两臂下垂,两脚自然分开,手拿着握力计,使出全力握紧,记录握力数值。

握力体重指数=握力(kg)/体重(kg)×100%。

如果数值高于50%,说明体质不错;但若低于50%,则要加强锻炼。

建议:握力器是个不错的选择,不妨买个,闲来无事“握一握”。平时走路时,也可以多做握拳的动作。

吸烟与否

吸烟使血管老化过程提早10年

曾在网络上看过这样一句话:要么戒烟,要么截肢,您只能选一样。

此话来自血管外科。

大量统计学数据表明,80%的下肢动脉硬化闭塞症病人有长期吸烟的习惯,90%以上的血栓闭塞性脉管炎病人有大量吸烟史,香烟通过使动脉壁产生结构损伤,使人类血管老化过程提前10年。

吸烟的危害,估计大家听得不少了。可要戒烟,没有强大的意志力,可谓难以上青天。养生君推荐一小招:看看“重口味”照片,比如吸烟者的肺,刺激一下自己。

生活常3慢,人更长寿

常言道:“慢性子人寿命长”,这话是有道理的。日常生活中,不妨做好以下“3慢”,对健康很有帮助~

1、起床缓慢

或许大家不知道,其实,早晨是老百姓呼叫120的高发时段。为什么?为数不少是起床时惹的祸。

不少人听到闹钟响,“砰”一下弹坐起来,而很多时候,就这“弹”的动作引发意外。

人在睡眠的时候,各项生理功能处于低速运转的状态,比方说,代谢降低、心跳减慢、血压下降……若起床起得太快,容易引起大脑供血不足,或性低血压,出现眩晕、头晕,甚至增加急性脑外伤风险。

起床后三步走:

侧身:醒来先侧过身,伸伸懒腰,使血液慢慢流动。

坐起:坐在床边,双腿下垂。这个使心脏和血管的负担开始加重,是一个适应和预热的过程。

缓慢站起:这是再一次预热,使心跳加快,改善脑供血状况。

2、进食细慢

人常说,饭吃八分饱。但很多时候,想象中的八分却变成了十二分,归根结底,还是进食过快引起的。

囫囵将食物吞进肚子里,胃还没来得及感受饱感,就又被塞进了食物,当饱感来时,已经超重了。所以,饭要专心致志的吃,要细嚼慢咽的吃,让饥饿逐渐消失,胃逐渐充实。

此外,进食过快,容易对胃加重胃的负担,不利于消化。放慢吃饭速度,让牙齿对食物进行充分咀嚼,咬烂咬碎,减轻胃的工作负担。

3、语速放慢

说话过快,容易让人情绪变得激动和紧张,促使交叉神经兴奋,造成血管收缩。对于患有慢性疾病的人来说,容易引发或加重高血压、心脏病等,严重时,还将危及性命。

反观说话速度慢时,人处在心平气和的状态下,大脑安静,肌肉放松,气血畅通,身体各个部分既能也将更协调的运转。

所以,日常生活中,说话的语速不妨慢些,声音不妨小些。

看手相测寿命,不如看这四点

想知道自己能活多久,或找对象时,想了解对方的健康情况,有什么办法?找个算命先生看看手相,或者算算生辰八字?这些当然不靠谱。

教您一招,看以下四点对判断健康状况有帮助。

首先是看手劲儿大小。

手劲儿大小可用握力判断,握力能反映一个人的衰老程度。

阜外医院参与的PURE研究显示,握力每减五公斤,因任何病因而死亡的风险就增加16%,心脏病发作和中风的风险则分别上升7%和9%。

握力可作为一种评估工具,来预测死亡和心血管病风险,既简易,又省钱。

英国早期一项研究就发现,握力每增加1公斤,死亡风险可降低3%,同时也证明,握力是衡量一个人能否长寿的标准之一。

据说,特朗普就有握手神功,大致有两招: 第一招,握得紧。主动伸手,紧紧握住对方。第二招,拽得狠。趁对方沉浸在握手中,突然狠拽一下,凭借自己的块头和力量,往往将对方拉个趔趄。

其次,是看走路速度。

一个人走路快慢,是其肌肉力量、心脏功能、消化系统状况、骨关节健康以及精神情绪的综合体现。

有研究用10年时间观察了近500名老年人后发现,走路慢的人中有77%死亡,中速的人中50%死亡,而走路速度快的人中,只有27%的人死亡。

行走速度是寿命长短的“预警器”,即使在身体健康的人身上同样适用。

第三看肥胖。

有些胖人说,我胖,但我是健康的胖子。但根本就没有健康的胖子这一说,因为现在健康,以后也会出问题。

一项研究分析了350万人的数据,发现在研究开始时,胖子确实是健康的,但随着时间延长,脑血管疾病的风险上升了7%,中风和心衰的风险则翻了倍。

想判断一位女士今后是否会胖,她妈妈胖不胖也有预测作用。

甚至,英国的一项研究发现,如果一位女士肥胖,其老公未来还有可能得糖尿病。

这可能与妻子在家庭饮食方面起较大作用有关。

第四更简单,看看对方是否吸烟。

吸烟增加冠心病的风险,每天只抽一支烟也会使男性冠心病风险增加74%,女性增加119%。

吸烟可以导致脑血管和颈部动脉损害,增加中风的风险;吸烟者发生中风的风险是非吸烟者的1.5倍。

吸烟量越大,吸烟年限越长,冠心病和中风的发病及死亡风险越高。

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