暴躁(暴躁易怒控制不住情绪是什么病)

脾气暴躁，可能是“肝”在作祟

郝杨杨 宋雪苹，战略支援部队特色医学中心（原306医院），中医科

医学科普中心 刘燕/崔彦 编辑

有些人经常无缘无故出现情绪波动大、脾气暴躁的情况，这可能是“肝”在作祟。

在中医理论中，情志不畅，情绪波动，会影响到人体的气血运行，导致气滞血瘀，从而引发各种疾病。其中，气大伤肝导致肝气郁结，气机不畅，从而影响到肝脏的正常运行，使得肝脏功能出现问题，常见症状包括情绪烦躁、易怒、头痛、眩晕、口苦口干、咽喉疼痛、身体疲乏等。中医调理气大伤肝的方法主要是调理肝气、舒畅气机，以达到平衡情志的目的，常用方法包括饮食调理、中药调理、针灸调理等。

饮食调理

建议多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维素的食物，少吃油腻、辛辣、刺激性食物。

中药调理

中医常用一些具有调节气血、神经的中药来治疗脾气无缘由暴躁。如柴胡、黄芩、当归、川芎等。

柴胡：柴胡有舒肝解郁、调和气血的作用，可以将柴胡泡水喝，每次10克左右，每日3次。

黄芩：黄芩有清热解毒、平肝潜阳的作用，可以将黄芩泡水喝，每次10克左右，每日3次。

当归：当归有补血养颜、调理气血的作用，可以将当归泡水喝，每次10克左右，每日 3 次。

川芎：川芎有活血通经、调理气血的作用，可以将川芎泡水喝，每次10克左右，每日3次。

针灸调理

针灸可以起到调节情绪、缓解压力、促进睡眠等作用，常用的穴位有太冲穴、内关穴、神门穴等。按压揉搓，以达到刺激穴位的效果。

耳穴压豆：肝、胆、脑、皮质下、交感。

肝：耳窝外侧正中，靠近对耳轮。

胆：在耳窝上部偏外侧，在肾点和肝点之间。

脑：位于对耳屏边缘上1/3中点，对耳屏尖与轮间切迹之间中点处。

皮质下：对耳屏内侧面。

交感：位于耳轮下脚的末端与耳轮交界处。

艾灸调理

可选择艾灸太冲、关元、足三里、三阴交太冲。

太冲：属于足厥阴肝经，第1、第2跖骨间的凹陷部位，每天对此穴位艾灸15分钟以上，能够提到疏肝解郁的效果。

关元：关元处于肚脐下三寸处的位置，经常艾灸该穴位能够起到培元固本的效果，有助于减轻肝气郁结所造成的元气亏损。

足三里：足三里位于小腿外侧，经常坚持艾灸此穴位，不仅可以健脾养胃，同时可以促进肝气郁结的恢复。

三阴交：三阴交属于足太阴脾经，该穴位还具有健脾、益肝、补肾的功效，也可以减轻肝气郁结的病情。如果肝气郁结症状比较严重，且单纯进行艾灸效果不太明显，需要在医嘱下应用逍遥丸、舒肝解郁胶囊进行改善。

拔罐调理

肝气郁结者可以通过肝俞穴、膻中穴、太冲穴这三个穴位进行拔罐调理，对于肝气郁结有一定改善作用。

肝俞穴：肝俞穴是背俞穴之一，位于背部正中正上方的脊柱，即第九胸椎两侧附近。肝俞穴能有效调节肝脏的生理功能，振奋人体健康的正气。在此穴位拔罐具有疏肝健脾、理气活血的作用。

膻中穴：此穴位于胸部正中间，两之间。在此穴位进行拔罐，具有宽胸理气，活血通络的效果。尤其是对于肝气郁结这种症状，即使不拔罐，经常按揉这个穴位也会起到具有一定的辅助改善作用。

太冲穴：在足背第一、第二跖骨间，跖骨底结合部前方凹陷处。怒为肝之志，人在极度生气时会扰乱肝脏的生理功能，使生发效果变差，导致肝气郁结。太冲穴是气血调度的总管穴位，在太冲穴上拔罐可以有效地缓解肝气舒畅，改善肝气郁结。

好脾气就是一个人在社交和生活中，所能穿着的最佳服饰，有个好脾气人生肯定差不到哪去。希望大家能够重视情绪管理和身体健康，保持良好心态。

（配图来源于网络）

西安脑康心理医院：情绪不稳定易怒烦躁是什么症状？

　　情绪不稳定易怒烦躁是一种常见的心理健康问题，也被称为情绪失控症。它指的是一种情绪反应过于强烈、不可控制，以及易怒烦躁的情况。

　　情绪不稳定它会影响到人们的日常生活，也可能对人们的关系、工作和学习产生不利影响。这种情况可能会使人们感到焦虑、抑郁、孤独，甚至会影响到人们的身体健康。

　　情绪不稳定易怒烦躁的原因有很多，其中一些原因可能是遗传的，也可能是由于外部因素引起的。遗传因素可能会导致人们更容易产生激动、焦虑或者抑郁情绪，而外部因素则可能是由于个人或家庭中出现的问题，例如压力、悲伤或者愤怒。

　　要想改善情绪不稳定易怒烦躁的情况，需要采取有效的治疗方法。首先，应该尝试通过心理咨询来帮助人们找出导致这一问题的根本原因，并采取有效的应对方法。其次，应该尝试采用行为干预技术来帮助人们学习如何正确地表达和处理情感，从而减少过度情感反应。此外，还可以尝试采用药物治疗来帮助人们减少焦虑、抑郁或者易怒情感。

　　最后，要注意保持正常的作息时间，多锻炼身体，保证充足的休息时间。此外，还要注意适当地与朋友、家人或者同事交流，以便在遇到困难时得到帮助和支持。

　　总之，情绪不稳定易怒烦躁是一个常见的心理健康问题，要想有效地改善这一问题，需要采取有效的治疗方法。

易怒脾气暴躁，情绪失控；主要是因为心理因素造成的！解压...

一个脾气不好的孩子背后。都有一个情绪不稳定的妈妈。而一个情绪不稳定的妈妈背后，都有一个在家庭事务上缺席的爸爸。妈妈们在疲惫的状态下更不容易控制自己的情绪。所以就会经常因为一些小事，而迁怒到其他人，尤其是自己的孩子。归根结底，就是妈妈一个人承受的太多了，没有人分担。很多爸爸不愿意承担家务，以及对孩子的教育，认为妻子照顾孩子承担家务是理所当然，天经地义的。殊不知子不教，父之过，这是老祖宗说的，爸爸分担不够，妈妈就太辛苦。哪能有稳定的情绪呢？

所以屏幕前的爸爸们，没事多分担一点家务，多和孩子沟通，承担起一个父亲应有的责任。

暴躁症：烧毁幸福的人格障碍

近年来，由于小摩擦而引发的恶劣事件屡见报端，人们的脾气似乎变得越来越差。生活中，很多人稍不顺心就横眉冷对，有时一言不合便拳脚相加，亲戚邻里之间不能和睦相处，同事朋友之间动不动就红脸，恋人爱人之间亦是战火不断。有人说，这是因为中国人好面子，骨子里就不知道冲突时如何采用和平的、礼貌的、绅士的、善意的方式进行沟通。这话有一定的道理，但不可忽略的是，随着生活压力的不断增大，一种常被人们忽视的人格障碍——暴躁症，正在不断加重它对都市人生活的影响。

暴躁症，其典型特点就是脾气暴躁，压不住火，一受到不利于已的刺激就暴跳如雷。程度较轻者尚可自我控制，譬如有的暴躁之人，他们在单位尚可能够克制自己的委屈和愤怒、表现良好，只有回到家中才会将压抑的情绪释放出来，拍桌子、砸椅子，甚至实施家庭暴力。而有一些则不然，暴躁到了一定程度，可以说沾火就着，激动、愤怒、与人争吵，本人根本无法控制，常给人一种惹不得的感觉；再重一点，则会表现为伴有冲动行为的情绪爆发，来势凶猛而残暴，可伤人、毁物、纵火，造成妨害公共秩序、伤害他人健康等后果。

然而，由于这种人格缺陷带有一定的隐蔽性，甚至在特定的情境下还会被人们称赞（譬如我们熟知的水浒人物花和尚鲁智深，这个人就是典型的暴躁症，他冲动起来根本不计后果，完全没有理性可言，他的暴躁大多被“行侠仗义”的幌子所掩盖了），所以多数时候，当事者及其身边的人往往难以察觉，只以为是“火气大，脾气急”，正是这种错误的认知，将少数当事者推入了深渊。

曾听说过这样一件事，说是有这样一家人，夫妻俩都脾气暴躁，但孩子却懂事乖巧。这对夫妻省吃俭用打拼了好几年，终于买上了梦寐以求的小汽车，自然格外珍惜。这天，父亲发现儿子在车前盖上乱画，顿时怒火中烧，抓过孩子就是一阵暴打。然而，当父亲再次来到车前时才发现，原来儿子是在车上写了这样的一行字——“爸爸，妈妈，我永远爱你们”

愤怒，人性中最黑暗、最令人坐立不安的负面情绪。一旦我们的生活被它所控制和影响，那将会伤害到我们的健康、破坏我们和亲人的关系，让我们更难得到幸福、健康的生活。