八字破解癌症(癌症八字命理)

9岁就可患癌？院士总结：癌症预防有“八字真言”，很多人做不到

癌症是一种老年病，可能大多数朋友心里都会这么想。尤其是年轻的朋友，觉得自己身体强壮，体质素质好，就算是熬几天夜，或者“放纵”一下也不会存在太大的问题，更不会将自己的身体情况朝着癌症的方向去想。

但现如今，想要告诉大家的是，癌症早已不再是老年人的“专利”!很多年轻人甚至是孩子，如果在某些生活行为和疾病上处理不当，仍然存在着一定的致癌风险。可能不少人都觉得难以相信，但却已经在相关实验上得到证实。

根据哈佛大学医学团队Sahand Hormoz对两名骨髓癌肿瘤患者的癌细胞谱系进行分析后发现。最早的癌症谱系，反而都不是在他们癌症被查出的年龄段被发现的。

换句话说，造成他们患癌的“病根”，实际上在他们更加年轻的时候就出现了。比如其中一位60岁左右的患者，在19岁左右，DNA就有了关键的癌症突变现象。更夸张的是，另一位在30岁左右的癌症患者，9岁就出现了相关情况。

这是否意味着，人类至少在9岁，就存在后天患癌风险?为了验证这一猜想，研究人员在9岁未患癌症的受试者食道组织中，植入了存在300个突变左右的癌细胞，结果一段时间后，原本正常的食道组织，果然出现了癌变倾向。

不仅如此，2021年年底发表的《2019年全球青少年和青年癌症负担研究》似乎也证实了这个猜想：报告中表明，癌症已经成为全球青少年死亡的第四大原因，每年大约有119万例年轻人新发癌症患者，并且处于上升的趋势。由此可见，这也进一步证实了癌症一直都不是老年人的“专属”，年轻人同样不能放松对癌症的预防。

从实验中能够看出，甚至早在9岁的时候，人体或许已经存在患癌风险，这更给年轻人敲响了“警钟”。预防癌症，也要从改正错误习惯开始做起。

首先，熬夜是最大的癌症“威胁”

相信很多年轻人都保持着熬夜的习惯，觉得自己身体好，所以少睡一会没关系。但事实上，如果每天睡眠不足，身体的自愈时间缩短，免疫系统的能力也就会下降。

年轻人免疫系统变差，现在可不仅仅只会变得更容易生病，癌症倾向也有可能在此时“趁虚而入”，增加老年人患癌的风险。所以，每天睡满7到8小时，养成早睡早起的习惯，也是年轻人防癌抗癌最基础的一步。

“朋克养生”不可取

相信很多朋友都听说过“朋克养生”这一概念，同样也是在年轻人中所流行的。所谓的“朋克养生”，指的就是年轻人在放纵以后，通过补觉，喝中药等方式，企图弥补自身健康的行为。

但实际上，朋克养生并不是健康的，对于年轻人来说，抽烟、饮酒、暴饮暴食所带来的伤害已成“定性”，即便是后期通过喝中药，补觉休息挽救，也并不能弥补健康，久而久之，身体健康的不足积累，炎症等疾病风险提高，依旧会助长癌症风险。

不要挑食，饮食营养均衡是防癌的关键

随着生活条件变好，这届年轻人几乎都是泡在“蜜罐子”里长大的，从小到大饮食的选择性更多，也很容易养成挑食的习惯。长期挑食，导致身体某一维生素极度缺乏，同样会增加癌症风险。

比如经常吃肉，不爱吃蔬菜，维生素C等抗氧化营养素摄入不足，会导致细胞老化程度加快，癌症风险提高;又或者不爱吃粗粮，纤维素摄入减少，肠胃蠕动不足，消化系统类型的癌症风险也会增加。

由此可见，无论是饮食、睡眠，还是年轻人所推崇的“朋克养生”，都会在无形中增加年轻人患癌风险，尽早改掉为好。与此同时，怎样在日常生活中预防癌症，也是很多朋友想知道的，中国工程院院士，肿瘤专家程书钧总结的防癌“八字真言”，或能给予大家作参考。

这八字真言就是“少吃多动，情绪调配”。

从严格意义上来讲，癌症并没有针对性的预防方法，不然癌症也不会成为最难攻克的疾病之一。既然无法针对预防，“广泛预防”则为最有效的做法，从日常生活中的“吃”、“动”、“情绪”来入手，虽最简单，但也最为实际。

首先是“少吃多动”：最为经典，但坚持下来也最为困难。每天避免摄入过多的食物，吃“8分饱”，能够有效降低肠胃代谢负担，减少肠胃癌症风险;经常运动，则可以提高身体的代谢速度，通过提高免疫力的方式预防癌症。

然后是“情绪调配”：这也是程书钧院士重点提出的，俗话说“笑一笑，十年少”，你一旦生气，身体细胞活性下降，就相当于给了癌症“趁虚而入”的机会。著名学术期刊《细胞》也曾发表论文，负面情绪通过下丘脑影响身体内分泌和免疫系统，例如黑色素瘤，胰腺癌，胃癌，肝癌等风险，都会有显著的提升。

那么，应该如何调整情绪，从而达到预防癌症的效果呢?比方说，要自己“创造”乐观的情绪，在生气的时候，多想想让自己开心的事情，养成转移注意力的习惯，自然而然就会变得乐观。

又或者在生气的时候，学会找朋友情绪，将负面情绪发泄。你若能高兴，癌细胞就会“失败”。“少吃多动，调配情绪”或成未来防癌的关键所在。面对癌症，无论是年轻人，还是老年人，都不可掉以轻心。

参考资料：

[1]:《牢记院士三句话，让你永远不得癌》中国江苏网，2018-3-5

[2]:《癌症成为年轻人死亡第四大原因，分享6条癌症预防贴士》,健康界，2022-4-18

[3]. Van Egeren D,Escabi J, Nguyen M, et al. Reconstructing the lineage histories anddifferentiation trajectories of individual cancer cells in myeloproliferativeneoplasms[J]. Cell stem cell, 2021.

9岁就可患癌？院士总结：癌症预防有“八字真言”，很多人做不到

癌症是一种老年病，可能大多数朋友心里都会这么想。尤其是年轻的朋友，觉得自己身体强壮，体质素质好，就算是熬几天夜，或者“放纵”一下也不会存在太大的问题，更不会将自己的身体情况朝着癌症的方向去想。

但现如今，想要告诉大家的是，癌症早已不再是老年人的“专利”!很多年轻人甚至是孩子，如果在某些生活行为和疾病上处理不当，仍然存在着一定的致癌风险。可能不少人都觉得难以相信，但却已经在相关实验上得到证实。

根据哈佛大学医学团队Sahand Hormoz对两名骨髓癌肿瘤患者的癌细胞谱系进行分析后发现。最早的癌症谱系，反而都不是在他们癌症被查出的年龄段被发现的。

换句话说，造成他们患癌的“病根”，实际上在他们更加年轻的时候就出现了。比如其中一位60岁左右的患者，在19岁左右，DNA就有了关键的癌症突变现象。更夸张的是，另一位在30岁左右的癌症患者，9岁就出现了相关情况。

这是否意味着，人类至少在9岁，就存在后天患癌风险?为了验证这一猜想，研究人员在9岁未患癌症的受试者食道组织中，植入了存在300个突变左右的癌细胞，结果一段时间后，原本正常的食道组织，果然出现了癌变倾向。

不仅如此，2021年年底发表的《2019年全球青少年和青年癌症负担研究》似乎也证实了这个猜想：报告中表明，癌症已经成为全球青少年死亡的第四大原因，每年大约有119万例年轻人新发癌症患者，并且处于上升的趋势。由此可见，这也进一步证实了癌症一直都不是老年人的“专属”，年轻人同样不能放松对癌症的预防。

从实验中能够看出，甚至早在9岁的时候，人体或许已经存在患癌风险，这更给年轻人敲响了“警钟”。预防癌症，也要从改正错误习惯开始做起。

首先，熬夜是最大的癌症“威胁”

相信很多年轻人都保持着熬夜的习惯，觉得自己身体好，所以少睡一会没关系。但事实上，如果每天睡眠不足，身体的自愈时间缩短，免疫系统的能力也就会下降。

年轻人免疫系统变差，现在可不仅仅只会变得更容易生病，癌症倾向也有可能在此时“趁虚而入”，增加老年人患癌的风险。所以，每天睡满7到8小时，养成早睡早起的习惯，也是年轻人防癌抗癌最基础的一步。

“朋克养生”不可取

相信很多朋友都听说过“朋克养生”这一概念，同样也是在年轻人中所流行的。所谓的“朋克养生”，指的就是年轻人在放纵以后，通过补觉，喝中药等方式，企图弥补自身健康的行为。

但实际上，朋克养生并不是健康的，对于年轻人来说，抽烟、饮酒、暴饮暴食所带来的伤害已成“定性”，即便是后期通过喝中药，补觉休息挽救，也并不能弥补健康，久而久之，身体健康的不足积累，炎症等疾病风险提高，依旧会助长癌症风险。

不要挑食，饮食营养均衡是防癌的关键

随着生活条件变好，这届年轻人几乎都是泡在“蜜罐子”里长大的，从小到大饮食的选择性更多，也很容易养成挑食的习惯。长期挑食，导致身体某一维生素极度缺乏，同样会增加癌症风险。

比如经常吃肉，不爱吃蔬菜，维生素C等抗氧化营养素摄入不足，会导致细胞老化程度加快，癌症风险提高;又或者不爱吃粗粮，纤维素摄入减少，肠胃蠕动不足，消化系统类型的癌症风险也会增加。

由此可见，无论是饮食、睡眠，还是年轻人所推崇的“朋克养生”，都会在无形中增加年轻人患癌风险，尽早改掉为好。与此同时，怎样在日常生活中预防癌症，也是很多朋友想知道的，中国工程院院士，肿瘤专家程书钧总结的防癌“八字真言”，或能给予大家作参考。

这八字真言就是“少吃多动，情绪调配”。

从严格意义上来讲，癌症并没有针对性的预防方法，不然癌症也不会成为最难攻克的疾病之一。既然无法针对预防，“广泛预防”则为最有效的做法，从日常生活中的“吃”、“动”、“情绪”来入手，虽最简单，但也最为实际。

首先是“少吃多动”：最为经典，但坚持下来也最为困难。每天避免摄入过多的食物，吃“8分饱”，能够有效降低肠胃代谢负担，减少肠胃癌症风险;经常运动，则可以提高身体的代谢速度，通过提高免疫力的方式预防癌症。

然后是“情绪调配”：这也是程书钧院士重点提出的，俗话说“笑一笑，十年少”，你一旦生气，身体细胞活性下降，就相当于给了癌症“趁虚而入”的机会。著名学术期刊《细胞》也曾发表论文，负面情绪通过下丘脑影响身体内分泌和免疫系统，例如黑色素瘤，胰腺癌，胃癌，肝癌等风险，都会有显著的提升。

那么，应该如何调整情绪，从而达到预防癌症的效果呢?比方说，要自己“创造”乐观的情绪，在生气的时候，多想想让自己开心的事情，养成转移注意力的习惯，自然而然就会变得乐观。

又或者在生气的时候，学会找朋友情绪，将负面情绪发泄。你若能高兴，癌细胞就会“失败”。“少吃多动，调配情绪”或成未来防癌的关键所在。面对癌症，无论是年轻人，还是老年人，都不可掉以轻心。

参考资料：

[1]:《牢记院士三句话，让你永远不得癌》中国江苏网，2018-3-5

[2]:《癌症成为年轻人死亡第四大原因，分享6条癌症预防贴士》,健康界，2022-4-18

[3]. Van Egeren D,Escabi J, Nguyen M, et al. Reconstructing the lineage histories anddifferentiation trajectories of individual cancer cells in myeloproliferativeneoplasms[J]. Cell stem cell, 2021.