八字马视频教程全集(八字马视频教程全集在线观看)

三分钟教你学会算八字！

学习易学一般都要用到八字，翻看万年历会浪费很多时间，不能适应现代社会的快速发展，为此出现了很多算法，但算法越多越使初学易者不知改如何选择。在此向大家推荐一种快速算法，希望能对初学易者有所帮助。 一、算年干支。用年数减去3，得数的个位数字对应的天干为年干。再用这个得数除以12，余数对应地支为年支。例如算1991的干支：1991—3=1988，个位8对应十天干中的辛，1988除以12得165余数为8，对应地支为未，则1991年的干支为辛未。

二、算月干支。用年上起月法。将左手的五个手指分别对应1甲、2乙、3丙、4丁、5戊，右手对应6己、7庚、8辛、9壬、0癸。 地支：1子、2丑、3寅、 4卯、5辰、6巳、7午、8未、9申、10酉 11.戌、0亥。 注意一月为寅，二月为卯，以此类推。推算月、时干支口诀 ：

天干五合前为主，月时干序一至五。

年干隔数配寅月，日干配时本数身。

古往今来，年上起月，日上起时，是按天干五合的方法，分成五种情况，即甲、己之年（日）定月（时）的方法相同------。我们也采用这种方法，并一前一天干为主，即甲、己以甲为主，乙、庚以乙为主，------。“年干隔位配寅月”，推算某年的月干，先看该年干与何干相合，然后按“天干五合前为主”的方法，查出该干的序数，并设此干为零，按序数隔干确定寅月的天干。如98年是戊寅，戊癸干合，戊年与癸年的天干相同，属于同一种定寅月天干法。五的序数尾5 ，从5 开始，隔己、庚、辛、壬、癸五天干到甲，就可以算出98年寅月的天干是甲，其他月的天干就好推算了。

三、算日干支。根据公历日期计算当日干支：

（一）、口诀：

乘五除四九加日，

双月间隔三十天。

一二自加整少一，

三五七八十尾前。

（二）、举例说明：

例一：1996年1月16日

（96×5＋96÷4＋9＋16）÷60＝8余49，49即为六十甲子序数。9对应天干壬，49除12余1对应地支子，对应干支为“壬子”。

例二：1997年2月16日

（97×5＋97÷4＋9＋16＋30＋2）÷60＝9余26，26即为六十甲子序数。6对应天干己，26除12余2对应地支丑，对应干支为“己丑”。

例三：1998年3月16日

（98×5＋98÷4＋9＋16）÷60＝8余59，对应干支为“壬戌”。

例四：1999年4月16日

（99×5＋99÷4＋9＋16＋30＋1）÷60＝9余35，对应干支为“戊戌”。

例五：2000年7月16日

（100×5＋100÷4＋9＋16＋2）÷60＝9余12，对应干支为“乙亥”。

例六：2001年10月16日

（101×5＋101÷4＋9＋16＋4＋30）÷60＝9余49，对应干支为“壬子”。

（三）、注解： 第三句中的“整少一”，为能被4整除之年一二月份比其他三年都要少加一；第四句反映的是大月规律，即8月加3、11月加5，依此类推）。

说详细一点：一月二月比较特殊，平年时一月加1，二月加2.闰年时一月加0，二月加1（这就是一二自加整少一）。三月加0，四月加1，五月加1，六月加2，七月加2，八月加3，九月加4，十月加4，十一月加5，十二月加5.。

四、算时干支。“日干配时本身数” ，此句推算方法与年干定寅月天干发基本相同，只是在确定日干合干以后，从合之干的前干本身算起，按序数查，到何干，便是该日子时的天干。如己日，己与甲同一类型，以甲干为主，甲的序数为“1”以本身配子时，该日子时的天干为甲，即甲子时。同样，癸日子时吧的天干，因戊癸合干，以五为主，序数为5，从5开始数到壬，癸日子时为壬子时。

＂八字脚”撑裆让我练出一身功夫

谨以此文献给太极有缘人 ，非诚勿扰。

＂八字脚”撑裆让我练出一身功夫

文／马权友

有朋友问我：＂马老师你的一身功夫怎么练出来的？”我笑道：＂我反着练拳！＂也就是说，我跟别人的练法有不同的地方，有时正相反。有缘人肯定我的练法，也有人提出了不同看法。这也正常，正所谓：萝卜白菜各有所爱。但是，不能迷信什么＂专家”，什么“大师＂，不能人云亦云，亦步亦趋，只要练拳能让自己健身、有利养生就行，只要练拳能练出功夫，能强身防身就好，还管怎么练的？

比如，大多数人练拳，内气走＂小周天”，＂气沉丹田”，＂五趾爪地”。对吗？这对很多人来说算是秘诀了。我也认为是对的，也曾经这样练过。但是，这只是一定层次的理，练太极拳还应该有其他的方法。俗话说，＂条条大路通北京”，怎么走都行，怎么快就怎么走，怎么安全就怎么走，只要适合自己、能让心情好就行。练太极拳也是一样。我练太极拳是内气走＂小周天＂逆循环，从前往后，顺督脉向下，再顺两腿阴经向下，＂气沉脚下＂，＂脚下扎根”。这样就如建楼打桩一样，这又是一层理。而＂五趾爪地＂如盖房的下圈梁，又如建楼打的底盘。打桩和低盘，都对楼房稳固结实有好处。练拳也一样，“爪地＂和＂扎根”对拳架稳当都起一定的作用，都好，只是有好和更好之说。这里就不言而喻了。一次，我出差京城，工作之余到天坛公园，与练太极拳的朋友交流。一位身体很壮实的朋友咨询我：＂马老师，我练太极拳膝盖痛，怎么回事？我说：“你做个动作我看看。”我看完后告诉他，是因为膝盖吃劲受力的原因，我让他脚后跟垂直扎地，开胯不让膝吃劲，然后他高兴地说：＂还是马老师这种扎根练法好！”

有人在网上看到我的拳照，多数人夸我霸气有功夫，也有个别人留言说我“八字脚”了。我知道说我＂八字脚”的意思，因为大多数人练拳都是按有的＂名人”说法：＂里扣脚”、＂扣膝”、＂扣裆合裆”、＂骑马说＂等等方法练太极拳。谁说＂名人”的这些说法就是对的？非得的这样练吗？我告诉你，这样练正是很多人练太极拳伤膝、膝痛的原因之一，因为这样练拳，腿弓没劲，易膝盖吃劲，而且这样练拳也不会产真功夫，因为这样不易内气下沉，内气不下沉，心态就不坦然，不坦然能练出功夫吗？这样练拳正是很多人练了多年太极拳不产功夫的原因之一。

我在天坛公园指导太极拳时，有朋友提到练太极拳＂骑马”一说，咨询我是怎么回事？骑马说，意思是我们骑马时两腿要夹住马肚子，有一种里扣劲。对练太极拳来说，练拳要扣裆合劲。这种说法不能说不对，很多人也是这样练的。但是，一层功夫一层理。然后，我给大家演示了我的练法。我不仅不扣膝合劲，而且相反，我把两膝外撑，两脚微成＂外八字＂，让膝尖、脚尖和力点的方向一致，打开会阴穴，横拉开裆，重心腿小腿垂直地面，裆内形成＂桥拱”型。这样，不用合劲反而自然形成的合劲更大。我一拉架，大气的拳架、霸气的拳势让在场的人叫好。然后，我让大家按我的方法做动作，立刻大家感觉到拉架后的坦然。一位在此处教拳的王老师试完后，本来练拳就好的他拳架更漂亮了，仙风道骨。还有一位年岁挺大的老太太做出的动作也很漂亮的。她诚服地感慨：＂还是马老师教的方法好呵！＂另有一位练拳剑非常漂亮的穿玫瑰红太极服的女士，要求与我试试推手。虽然她用足内劲左捋右采的，但是在我面前还是＂等于零”……

其实，我这种练拳方法，也有知音，想信很多练功夫拳的朋友也是这样练的，就是：“把裆撑圆”，＂逼开内胯”，＂垂直借力＂（重心腿的小腿垂直地面，脚后跟扎地借地力），裆内合劲。这是不是句句珠玑？

（本文作者马权友）

马权友，天津市宁河区人，大学文化，全国公安文联作家会员、天津作家会员、天津滨海摄影家会员，中国武术七段，陈式太极拳第十二代传人，师承王西安，至今已习武三十多年，有深厚内功和高超武技，多次在天津和国际武术太极拳比赛中摘金夺银，多次在国家级杂志《中华武术》上发表有关太极拳论文，中央电视台新闻频道、天津滨海电视台、宁河电视台、《今晚报》、《渤海早报》、《天津政法报》、《渤海时报》、北方网等媒体曾报道了马权友传授太极拳的事迹。