96年10月24日生辰八字(1996年阳历10月24日的八字)
千滚水、隔夜水不能喝？看完终于明白了……
一直以来
“每天喝够8杯水”
似乎是很多人统一的认知
但有专家表示
每天8杯水（约2升）的推荐量
对大多数人来说可能太高了
还有一些说法则认为
千滚水、隔夜水不能喝
那么对于普通人来说
每天喝多少水才合适？
千滚水、隔夜水到底能不能喝
一起来看~
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一天喝够8杯水？
你可能喝错了！
有研究显示，每天8杯水（约2升）的推荐量，对大多数人来说可能太高了，超过大多数人真正的需水量。而且不同年龄段、性别、地区的人需水量也是不同的。
该研究对26个国家5604名参与者进行了分析，参与者年龄从8天大的婴儿到96岁的老人不等。研究发现20岁～35岁男性每天的水周转量最高，为4.2升；20岁～40岁女性每天的水周转量为3.3升；随着年龄的增长而下降，到了90多岁，水周转量下降到2.5升左右。
然而，水周转量并不等于我们每天实际的饮用水量。例如，一个20多岁的男性每天的水周转量为4.2升，并不是需要每天喝4.2升的水，而是每日平均饮水量为1.5升～1.8升，同理，对于20多岁的女性来说，每天饮水量可能需要1.3升～1.4升，老年人的饮水量则更低。研究人员表示，每天8杯水（约2升）的推荐量，对大多数人来说可能太高了！如果一定要坚持每天8杯水，可以选择小一点的杯子。
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你一直坚持的喝水原则
可能是错的
1、千滚水、隔夜水不能喝——错
我们经常听到“千滚水、隔夜水千万不能喝，因为亚硝酸盐含量增加，经常饮用这样的水会导致中毒甚至癌症”的说法。很多人也是坚持这样做，但事实真的是这样的吗？
实验人员专门做了一个实验，他们用不锈钢电热水壶加热自来水，分别烧开1次、5次、10次后倒入杯中自然冷却，放置0小时、24小时、48小时后分别检测水中的亚硝酸盐含量。
实验发现，随着加热沸腾次数的增加，水中亚硝酸盐含量有略微增加的趋势，放置48小时后亚硝酸盐含量最高为0.014mg/L，但距离我国国家标准生活饮用水中1mg/L亚硝酸盐参考指标限值还很远，所以从这点上来看，所谓的“千滚水”、“隔夜水”是可以放心喝的。
2、感冒后大量喝水好得快——错
感冒了，身边人常这样建议，“要多喝水才能好得快”。但很多流行病学专家指出，感冒时如果在短时间内大量喝水，反而可能造成身体脱水。
感冒时，人体会通过发烧来对抗病毒，这个过程会使体内的水分大量流失，同时也会带走钠、钾等电解质成分。这时如果只是大量补充白开水，会将体内钠、钾等电解质元素冲淡。当体内钠元素浓度下降过多，人会出现眩晕、乏力等情况。此时，大脑会自动发出信号，通过尿液、汗液等方式排出体内多余的水分，以满足体内电解质浓度平衡的需要。这就是医学上所谓的“自发性脱水”。所以，感冒不能一味地大量喝水，在喝水的同时，还要补充足够的电解质，才能帮助缓解感冒症状。
3、喝弱碱性水更健康——错
尽管“酸碱体质”理论证实是伪科学，但仍存在“弱碱性水有利于健康”“碱性水让血液变成碱性”的说法，很多人也深信不疑买碱性水喝、买碱性滤水机。其实，我们常说的弱碱水，指水的pH值稍大于7。人体的内环境相对平衡稳定，pH值一般在7.35至7.45之间。人体内环境不会因为喝下人体能够承受的酸碱物质后，改变本身酸碱度。况且，弱碱水喝下去后，在胃肠道内部就会被中和，并不会被人体吸收。目前，弱碱性水、酸碱体质等概念也没有足够的科学依据。类似弱碱性水有助人体健康、人体体质为酸碱性等概念仍没有足够的科学证据支持。
4、饭前喝水能减肥——错
很多人都听过吃饭前喝水有助于减肥，于是坚持以惯之。但其实单靠吃饭前喝水是不能解决减肥问题的。其实，“吃饭前喝水”跟我们常说的“饭前喝汤”有些相似，通过增加饱腹感减少进食，虽然有一定减肥作用，但喝够量很重要，最少要喝到“体重×30～35”的量，比如50公斤的人最少应喝到1500毫升，但每餐前一次性喝500毫升，易冲淡胃液，影响消化。
5、常喝纯净水身体会缺矿物质——错
很多人都听过一种说法，“经常喝纯净水会导致身体缺乏矿物质”，所以很多人坚持选择矿泉水等。其实，靠喝水补充矿物质，并不是好办法，很多矿泉水会在包装上标出钙、镁、钾的含量，并且在宣传别声称“该水含有钙、镁、钾等多种人体所需的天然矿物质及微量元素”，给人感觉是这种水是钙、镁、钾的一个重要来源，其实跟食物比起来，水对钙、镁、钾的贡献不多。另外，市面上也有一些标着“饮用天然水”“饮用天然泉水”的瓶装水很容易被误认为是矿泉水，其实并不是。
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正确喝水记住这5点
1、不要等口渴了才喝
不能靠渴不渴来判断是否需要喝水，当我们口渴时，身体内的水分丢失已有1%～2%，这个时候人体已缺水。实际上，口渴不是一个非常灵敏的指标，当身体内的水分丢失达到2%～4%的时候，机体在感到口渴的同时，已处于脱水状态，表现为尿少、尿液颜色呈现深黄色，这时工作和认知能力会有所降低。此外，如果感觉极度口渴、皮肤干燥、口舌干裂、声音嘶哑及全身软弱等现象时，就可能已是中度脱水状态。
2、水温在35℃～40℃最适宜
对于一般人而言，饮用35℃～40℃的水比较合适，因为这与人体内的温度相接近，可以让胃肠道更舒适。怕冷人群可以选择饮用温度稍高的水，但最好不高于50℃。
3、小口慢喝，别大口猛灌
很多人咕咚咕咚一次喝个饱，这种一次性大量饮水会加重胃肠负担。建议的饮水方式是少量多次，把每天饮水总量分配在一天中喝，每次200毫升左右。平时没事时也随手喝一点，吃饭的时候也可以适当喝点水。
4、千万别用饮料代替水
很多人喝白开水总觉得“没有味道”，喜欢喝饮料，用喝饮料代替喝水。但过量喝含糖饮料易导致肥胖，进而带来更多的健康问题，还不利于牙齿健康。事实上，白水是日常生活中的最佳饮品，而白水中又以白开水为最佳。
5、天热也尽量少喝冰水
水温过凉会刺激到心脏，因为低温的水会使冠状动脉遇冷收缩，影响心脏的工作，不利于血液循环，还会增加患心绞痛、心梗等疾病发生风险。尤其是冠心病、高血压患者，要注意水温不要过低，实在是不想喝热水，水温也要在20℃～30℃之间。
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在这8个时刻
该喝水了
1、早上起床后
人体水分每晚约流失450毫升，早晨起床后会处于一种生理性缺水的状态。在尚未进食之前，空腹喝下一杯晾温的白开水是最好不过的了，这样能使血液得到稀释，改善夜间脱水的情况。
2、晚上睡觉前
睡前不能喝太多水，否则频繁起夜会影响睡眠，但也不能不喝水，应该适当喝两口再睡觉。因为当人熟睡时，体内水分丢失，造成血液中的水分减少，血液黏稠度变高。临睡前适当喝点水，可以缓解该现象，从而降低发生脑血栓的风险。此外，老年人睡前最好在床边常备一杯水，感觉口渴需马上喝几口。
3、洗澡后
很多人洗完澡觉得渴，端起一杯水一饮而尽。殊不知，洗热水澡会令血流量增加，喝太快会对健康不利，尤其是老人。此时应小口慢速喝一杯温水。
4、开空调半小时后
空调房内空气干燥，容易造成人体水分流失，鼻腔等处黏膜过干，甚至引发支气管炎。因此，在空调房逗留超过半小时以后，就要及时补充水分，白开水、矿泉水、柠檬水等即可。
5、饭后半小时
饭后不要立刻喝水，否则会冲淡、稀释唾液和胃液，使蛋白酶的活性减弱，影响消化吸收。建议普通人饭后半小时饮水200毫升左右，要小口小口地喝，频繁、大量饮水容易烧心。容易烧心的人宜在饭后2小时～3小时，每间隔20分钟～30分钟喝3口～4口。
6、心情烦躁时
肾上腺素通常被称为“痛苦激素”，当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，它如同其他身体毒素一样，可以随着水分排出体外。因此，在心情烦躁时，不妨倒一杯温开水，坐在座位上慢条斯理地把它喝完，心情会因此放松许多。
7、运动期间
运动会消耗大量水分，尤其是孩子，需水量高于成年人。除了运动前要喝水，运动时每隔半小时也应适当补水。
8、吃咸了后
吃太咸会导致高血压、唾液分泌减少、口腔黏膜水肿等。如果吃咸了，首先要做的就是多喝水，最好是凉白开或柠檬水，尽量不要喝含糖的饮料或者酸奶，糖分反而会加重口渴感。淡豆浆90%以上都是水分，并且含有丰富的钾，可促进钠排出，也是不错的选择。
来源：CCTV生活圈
属鼠人，生辰八字算命自查表，从此无需再求人！
我们大家都希望自己能够赚到很多很多钱，享受今生的富贵，其实这只要有好的运势就能实现，在运势大旺的情况下，会有很大的机会发横财，横财到手，富贵自来。比如说这些人，在国庆节开始后运势会十分顺利，一路发横财，一生享受富贵。下面根据生肖命理推算，国庆节开始后，好运一波接一波，拿钱拿到手软！
鼠是十二属相中最坚强的属相，属鼠人是十二属相中最具有神秘感，最难以想象的人物。有些东方人以为鼠是阴恶的、由于难以捉摸而令人发作恐惧感。其实，这是由于鼠的寿数太长，每脱一次皮就可以取得一次重生。这个特别的质量标志着属鼠人具有很强的再生的才干，在每一场战役后你都能很快地康复精力。
不同月份出世的鼠宝宝是什么命运？
阴历正月生属鼠人：立春之时，终身多奔走，无法志大才疏，作业上很难做出一番成果。此月生的鼠人，应兢兢业业的作业，保险的去干事，决不能梦想着一夜暴富，不然因小失大。
阴历二月生属鼠人：惊蛰之时，清贫学人，有文化，无太宏愿向和野心，仅仅安分守己地干好本职作业，收入较好，但无太大作为。
阴历三月生属鼠人：清明之时，聪明伶俐，才学过人，有志向，有志向，干事灵敏机敏，长于应变，虽身世清贫，但能自食其力，成为国家栋梁之材，做出显赫成果，声名远播。生于这个月的鼠人，算是有福之人，更是自给自足，自食其力的榜样。
阴历四月生属鼠人：立夏之时，谋略双全，才调过人，能得到贵人协助，真是人世大富大贵之人。此月生鼠人，为官能大权在握，学艺能全国出名。
阴历五月生属鼠人：芒种之时，为人聪明机敏，胆识过人，意志坚强，才学过人，有先见之明，能审时度势，更能抓住机遇。这月生鼠人，能得贵人协助，终身安全，声名远播。
阴历六月生属鼠人：小暑之时，满腹诗书，有很高的品德水平，在外能得到世人尊敬，在家能得到爸爸妈妈和伴侣的支撑，夫荣妻贵，后代显赫。这月生鼠人对人诚笃忠厚，意志坚强，勇于打败困难，能与人很好地协作，有很强的领导和指挥才干，是人类为官的榜样，也是人类最美好，最受人爱戴的大角色。
阴历七月生属鼠人：立秋之时，聪明过人，才调出众，能在窘境中行进，取得胜利。这个月生的鼠人，多擅运营，把生意做的很火，赢利如江水般涌来，在品德上，其为人崇高，性情温文，对人诚笃，但这个月生的女性，祖业凋谢，全赖自己聪明智慧的脑筋，拓荒巨大的作业。
阴历八月生属鼠人：白露之时，心地善良，性情和顺，忠实可靠，品德崇高，对爸爸妈妈尊敬孝顺，能与人嫡亲之乐。这个月生的鼠人，才学过人，受人尊敬，声名远播四方，终身无大灾大难，事事顺心如意，终身都在欢天喜地之中。
阴历九月生属鼠人：寒露之时，文武双全，心计灵活，祖业凋谢，出外有贵人扶持，离乡别井可成家业，终身无刑克，无大难，晚运美好。
阴历十月生属鼠人：立冬之时，心地善良，为人诚笃，乐于助人，虽有宏愿，但却完成困难。生于此月的鼠人，要信任“谋事在人”，只需有永不言败的精力，坚持下去一定会成功的。
阴历冬月生属鼠人：大雪之际，为人道燥，心直口快，逢善不欺，逢恶不怕，干事有一直，但不能聚财。祖业破落，兄弟六亲不得力，自立家计，初运欠好，中年转运，晚年享乐。
阴历腊月生属鼠人：小寒之际，干事有头有尾，但祖业破落，骨血六亲不得力，离祖之命。初运劳心吃力，浮沉多见，中年转好，自食其力，晚年作业兴隆，荣华富贵。
不同日期出世的鼠宝宝命运有何不同？
初一日生属鼠人：事事顺通，喜事多见，成多败少，吉利命格。
初二日生属鼠人：聪明贤达，文武双全，初运平平，老景吉昌。
初三日生属鼠人：多劳崎岖，兄弟无依，六亲少靠，老来享乐。
初四日生属鼠人：结交晦气，易吃朋友亏，伤气破财，谨防有失。
初五日生属鼠人：终身喜事较多，轻松高兴，命带桃花，有唇舌对错，谨防色难。
初六日生属鼠人：吉凶参半，浮沉不稳，成少败多，若能离家开展，财利可达，家成业就。
初七日生属鼠人：桃花坐命，喜色多情，钱尽袋空，暮景无靠。
初八日生属鼠人：喜忧参半，初运不祥，灾祸有见，青年多劳，崎岖多见。
初九日生属鼠人：好招对错，谋事顺少逆多，有大破财之事，命苦也。
初十日生属鼠人：吉士天象，有权有势，生意路广，财利丰盛。
十一日生属鼠人：喜忧参半，多见奔走，劳累之命。
十二日生属鼠人：宜出外谋开展，可立家业，自食其力之命。
十三日生属鼠人：风流高兴，初运平平，中运兴隆，老来多难。
十四日生属鼠人：夫妻好和，凭借爱人，发家有望，衣食足用。
十五日生属鼠人：作业称心，取利不难，家兴人旺，须谨防忧患之事。
十六日生属鼠人：不祥之命格，多灾有难，无亲无友，孤单终身。
十七日生属鼠人：命带官星，高人一等，光宗耀祖，显赫门庭。
十八日生属鼠人：家运兴隆，财利多见，后代孝顺，同享嫡亲。
十九日生属鼠人：虽劳累辛苦，但享乐不薄，吃穿不愁，威望不低。
二十日生属鼠人：家业兴隆，财利多见，功利浩大，远近驰名。
廿一日生属鼠人：初运欠安，中作业好，能兴隆之命。
廿二日生属鼠人：命带吊客，异乡当官，四海为家，中年财旺，丰衣足用。
廿三日生属鼠人：聪明多学，胆识过人，一往无前，家成业就。
廿四日生属鼠人：命带桃花，花前月下常留影，终身多喜乐，金钱难聚。
廿五日生属鼠人：聪敏贤达，英杰人才，高人一等，荣华富贵。
廿六日生属鼠人：终身多劳累，中作业好，持家有成，子女不孤。
廿七日生属鼠人：惊险重重，四处无帮，若不得贤妻协助，崎岖多见，女命胜男命。
廿八日生属鼠人：吉凶参半，心直口快，唇舌多见，子女无缺。
廿九日生属鼠人：天然生成桃花，风流终身，金钱不聚，女命强于男命。
三十日生属鼠人：作业有成，有一举成名之势，财利兴隆，衣食足用。
出世时辰看属鼠人的命运怎么：
子时生属鼠人(23:00—00:59)：终身饱经困难困苦，但有龙德贵人保驾，也不会呈现太大的阴险。此刻生的鼠人能在作业上取得成功，尽管曲折较多，但仍阻挠不住其作业的开展。
丑时生属鼠人(01:00—02:59)：终身作业开展顺畅，能得亲朋好友协助扶持，终身美好健康。生于此刻的鼠人，也会遇到破财的时分，但作业的兴隆是必然趋势，鼠人最终会取得成功。
寅时生属鼠人(03:00—04:59)：终身运势较好。此刻生的鼠人六亲无靠，但意志坚强，有勇有谋，能自食其力，凭自己的双手干出一番作业，但终身会多与人发作口角胶葛，这一点鼠人应多留意。
卯时生属鼠人(05:00—06:59)：终身会得到多方人士的协助，衣食较丰盛。可是射中带天狗星，这会给鼠人的作业带来不少崎岖曲折，但无大碍。
辰时生属鼠人(07:00—08:59)：在作业上能取得贵人扶持，又能得到爸爸妈妈的协助，会一往无前的向前开展，终身衣食丰厚，欢天喜地。
巳时生属鼠人(09:00—10:59)：终身命运会有较大的起落。此刻生鼠人，难于找到知心朋友，鼠人所以为的朋友，却在背面责备他，生他的对错。生于此刻的鼠人多易患头晕病，原因是终身受的影响较多，平常思虑过度。
午时生属鼠人(11:00—12:59)：桃花入命，其人多有婚外爱情，并能取得情人在作业上的支撑，生于此刻的鼠女，射中有太阳星高照，会有许多交际朋友，尤其是异性朋友。
未时生属鼠人(13:00—14:59)：能得到父辈的扶持和协助，青少年运程很好。生于此刻的鼠人，终身在婚姻上会呈现较多曲折和费事，乃至会有再婚的可能。但此刻生的男女，终身身体特别健康。
申时生属鼠人(15:00—16:59)：作业上一往无前，处处有贵人扶持，能绝处逢生，终身衣食丰厚。但生于此刻的鼠人，终身小的崎岖曲折也不少，会呈现许多不平之事和费事。
酉时生属鼠人(17:00—18:59)：终身起起落落，先苦后甜。鼠人上半生的日子不是很顺畅，会有不少小人阻碍你作业的开展。后半生会有将星临身，终身作业会飞速开展，并能取得极大成功。
戌时生属鼠人(19:00—20:59)：终身喜事许多，作业上有贵人扶持，能取得成功。但生于此刻的鼠人，常有小病缠身和小破财之事发作。
亥时生属鼠人(21:00—22:59)：终身命运较差，宜远离家园到外地去开展。此刻生的鼠人，在外作业不要忘掉家中爸爸妈妈，常多回家看看。在日子中，要以忍为上，不能因一点小事和他人羁绊不休。
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