易师傅八字测算(易师傅八字测算方法)

孤单的城 2023-09-20 09:35:43 互联网

“老”程序员:易函平

“这块的组态有问题,需要重新修改和调试。”易函平师傅正在一次又一次不厌其烦的与设备厂家沟通讨论设备测试时出现的问题自1995年入职以来易函平近三十年如一日,扎根一线严慎细实的工作作风贯穿始终

下实劲,明察秋毫

“专注”“严肃”是易师傅工作模式的代名词,除了会议讨论,他总是沉默寡言,但每一处细节都逃不过他的眼睛,但凡是可能出现的情况、不确定的因素,他都会反复审查,提出问题、论证问题、测试后再进行论证。对技术问题的多次剖析,理清来龙去脉,正是靠着这样对技术的严谨态度,易师傅成为数字化控制系统项目领域最值得依赖的技术专家。

增韧劲,匠心独具

自1995年入职以来,易师傅近三十年如一日,扎根一线,在各类可编程控制器(PLC)系统间持续耕耘建树,特别是对大亚湾核电站商运以来的老型号PLC研究颇深。在他心里,这些系统犹如老朋友、老伙伴,系统维护工作中的各种疑难杂症都烂熟于心。他全程参与了通用电气可编程逻辑控制器GEM80原设计的解析工作和DCS改造系统中GEM80相关系统组态逻辑设计,事无巨细,精益求精。

有拼劲,敢为人先

尽管接近退休,易师傅仍然心系数字化控制系统改造项目,今年五一刚过,他便整理行装奔赴上海开展FAT2测试,在上海出差两周,他的奋力工作,确保LOT3测试攻坚顺利完成。在他身上,一直透露着那种昂扬向上的精神风貌,他以饱满的热情对待工作的态度也感染着共同奋进的晚辈。

彰闯劲,薪火相传

在生活中,易师傅总是和蔼可亲的,俨然一位临近退休的“慈祥老爷爷”,对待晚辈都是有问必答,事无巨细,完全没有技术大咖的架子,无论是简单的技术问题还是日常生活中的琐事,只要找到易师傅,他都会一脸笑盈盈地和你分享他的经验。在技术培训的课堂上,也总是能看到他的身影,他致力于将耕耘半生的宝贵经验倾囊相授,为公司培养更多的技术人才,共同为公司的高质量发展踔厉奋进。易师傅对待技术问题始终秉持着严慎细实的工作作风,如果说对项目管理能力的提升和对技术能力的无限追求是所有工程技术领域人员的目标,那易函平老师傅则是这个领域熠熠生辉的明星,引领着这种精神薪火相传。编辑丨王弗鑫供稿丨大亚湾三十年改造项目部 陈湃版权归原作者所有,转载请注明来源!

武当八字功:练一次只需10分钟,简单易学,不出偏,久练强身健体

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一、八字功法简介

八字功法,属道家武当派功法之一,它是张有光老师师从薛金山老师以健身而得。此功功法简单易学,动作舒展大方,而且得气快,不出偏,深为练功者所喜爱。久练能祛病健身,增长力气。

练本功不多费时,一次只需10分钟。本功初练时,在调息的掌握上可根据自己身体的强弱程度,对呼吸的深浅自行调节,以练一个字呼吸一次为准。有了一定的功夫后既可两三个字呼吸一次,也可将八个字一口气练完。但须注意循序渐进,量力而行,注意身体的反应,以不憋气、不心烦为度。

本功在每个动作中如伸展、屈握、环抱等都要求先用阴柔之力(内力),只在动作的最后加重力量,使之刚柔相济。每个动作在吸气时均要提肛收肾、脚趾抓地,这样可提高功率和医疗作用。每次练功最好练8个循环,身体状况好的可稍增加。练完功后,以精神健旺、自感舒适为度。

练本功随着练功时间的增加,脊椎及后脑勺(玉枕穴)会有异乎寻常的与日俱增的热感,并使处于耷拉状态的(指40岁以上的男性)往上提,像青少年一样壮实,待下丹田(小腹)发出咕咕噜噜的响声,便说明完成“气沉丹田”这步很重要的功夫了。

二、八字功法的练功方法

预备式:

早晨面向东、晚上面向西,全身放松,两腿直立,两腿分开与肩同宽,排除杂念,意守下丹田(小腹部),两眼微闭,先呼后吸,做深呼吸两三分钟(图1),然后按提、举、推、拿、拉、按、抱、捶的次序练功。每个动作的双手在吸气时应先用阴柔之力,在调动内力的同时加重力量,呼气时放松;每个动作的双脚应在吸气时十趾抓地并同时提肛收肾,呼气时放松。

1.提:

腰向前弯,使腰与腿成90°,同时两臂下垂,手指指向地面(图2-1),然后先将四指并拢,后将四指抓紧抓实,将拇指搭在食指和中指的前面(图2-2),接着十趾抓地,提肛收肾,如提石锁状用力将两个拳头向胯前提,同时将腰伸直,两小臂放平与上臂成直角,拳头向内(图2-3),提时要深吸气,两拳头提到胯前,全身放松,同时长呼气。

2.举:

接上式,将收到胯前的两拳抓紧抓实,如举重状,同时十趾抓地、提肛,用力将两臂向上直举(图3-1),并深吸气。动作完毕后,将全身放松,在长呼气时徐徐将两臂下移,使两手置于胯部(图3-2)。

3.推:

接上式将胯部手掌翘起,手指向上,用力向前推(同时十趾抓地、提肛收肾),如推墙状,直至两臂伸直与肩平(图4),推时深吸气,吸完了要在全身放松中长呼气,但两臂仍保持平直。

5.拉:

接上式,先将两臂展开如大雁展翅状,拳背在上,拳头抓紧抓实(图6-1),十趾抓地、提肛收肾,用力将两臂的拳头往腋下收,同时深吸气(图6-2),两拳头到腋下后,在全身放松中长呼气。

6.按:

接上式,将腋下的手展开,手心向下,在十趾抓地、提肛收肾的同时,挺起胸膛,在深吸气中将两手用力,往胯部向下、向后按(图7)至两臂同身体成30°。然后长呼气。

7.抱:

接上式,两臂两手在十趾抓地、提肛收肾深吸气中,并像抱大树状用力抱圆(图8-1)。到两手的手指尖接近时,在全身放松中,两掌变拳,拳心向上,轻收至胯部(图8-2)。

8.捶:

接上式将拳背翻上来,抓紧抓实,十趾抓地,提肛收肾,在深吸气中用力将拳头向前戳。待两臂伸直(图9),吸气完了,全身放松,双臂徐徐下落至体侧,同时长呼气(图10)。

由此,回到预备姿势,即为本功法的一个循环。一般可练8个循环或更多一些,收功后可散步片刻。

收功后可在室外站桩或室内静坐,以收动静结合、练养并重之宏效。

注意:饱食后禁忌练功。

附:

提、举、拿、拉、捶拳头抓实时的形状(见图11)。

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