生辰八字英语怎么表达(生辰八字英语怎么表达的)

八段锦来啦！全英文版对照：Here comes the Baduanjin exercise

强身健体重在坚持，在后台留言中，对八段锦的呼声非常高，今天我们就给大家安排上！

Perseverance is the key to build health. There is high need for Baduanjin

视频加载中...

exercise in messages of the backstage, we will illustrate it today!

八段锦流传于宋代之前，明清两代达到鼎盛。全套共八个动作，适合每日晨起后打一遍，有益身心健康。“瘦者强壮，肥者减肥”，今天的课程是由健康中国联手广东省中医院医生编排的八段锦动作教学，现在跟着视频一起练习吧！

Baduanjin exercise was originated before Song dynasty and reached its peak time in Ming and Qing dynasty. It contains eight postures. One can play it once every morning to keep health. The thin can keep fit and the overweight can lose weight. The movement teaching video is made by the Health China and doctors of the Guangdong provincial hospital of traditional Chinese medicine. You can start to learn from the video now!

点击播放视频，八段锦练起来

Click to play the video and practice the eight sections of brocade

视频太快，没看清？

别急，更详尽的动作拆解教学，我们也已整理好——

The video plays so quickly that I can't catch it . Be calm, teaching vedio will come soon——

——Preparation posture

① 站立平视前方

stand and look ahead straightly

② 两臂摆起，掌心向后

arms lift slightly and palms backward

③ 小臂内收，掌心朝向腹部，膝关节微微弯曲

lower arms adducted, palms face to the belly, keens bend slightly

——First posture

① 两掌五指在腹前交叉

hands crossed in front of the belly

② 掌心缓缓向上托起，直至肘关节伸直

palms lift up slowly until the elbows stretch straight

③ 双手缓缓落下，划过轨迹呈弧线，回到预备式

arms put down slowly like a arc and back to the preparation posture

· 配合呼吸动作

regulate respiration

两掌上托的时候吸气

inhale when palms lift up

吸-下巴内收-屏气1~2秒-呼气

inhale-chin adducted-holding breath for 1-2 seconds- exhale

同时两手下放

put hands down meanwhile

呼-吸气-吸-下巴内收-屏气1~2秒-呼气-呼

exhale-inhale-inhale-chin adducted-holding breath for 1-2 seconds- exhale

——Second posture draw bows left and right resembling shooting eagle owl

① 左脚迈开，与肩同宽，两掌向上交叉与胸前

left leg apart with shoulder width, palms crossed in front the chest

② 左掌成八字，右手屈指，空心握拳

left palm straightens, right palm makes hollow fist.

③ 左手向身体左侧推出，右手肘向右拉平

pushes left arm to the left side, right elbow tretches horizontally

同时，膝盖微微弯曲，蹲成半马步

knees bend slightly to horse stance meanwhile

④ 自然掌，左腿慢慢伸直

hands relax, left leg straitens slowly

⑤ 在你右边画一道彩虹

draw a rainbow on your right

⑥ 回到预备式，接下来做反方向

back to preparation posture and start the other side.

——Third posture: one arm to regulate spleen and stomach

① 左手掌心朝上，右掌掌心朝下

left palm faces upward , right palm faces downward

左掌缓缓上托，面前翻转手掌

left palm rises slowly and turn over in front of the face

② 左掌心朝下自然下放，回到预备式

left palm puts down naturally and back to preparation posture

——Forth posture: look backward to avoid disease and injury

① 两腿伸直，双臂自然落下

straighten legs and drop arms

② 两臂外展，掌心朝外，眼睛看向左后方，停顿2秒

abduct arms, palms out, eyes look the left, keep the posture for 2 seconds

③ 双臂内旋回收，停留于胯旁，膝关节微弯曲

rotate the arms inward, stay by the side of the hip, knees slightly bent

· 配合呼吸动作

regulate respiration

向后转头时吸气-转到极限时屏气1~2秒

inhale when look backward- hold breath for 1-2seconds until the limits

动作回收时呼气-吸气-屏气1~2秒-呼气

inhale when withdrawing posture-inhale-hold breath for 1-2 seconds –exhale

——Fifth posture: shaking head and tail to release heart-fire

① 左腿微弯曲，右脚向右迈开一步，约两倍肩宽距离

the left leg is slightly bent and the right foot takes a step to the right about twice the width of the shoulder

② 双掌上托至头顶上方，同时伸直双腿

palms over head and straighten legs

③ 双臂缓缓落下，双腿半蹲成马步，掌心落于膝关节

arms drop slowly, legs squat into a horse stance, palms on the knees

④ 重心左移，右腿伸直，上身向左前方俯身

gravity center shifts left ,right leg straitens, upper body bends to the left and forward

⑤ 上身由左向右，重心移到右脚，左腿伸直，背部保持挺直

the upper body moves from left to right, the gravity center shifts to the right foot, the left leg is straight, the back remains straight

⑥ 当身体转到最右边时，头向后摇，头顶尽量朝后，回正

head shakes when the body turn until the rightmost, the vertex should be backward as far as one can, then back to the start position

· 配合呼吸动作

regulate respiration

俯身时吸气，头在前方摆动时呼气，向后摇头时吸气，回收马步时呼气

inhale while lean down, exhale while the head shaking ahead, inhale while the head shaking aback, exhale while withdrawing horse stance

——Sixth posture: hands rub the back to legs to stabilize kidney

① 掌心向下，双手下压

palms down, hands press down

同时，两腿挺膝伸直，手掌举过头顶，目视前方

meanwhile, knees straighten ,palms lift over the head, looks forward

② 双臂屈肘向下回收，指尖相对

bend your arms down at the elbows with fingertips facing each other

③ 手腕旋转至掌心向上，顺着胸部下沿滑至背部

rotate wrist to palms upside , palms slide from the chest to the back

反手叉腰，掌心贴背

arms akimbo palms on the back

④ 双手沿脊柱、臀部、腿部两侧下滑至脚面，停留2秒

hands slide down from the spine to the instep, keep for 2 seconds

⑤ 两掌向前伸至耳旁，随之用手臂带动上身直立

palms stretch forward by the ear side, arms drive the upper body straight

· 配合呼吸动作

regulate respiration

手臂上举时吸气，手臂下按呼气

inhale while arms up, exhale while arms down

穿掌时吸气，弯腰时呼气

inhale while rotate wrist, exhale while lean down

起身时吸气，下按呼气

inhale while body up, exhale while body down

穿掌吸气，弯腰呼气，起身吸气

inhale while rotate wrist, exhale while lean down, inhale while body up

——Seventh posture: Making fist and glaring eyes to enhance strength

① 左脚向左迈开一步，略比肩宽，半蹲成马步；握拳紧贴于腰侧，大拇指握在拳心left foot makes a step left side with a distance slightly wider than shoulder-width and gestures in horse stance; palm makes fist by the waist with thumb in center

② 左拳向前冲出，与肩同高，瞪眼看向拳头

left fist rushes forward as high as the shoulder , glaring eyes look at the fist.

③ 伸开手掌，拇指朝上，内旋手掌，虎口向下

palms spread, thumbs up, palms rotate inside , thumb down

④ 左掌划一圈至手心向上，变拳，大拇指握在手心

the left palm moves in a circle to palm up, makes a fist with thumb in center

⑤ 左拳屈肘回收至腰侧，目视前方，开始反方向

left arm bends to withdraw left fist to the waist, eyes look forward, then the other palm

做完最后一次，左脚回收成并步站立，同时两拳变掌，自然放于身体两侧，目视前方

left foot goes back to close to right foot when finish the final posture. fists changes into palm and place naturally by the bodyside

· 配合呼吸动作

regulate respiration

出拳时吸气-旋转手掌时憋气-收拳时呼气

inhale while punching-hold breath while rotating palms- exhale while withdrawing fist

出拳时吸气-旋转手掌时憋气-收拳时呼气

nhale while punching-hold breath while rotating palms- exhale while withdrawing fist

——Eighth posture: shaking the back to cure all disease

① 挺直腰背，脚跟提起，停留2秒

straighten back, lift heels, hold for 2 seconds

② 脚跟瞬间下落，轻震地面

shakes the earth while heels down

· 配合呼吸动作regulate respiration

脚跟提起时吸气-屏气1~2秒-下落时呼气

inhale while heels up- hold breath for 1-2seconds- exhale while heels down

脚跟提起时吸气-屏气1~2秒-下落时呼气

inhale while heels up- hold breath for 1-2seconds- exhale while heels down

——closing posture

① 正位站立，双臂抬起，与跨同高

stand upright with arms raised at the same height of hip

② 两臂内收，两掌相结于肚脐下，全身放松，气沉丹田

arms adducted, palms crossed below the navel, relax the whole body, QI goes to the abdomen

注意：男性右手在上，女性左手在上。自然呼吸2~3次后，两臂自然下垂

Notes: the right hand is on the top for males; while the left hand is on the top for females, breathe naturally for 2-3 times, then arms place down naturally

八段锦呼吸主要以腹式呼吸为主，讲究深长细匀，徐徐吞吐，建议大家在锻炼要有意识的放松呼吸及肌肉，排除杂念，用心而专注，尝试用意识去引导动作，把意识、呼吸和动作融为一体，以气生劲，以劲达四肢。这样方能更好地发挥八段锦的作用

Baduanjin exercise emphasized on abdominal breath which is deep and slow. We highly recommend practicers to relax breathing and muscles consciously. Practicers should try to use the consciousness to guide the movement and integrate breath, respiration and movement. Practicers also should guide QI to generate

注：

本文原载于公众号【健康广东】，由公益机构【中医松果会】组织志愿者翻译

「翻译志愿者：王菊、巫夏嘉、Nicol、Rachel、冬日暖阳、Urhan Bobo」

想给宝宝取个好听响亮的英文名，先看看这些实用的建议吧

越来越多家长会选择给宝宝上双语早教、双语幼儿园、全英班、国际学校，从小就给宝宝多一种语言环境的熏陶是非常好的！不少宝爸宝妈为了给宝宝起一个英文名，着实费了不少脑筋。

讲真，给娃起个英文名字，还真是件严肃的事！雷人的中文名咱没少吐槽过，作为半吊子英文的妈妈来说，这英文名字的雷，对于我们来说也得小心！

怎样给宝贝取一个响亮好听的英文名呢？

1. 不用水果蔬菜等物品名称当名字！

比如叫 Lemon、比如叫 Apple、比如叫 Tamato、比如叫 Banana... 起这种名字的，仿佛是在表达：俺是植物人！

你敢把中文名字叫刘苹果、李香蕉、赵草莓吗？

和中文一样，英文的很多词语都是有隐含意思的，比如Banana就有神经病的意思......

最最最最最令人发指的名字就是 Cherry 了！（这个名字在生活中出现的频率还挺高的）除了樱桃，Cherry 还有膜和的意思！不仅仅是，处男也叫Cherry~

随随便便就躺枪啊，有木有？

2. 不用动物给孩子取名字！

比如 Tiger、Panda、Dragon、Cat、Kitty，在外国人眼里感觉也非常奇怪！特别是，Cat、Kitty，同pussy，具体意思在这里就不写明了，宝爸宝妈查一下就知道了。

如果非要这么执念，那就Cat改为Cathy，Kitty改为Kate吧。

3. 不要起稀奇古怪的名字！

中国人取名讲究独特、个性，英文名字的思维刚好相反，更在乎朗朗上口。所以难于记忆、稀奇古怪的英文名最好不要取。

比如取日式英文名的，什么 Yoko 啊，Makio 啊，除非本身就是日本人，中国人就别取这种名字了。

再比如，Easy、Blue、Balloon、Power之类的。之前外教给我们讲过一个笑话，有个女生给自己取名叫 Easy，觉得很好记。开学的时候她自我介绍：Hello everybody, I'm easy...（Easy 的意思呢，其实就是说，我可以跟任何人**）在她做完自我介绍后，老师委婉的表达了这层意思，然后她再也不来上英语课了。

所以取英文名不能太想当然啊！

4. 不要取和明星或知名人士相同的罕见名（注意是“罕见”）。

比如Kobe，Obama，Beckham。

5.避开有宗教含义的名字

David，John，Peter 这些名字其实都是宗教名字，如果你不是教徒，最好远离这些名字，否则会让人误解。

1.看剧

最简单的方法，就是从美剧中找喜欢的角色名，跟孩子的姓氏连一起读读看，合不合，合就它了！

举个例子，男孩如果叫Victor、Charles、Richard、Alexander 多么有气势啊！但是叫 Bob、Tom，这一听是修理工的名字。

女孩的话，最好取个好听好记的名字，个人推荐是以读音 A 结尾的，比如Amanda、Tina、Stella、Monica、Hannah、Alina、Angelina、Gloria、Bella 等。Chloe，Sarah，Nicole，Iris，也都不错哦。

2.查字典

抱一本国际出版社的词典附录，上面有一堆的英文名。仔细查一下名字有没有特殊含义，宗教背景，选择合适的记录下来。

接着和孩子的姓连起来读，较为顺口的就写在纸上，抽出 10 个左右的名字选吧。如果实在选择困难，那么就抓阄——让老天爷来决定喽。

3.拼音

如果以上方法都不会，那么最直接的，就是用拼音。

放心，老外说拼音绝对没有问题，在国外的中国人很多就用拼音做名字，并没有影响日常的交流。况且，他们说中文就和咱说英文一样是高逼格的事情，念错了就纠正他们呗！

取名字这件事，中国人讲究生辰八字，西方人喜欢用星座划分，起个英文名相对比中文名简单多了。

符合你宝宝的星座最美名字有哪些呢？

白羊座

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男生

Charles-男子汉，有男子气概

Vincent-征服

William-强有力的战士和保卫者

▼

女生

Niki-可爱的女孩

Linda-美丽的人

Whitney-独立的，有创造力的人

金牛座

▼

男生

Fred-强大的、富有的、以和平手段领导的统治者

Gary-带茅、枪的人

Michael-神似上帝的人，守护天使、英俊、强壮、聪明

Karl-强大的武者

▼

女生

Ann-优美、优雅、仁慈

Renee-再生

Cleo-称赞

Fiona-美貌的

双子座

▼

男生

Anthony-宝贵的

Thomas-太阳神

Dean-聪明、智慧的代表

Brooke-有自己独特的个性，溪流

▼

女生

Doris-小礼物、从海洋来的女神

Ruby-红宝石

Shirley-灿烂

巨蟹座

▼

男生

Alexander-（缩写Alex）人类保卫者

Louis-出色的战士

George-耕种者

Benjamin-勇悍的卫士

▼

女生

Melody-强者

Debbie-蜜蜂；蜂后

Lisa-幸福、平安、美丽，上帝的誓约

Yvonne-弓箭射手，上帝的恩赐

狮子座

▼

男生

Carl-伟大的人物

Scott-可爱的小男生

Spencer-精明、独立、上进、具备领导性

Kris-理性，冷静

▼

女生

Shelly-气质优雅

Maleah-独一无二的小姑娘，美丽的女人

座

▼

男生

Felix-快乐，幸运

Martin-战神，尚武

Grant-伟大的人

▼

女生

Marjorie-珍珠

Sophia-智者

Vivian-活泼

Joy-快乐

天秤座

▼

男生

Burt-领导者

Charlie-男子汉；有男子气概的人

▼

女生

Ross-玫瑰花

Julie-头发柔软的仙女

Gloria-光荣者

天蝎座

▼

男生

Richard-勇敢

Bruce-一座森林

▼

女生

Wendy-勇于冒险的少女

Grace-优雅

Caroline-勇敢、刚毅、强壮

Samantha-虚心受教的人

射手座

▼

男生

Nick-胜利者

Walt-统治、巨人、勇士

Neil-冠军、首领、有勇气的人

Lewis-勇士

▼

女生

Cassiel-能量天使

Sunny-阳光的

Clover-三叶草：幸福

摩羯座

▼

男生

Howard-心胸宽广、勇敢强壮

Jeff-好强、不服输

Johney-趣致、幽默

▼

女生

Eva-生命

Susan-一朵小百合

Gillian-友好热情、善良活泼、童话中的公主

Alice-尊贵、和善、真理

水瓶座

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男生

Ryan-小国王

Stephen-王冠

Aaron-力量之山，巍峨的大山

▼

女生

Phoebe-聪明、闪亮、月神

Stella-美好的事物

Teresa-收获

Rita-勇敢、忠实、珍珠

双鱼座

▼

男生

Alan-快乐、英俊

Branden-勇敢、金山

Serkan-领导者

▼

女生

April-春天，大地初醒之时

Nicole-胜利、甜美、浪漫

Amanda-值得爱的

今天就聊到这里吧，希望能帮到你哟~