虚官(虚寒证)

百病由寒起，体内有寒气的人，身体常有4种不适，4个方法驱寒养阳

寒来暑往，秋去春来。特别是在冬天，很多人都是“要有风度，不要温度”。这就很容易造成寒气在体内堆积，而当寒气在体内累积到一定程度时，就会危及你的健康。在生活中我们周围的一些人经常怕冷，而且他们还经常手脚冰冷，脸色苍白。这种人就是我们所说的体内寒气重的人。

俗话说：“十人九寒湿”，“百病由寒起”。体质寒冷的人大部分时间手脚都很冷，尤其害怕冬天。相对而言，生活中很多女性朋友的体内寒气会相对重一些。体内寒气重的人抵抗力弱，很容易就会因为体内寒气重而导致疾病的发生。

1、食欲不振

当身体寒冷时，脾脏也会受到影响，输送水分的能力也会降低。人们的消化和吸收能力会减弱，表现出食欲不振、腹泻和腹胀。这种情况发生后，精神也会相对较差，比如说经常打哈欠，感到疲倦和虚弱等。

2、关节疼痛

当气候变化或持续下雨时，许多中老年人的膝盖、肘部和脚踝会肿胀疼痛。尤其是当脚关节疼痛时，患者会害怕走路，如果可以的话会休息。这主要是因为他们患有风湿病或关节炎。但还有一点不能忽视，那就是体内寒气过重，这时就需要及时调整。

3、手掌发青

由于寒“滞缩”的特点，经络气血循环一般受寒体质者的影响，气滞血瘀的趋势明显。一般来说，对于体质寒冷的人来说，最常见的是“脾胃虚证”。由于脾脏支配四肢肌肉，四肢气血不足更为常见，尤其是手掌的“大鱼际”部分，正好对应“足阳脾经”。这里的颜色会变得发蓝，甚至是青色这些都是寒性体质的表现。

4、易胖不易瘦

许多人会认为你的身体正在发胖，因为你吃得太多了。事实上，有一种脂肪与寒性体质有关。如果把身体里的阳气比作锅炉，那就相当于“加热”身体。然而，体质是寒性的人往往阳气较弱，因此他们无法为身体提供更多的温暖。为了不让热量消失，身体会积聚更多的皮下脂肪，因此身体会变得越来越胖。

1、坚持运动

经常锻炼会促进体内的阳气，产生热能，有助于驱除体内多余的寒气。晚上睡觉前，也可以用一只手的手掌紧贴肚脐，另一只手的手掌放在手背上，用自己适当的力量顺时针按摩腹部。每次按摩两分钟，可以加速血液循环，改善体温，促进消化，有助于祛寒除湿。

2、多晒太阳

身体寒气重的人需要合理调整身体，以改善身体寒气重的症状。一般来说，身体寒气重的人需要在平时适当地暴露在阳光下。但是，生活中很多人总是喜欢呆在屋子里，尤其是在炎热的夏天，他们非常喜欢打开空调。然而，这种做法还会导致身体感冒的进一步恶化。

而适当的晒太阳不仅可以补充阳气，还可以提高免疫功能，达到杀菌的效果。在晒太阳的过程中，人体合成的维生素D也会增加，这可以促进身体对钙的吸收，满足牙齿和骨骼对钙的需求，也有利于健康。因此，想要改善寒性体质的人应该增加户外活动，通过晒太阳帮助消除体内的寒气，使身体保持正常状态。

3、热水泡脚

如果阳虚的人想补充阳气，建议他们每天晚上9点左右可以用热水来泡脚。此时，体内肾经气血相对较弱，在这个时候泡脚可以为身体补充热量，加速血管扩张，使肾经络更快地获得血液营养，起到补肾的作用。

4、保证充足的睡眠

体内寒气过重很容易会对身体健康构成威胁。如果你想改善身体寒冷，你应该在平时通过合理的睡眠来照顾你的身体。如果体质偏寒的人睡眠不足，他们可能会降低器官功能，导致更严重的寒气入侵。在正常情况下，人们需要在11点之前入睡。如果能从睡眠方面入手，养成规律的睡眠习惯，逐步改善器官功能，保持阴阳平衡，当阳气充足时，体内寒气重的症状就会被逐渐改善。

此外，在平时体寒的人更应该注意保养自己。他们不应该长时间接触生冷的食物，包括水果、冷饮、生鱼片等，他们都应该少吃。平时多接触温水、阳光、注意保暖、吃一些牛羊汤等温热食物，加强锻炼，提高血液循环速度。这样，身体会产生更多的热量，驱走体内的寒气，更好的帮助我们维护身体健康。

都是怕冷，性质不同，恶寒、畏寒之别！

恶寒和畏寒大有不同。具体在于发病机理、诱因、临床表现等：一、机理：恶寒一般多为实证、表证，病程短。畏寒一般多为阳虚证，病程长。二、诱因：恶寒大多是由于身体遭受到了邪气的入侵，阳气被邪气遏制，出现肌肉收缩导致发生恶寒。而畏寒可能是因为自身阳虚阴盛或机体机能失调所造成的。三、表现：1.恶寒：常出现恶风有汗或无汗，常有怕风、多汗、肢冷、面色苍白、身体疲倦无力等。虽加衣仍感寒冷，寒冷不能缓解。故有云有一份恶寒便有一份外感。2.畏寒：畏寒大多出现怕冷、乏力、虚弱、精神萎靡等症状。加衣症状可以缓解症状。

脾胃虚寒，腹泻、呕吐，腹痛，分享三味药，补气益脾，缓急止痛

夏天到了，又到了吃西瓜，吃雪糕，吹空调的快乐季节了。那么会有人说，我脾胃差，夏天再热我也不敢吃凉的东西，一吃就拉肚子，太难受了，这该怎么办呢？

那我建议脾胃虚寒的人呢，夏天一定要备上理中丸。那还会有人问还分好多种呀，到底哪种更适合我呢？

那么接下来我就给大家介绍一下理中丸的三种分类，让大家找到更适合自己的那一款。

首先我们先来讲一讲理中丸。

理中丸全方由人参、干姜、甘草、白术组成。方中干姜辛热，温中焦脾胃，助阳祛寒，还治疗拉肚子。

人参益气健脾；白术健脾燥湿，二者负责健脾。炙甘草益气和中，缓急止痛。四药合用，温中焦之阳气，祛中焦之寒邪，健中焦之运化，具有温中祛寒，补气健脾的功效。

如果你有脾胃虚寒，拉肚子，呕吐腹痛，还不想喝水不想吃饭的可以用它。

那如果你不光呕吐腹泻，手足还不温，怕冷，肚脐以下都是凉的，那就用附子理中丸。

附子理中丸是在理中丸的基础上加了附子，附子性辛、甘、大热，归心、肾、脾经，具有回阳救逆、散寒止痛的等功效，增强了温补脾胃的效果。

如果你腹痛呕吐腹泻的同时，伴随着畏寒肢冷，腰膝酸软，尿频，食少便溏症状的话，那就用桂附理中丸。桂附理中丸是在附子理中丸的基础上加了肉桂。肉桂性辛味甘大热，具有补火壮阳，引火归元，散寒止痛的作用，比附子理中丸升阳祛寒的作用更强。

总之这三个药，温阳散寒的作用一个比一个强，像太阳一样驱邪散寒，温补脾阳。如果你的脾胃虚寒，吃凉的就拉肚子的话，可以参考一下这三味药。

当然，如果你的情况比较复杂，或者不清楚自身情况的，建议还是要在医生指导下使用，自己不要盲目用药。