耳大不如耳小(耳大不如耳小 耳小不如贴脑)

眉毛长、耳朵长……这真的是“长寿相”吗？

来源：【人民日报健康客户端】

眉毛长、耳朵长、寿斑、生命线长……民间对“长寿相”的说法一直流传已久。就连电视剧里老神仙的扮相，也往往是长眉毛或是大耳垂。

不过，湖南省长沙市老年医学研究所调查了344位长寿老人，或颠覆我们对“长寿相”的认知。

这些不是“长寿相”

该调查中，344位老年人的年龄分别在90~109岁之间，采集了如下特征后发现：

1、眉中长毛

眉中长毛，即眉毫，古有“血气盛则美眉”一说。不过，虽然长寿组中有眉毫的人要多于对照组（60~69岁），但长寿组中仍有72.7%的人无眉毫。

研究指出，眉毫可能是在老化过程中，毛发生长细胞由于退行性变而出现的一种异常生长现象。①

2、耳长

耳长是指从上耳轮最高点至耳垂的长度，“耳长者长寿”为民间流传的另一种见解。确实90岁以上老人的耳朵要长于60多岁老人的。

不过，研究也指出，耳部下单由脂肪和结缔组织构成，老年人体内脂肪积聚相对增加，结缔组织也较松弛，故耳长相应增长，可视为老化必然趋势。①

3、有寿斑

一些长寿老人面部皮肤会长出黑斑，研究中60~69岁组有寿斑者占61.3%，90岁以上达94.8 %，百岁老人全部有寿斑。研究指出，寿斑随增龄而增加，是皮肤老化的象征。①

4、生命线深、长

对于生命线深、长而明显者， 90~109岁长寿组与60 ~69岁对照组比较无显著性差异，而且还有31.2%的长寿老人生命线短、浅、紊乱。可见长的生命线未必是长寿的征兆，手纹更多决定于遗传。①

曹子豪/摄

有这4个特征，才能真正长寿

1、平时走路步速快

俗话说“人老腿先老”。2021年发布的《湖南麻阳长寿乡老年人长寿的体质学特征研究》发现，麻阳长寿乡各年龄组男女老年人步行速度均显著大于1米/秒②。如果老年人的步速低于0.6米/秒，就可以说“走得慢”③。

复旦大学上海医学院内科学教授杨秉辉2022年在个人公众号刊文表示，腿的功能是行走，走路的姿势、速度，能反映人体衰老的状况：若能健步如飞，至少不显老；若是步履蹒跚，肯定老态龙钟。

走路的姿势或许还与习惯、以往的训练等有关，而走路的速度则主要与肌肉的力量、平衡能力与心理状况等人体的机能有关，所以“步速”成了衰老的一个重要指标。④

2、正常范围内心跳慢

一项老年人静息心率与寿命关系的研究，对65～70岁无心血管病危险因素的老年人进行了长期跟踪随访，结果发现，心率是长寿的强烈的预测指标。⑤

河北省人民医院副院长郭艺芳2023年在个人公众号刊文提醒，理论上讲，成人的心跳范围是每分钟60-100次。但是越来越多的研究发现，心跳处于每分钟50-80次范围内最健康。这就意味着，如果每分钟心跳总是超过80次，就算偏快了。与心跳50-80次/分的人相比，每分钟心跳超过80次的人更容易发生心血管疾病，因此需要予以关注。⑥

3、体重微胖且稳定

2022年中国疾病预防控制中心施小明团队在《自然·老化》上发表一项为期20年的前瞻性队列研究揭示：我国80岁及以上的老人，超重或轻度肥胖者可能更为健康长寿，即BMI（体重指数）在24.0~31.9这个区间。⑦

对于无基础疾病的老年人来说，轻度肥胖可能并非坏事；而老年人如果过瘦，或者突然体重下降快，也不是一件好事。

4、握力不能低于标准

江苏省南京市中西医结合医院治未病科副主任医师刘欣2015年在接受扬子晚报采访时介绍，握力能从一个侧面反映全身的力量状况，所以也被列入我国国民体质测试的项目当中。尤其对于老年人来说，握力测试还有助于反映出机体衰老变化的程度，值得重视。⑧

如果一个人的握力较低，这是可能存在潜在健康问题的迹象。60岁以后，肌肉流失会进一步加快。如果握力男性小于28千克，女性小于18千克，则要考虑肌少症。⑨

本文综合自：

1、朱兵, 刘科颖, 朱志明. 344例长寿老人眉毫、耳毫、耳长、寿斑及手掌生命线的调查检测[J]. 中国老年学杂志, 2000, 20(3):2.

2、王军力, 吴亿中, 雷鸣枝,等. 湖南麻阳长寿乡老年人长寿的体质学特征研究[J]. 体育科技, 2021, 42(4):5.

3、2016-06-06 北京晚报《走路快慢可以预测寿命长短？专家:想长寿别久坐》

4、2022-07-09“医学科普与文艺创作”《步速变慢提示衰弱》

5、林治湖, 杨延宗. 心率与寿命[J]. 医师进修杂志, 2005, 28(1):2.

6、2023-03-01 郭艺芳心前沿《心跳多么快最好？总是超过80次是不是太快了？如何处理？》

7、Lv, Y., Mao, C., Gao, X, et al., (2022). The obesity paradox is mostly driven by decreased noncardiovascular disease mortality in the oldest old in China: a 20-year prospective cohort study. Nature Aging, DOI: 10.1038/s43587-022-00201-3

8、2015-05-27 扬子晚报《国外研究发现握力越弱 死亡风险越高》

9、中华医学会老年医学分会.《老年人肌少症防控干预中国专家共识(2023)》

责编：刘颖琪

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窗台石耳朵，要不要做？关于窗台耳朵，一篇文章搞清楚！

装修的时候，飘窗窗台一般都是会铺装窗台石的，在安装窗台石的时候，也有一个选项——要不要留耳朵？

当你听到“窗台石耳朵”这个词的时候，你甚至会以为装修师傅说错了！毕竟装修似乎跟耳朵搭不上边吧？所以——耳朵？耳什么朵？什么耳朵？

1、窗台石耳朵是什么？

如果你还没听说过“窗台耳朵”的话，那么就看看下图，先了解一下什么是窗台石的耳朵吧！

看上图，相信各位已经直观理解了窗台石耳朵——就是装窗台石的时候，石头台面做宽一点点，并且两侧伸长出来一点点，凸出在窗台之外的结构。

2、窗台石耳朵有什么用？

窗台石的耳朵，作用有——窗套收口、窗台石收口、让窗台石稳固不松动。

①窗套收口

窗套是保护窗口阳角的一个装修项目，在中式、美式等风格也能起到装饰空间的作用，如果你打算给窗户装窗套的话，那么窗台石就一定要留耳朵了，这样窗套就可以压到窗台石的耳朵上，收口细节会更完美。

②窗台石收口

窗台石没有耳朵的话，窗台石与窗台侧边墙面之间，就容易因为施工细节或后期开裂而出现缝隙，导致这个细节收口不完美，降低飘窗的档次感。

③耐用稳固不松动

窗台石有留小耳朵的话，窗台石就像是嵌入在窗台上的一个结构，如同多了两个卡扣，会让窗台石更加稳固，哪怕用上几十年也不容易出现松动脱落的情况。

3、窗台石耳朵留多长？

窗台石的耳朵，建议做成长度3厘米、宽度1.5-2厘米的尺寸，凸出部分的长度要比宽度稍微大一点点，比例会更和谐。

整体台面外凸的宽度1.5-2cm，既美观又不会过度占用空间，而长度做成3cm的话，与宽度的比例也能和谐搭配。

如果长度做得太短的话，短耳朵看起来就会有点别扭。

4、窗台石耳朵有什么缺点？

缺点是：容易磕碰撞脚、可能会影响家居布局。

①磕碰撞脚

窗台石的耳朵，在安装的时候会凸出窗台几厘米，并且飘窗的高度一般是40-60cm，这个高度正好是大多数人的膝盖高度，所以窗台石上凸出来的耳朵，在你去关窗的时候，就很可能会成为磕脚的地方。

②影响空间布局

窗台石的耳朵突出了几厘米，如果你有家具正好是贴着窗边摆放的话，那么这个小耳朵恐怕就要碍事，让你家具与墙面之间不得不留一条小缝隙，这个缝隙恐怕要逼得强迫症患者抓狂了。

5、窗台石不装耳朵可以吗？

如果不装窗套的话，窗台石当然是可以不要小耳朵了！

而且不装小耳朵的窗台石，视觉效果更美观，颜值控们可以试试。

毕竟石材与腻子是两种不同材质的东西，若窗台石不留小耳朵的话，安装的时候一定要处理好中间缝隙，否则就很容易开裂，一旦开裂有缝隙，那么再美观都要翻车了！

我个人觉得，除非你打算挨着窗台摆家具，在装窗台石的时候，最好还是装个小耳朵，虽然颜值一般，但它是真香的实用啊！