男女大多少岁合适(男女大多少岁合适生孩子)

夫妻相差几岁最合适？不是3岁也不是5岁，这样才是最佳组合

作者 | 点妈

本文首发小十点

最近，杭州市民政局公布的一组数据上了热搜。

2022年杭州市“姐弟恋”（1-4周岁年龄差）结婚的数量逐年增加，从2020年的18.8％、2021年的19.1％，上涨到了19.31%。

其实这几年，不仅在杭州，姐弟恋正在全国流行。

不管是夫妻还是恋人，“年龄”始终都是大家常聊的话题。

可不是吗，点妈的朋友婷婷，最近也在纠结要不要接受，比自己小5岁的弟弟的表白。

那么，男女之间相差几岁最合适呢？

点妈想说，不是小3岁，也不是大5岁，答案或许和你想的不同：

女人大2岁以上

甜而不腻 Or 承受压力?

“他第一次向我表白的时候，被我狠心拒绝了。”

当时琳子觉得，和比自己小4岁的男生王宇谈恋爱，再到结婚，是非常不现实的。

比如说，他的性格成熟吗？家人会不会反对？我会被说成老牛吃嫩草吗？婚后过日子压力会不会很大？

传统的琳子，心里塞满了顾虑。

但是每次见到王宇，她的嘴角又会忍不住上扬。

幸好这位“鲜肉”没有就此放弃，最终用真诚打动了她。

婚后的生活，着实让琳子惊喜。

王宇比她想象得成熟，他有责任心，能担当，偶尔展现出调皮的一面，让琳子也能在他面前放松做自己。

现在喜欢打扮得美美的琳子，下班后会期待两人的晚餐，她已经不知有多少回被王宇逗笑了，疲惫瞬间溜走。

王宇平时看到一些可爱、有趣的日常用品也会买下送给琳子，虽然不贵，但是被人惦记的感觉真棒。

真是年少不知弟弟香！琳子窃喜自己没有错过这个好男人。

中科院社会学研究所的研究员李春玲，按照结婚年龄计算，提到过一组数据：

1990年，“男大女小”的婚姻模式占70%，“男小女大”的婚姻占13.32%。

2010年，“男大女小”的婚姻占43.13%，而“男小女大”的婚姻已经占了40.13%。

之前《探探95后恋爱报告》表明了当代95后男生的感情态度：

90.7%的95后男生更接受姐弟恋；

有一半的95后接受5岁以上的年龄差。

果然，姐弟恋才是大势所趋。

想想娱乐圈亦是如此，霍思燕比杜江大5岁，贾静雯比修杰楷大9岁，伊能静比秦昊大10岁，马丽比许文赫大11岁，钟丽缇比张伦硕大12岁......

还有热播剧《爱情而已》《下一站是幸福》《听见你的声音》《经常请吃饭的漂亮姐姐》等等，无不说明姐弟恋，真是太香了。

那么，为什么社会上还是有不少舆论对“女大男小”的姐弟恋指手画脚，动辄说女性“吃嫩草”、说男性“恋母”呢？

这种陈旧观念，归根结底是一种性别歧视，说明两性平等还需努力。

点妈认为，弟弟别太幼稚，姐姐别太强势，感情就有长久的可能。

对于姐弟恋，最理想的样子大概是：

女人能够疏解男人的压力，给他提供正向的情绪价值，有足够的耐心引导男人成长。

男人也会为了女人而上进努力，敢于承担责任，证明自己可以给她幸福。

同龄夫妻，

彼此懂得 0r 谁说了算？

这里的同龄夫妻，不是指同年同月生，而是指双方年龄差不多，在2岁上下。

香港中文大学教授认为，同龄夫妻社会经验相似，无论在心理还是生理上，都基本协调一致，更容易产生爱恋，婚姻也最具有可持续发展的优势：

“一是关系更为亲密，更像终身伙伴；

二是互动频繁，更聊得来；

三是成长的步调更为一致；

四是亲友不会因为年龄差打岔，更支持祝福；

第五点最重要，就是关系平等自信。”

敏敏和老公张强是初中同学。

初中时，两个人其实心里都互有好感，但不好意思表达，就这样悄悄暗恋着。

毕业后，他们去了不同的高中学校读书，断了联系。

上了大学，敏敏开始期待谈一场甜甜的恋爱。

在校学生会里，她遇到了张强。

两人同在宣传部做策划，常常不用多说就能一拍即合。

他们回忆起初中生活，发现彼此的笑点和泪点竟然是如此的一致！

因为知根知底，敏敏对这段关系很有安全感；

因为三观相合，他俩在一起总有聊不完的话题；

因为志趣相投，有他们在的地方就充满欢笑声。

点妈想说，同龄夫妻就像敏敏和张强，更能聊得来和玩得来，关系也更平等。

但是，也正是因为平等的关系，两个人更容易互不相让，可能会为了“谁说了算”而闹矛盾，争夺关系的主权。

男人大2岁以上，

满满宠爱 Or 浓度不高？

还记得电视剧《一帘幽梦》吗。

那些年，有多少情窦初开的少女，幻想着和成熟睿智、温文尔雅、沉稳得体的大叔“费云帆”，共此一帘幽梦？

和比自己大的男人结婚，是怎样一种体验？

点妈在这几位友人身上找到了答案：

“和他根本吵不起来啊，我闹脾气，他都会让着我。有一次我在气头上，想着他怎么还没来哄我？没想到一不留神，他突然抱住了我。”

“最爱和他旅行！我什么都不用操心，在旅行前他都会做好攻略，我只需要穿得美美的，等他拍照就好！”

“怀孕的时候我很焦虑，害怕孩子生下来我不能照顾好他，大叔明白我的心事，安慰我说：“孩子出生后，我就有两个宝贝了，我会让你们都开开心心的。”

就连以前常常吐槽男人的阿丽，自从和大她7岁的王哥结婚后，也被宠成了“智障”。

阿丽是个急性子，最讨厌等人，对方迟到5分钟，她都会生气。

而王哥很守时，一次都没迟到过。

有一次阿丽午觉睡过头，让王哥在楼下足足等了一小时。

她很着急，担心王哥生气。

当她匆匆忙忙跑下楼，看见王哥静静看着手机，抬头温柔地说：“别急，太累了睡着了吧，给你点的咖啡。”

阿丽接过咖啡，发现是自己最爱的半糖去冰生椰拿铁。

王哥竟然把她上次无意中说的话，记在心里了！

阿丽生病的时候，王哥总是悉心照顾她，担心她嫌中药苦，边给她喂药，边说笑话，转移她的注意力。

当阿丽为工作烦恼，王哥总会耐心听她倾诉，帮她分析问题，给她指点迷津。

这时候阿丽觉得王哥整个人都在发光。

当然，阿丽有时候也会“吃醋”：

“王哥很照顾我，但我总觉得，在他心里排第一的还是他的事业。每次他都会理性安抚我的情绪，却会为自己工作上的事思考很久。”

英国巴斯大学的研究人员对1534对情侣追踪调查发现，丈夫比妻子大5岁，最不容易争吵，离婚率也最低。

的确，在男大女小的婚姻里，男人对女人的保护欲往往更强，女人更安心。但是还有一些男人因为经历了比较多，把感情看得比较淡，更注重权衡利弊。

有句话说得好，“婚姻是穿在脚上的鞋，合不合适只有自己知道。”

虽然不同年龄差的夫妻，表现出的状态有所不同。

但我认为，不管两人相差几岁，只要相处融洽，能够齐心协力解决问题，感情便能长久。

当你的伴侣心智成熟，你在婚姻里就会少受点苦；当你有解决问题的能力，你的伴侣也会少一些烦心事。

夫妻之间相差几岁没有定数，关键在于双方的性格、三观、经济基础以及合拍度，看的是对彼此有没有“心”。

喜欢这篇文章就点个「在看」，点妈想知道，你和你的爱人相差几岁呢？留言分享你们的故事吧~

编辑：杜言心

生孩子的最佳年龄是多少？男女都别超过多大？看研究人员怎么说

吴小姐今年刚过32岁，目前还没有生过孩子，最近来到我院进行了系统的妇科检查，想要为怀孕做准备。

检查时吴小姐主动说起自己的情况，她的父母是自由恋爱，家庭教育相对轻松，因此对她结婚这件事并没有强求，只要求吴小姐自己觉得喜欢就好，生孩子更是提都没提过。

吴小姐毕业后全身心投入自己喜欢的事业，直到30岁才认识了自己的老公，恋爱、结婚后，又过了一段时间二人世界，两人才打算把生孩子提上日程。

吴小姐也考虑到今年已经32岁，虽然没到高龄产妇的程度，但仍担心这时候怀孕会不会影响孩子，增加生育的风险。因此决定进行系统的妇科检查以后，再积极进行备孕。

其实吴小姐这种情况近些年屡见不鲜，临床不仅常看到超过三十岁的、首次怀孕的女性，甚至部分女性超过40岁，还有孕育二胎、三胎的计划。

这些期待孩子的母亲都有共同的担忧，自己的年龄怀孕会不会对孩子、对身体有影响，真的适合生吗？其实关于生孩子的最佳年龄，学术界有多维度的研究数据，对最佳年龄也颇有争论，接下来我们详细说说看。

中国老一辈可能比较认同女性三十岁之前怀孕生子的说法，男性最迟也要在35岁之前有个孩子，法国遗传学家摩里士的研究，就支持了这样的观点。

摩里士通过研究认为，女性在23-30岁期间，卵子的质量达到高峰，此时怀孕，更有利于胎儿的生长发育；同时女性的身体此时比较强健，分娩时危险更小，怀孕后身体恢复也更快，对身体损伤相对较小。

男性则建议在30-35岁期间孕育子嗣。摩里士认为，男性的质量在30岁达到高峰，往后五年会保持良好的质量，此时孕育生命，孩子的整体素质也更加强健，患有先天疾病的概率会降低。

但英国的两项研究反而不认同摩里士的观点，其中英国一项针对女性健康的研究中，对3000名年轻母亲进行调查发现，年龄偏大的女性对比年龄偏小的女性，生育后身体素质恢复更快，因此研究得出结论：女性首次生育的最佳年龄是34岁。

另外，英国布鲁内尔大学及圣迈可医院则针对男性的生育能力进行了调查，数据集中了8500对有怀孕计划的男女进行调查。

结果发现，男性以24岁为界限，年龄越大，无法使女性怀孕的几率越高。24岁的男性一年内，无法使女伴怀孕的几率为8%，35岁的男性的数值达到了15%。

研究人员从实验结果延伸发现，受孕成功的几率与女性的年龄关系不大，反而主要取决于男性的情况。这与摩里士的研究结果反而相悖。

针对这一全民关注的问题，中国专家也非常关注，参考国外的研究结果后，国内专家认为，从上千个数据得出的结论仅有一定的参考价值，但并不能称为定论。

根据北京同仁医院妇产科副主任付玉静的临床经验，她建议女性的最佳生育年龄最好控制在25-30岁之间，男性则建议比女性稍大几岁即可，最好在25-35岁之间。

根据遗传学及临床经验判断，男女双方在这个年龄段内，卵子与的质量相对较好，孕育的孩子身体也更加强健，可以降低患有先天疾病的概率，也一定程度上降低了部分后天疾病的发生率。

虽然专家这么建议，但从临床情况看，还是有很多女性选择在30岁以后孕育生命，甚至有部分女性已经达到高龄孕妇（35岁以上）的标准，也期待再有孩子。那如果超过最佳生育年龄生孩子，可能会有什么危害？

上文我们说到，女性生育的最佳年龄是25-30岁，男性的最佳年龄是25-35岁。超过这个年龄生孩子，并不利于孩子的生长发育。

客观来说，超过这个年龄后与卵子的质量下降，会明显增加儿童患有先天疾病的概率，可能超过3-5年并没有明显异常，但相距最佳生育年龄越远，患病可能越高。

当胚胎质量较差时，容易导致胎儿先天发育不良，比如说先天脑发育不良，可能引起胎儿出现智力障碍、功能障碍等，表现出不会说话、不能认人的情况。先天骨发育不良可能导致胎儿骨骼畸形、长不高等表现。若出现部分器官发育不良，则会增加器官患病的可能。

其次，超过这个年龄孕育孩子，会明显增加母体的压力。母亲年龄偏小或偏大，身体内的营养物质都存在不足或流失的情况。特别是母体年龄偏大时，本身对营养物质的吸收、身体代谢的情况、器官功能等均呈现下降趋势，本身不利于孕育胎儿。

同时怀孕期间，胎儿生长发育的营养都需要母体提供，此时母体既需要续收充足的营养，更需要将营养转化给胎儿，对母亲来说，身体压力更大，孕期反应可能更加明显。

除此之外，很多高龄女性生育孩子的风险会增加，且产后恢复可能更加缓慢，容易出现更多不适。

女性随着年龄的增加，生殖系统中的产道、子宫的弹性降低，同时骨盆关节也会变硬，生产期间不宜扩张，会增加生产难度。若选择顺产，则会增加生产的痛苦，而且出现难产、大出血的风险相对更高。

而且女性年龄越大，生产期间对身体的耗伤更大，生产后伤口的恢复可能更加缓慢，特别是骨盆等组织的复位也更加困难，可能面临更长时间的生活困难。比如产后漏尿、大便不畅、产后抑郁等。

因此，选择在推荐年龄段生孩子，不仅对孩子的生长发育有好处，在生产的安全、母体的恢复方面，也更加有利。

有一部分人是有计划的备孕，哪怕超过最佳年龄段生子，个人也可以接受。但另一部分人可能秉承“随缘”态度，并没有特别的计划。接下来我们就说说，如果超过这个年龄段意外怀孕，应该如何应对呢？

在说这个问题之前，要提醒大家的是，虽然研究建议女性在25-30岁、男性在25-35岁孕育生命，其实还要根据个人体质具体判断，一些体质较好的女性、男性，哪怕超过这个年龄，对生育也没有明显影响。

比如很多年轻人结婚早，25岁不到就有了第一个孩子，或者部分女性选择在30岁出头再生孩子，虽然不在推荐的时间段里，但距离推荐时间段并不远，此时怀孕、生子，孩子一般身体状态也是比较好的，并不会受到太大影响。

但若女性或男性年龄过大，比如女性超过40岁、男性超过45岁，此时男女双方的身体状况、精力水平均不如年轻时。若为意外怀孕，没有留下孩子的打算，还是建议尽早到专业的医院进行人工流产，尽量减少对母体的损伤。

若高龄夫妻意外怀孕后，想要留下孩子，此时首先需要保证做好定期产检。定期产检可以准确的衡量胎儿与母亲的身体状况，确保孩子发育的正常，也可以及时补充母体缺失的营养，可以有效降低胎儿出现先天性疾病的可能，也一定程度上降低了生产的风险。

其次，日常需要做好营养的补充。膳食纤维、维生素、矿物质等微量元素的摄入需要均衡，不能多吃辛辣刺激、寒凉油腻的食物，注意饮食规律，根据怀孕阶段不同，有规律的增加或减少食物的摄入。

同时日常饮食需要参考孕妇的喜好，孕期身体素质较好，也可以适当吃点火锅、炸鸡、冰淇淋等“不健康”的食物。而且不能因为某些营养品有助于孕妇就硬吃，可能加重孕妇反胃、呕吐、胸闷等不良反应。

另外，身体素质较好的孕妇建议保持锻炼习惯。锻炼不能太过激烈，避免引起意外流产，尽量以散步、太极、简单的瑜伽拉伸为主。若检查阶段发现胎儿过大，或者怀孕到孕晚期阶段，建议保持锻炼习惯，这样更有助于生产。

除此之外，愉快的心情在怀孕期间也非常重要。孕妇因为激素分泌，会出现孕期情绪变化快的情况，这个阶段情绪不佳千万不能憋着不说，建议找亲近的人倾诉，合理的释放压力，可以减少孕期的不适。

从国内外的研究及医师的建议判断，最推荐的生育年龄应该是，女性25-30岁，男性25-35岁。距离这个时间范围越远，对胎儿来说，会增加患有先天性疾病的几率；对母体来说，会增加怀孕、生子的风险及痛苦，同时孕后的恢复也更加缓慢。

当然，这个范围仅为推荐范围，若体质较好的人群也可能不会受到影响。若出现高龄男女意外怀孕的情况，若想要留下孩子，则想要做好孕期的护理。

必须要做到定期产检、饮食营养平衡、培养锻炼习惯、保持积极心态，这样更有利于保护孩子与母体的健康。

引用文献：

[1]周青雪, 董世雷, 施晓春,等. 不同年龄段不同孕期孕妇体内微量元素含量的比较与分析[J]. 中国卫生检验杂志, 2016, 26(21):4.

[2]张森凤. 高龄怀孕别紧张[J]. 解放军健康, 2011(1):1.

[3]何婷瑛, 汪艳华. 212例高龄孕产妇临床分析[J]. 国际医药卫生导报, 2010, 16(13):3.

中老年人群，有性生活和没性生活，差别竟这么大？男女都该了解下

中年的你，现在还有夫妻生活吗？

前几天小九刷到了一个帖子，发帖人自称是一名45岁的女性，她的丈夫今年42岁，但夫妻两人这2年的夫妻生活，一只手都能数得过来。

有些时候她精心打扮，试图和丈夫重新体会年轻时候的感觉，却被丈夫以“今天太累了”的理由回绝，令她尴尬不已。

两人的感情并不差，平时的相处也很融洽，但丈夫却总是很逃避和她亲密。

之后，小九将这个帖子转发到了粉丝群，收到了各种各样的回复：

A：有，基本两周一次，但内心很不想做，更多是尽义务吧；

B：年纪大了真的有点力不从心，每次结束都感觉腹肌发疼，还挺对不起我老婆的；

C：虽然有，但少了很多了，比年轻时候没得比。

……

中年夫妻的性生活越来越少，到底和什么原因有关？对于中老年人群，还有必要进行夫妻生活吗？

为什么中年夫妇大多没有性生活，是因为身体已经“不行”了吗？小九认为，并非如此。

中年夫妇没有性生活，一方面是因为家庭羁绊，两个人结婚，就会有家庭责任，做什么事做家庭为优先考虑。并且中年时期，面临生活中的各种压力，自顾不暇，久而久之，就会忽略伴侣，性生活次数也逐渐减少。

另一方面，人到中年，男女的激素变化也有所不同。简单来说，男女到了20岁后，都进入性活跃期，但到了30后，男性随着激素变化，性需求和性能力慢慢减弱。

而女性的性需求水平可以从20岁一直维持到40岁左右，这段落差客观存在，是难以填补的。

并且在中国，不少人还会有“谈性可耻”的观念，认为“纯洁”才是女孩该有的，这使得女性对性产生心理障碍，很难自由掌控其发展。

即使夫妻双方都有性趣，但在过程中也可能会面临一些“困难”，比如：

1、前戏很难入戏：男性速度慢，女性分泌润滑液不够，功能逐渐老化，需要延长准备时间；

2、节奏慢：每个人体质不同、强弱，频率也有很大差异；

3、高潮慢：中老年人身体精力大不如前，性生活动作过于激烈，可能会引起身体疲惫。

年纪大了，还有必要进行性生活吗？可能不少人会认为“老不羞”、“不检点”，实际上，中老年人适当的同房生活带来的好处，可能比你想象中还要多。

有媒体曾在微博发起《你的父母还有性生活吗》的调查，结果反馈，有85%的年轻人认为父母已经没有性生活，可事实并非如此。

生理事实和现实数据表明：老年人也需要性。

中国著名性学家潘绥铭曾提到，中国55~61岁的老年人中，53%的人每月有一次性生活，有39%的老年人可以达到每月3次。

有性生活的中老年人，能收获什么？

1、刺激睾酮提升

性功能需要正常的性激素维持，睾酮不足，不仅会丧失，还会使男性丧失体格与自信。性激素睾酮提升，则可以维持性功能，同时有助预防骨质疏松等问题。

2、延缓衰老

适度的性生活可以帮助提升肌肉强度，增加骨质密度，促进血液循环，让人看起来精神焕发。

3、减轻老年疾病症状

性生活也是一种“体力运动”，中老人适当的性生活，可以帮助减轻腰酸背痛、消化不良等症状。

随着年龄增长，身体机能的减弱，不少中老年人在度过夫妻生活时，可能会常常感觉到力不从心，这时候有什么方法呢？

首先，可以选择一个“吉时”。

中老年的性生活并不是一定要晚上进行，最好在睡了一觉后，身体精力充沛的情况下，会更适宜。

其次是适当借助“小工具”。随着激素变化，女性分泌减少，会出现干涩、润滑不足，使用带有润滑剂的安全套，或在润滑液的帮助下，会让性生活更顺利。

在这里，需要提醒大家，不要去随意使用“壮阳药物”。

所谓的“壮阳药”多半是由性激素或者是血管扩张药制成的，长期服用会有一定依赖性，老年人服用很有可能造成血管扩张，不利于血压控制，甚至可能出现突发性意外。

另外，由于性知识缺乏，老年人往往没有戴套意识，殊不知安全套除了避孕，还可以抵挡性疾病传播，因此上了年纪，也不能忘记“戴套上路”。

中老年人过性生活时，不要过分追求时间及强度，当身体出现不适症状要及时止损，特别是很久没有冲动的夫妻，更是要注意避免过度兴奋，进而引发心脑血管等疾病。

参考资料：

[1]《女性真的是「30如狼40如虎」吗？》. 第十一诊室. 2021-03-21

[2]《一把年纪了，还能不能有性生活？医生：做对了，对身体至少有6个好处！》.健康时报.2019-12-08

[3]《年纪大了，性生活力不从心该咋办？照着这份建议做，身体收获3大好处》.家庭医生.2021-08-13

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