姓高取名洋气点的女孩子名字(姓高取名洋气点的女孩子名字明年有什么)
女宝宝名字:平衡姓氏,起个修身立节、美不自胜的女孩名
每个人的生辰八字中藏有一个人的命运,自古以来,生辰八字对人的作用皆是很重要的存在。借助八字取名来为孩子起名改名,可以让名字和名主更为契合,助运孩子的未来发展。
在这里子墨老师借着这份希冀,为粉丝们带来了如下点亮生命的女孩名,祝愿所有的宝贝平安。
亦华
诗词出处:"看高山乔木,青云老干,英华滋液,亦敛而藏。"——《全宋词 沁园春(寿俞紫薇)》
点评:“亦华”选自宋词,意思是仰望高峻山峰,欣赏高大的乔木,仕途顺利、品德美好,卓尔不凡。“亦华”适合作为女孩名字,可以理解既有高远志向,亦是怀珠韫玉、品德高尚,能够绽放绚丽光华,不负所期。
素锦
诗词出处:"翻红坠素,残霞暗锦,一段凄然。"——《全宋词 极相思》
点评:“素锦”选自于句中,意思是浅色的锦缎,具有一种端庄大方的气质。“素锦”适合作为女孩名,寓意孩子非常谦虚和善,平日里不显山不露水,但其实极富才华,多才多艺。也有温婉优雅之义。
照欢
灵感来源:"香池春溜水初平,预欢浴日照京城。"——《全唐诗 奉和圣制初入秦川路寒食应制》
解析:“照欢”选自唐诗,这首诗写了一池春水碧于天、众人沐浴春日暖阳的美好景象。“照欢”在诗句中是沐浴阳光,感到愉悦的的意思。“照欢”适合作为女孩的名字,寓意宝宝阳光开朗、乐观向上,能够拥有无忧无虑的美好生活,让父母十分省心。
芷澄
名字分析:芷字表示岸芷汀兰,馨香四溢而名德远扬,入名显女子温雅柔顺,悠然内敛之质。澄则有万里碧波,清明沉静之美感,入名显心灵纯净,寓蕙质兰心,冰清玉洁。此两字搭配起名,内裹有木欣欣向荣之态,表有顺水快乐之内涵,读来若静水之清灵,婉转悦耳,顺口好听。
婉彤
解释:婉字,表意女子温婉可人,雅致谦和,风姿绰约,亭亭玉立。彤字入名,作骄阳似火之境,意表柔中带刚,刚柔并济之美,也寓女子玉软花柔却带傲然之姿,自有风度。婉彤二字,美人清婉,琼宇彤霞,是一个刚柔相济、情致风雅齐备的美名,读起来古韵好听,文雅大气。
元心
参考:"为妙年、俊格聪明,凌厉多方怜爱,何期养成心性近,元来都不相表。"——《全宋词 八六子(平调)》
释意:“元心”选自宋词,这句词赞美了意为妙龄少年,聪明俊秀,得到了很多人的称赞。“元心”结合诗意可以理解为纯善之心,作为宝宝的名字,更适合女孩,寓意宝宝是一个修身养性同时对自己高标准严要求的孩子,做到才德兼备、慧心巧思。
雪微
古诗词中有:"雪篱梅可折,风榭柳微舒。"——《全唐诗 将别巫峡,赠南卿兄瀼西果园四十亩》
注释:“雪微”选自于句中,展现了冬末春初时节景色交替画面,可以理解为雪花未能让梅花折腰,春风吹动了杨柳的腰肢。“雪微”适合作为女孩起名,形容女子美丽灵动、多才多艺,品貌兼优,既有着如梅花一般的高洁品行,也如杨柳一般柔情似水。
语晨
"侵晨浅约宫黄,障风映袖,盈盈笑语。"——《全宋词 瑞龙吟(大石·春景)》
点评:“语晨”选自于句中,可以理解为清晨,身穿鹅黄色裙子的女孩在园中笑意盈盈,让人感受到了青春的美好。“语晨”适合作为女孩名字,具有文静清新的气质,寓意孩子出口成章,文思敏捷,性格活泼大方,懂得关心身边的朋友。
佳星
诗词:"南极寿星现,佳气蔼庭除。"——《全宋词 水调歌头(寿隐者·十一月初七)》
释意:“佳”的意思是美,好的,形容长相标致,美丽出众,也指善良,美丽,吉祥之义。“星”的意思是天空中发光的星星,也有喻某一方面新出现的杰出人物。用作人名寓意此人样貌出众,出落得亭亭玉立,表现落落大方,气质高贵典雅,清丽淡然,有着一种不识人间烟火的感觉。
亦轩
出自:"名节本来重,轩冕亦何轻。"——《全宋词 水调歌头》
意思:“亦轩”在看来是一个典型的女宝宝名字,“亦”的意思是指也,表示同样、也是;又。在古代车子前高后低叫“轩”,前低后高叫“轾”,引申为高大。用作人名寓意宝宝聪明伶俐,心中有自己的远大理想与追求,样貌出众,风姿绰约,有上进心。
叶澄
诗词出处:"川原澄映,烟月冥蒙,去舟如叶。"——《全宋词 华胥引(黄钟秋思)》
点评:这三句描写了情人远处的离别情景,船儿变得像一小片树叶漂向遥远的地方,体现了女主人公的不舍之情。“叶澄”选自于句中,可以理解为一叶小舟寄托了澄净的心意,作为女孩起名,寓意着孩子志存高远,想要同行驶在湖面上的小舟一般,放飞自己的梦想。“叶澄”也有深思熟虑、心静眼明之义。
诗词起名:开心快乐、伊人美丽女孩名
适合孩子起名并且寓意好的字有很多,其中有些字表达富贵、有些寓意忠诚善良,有些寓意前程似锦,也有些寓意平安健康。我们在起名时可以参考我们对宝宝的希冀和祝愿,将美好的祝福一同汇入名字中,让名字成为承载我们爱的符号,祝福宝宝一生平安喜乐。
在这里,子墨老师为大家从诗词中专门收集以下这些让人喜欢的名字,为出生后还没有名字的宝宝起名时可以参考,我们一同来看下今天分享这篇文章。
夕知
诗词出处:"悬知花叶意,朝夕望中新。"——《全唐诗 同刘晃喜雨》
点评:“夕知”选自于句中,适合作为女孩名字,“夕知”可以理解为随着时间的变化,不断更新自己的知识,具有进取心。“夕知”也寓意孩子蕙质兰心,玲珑剔透,对事物有独到的见解。
照华
诗词出处:"正秋高景静,雾扫云收,风露里,惟有月华高照。"——《全宋词 洞仙歌》
点评:“照华”选自宋词,意思是正是秋高气爽,景色静谧的时候,雾气消散,云气收敛,在清风夜露中,只有华美的月亮高挂在天空,照耀四方。“照华”适合作为女孩名字,可以理解为明月高照、才华超众,寓意宝宝如秋月那样清澈明朗,像星星那样闪闪发光,才华横溢、超群出众。
依菲
解析:一个清新淡雅的名字总能给人一种清新脱俗的联想感,诗经中有不少描述女孩天生丽质的句子,比如依菲这个名字,就是取自诗句中昔我往矣,杨柳依依,今我来思,雨雪霏霏。无论是发音还是字形都简洁清新,比较适合性格乖巧懂事的女孩子。
画莎
名字分析:此名字取自陈亮《水龙吟》:“闹花深处层楼,画帘半卷东风软。春归翠陌,平莎茸嫩,垂杨金浅。”画字是常见的意象用字,代表的是一种唯美;而莎字洋气时尚,带有一种现代的风采,这两者结合显得有种反差萌,既有古风诗意文雅之气,也有当下潮流时尚之洋气。
露莹
解释:“露莹”取自李华 的《云母泉诗》:“琼浆驻容发,甘露莹心灵 ”。“露”指露水,“莹”的意思是晶莹,“露莹”指晶莹剔透的露水,可形容女孩很水灵,长相很美。
惠宁
参考:"瞻昂昊天,曷惠其宁。"——《诗经 云汉》
释意:“惠宁”选自《诗经》之中,有追求安宁平静的意思,因此这个名字有一番独特的诗意韵味。“惠宁”很适合女孩,一方面寓意女孩蕙质兰心、恬静安宁,另一方面“惠宁”与“会宁”同音,也象征着宝宝未来能有一个很不错的家庭,能够和谐安宁。
珞伊
注释:珞字起名是极少见的,本指璎珞,是一种美玉,由世间众宝所成,寓指“无量光明”。伊字指丽人,以伊字为名,灵动优雅,映衬出女孩才貌双全,气质柔美。珞伊一名,音雅致悠扬,娓娓动听,是一超脱出尘的好名字,寓意女孩纯洁如玉,尊贵显赫,吉祥而美好。
伊冉
点评:伊者,为伊人也,这是一个很有温柔之气的女孩取名自然,做女孩名字不仅展现女孩小鸟依人之态,同时暗指女孩温柔婉约,藏有秋水伊人气质。而而冉者,为慢慢的含义。展现女孩行为举止有容有度,端庄大方的含义。名字读之温和柔美,将女孩衬托的淡雅温柔,很有气质。
溪歌
释意:溪指山涧中的小河,做女孩名字是具有轻灵之感的,藏有一种清新灵动的韵味,带有潺潺溪流一般的清雅韵味,很是动人也。而歌般指曲调、诗歌的含义,暗指女孩能歌善舞之言也,凸显女孩的多才多艺指韵味。名字组合起来读之婉转缭绕,很是动人,藏有古风的别致之感。
嘉如
出自:"盛德温温如玉粹,多少殊勋嘉绩。"——《全宋词 百字令(寿虞守·正月十二)》
意思:这句诗用来夸赞寿星品德高尚,性格温润谦逊,犹如玉一般纯美,曾经留下过多少功勋和傲人的成绩。“嘉如”作为宝宝的名字寓意此人性格温和有礼,有风度,不斤斤计较。为人乐观积极,心地善良,善于发现美好的事物。今后能够过上称心如意,如愿以偿的美好生活。
茉染
点评:茉表茉莉花,入之女孩名字,象征着女孩的气质清冷,心思纯洁之义,彰显女子的气质。而染者,自带一种仙气之感,蕴含了旖旎水墨的气息。茉染一名,组合起来平仄押韵,起伏有序,读着娓娓动听不失韵味,含有淡雅高洁、楚楚动人的内涵,有唇齿之间的灵动俏皮之感。
今天是世界防治肥胖日,孩子肥胖该怎么减肥?孩子不胖该怎么预防?
《中国居民膳食指南(2022)》数据显示
6至17岁儿童青少年超重肥胖率高达19.0%
意味着每五个儿童青少年中
约有一个超重肥胖
儿童超重肥胖
直接威胁到儿童的身体和心理健康
造成严重的短期和长期后果
并增加成年后肥胖及罹患相关疾病的风险
不断变化的食物环境、
方便价廉的过度加工食品
以及针对儿童青少年群体
无孔不入的广告和营销活动
令儿童超重和肥胖问题日益严重
孩子肥胖有哪些隐性问题?
孩子肥胖该怎么减肥?
孩子不胖该怎么预防?
各位家长一起来看
老师请转给家长
1
孩子肥胖家长不知道的隐性问题
表面上看是营养过剩
其实是隐性营养不良
长期从事学生营养研究的北京大学医学部教授朱文丽说,肥胖本身就是营养不良的一种表现形式。调查表明,多数小胖墩在能量过剩的同时,依然存在微量营养素缺乏。
“肥胖表面上看是营养过剩,其实很容易存在隐性营养不良。”首都医科大学附属北京儿童医院教授米杰说,由于体内脂肪太多,肥胖的孩子很容易缺乏维生素D,从而影响钙的吸收和骨骼发育、身高发育,还容易发生骨质疏松等问题。
慢病风险增加
研究表明,儿童变身“小糖人”,多是肥胖惹的祸。“肥胖是高脂血症、动脉粥样硬化、原发性高血压、2型糖尿病及代谢综合征等成年期高发疾病的危险因素。”北京大学儿童青少年卫生研究所所长马军说,有长期随访研究发现,儿童时期肥胖者在成年期发生糖尿病的风险是体重正常者的约24倍。
伤身,更伤心
超重肥胖将引发社交和心理问题。马军说,除危及身体健康外,有研究发现,超重肥胖会降低儿童青少年的自尊感和自信心,带来更高的被欺凌风险和低成绩表现。肥胖儿童还容易给同伴带来不勤快、身材差、活动不灵活、不爱运动、反应迟钝和易生病等负面刻板印象,导致孩子出现不合群、抑郁等问题。
2
为什么家长难以及时关注到
孩子肥胖问题?
这和我国的喂养观念有关。
传统上,“大胖小子”是对父母、祖辈喂养的肯定和表扬,意味着孩子营养好、长得壮。
据北京协和医院临床营养科副主任陈伟介绍,除了基因遗传外,父母生活习惯的“遗传”对孩子肥胖的影响更大。“现在往往是父母点外卖,孩子也习惯吃外卖。父母吃得高油高盐,孩子的口味也变‘重’。”观察现实,不少超重肥胖的儿童青少年的确更容易拥有“大码”父母,这也容易带来父母对孩子超重肥胖问题的“习以为常”。
3
孩子怎样算超重?
1.体质指数(BMI)法
体质指数(BMI)是国际社会推荐的评价儿童(≥2岁)超重和肥胖的首选指标,BMI=体重(kg)÷身高的平方(m2)。孩子每个年龄阶段的BMI是不一样的:1岁时BMI值最高,随后开始下降,到6岁~7岁脂肪重聚期开始出现反弹,此后逐渐升高至接近成年人的水平。2-5岁儿童参考“中国0-18岁儿童、青少年体块指数的生长曲线”中2-5岁儿童超重和肥胖BMI筛查界值,6岁及以上儿童参考中国行业标准“学龄儿童青少年超重与肥胖筛查”(WS/T 586-2018)界值点。
2. 身长的体重评价法
年龄<2岁婴幼儿的超重肥胖评价可应用身长的体重评价法。参考中国卫生行业标准“7岁以下儿童生长标准” t=\"\">+1),大于2个标准差为肥胖(Z评分>+2)。
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7岁以下儿童生长标准
3.腰围评价法
腰围是一个简单的评估腹部囤积脂肪的指标。7岁及以上儿童青少年的腰围界值可参考中国卫生行业标准“7岁-18岁儿童青少年高腰围筛查界值”(WS/T611-2018),儿童腰围≥同年龄同性别儿童腰围的P90作为高腰围的筛查界值,提示儿童可能存在向心性肥胖。
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7岁-18岁儿童青少年高腰围筛查界值
4
孩子已经超重了该怎么办?
管住嘴、迈开腿,这是减重的不二法则。
推荐地中海式饮食
“地中海式饮食”是指有利于健康的,简单、清淡以及富含营养的饮食。这种特殊的饮食结构强调多吃蔬菜、水果、鱼、海鲜、豆类、坚果类食物,其次是谷类,并且烹饪时要用植物油(含不饱和脂肪酸)来代替动物油(含饱和脂肪酸),尤其提倡用橄榄油。
摄入食物量要科学
·至少250-400g主食的摄入,可以选择谷类、薯类、杂豆杂粮;
·1个鸡蛋,一小把原味坚果(约10g);
·250mL的牛奶;
·一斤蔬菜半斤水果,特别是各类深色蔬菜;
·约15g豆干、75g水产品类、50g畜禽肉类,选鸡/鸭胸肉鱼虾等这些高蛋白低脂肪的食物;
·烹调方式上采用蒸、煮、烩、炖、炝拌等清淡少盐的方法。
让胰岛充分休息
为了保护孩子的代谢健康,平时要注意不喝饮料,不吃夜宵,一天三餐的营养足够孩子的生长发育了,还要晚上8点后不要吃东西,让胰岛可以休息足12个小时。
保证充足的睡眠
睡眠对身体机能的调控很重要。人在睡眠中,体内分泌大量的生长激素,儿童最好的睡眠时间是在晚上8点半到早上6点。
切忌极端节食和减肥药
孩子减肥其实就是父母教育孩子的一个缩影。家长在帮助孩子减肥的时候,一定不能急功近利,切忌让孩子进行极端的节食和服用减肥药物。要告诉孩子追求健康体质是一个长期的过程,每天坚持一点点,效果会慢慢显现。这样不仅能够帮助孩子减肥,更有助于孩子养成良好的习惯,锻炼孩子的意志,对于孩子的学业、生活都会有很大的影响。
专家提醒家长,极端的饮食限制会给儿童造成心理上的压抑,有时也会引起孩子对减重的抵触。因此,只要合理调整肥胖儿童的饮食,配合科学运动,就能取得又减肥又不影响儿童生长发育的良好效果。
帮孩子找到喜欢的运动
有的家长发愁,我家孩子没有可以坚持的运动项目,老是半途而废,怎么减重呢?这就需要家长帮孩子选择一项他喜欢的运动。
在为孩子寻找合适的运动项目时,不要那么机械,你的孩子会对很多运动感兴趣,没必要为他们设定具体目标。孩子喜欢的运动就能变成玩乐,孩子就会愿意坚持。如果被父母勉强则很难长久坚持下去。
在寻找适合孩子运动的项目时,也要考虑年龄和身体特点等因素。如果孩子愿意参加社区或学校里的运动兴趣小组,也是不错的增强运动兴趣的方式,如果具备良好的硬件和技术指导就更好了。
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孩子还没胖该怎样预防?
培养良好的饮食习惯
饮食控制的目的不是节食,而是通过培养良好的饮食习惯,正确的饮食方式使体重下降。家庭膳食推荐低能量、低脂肪、适量优质蛋白质和全谷物。增加新鲜蔬菜和水果在膳食中的比重。儿童还应尽量避免摄入含糖饮料和过多零食和点心。
增强体育锻炼
6岁以下儿童每天进行至少 180分钟的身体活动,鼓励多做户外活动(如户外的散步、玩耍、跑、跳等,全天分布,多则更好),每次静态行为时间(如操作手机、电脑、平板,看书报、电视,画画,玩玩具,演奏器乐等)或受限时间(例如在手推童车/婴儿车、高脚椅上,缚在看护者的背上)不超过1小时。
6岁及以上儿童青少年每天累计至少60分钟的中、高强度身体活动(如快走、骑自行车、跑步、打球、跳绳、游泳、跳舞等,能使儿童身上发热、呼吸急促的活动),每周至少3天安排增强肌肉力量和强健骨骼健康的活动,每次静态行为持续不超过1小时,每天视屏时间累计少于2小时。
重视儿童体格生长监测
儿童常规健康检查一般在婴儿期至少4次(分别在3、6、8、12月龄),1-2岁儿童至少每半年1次,3岁及以上儿童至少每年1次。家长可根据儿童健康状况和家庭情况适当增加健康检查频次。建议家长学会BMI计算方法,能使用生长监测图(表)监测儿童身高、体重和BMI的增长趋势,尤其对体重增长过快和超重肥胖的儿童,可采取家庭监测和机构监测相结合的方式进行,每1~3个月监测1次体重和身长(高)。
祝每个孩子都能保持健康体重
远离肥胖!
综合自中国教育报 、新华社、中国疾控动态、国家卫健委官网等
图片来源|AI生成
来源: 中国教育报
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