有创意的减肥昵称(减肥洋气好听的名字)
误到人间
2023-06-19 23:05:59
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7款减脂期也可以放心喝的饮料，身材也要，美味也要！不违...
7款减脂期放心又好喝的饮品。
有些女生魔怔了一样，不做身材控制的时候就肆意吃喝，突然间觉得胖了，就这也不敢吃那也不敢吃。今天推荐7款喝不胖的饮料，做好笔记，关键是健康与口感两者如何兼得，不要把自己搞得那么辛苦。
·第一个：比较纯净的苏打水，其实就是矿泉水加一点二氧化碳，不加糖，多了一丝清爽。还能有效的调节身体的酸碱性，有利于健康、很安全。
·第二个：无糖豆浆，富含植物蛋白，饭前来一杯增强饱腹感，减少进食也安全。
·第三个：全脂牛奶。想不到吧，就别再交智商税了。它和脱脂牛奶相比热量差别其实没有那么大，但是富含高密度的脂蛋白，能够防止体重增加，更便宜、还好喝。
·第四个：希腊酸奶，可以理解为浓缩的酸奶，它的蛋白含量更高，对减肥更有利。安全当然没问题，哪怕都好，就是有点贵。如果你是在超市买酸奶，一定把眼睛擦亮，不要被一些促销员忽悠了，仔细看看配料表。
·第五个：绿茶，里面的儿茶素可以提高代谢，减少脂肪的堆积。当然含有绿茶提取物的饮料也可以喝，但你要看看它的含糖量怎么样，如果是那种很甜的绿茶饮料那还是算了。
·第六个：柠檬水，这个非常方便~好喝不贵，加点冰块口感更美丽更安全。
·第七个：黑咖啡，能够消除水肿、提高代谢。我的偶像刘德华，常年保持身材的秘诀之一就是每天一杯黑咖啡。不要整些乱七八糟的，市面上名字越好听的成分越复杂。永远记住点美式。减肥的最高境界就是忘记减肥，只有把减肥融入你的生活才能坚持下去，不要走极端，你不可能战胜人性。
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