什么八字不容易长胖(什么八字不容易长胖女生)

吃油吃肉吃奶酪，但不胖！法国女生的八字秘诀真好用

法国美食

说起法国女性，

全世界想到的第一个词——优雅

映入脑海画面是这样的形象

人人皆模特，处处服装秀！

但

是

法国人吃得并不少

肥得流油的鹅肝

饱和脂肪爆表的全脂奶酪

都是他们的最爱

然而法国人的身材是这样的

如何做到美食与美颜皆不辜负的呢？

法国女生有八字妙招

慢、少、均、酒、聊、酵、戒、鲜

一般来说，法国人享受午餐至少需要一个小时。而如果是传统法餐，一顿饭甚至可以吃到3、4个小时。细嚼慢咽的习惯有效帮助了法国女人控制食量。

根据英国伦敦国王学院Gavin Bewick研究发现，从开始进食到大脑意识到我们已经吃饱了至少需要20分钟的时间。如果吃得过快，大脑来不及意识到你已经吃饱了，一不小心就食物超额了，本来八分饱最好，结果十六分，不长胖还有鬼么？

同样是“一份”这个量词，法国人的一份绝对是迷你版。在中国餐厅很多时候讲究大盘，这才显得实诚，但在法国则习惯了小盘。

有一项调查显示，一瓶法国酸奶的容量是一瓶美国费城酸奶的1/5，一根法国热狗的重量是一根美国热狗的1/3。女生的食物更是小份，同样是牛角包，法国产30克，长20厘米；美国产60克，长35厘米。

法国人的饮食非常讲究均衡，早上面包、咖啡、蔬菜沙拉，中午肉类、淀粉类食物和蔬菜等，晚上就很简单、奶酪、肉类等，虽然看起来脂肪含量高，但他们摄入的分量很少，这样既补给了身体所需，也不会长胖。

另外，葡萄酒、橄榄油、沙拉、水果等食物形成的日常饮食结构一方面丰富了食物，另一方面也一定程度上保证了营养的均衡。

法国红酒很出名，法国人爱红酒更出名。葡萄酒绝对是法国人吃不胖的一个法则，因为饭前喝开胃酒，吃正餐时就没有那种强烈的饥饿感了。另外，喝点葡萄酒还可以减缓进食速度，控制食欲和食量。

喝酒时特别注重配餐。如果菜是鸡、鸭、鱼肉或海鲜时，要配白葡萄酒，如果是牛、羊和猪肉，则配红葡萄酒，也就是常说的白肉配白酒，红肉配红酒。

法国人经常和家人朋友一起进餐，这样一来，嘴巴忙于聊天，吃的速度也就放慢了。大脑有充分的时间传递你已经吃饱了的讯号，避免过食。

法国人喜欢吃发酵食品，他们很早就发现，这些发酵食品有利于他们的肠道健康。自然发酵而成的全脂奶酪，是法国人餐桌上不可分割的一个部分。法国人的餐桌上，可以没有甜品、没有鹅肝、没有海鲜，甚至没有法棍面包！但是不能没有诱人的芝士。

因为在正餐中已经吃得很满足，很多法国女性平常很少吃零食。研究显示每次吃了零食之后，人们吃饭时摄入的热量并不比他们不吃零食的时候少。

所以如果想保持苗条身材，少吃或不吃零食为妙哦。

法国人很少吃工业化的速冻食品，他们宁愿花更多的钱和时间，自己买菜做饭。

因为他们知道那些工业化的食品，为了降低成本，会用便宜的原材料。为了长期保存，会添加防腐剂。为了适合大众的口味，添加了大量的食盐，糖，油，还有其他说不清楚的东西。

法国女生的八字吃不胖秘诀你记住了木？

春晚过后杨紫晒出年味照被封饭量小花，李现八字回应！

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文/琴灵

2018年春晚已然落幕，一场视觉盛宴带给观众无穷的回味。诸多精彩的节目中，由李启明、杨少华等前辈带来的小品《为您服务》收获好评的同时，也给观众留下了深刻印象，而在该小品里，流量小花杨紫的俏皮出镜颇为精彩：

倾情演绎了一个有些调皮的路人角色，也再次彰显了这样一个演技派小花的精湛表演能力。春晚过后，杨紫还谦虚抒发在春晚舞台上贡献一分多种的感恩心情。

有趣的是，春晚过后，一直用个性自黑圈粉的杨紫再次更新动态了！2月19日，杨紫晒出一桌丰盛的饭菜，感叹道：很多人经常问我怎么给自己定位，别人家都是“当红演员”“流量小花”，但我一直不知道怎么定位……直到今天，看到我的这桌饭菜之后，工作人员恍然大悟，瞬间找到我的定位“90后 饭量小花”！

平心而论，90后女演员里，杨紫的演技早已被观众认可，张力十足的表演风格让杨紫成功晋级流量小花之列，此番自黑般的调侃，被封“饭量小花”，颇让人忍俊不禁，而评论区里即将和杨紫合作新剧的年轻演员李现则八字暖心回应道：“游泳健身了解一下”。

这样的评论无疑在告诫杨紫注意饮食，毕竟她晒出的一桌美食着实太过丰盛，而镜头里的一大碗饭更是吓人。不过杨紫不以为意笑言“办卡可以优惠么”。面对这样的有趣互动，评论区也是热议满满：

感叹李现的耿直之余，对于杨紫的饭量粉丝均表示认可，盛赞杨紫“干吃不胖小花”“加油你是最胖的”。印象里，杨紫诠释的诸多角色在镜头里都有“吃货”的表现，无论是早期的小雪，还是大火的邱莹莹，在杨紫演绎之下，对于吃似乎都很执着：

而现实生活中的杨紫也是经常秀出美食，偶尔也会一个人外出吃火锅：

因为在她的字典里，”一天多吃火锅，可以早日得影后“。能够把自黑和耿直融为一体，杨紫这样的演员在娱乐圈也是独树一帜了。而此番调侃自己的”吃货“人设，被封”饭量小花“则再次彰显了杨紫的洒脱个性。

从童星出道，到多部热播剧挑大梁，再到如今的演技担当，杨紫这一路走来靠得不仅是个人天份，更多的则是后天努力。有过任性肆意怼网友的负评，同样也有小女生的欢脱自黑。

眼下，享受完假期恢复工作的杨紫又将带给观众什么样的精彩表现，不得而知，但用心诠释角色的她在演员的道路上愈发顺畅则是有目共睹。为此，此番”饭量小花“的封号，你会认可吗？