八字火旺不怕神鬼(八字火旺不怕神鬼什么意思)

阳虚怕冷，阴虚怕热，肾虚又怕什么？

一般你去看中医，中医医生们会经常说到阴虚，阳虚?没学中医的朋友，初听上去觉得很玄乎，阴阳又经常跟迷信鬼神搞在一起,也怪阴阳怪气的。那到底什么是阴虚和阳虚呢?首先大概了解一下这个阴阳。什么阴阳?阴--阴就是有形的，看得见的摸得着的，是物质、是形体、是器官，是水液。

阳--阳是无形的，看不见摸不着的，但可以感觉到，是能量、功能，是气化。

例如：保温瓶里装有热水，其实是由热和水组成。

这个热就是阳，水就是阴。

一句话“阳化气，阴成形”

阴阳怎么辨别?

中医二羊总结几个要点，很快可以判断出自己身体阴阳的状态。太复杂的就留给中医师专业人士去研究。普通老百姓只要知道一下四点:

1、形体：

“阳虚多胖人，阴虚多瘦子。”

2、舌象：

阳虚舌质淡，舌形胖，苔白，苔厚;

阴虚舌质红，舌形瘦，苔少，苔薄。

跟第一条相同，第一条体现在形体，那第二点体现在舌头。

阴阳是你多我少的对立面。阳虚了，阴就多。阴代表有形，人身形也比较胖。肥胖行“三高症”。

相反，阴虚了，阳的功能就偏旺，阳化气，身体多偏瘦。典型代表甲亢病人。、

一句话“阳虚舌大苔多，阴虚舌小苔少”

3、神情：

阳虚能量不足，气短，懒语，精神不振，抑郁不欢;阴虚能量透支，眠差，多动，燥热不安。

一句话“阳主动，阴主静”

老人阳弱体衰喜静喜坐

小孩阳气足体健喜动

4、寒热：

阳虚怕冷，阴虚怕热;

阳虚者出凉汗，阴虚者出热汗。

一句话“阳虚恶寒，阴虚怕热”

阴阳两虚怎辨别?

这世界上往往没有那么单纯的阴虚或者阳虚，我们的身体往往多见予既有阴虚又有阳虚。

如果阴虚阳虚的症状都能见着就是阴阳两虚了。例如：燥热眠差，但又怕吃凉的。再如头面长疮，手脚冰凉。

阴、阳虚怎么办?

阳虚体寒多吃肉，阴虚多热多吃素

阳虚，缺乏能量，补足能量就可以。用温阳的方法，用温热的食材药物来调理。

例如羊肉、狗肉、中药中的附子、桂枝这类。

相反，阴虚是形体不足，那就要吃滋阴补形体的物质，比较营养的食材都比较滋阴，例如猪肉。一般的阴虚，身体瘦，吃猪肉就可以，严重一点的可以用猪皮来补。医圣张仲景有一条食疗方就叫“猪肤汤”，用来治疗阴虚咽喉疼痛。

阴阳两虚怎么补?

阴阳两虚不能乱补，补阳容易伤阴，滋阴容易败阳。怎么办呢?

太复杂的，例如阴中求阳，阳中求阴。这些需要功力的事就交给专业医师吧。平常老百姓只需要懂得要好脾胃这一条就够了。

一句话“阴虚滋阴，阳虚温阳，阴阳两虚抓脾胃”

到底怎么区分肾阴虚和肾阳虚呢?

在前面阴虚和阳虚的大框架下，加上肾虚的症状就出来了。

阴虚+肾虚=肾阴虚

阳虚+肾虚=肾阳虚

举例说明：

肾虚症状：腰膝酸软、四肢乏力、头晕耳鸣，脱发，牙齿松动，记忆力减退，减退，遗精、早泄...

肾虚核心就是怕累，站久累，干体力活累，动脑子累，房事最累，一分钟不到累了。肾虚=精(亏)=力少阳虚-怕冷...阴虚-怕热...阴阳两虚，冷也怕，热也不能耐受根据以上特有症状加上肾虚的症状就可以得出肾阴虚和肾阳虚的区别了。

睡不着或早醒后难以入睡，给你推荐两个方法

受访专家：南京市名中医、南京市中西医结合医院主任中医师 颜延凤

失眠作为最常见的一种睡眠障碍性疾病，给很多人的生活带来了困扰。中医将失眠称为“不寐”“不得眠”，认为睡眠受气血、五脏的影响，人体气血调和、五脏通利，睡眠就会正常。对于睡不着或早醒后难以入睡的人群，给大家推荐两个方法——搓脚、揉手，或许能帮您拥有好睡眠。

从中医角度讲，早醒一般是心肺火旺导致的。特别是经常在凌晨三点左右醒来的人，多数为心肺火旺。心火分虚实两种：虚火表现为心烦不宁、寐少梦多、手足心热、盗汗、口干舌燥或舌疮频发等；实火表现为心悸阵作、烦热、躁动不安、寐多噩梦、面红目赤、口干苦、喜凉饮、小便短赤灼热、舌尖红绛、苔黄等，这两种心火都可能导致早醒，通过手部的穴位按摩有缓解症状与辅助治疗的作用。中医认为，心为君火，心包为相火。心包相火清降，则心火自消。劳宫穴为“十三鬼穴”之一，古代认为精神疾患乃由鬼神作祟所致，治疗神志病的穴位均冠“鬼”字为首，故劳宫又名“鬼窟”。心包有保护心脏，代心受邪，替心行令之意，故劳宫穴可治疗因心火炽盛、扰及心神、痰火上扰、蒙蔽心包引起的早醒等问题。具体方法是：握拳屈指时中指指尖处即为劳宫穴。按摩者的右手拇指指腹点按于左手劳宫穴上，按而揉之，使穴位产生局部酸胀痛感，并活动左手手指，以加强指压的感觉，再用指腹轻揉局部放松。左右交替，反复操作，每次约10分钟，每日1~2次。

还有的人容易失眠，伴有心烦、心悸不安、眩晕、耳鸣、健忘、五心烦热、咽干口燥、腰膝酸软、舌红，脉细数等症状，这种现象主要是因为“心肾不交”。建议这类人群睡觉前可以先泡热水脚，然后睡前把手心搓热，之后用热的手心搓脚心。此方法有助心肾相交，使浮越在上的心火因肾水而下降，中医称之为“引火归元”，只要每天临睡前搓5~10分钟左右，坚持就能见效。此外，每日临睡前，以拇指按摩足心，顺时针方向按摩100次，有强腰固肾的作用。足心有一个养生保健要穴——涌泉穴。中医认为，涌泉穴直通肾经，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健康、舒肝明目、促进睡眠、预防早衰。

来源：生命时报

编辑 李帅