生辰八字秤命(生辰八字秤重)

体重秤上的数字并不是你的真实情况，增肌减脂减重你能分得清吗？

如果我告诉你，百分之九十想减肥的人，一开始就错了，你相信吗？

很多人都是天天嚷嚷着要减肥，很多人都是在客厅里面放一个体重秤，很多人都非常关注那称上显示的数字，实际上，很多人都走入了减肥的误区，这条路看似简单，但是在这里翻车的不在少数。如果一开始就错了，停下来就是最大的进步，减肥不是你想象的那样。

我们在开始行动之前，先学一点相关的理论知识，还是非常必要的，这样会让你逐渐从新手变成老手，从生手变成专家。

我们先要弄明白几个单词的差别，这几个词分别是减肥，减脂，减重，增肌，塑形。

一般情况下，我们所说的减肥，正确的解释应该叫减脂，意思就是减少人体的脂肪含量。我们通常口中所说的胖子，就是体脂率过高了。体脂率是衡量一个人是否肥胖的一个重要的标准，就是体内脂肪占身体重量的百分比。

男性30岁以下，体脂率在14%——20%为正常，30岁以上17%——23%视为正常。女性30岁以下，体脂率在17%——24%为正常，30岁以上，20%——27%视为正常。当男性体脂率超过正常标准的25%，女性超过正常标准30%，则定义为肥胖。（因为生理上的不同，女性脂肪含量天生就要高于男性。）体脂率的计算是比较复杂的，这里我们就不做赘述，一般健身房都会有体脂仪，是通过生物电来完成体脂的测量。但是有一个数据更直观些，就是身体质量指数。

身体质量指数，简称体质指数，国际上通常用BMI表示，是国际上衡量胖瘦的一个重要标准。计算公式也很简单：BMI=体重÷身高的平方。（体重单位：千克；身高单位：米。）比如一个人的体重是90kg，身高1.76米，那么这个人的BMI=90除以1.76的平方，约等于29，那么这个人到底胖不胖呢？

BMI小于18.5，体重过轻；BMI介于18.5和24之间，属于正常体重；BMI介于24和27之间，属于过重；BMI介于27和30之间，属于轻度肥胖；BMI介于30和35之间，属于中度肥胖；BMI大于35，属于重度肥胖。这里面说的是正常情况下，运动员的BMI相对来说要比正常的要高些。

其实减重是个误区，很多人在减肥的时候都是盯着称上面的数字来看，这样是不科学的。因为人体是由水分，脂肪，蛋白质和其他的一些成分构成，数字的变化，并不等于减肥。比如说，一个人在炎热的天气下，大量的出汗，而且不及时补充水分的话，这个时候，体重会减轻，但是减掉的基本上都是水分。

早晨和晚上，有时候体重会差到1公斤到两公斤，这其中一部分是食物，一部分也是水分。有些人靠饿肚子来减肥，看似体重减轻了，实际上这中间有一大部分是因为粪便的排空导致的。大吃一顿，体重增加个两三斤都是很正常的，饿上几天，减轻个五斤也不是什么难事儿。另外一部分的体重减轻，也是因为肌肉的损耗产生的，这样反弹会非常的快。

一句话，减重不等于减脂，单单以数字来衡量减肥是否成功，那是耍流氓。

增肌，顾名思义是增加肌肉量，主要是对于体型比较瘦弱的人来说的。肌肉是让人看起来非常健美的重要因素。所谓穿衣显瘦，脱衣有肉，这里面说的肉，是肌肉，绝对不会是肥肉。瘦人需要的是增加肌肉量，让自己的体型变得健美，而不是变胖。增肌和体重变重是两个完全不同的概念。增肌是增加优质的肌肉，体重变重，可能是因为脂肪的增加。

塑形，是让自己的体型更健美，这中间包含着增肌和减脂两个部分，根据每个人的不同，会运用不同的方式。同等质量的脂肪和肌肉，体积上，脂肪是肌肉的三倍。所以都是一百八十斤，同样都是一米八的身高，如果是肌肉量比较大，那看起来仅仅是强壮，如果是脂肪量比较大，那看起来就是肥胖了。

如果你是需要减肥减脂的话，那从改变饮食结构入手，减少食物总量，增加食物中蛋白质，纤维素和各类营养物质的含量，降低食物中碳水化合物和脂肪的含量，然后再加上有氧运动，如跑步，游泳，球类，爬山等，效果会非常的明显。

如果你想增肌，那么就在自己的饮食当中多摄入蛋白质，增加力量运动的内容。有氧运动对于增肌来说，效果并不是很明显，增肌主要是靠力量训练。

如果是塑形，根据每个人的体质指数，会采取不同的方式，一般是饮食，有氧和无氧相结合。所以，在开始你的计划之前，先弄懂这些，对你是有帮助的，怎么吃，怎么动，都是要有根据的。

至于体重，那根本就不是我们要担心的数字。把你的关注点放在身体的整体视觉感上，不要关注那些没有任何意义的数字。就像一百公斤的棉花，是老大的一坨坨，但是一百公斤的铁，却只是那么不大的一块。

老师傅教给你如何自己看八字，超准确！收藏！

算命有多种办法，说法纷纷，各通玄异，正所谓“八仙过海，各显其能”。何况命理博识，妙用无限，命里乾坤大，运中日月长，其实其术岂非，千言不尽。

上面循依民风习气，综合推命办法，扼要而言，一日可通，亦可用矣。

第一步、先排八字

俗言：“万事不由人计算，平生都是命支配。”命是入地注定，正人不与命争。所谓定命，即指一小我的生辰八字。

所谓八字，是指一小我的生年、生月、诞辰、生时，平日也叫四柱（年柱、月柱、日柱、时柱），用天干地支表现，每柱两个字，共八个字。

如《水浒传》中写卢俊义生于甲子年乙丑月丙寅日丁卯时，其八字即：甲子、乙丑、丙寅、丁卯。

人之算命，想要算得真，生辰得报准，四柱错一，性命全非。生辰八字的取法，年份以立春为界，月份以十二季节为界（正月立春，仲春惊蛰，三月明朗，四月立夏，蒲月芒种，六月小暑，七月立秋，八月白露，玄月寒露，十月立冬，十一月大雪，尾月小寒），日期以子时为界。

第二步、看命硬瓤

官方常说某性命硬，或说某性命瓤，此何谓也？命硬与否是就一小我八字中透示的自己旺衰而言。

这里要用六神推命法，这类推命法把一小我的八字与六亲互相配比，年干为父亲，年支为母亲，月干为兄长（或许姐姐），月支为弟弟（或许mm），日干为自己（称为日主，或许日元），日支为配头，时干为儿子，时支为女儿。看一小我自己是旺是衰，便是看日干的旺衰环境。

要论日主旺衰，就要用到五行常识。五行指水、火、木、金、土，五行学说觉得，宇宙天然由这五种元素组成，它们之间互相作用，从而使宇宙万物出现分歧的隆替状况，人的运气也是如斯。

五行之间的互相干系概而言之即相生或相克，详细言之，即金生水（金掘井生水），水生木（水滋润生木），木生火（木干暖生火），火生土（火焚木生土），土生金（土矿藏生金）；金克木（刀具可砍伐树木），木克土（树木可分散土壤），土克水（堤坝可阻拦水流），水克火（洪水可熄灭火焰），火克金（猛火可融化金属）。

五行在分歧的月份旺衰分歧，共分旺、相、休、囚、死五种状况，旺意为富强，相意为得助，休意为阑珊，囚意为受困，死意为灭亡。

一月、仲春木旺、火相、水休、金囚、土死；

四月、蒲月火旺、土相、木休、水囚、金死；

七月、八月金旺、水相、土休、火囚、木死；

十月、十一月水旺、木相、金休、土囚、火死；

三月、六月、玄月、十仲春土旺、金相、火休、木囚、水死。

生辰八字是用天干地支表现，天干共十位，顺次是甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸；

地支共十二位，顺次是子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。

天干和地支与五行相配，天干中甲乙属木（甲为阳木，乙为阴木），丙丁属火（丙为阳火，丁为阴火），戊己属土（戊为阳土，己为阴土），庚辛属金（庚为阳金，辛为阴金），壬癸属水（壬为阳水，癸为）；地支中寅卯属木（寅为阳木，卯为阴木），巳午属火（巳为阴火，午为阳火），申酉属金（申为阳金，酉为阴金），亥子属水（亥为，子为阳水），辰戌丑未属土（辰戌为阳土，丑未为阴土）。

懂患了上述五行、干支常识，如今就能够算日主旺衰了。看日主旺弱，一看能否生逢当时，二看同类若干。凡生当旺月、相月，为生逢当时，应运而生，自但是旺；凡遇五行雷同，或相生干系的五行，为同类五行，可助旺助强；凡遇相克干系的五行，为异类五行，能耗减力气，使之变衰。假如生逢当时，同类又多，此为旺上加旺，命局过硬，此即常说的“命局算来八字硬，你比生铁硬几分”。假如生逢休囚，禀气孱弱，但命局中同类多，组成一个强势团队，也能转弱为强，此为命局偏硬。假如生逢当时，而局多异类，虽占地利，却孤立无助，此为命局偏瓤。

假如生不逢时，异类又多，正如“屋漏偏逢连阴雨，船破又遇顶头风”，此为命局过瓤，所谓“命局算来八字瓤，比如纸糊正相称”，此为凶命。假如命局同类五行与异类五行半斤八两，旗敌相称，此为中和之命，为数不多，多半环境则是“不是春风压服东风，便是东风压服春风”。

大概算命人要问，命硬命瓤有何休咎？有两个方面的说法：一是就射中灾病而言，日主命硬，即有崎岖艰险，也挺得住；日主命瓤，倘遇平生灾坎，恐难超过。

二是就家庭六亲而言，命硬有可能克伤别人，重者家人伤亡，轻者影响家人身材健康，办事不顺。戏剧《王瞎子算命》说“钢打铁浇的母亲克不动，纸糊的老子妨送了终；比如扬州的琼花无二朵，校场上的旗杆唯一根；上边的哥哥保不住，下边的mm也难藏身安身”，唱的便是八字过硬。一般来说，命局稍硬而不至过硬是最理想的，如许既使自己身材强壮，不怕小灾小病，同时又对家人没有太大的克伤力，影响较小。

例析：庚戌、戊寅、辛酉、庚寅。此命局以日干辛为日主，生于戊寅月（农历一月），正值囚时，受困有力，堪称生不逢时，但是全部命局，有四金（二庚、一辛、一酉）二土（戌、戊）二木（二寅），二土能够生金，有生扶之功，其余三金能够增旺，有支援之力，同类占六，异类占二，组成相对上风，如斯日主不旺亦旺，转弱为强，可断命局偏硬。

官方常说命有几两几钱，也是算命经常说的内容。这是又一种算命办法，叫袁天罡称骨算命法。

袁天罡，唐代人。这是一种把人生运气停止量化测算的最扼要的算命办法，此法可当尴尬刁难一小我的总断。

一小我出生的年、月、日、时各有定命，年、月、日、时的分量都有详细划定，只要把年、月、日、时的分量加在一起，

依照“称骨歌”一查，就可确定这小我平生的运气。

其详细划定是： 生年分量

【鼠】甲子：1两2钱 丙子：1两6钱 戊子：1两5钱 庚子：7钱 壬子：5钱 【牛】乙丑：9钱 丁丑：8钱 己丑：7钱 辛丑：7钱 癸丑：7钱 【虎】丙寅：6钱 戊寅：8钱 庚寅：9钱 壬寅：9钱 甲寅：1两2钱 【兔】丁卯：7钱 己卯：1两9钱 辛卯：1两2钱 癸卯：1两2钱 乙卯：8钱 【龙】戊辰：1两2钱 庚辰：1两2钱 壬辰：1两 甲辰：8钱 丙辰：8钱 【蛇】己巳：5钱 辛巳：6钱 癸巳：7钱 乙巳：7钱 丁巳：6钱 【马】庚午：9钱 壬午：8钱 甲午：1两5钱 丙午：1两3钱 戊午：1两9钱 【羊】辛未：8钱 癸未：7钱 乙未：6钱 丁未：5钱 己未：6钱 【猴】壬申：7钱 甲申：5钱 丙申：5钱 戊申：1两4钱 庚申：8钱、 【鸡】癸酉：8钱 乙酉：1两5钱 丁酉：1两4钱 己酉：5钱 辛酉：1两6钱 【狗】甲戌：1两5钱 丙戌：6钱 戊戌：1两4钱 庚戌：9钱 壬戌：1两 【猪】乙亥：9钱 丁亥：1两6钱 己亥：9钱 辛亥：1两7钱 癸亥：6钱

生月分量

正月：6钱 仲春：7钱 三月：1两8钱 四月：9钱 蒲月：5钱 六月：1两6钱 七月：9钱 八月：1两5钱 玄月：1两8钱 十月：8钱 十一月：9钱 十仲春：5钱

诞辰分量

月朔：5钱 初二：1两 初三：8钱 初四：1两5钱 初五：1两6钱 初六：1两5钱初七：8钱 初八：1两6钱 初九：8钱 初十：1两6钱 十一：9钱 十二：1两7钱十三：8钱 十四：1两7钱 十五：1两 十六：8钱 十七：9钱 十八：1两8钱 十九：5钱 二十：1两5钱 廿一：1两 廿二：9钱 廿三：8钱 廿四：9钱 廿五：1两5钱 廿六：1两8钱廿七：7钱 廿八：8钱 廿九：1两6钱 三十：6钱