嫉妒之伤八字命理(嫉妒的八字)

请注意！你的坏情绪正在破坏你的身体

你的情绪也许大脑忘记了，可是你的身体会一直记得。

美国亚特兰大疾病控制中心研究发现，90％的疾病都和情绪有关。所以这也是老话常说的“病由心生”，说的就是这个理。

你是不是也有这样的感觉，跟老公激烈吵了一架后， 心口有些疼，心跳加速，身体感觉浑身无力，连说个话都懒得说。

或者你有没有遇到这种情况，要参加重要的场合，神经非常紧张，然后肚子就开始痛起来还在“咕咕”叫，总是要往厕所跑。

再者有段时间家里出了些状况，过于担心，吃不好睡不好，过段时间突然发现自己老了好几岁，皱纹多了还生了不少白发......

俗话说“病由心生”，生活中紧张、焦虑、生气、抑郁等情绪跟我们的身体有着极大的关连。

可能你的大脑会忘了当时的情绪，然而你的身体却一直记得，并以不同形式的在你的身体各个部位显现出来。

生气

《黄帝内经》中有过这样一句话“百病生于气也”， 爱生气的人很难健康，更难长寿。由于生活的压力和个人心态的差别，很多人都会有怨气、闷气、怒气等等，却不知“生气”会给你带来很多的疾病。

生气后，最先伤的是肝脏，所谓“气大伤肝”。经常生气使得肝的疏泄功能失调，导致肝气郁结、肝胆不和，很多人生完气后都会出现“两肋疼痛和肝区疼痛”。

生气对心脏有很大的伤害，研究发现，生气的时候大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而靠造成心肌缺氧。

而当怒发冲冠时，肌肉中血流量高出正常水平，导致心脏供血减少，引发心肌缺血、心律不齐、大脑缺氧、气短、甚至猝死。

另外生气还引起女性乳腺增生、头晕头痛、甲亢等病症，生气可导致气机不畅，所以也常出现精神心理疾病，如情绪低落、多疑善虑、沉闷欲哭等，甚至发展为抑郁症。

紧张、焦虑

这里我们讲一个心理学实验，布雷迪的“执行猴”实验

把猴子关起来不时的进行电击，使猴子一直处于焦虑不安的情绪中，不久后猴子便得了严重胃溃疡死掉了。

在医学上看，采用纤维胃镜、x光、脑电图及生化对胃病的病理机制进行研究，发现胃病的发生与大脑皮层的过度兴奋或抑制有关，过度的紧张焦虑会引起植物神经紊乱。

在极度紧张焦虑的情况下，人就会心慌，血压升高，甚至心动过速、手抖、呼吸急促、大汗淋漓，以及肌肉的酸痛等，长期焦虑也会引起郁抑症。

此外，长期压抑、忧郁、嫉妒等不良情绪也会对身体各器官产生极大破坏！

一.痛哭释放

“男人哭吧哭吧不是罪”，短暂的痛哭是释放不良情绪的最好方法，哭泣能够释放压力，缓解疼痛，排出体内不良毒素。也就是说，眼泪是一种很好的排毒方式。

所以，当我们真的遇到悲伤或者愤怒的时候，找一个地方，好好地哭一场，哭泣并不是懦弱的表现，而是健康又零成本自我缓解的有效措施。

二.运动宣泄

情绪压抑的时候，可以选择跑跑步、打打球，因为运动中可通过释放一种叫做β-内啡肽的脑化学物质，改善人体中枢神经的调节能力，并提高机体对有害刺激的耐受力，令人感到镇静和快乐。

三.学会倾诉

当你遇到不顺心的事，受到挫折，甚至遇到不幸，首先应冷静下来，控制一下自己的感情，然后找到自己真挚而乐观的朋友、亲人倾诉自己的苦哀，或向亲人、朋友写信诉说自己的苦闷、烦恼。

俗话说：旁观者清。从亲友的开导、劝告、同情、安慰中得到力量和支持，而消极的苦闷和烦恼就会随之消散。

四、用积极的心态去面对

人的心态决定事物的发展，给自己正向的心理暗示，整天想着我要做个快乐的人， 每天早晨对着镜子说我能行。不断给自己正确的积极的心里暗示，事情就会朝着好的方向去发展。

心际寄语

心理和生理是同根生，心理问题影响着我们的健康。生活中，许多人和事我们无法改变， 但我们可以改变自己的心态，用积极平和的心态看待。心理健康才能身体健康！

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