肋骨八字正下方难受(肋巴骨正下面疼怎么回事)

小孩走路外八/内八要紧吗？

行走时，足的长轴和步伐前进方向有个夹角，称为足的前进角，通常是轻度的外旋，大约有5到10度左右。

少于这个范围，就称为“内八字”，大于这个范围就称为“外八字”。

绝大多数的此类畸形属于正常变异，是可以逐渐消失的。

然而家长很担心，特别是有些家长能回忆起过去的某个亲戚用夹板或者矫形器治疗过类似的畸形。

孩子行走时表现的“内八字”或者“外八字”的问题，实际上是下肢出现旋转畸形的问题。

因髋部问题导致的“内八字”，女孩子多见于男孩子。

也有家长问：为什么我小孩会有内八及外八的现象呢？ 而其他小朋友不会有呢？

1. 神经系统病患：脑性麻痹或者脑神经损伤的宝宝，因为肌肉张力过低可能会造成足部扁平，髋关节变型、内八、外八或者畸形。

2. 跖內收：幼儿平躺时足部后端正常，前端却往内收。常见于一岁以前的婴儿，原因多为胎内压迫所致，绝大部分的脚仍然很柔软，稍稍用力就可以把脚的前端往外拨正。

3.胫骨内旋：多见于一岁到三岁间的小孩。单看足部的外形很正常，可是走路时脚往内撇。严重一点，家长可发现小腿内旋，足弓下陷及经常绊倒的情形。

4. 股骨上端过度前倾：三岁以上的小孩走起路来内八字的多半属于这一类，这些小孩坐的时候喜欢日式跪坐，脚呈W形。

5. 扁平足/后跟外翻：许多扁平足的小朋友因足部生物力学改变、下陷，足部肌力下降，造成走路内八现象。

6. 穿鞋不当：过大或者过小的鞋子无法给予足部正确的支撑，造成足底受力不均，影响足部骨骼发育，产生身体的不平衡。

如果发现儿童长期足踝扭伤或者走路不平衡，可能足弓已经逐渐下榻转向变形，造成走路内八或者外八现象。

7. 不正确的睡姿：对于喜欢趴着睡的小朋友，若是双脚内倾，也会造成内八；若是双脚向外翻，会造成外八。

8. 使用学步车：太早的频繁使用学步车，也很容易引起内八或者外八步态。

在刚开始学习走路的阶段，这种情况不用太担心，1岁多一点的宝宝内八字与内胫骨扭曲有关，通常会自己消失。

但如果出现以下情况，就要找医生咨询，比如：

6个月后的宝宝的内八字未见改变；

内八字的问题对宝宝的行走或奔跑造成了干扰，宝宝休息时脚趾无法伸直；从脚底观察时，宝宝的脚呈半月形曲线。

只有8%-9%的宝宝，这种内八字情况会持续到成年以后，但只要不影响运动，脚也没有僵硬或疼痛，就没什么问题。

在1岁多一点时出现外八字而不是内八字的宝宝，可能会在三四岁时出现暂时性内八字，这也不是什么问题。

其实三岁以下的宝宝在学习走路的时候，多少都会有点内八或者外八症状。

外八字可以帮助宝宝改善平衡，保持站立，而且外八字还可以帮助宝宝克服内八字带来的问题。

到了他们上学的时候，大多数孩子都会变成脚尖向前走路，或基本上是向前的。

如果三岁以后还发现比较严重的外八，最好让医生进一步检查和矫正。

之前说到，外八字在宝宝学步阶段是很常见的，因此妈妈们也不必过分恐慌。

但如果宝宝大概3-4岁以后，还存在有走路跑步姿势不对，容易跌倒等现象，妈妈需重视起来。

1、给宝宝补充适当的钙元素，多带宝宝出去晒太阳，还应注意饮食，适当添加蛋黄，动物肝脏、蔬菜和含钙磷丰富的水果，如大枣、山楂、桔子、香蕉等。

2、给宝宝正确挑选一双好鞋，鞋底软硬适中有足弓，最好在脚掌1/3处有弧度弯槽设计，同时选择合适的鞋码，最好是根据宝宝的脚长进行选择。

3、有意识的矫正，让孩子双脚并拢跳格子、或沿着一条直线（跑道、胶带等）先开始走，再慢慢跑。此时，你要随时注意观察，及时提醒孩子。这样的训练短时间之内看不到效果，需要持之以恒。

4、还可加强腿部、脚弓和踝关节的力量练习。比如踢毽子，外八字脚用脚内侧拐踢毽子，内八字脚用脚外侧拐踢毽子，一定要注意两换进行。

5、平时应避免孩子跪姿和W坐姿，养成正确的坐姿和走路习惯。

6、可以在专家或者医生的指导下进行矫正器矫正或手术矫正。

1O型腿（医学上称“膝内翻”）

所谓的O型腿，是指膝关节处，小腿的胫骨向内旋转了一个角度。

大部分刚出生的婴儿小腿部呈内弯（这与宝宝在子宫内的姿势有关）。

等到宝宝开始学站或走路时，O型腿的情况就更加明显，随后逐渐好转，到2岁左右时都会变直，这是“生理性O型腿”。

是渐进式且对称性的弯曲，弯曲角度不会过大。

生理性“O型腿”，不需要治疗，随着宝宝的发育和身体的强壮，自然会正常。

注意病理性“O型腿”

1.不对称生长所导致O型腿

2.代谢疾病所引起的O型腿

3.骨骼发育不良所造成的O型腿

如果发现宝宝超过2岁仍有O型腿、突然两腿有不对称的弯曲，或弯曲的角度过大，甚至合并出现胸部肋骨隆起、骨骼异常疼痛等情况，就需要就医。

少部分有O型腿的宝宝是因为家族遗传的因素所致。如果爸爸妈妈自己本身的腿型就有点内八或O型腿的现象，若宝宝有出现类似的状况，属于正常状况，无需过于惊慌。

当然，若真的要知道宝宝的O型腿是否严重到需要治疗的程度，可以带至医院做一些检测，如利用X光检查他的膝盖角度弯曲的角度是否过大，否则只需持续观察即可。

2“X型腿”（医学生称“膝外翻”）

所谓“X型腿”，是指俩下肢完全暴露并伸直，使处于中立位置，两膝关节的股骨内髁能靠拢，而两踝关节有一定距离，整个腿型似“X\"。

生理性“X”型腿

2岁以后的宝宝，膝部就开始往外翻，膝内部的骨头显得格外隆起，3~4岁时，这种X型腿会达到最明显的程度，站立时膝盖靠着，甚至站立不稳。

这种情况在5~8岁会好转，随着成长而呈现如同成人的正常的略微向外弯曲的状态，不需要治疗。

病理性“X型腿”

需要注意的是，X型腿是佝偻病的重要体征，它的出现多提示孩子严重缺钙。

发生的根本原因是因为骨骼发育不良，软骨不能很好的骨化，在重力的作用下容易弯曲变形。

同时，一些不良的走路姿势也会造成X型腿的形成。

所以，若要治疗X型腿，先要明确病因，针对病因治疗，骨畸形也会随之改善。

注：本文部分资料、图片来源于网络，经东东妈整合编辑，侵删。

家长请注意：这些体态可能是孩子脊柱侧弯信号

有不少家长反映，孩子体姿体态出现一些问题，如含胸驼背，肩膀一高一低，走路内八字、外八字等。仅仅是因为不良习惯引起的吗？家长们可能忽略了一种可能——孩子患上了“脊柱侧弯”这种疾病。

什么是脊柱侧弯？

脊柱侧弯被称为青少年健康“隐形杀手”，是一种严重影响孩子骨骼正常发育的躯体畸形疾病。从定义上来说，脊柱侧弯是脊柱异常的成角，两个关节（椎间盘）之间不处于一种平衡状态，由关节间（椎间盘）的旋转扭曲而成。

表象上，如果在站姿下看到脊柱向身体的任何一边弯曲歪斜，就有可能是脊柱侧弯，左右手臂与躯干之间的空隙不对称，导致一侧肩膀较高。

青少年脊柱健康现状

早在20年前，临床调研发现，1%-3%的孩子患有脊柱侧弯。但近两年来，国家体育总局运动医学研究所脊柱健康专家们在全国各地调研发现，脊柱侧弯发生率已经超过10%，脊柱异常率甚至超过50%。脊柱问题越来越成为阻碍青少年健康成长的一大因素。

另据一组数据显示，患有脊柱侧弯疾病80%的孩子在10岁至15岁发病，其中脊柱侧弯在20度，男女比例为1:5；达到30度以上男女比例为1:10，由此数据可以看出，女生患脊柱侧弯风险相对于男生较高。

什么是健康的脊柱？

健康的脊柱是波浪式的，彼此之间像齿轮一样咬合在一起，形成一个有弹性的整体。但长时间低头看手机、久站久坐等，就会导致脊柱之间的若干个“挂钩”出现问题，有的逐渐变缩短、有的逐渐被拉长、有的黏在一起，椎间盘因为受到压力不均衡而变形，影响脊椎骨排列顺序，就会造成异常体态。

青少年脊柱侧弯成因

一部分孩子是先天性脊柱结构发生异常，导致脊柱发生倾斜，导致侧弯或后凸畸形。临床较少见，多需要手术矫正。

大部分孩子脊柱侧弯发生，多由于长期不良姿势，不良生活习惯引起，多数可以通过保守治疗取得理想效果。

脊柱侧弯的危害

01影响心肺功能：

由于脊柱侧弯发生在胸腰段居多，弯曲严重者会导致胸廓旋转畸形和胸廓容积下降，影响心肺发育而出现活动耐力下降、心慌气促等症状。

02影响脊柱外形：

脊柱侧弯导致脊柱变形、肩背部不平、胸廓畸形、骨盆倾斜、长短腿、姿势不良等异常形态，并伴有腰背痛、四肢疼，四肢无力，劳动能力下降，少数人不能工作，严重时会导致下肢瘫痪，完全丧失行动能力。

03影响孩子心理：

脊柱侧弯在影响外形的情况下，也会给孩子是心理带来很大的负担。本应是阳光、活力的青少年在脊柱侧弯的影响下，身体异于其他伙伴，不利于孩子健康成长。

04对女孩的生理性影响：

对女孩来说，脊柱侧弯会导致双侧发育不均匀、一侧肋骨突出。脊柱侧弯还能压迫骨盆倾斜变形，导致胎儿的形成和成长环境异常，导致不孕或胎儿异常。

05影响视力：

趴着坐、拧着坐、瘫着坐等不良姿态，长期的姿态不正会引起脊柱侧弯，也会导致孩子的近视情况加重。视力问题和脊柱健康问题息息相关。矫正脊柱异常和脊柱侧弯，能够使孩子视力得到一定程度的改善。

06智力下降：

脊柱侧弯会牵拉压迫脊神经和颈动脉的正常分布和生长，导致神经传导和血液养分运输受阻滞，脑部营养匮乏，神经传导迟缓，使得大脑反应迟缓，记忆力、注意力等各项智力指标下降。

07影响胃肠系统：

脊柱侧弯使腹腔容积减小、脊柱神经对内脏的调节功能紊乱，进而引起食欲不振、消化不良等胃肠系统反应。

治疗脊柱侧弯治疗窗口期短

青少年时期是治疗脊柱侧弯的最佳时期。青少年处于身体成长发育阶段，经过恰当的治疗，是可以逆转脊柱侧弯的。成年后则不可逆转。专家提醒，脊柱问题要早发现、早干预、早治疗。

弯腰试验是家长检查孩子脊柱健康的重要方法

那么如何判断孩子的脊柱是否已经发生了侧弯，怎样预防脊柱侧弯的发生，发生后讲如何恢复和治疗？

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课程体系介绍：

为什么越压腿越不下去叉?

练习方法如下：

①、坐在瑜伽垫上，身体与腿呈90°，双腿伸直夹紧不要留缝，膝盖窝贴紧地面，坐位体前屈应该做过吧，在绷脚状态下，吐气的同时从下腹部开始（腹部肋骨胸部额头大臂指尖）依序慢慢贴腿，手指尖找脚尖，沉气放松，一次二十个数，做三次；接下来是勾脚状态，同绷脚的要求一样，也是一次二十个数，做三次，勾脚会比绷脚更能感受到大腿膝盖下面韧带的拉伸感，量力而行慢慢来；

②、以左胯根为例，在龙式的基础上，把右腿蜷回来，像平常盘腿坐那样，不同的是现在左腿在后，两胯摆正，膝盖冲前，双手向前趴下去，指尖向远延伸，头要埋下去，保持三十个数，而后腿不动将身体立起来转向右边，左手扶在右膝盖上，右手去找左腿或是放在身后，保持三十个数。两边胯根都需要练哦，别忘了另一边；

③、那么现在活动完毕以后要进入正题了，下竖叉，前后腿保持一条直线上，胯根一定要摆正，后腿转开绷脚，脚背冲旁内侧贴地，两只手撑在自己胯的两边，身体放正尽量立直，每条腿保持五十个数为一次，做三次；

④、竖叉要想漂亮离不开的是踢腿，在家压完腿以后单手扶墙或者扶门框踢前腿，以左腿为例：右手扶墙，双脚小八字站好，上身挺直不可弯腰驼背，右脚站住左脚后点地开始踢腿，左腿在踢的过程中要伸直，一定要绷脚踢腿，不然大腿会越来越粗，脚背带着向上踢，脚尖找头尖的感觉。刚开始左右各五十腿，往后慢慢往上加数量。

四分压六分踢吧，压完以后好好踢腿会事半功倍的。