男生走路外八字很厉害(走路外八字的男生性格)

被嘲笑了多年的“外八字”，原来靠这几个方法就能改善

昨晚小编正在和娃一起看书，突然闺蜜打来电话，我一接，只听她哭得特别伤心。闺蜜说她的孩子被小朋友们嘲笑了。

原来，闺蜜的孩子上小学二年级了，自小走路姿势有点不太好看，两只脚脚尖向外侧分开。

小时候闺蜜也没太重视，因为觉得也不影响身体健康。没想到等孩子稍微大点了，时不时就会有小朋友给她起外号。更糟糕的是，孩子最近还时不时说脚痛。

这不，打电话找我倾诉来了。

闺蜜家孩子的走路姿势就是我们俗称的“外八字”。

其实呢，我们大部分人在自然站立和行走的时候，脚尖不会完全地直线向前，大部分会有向外5度左右的偏角，我们称之为“足偏角”，这个是正常现象。

但是，如果这个角度偏大，走路就会成“外八字”状。

在脚底涂上颜料，然后在纸上走路，看看留下的脚印。当然，用水或者在沙地上行走也是可以的。

再对照下面这幅图，就知道孩子走路是不是外八字或者内八字啦。

如果你觉得外八字仅仅只是走路姿势不好看，体态不佳，那你就大错特错了。且不说外八字影响孩子自尊心的形成，就拿健康方面来说吧。

外八字脚的人走路会对膝关节产生很大的压力，容易导致膝关节受损。久而久之，膝关节疼痛、腿痛等就会找上门来。

如果孩子有步态异常等情况，一定要及早去专业的步态体态中心进行筛查、矫正。

同时日常生活中家长还可以带孩子进行一些简单的训练，来帮助孩子改善外八字的情况。

01 走直线

找一条直线，让脚掌平行于直线走，要求每一步都要踩在线上，膝盖和脚尖正对着前方，不要偏离。

02 起蹲法

外八字脚的人，两脚内旋位站立，做下蹲起立动作，一次练习10分钟左右，每天1-2次。

03 搁腿法

一只腿搁在水平面上，先拉松下肢关节韧带，约10分钟后再用两手扳脚，外八字脚的人向内扳。

04 小腿夹物

双脚内旋位站立，在双膝中间夹上一个弹力球，进行微蹲动作。

05 踢毽子

双腿向内侧踢毽子，两只脚可以交替进行。也可以用小球、沙包等代替毽子。

06 穿矫正鞋垫

在专业步态体态检测中心的指导下使用定制矫正鞋垫，可以更好地矫正外八字，达到事半功倍的效果。

双足是孩子们行走天下的支撑。

家长们一定要保护好孩子的双足，关注足部健康，为孩子们的健康成长保驾护航哦。

纠正男人走路外八字的九个方法

上大街一看，走过来的十个男人中，有九个是走外八字的，殊不知走路外八字其实还是一种骨骼畸形。那么男人走路外八字怎么办？男人如何纠正外八字？

有的男人走路的时候会呈现八字，虽然这样的走路姿势非常的不好看，但是有的男人觉得这样走的话是非常舒服的，其实男人外八字有很多的危害的，只有注意一下矫正才行的，但是有些男人根本不清楚如何进行有效的矫正，下面小编就简单的介绍一下男人纠正外八字的方法，想学的就看看。

声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知

当你迈着外八字的脚步，膝盖也会外移，双腿变成X型。更为甚者，多年以后可能会导致膝关节疼痛，并加速关节的退化。从中医角度来说，外八字走路还有碍阳经，使肝、脾、肾脏血流不畅，影响大脑血液的供应。

男人如何纠正外八字

1、双目平视前方，头微昂，颈正直，胸部自然上挺，腰部挺直，收小腹，臀部略向后突，步行着力点侧重在跖趾关节内侧。

2、在地面上画两条直线，两直线间的距离成为一横拳，要求脚跟和脚尖都要踏在直线上，步伐由小到大，由慢到快。

3、直腿坐，两手体后撑地，两膝间夹一软物（如小皮球），用橡皮筋将踝关节捆住，练习5分钟，要求小腿用力夹物体。

4、沿直线跑步，要保证每个脚印都落在跑道或与直线平行。

5、外八字脚可以时常用脚内侧踢键子，双替进行。

6、侧躺在床上或地垫上，弯曲左腿膝盖，小腿与大腿成90度脚地收拢在身后，右脚脚趾触地，弯曲左臂枕于头部，右手屈肘，上臂与下臂成90度，手掌着地，腰部往下压。

7、站立，两腿并拢伸直，在两腿之间放一本书或者报纸，双腿用力夹紧双膝，夹住书本，一天3-5次，每次15分钟左右。

8、坐姿，往前俯身，手臂在前方撑直并支撑身体，收起腹部与臀部的肌肉，尽量往前拉伸上身，往两侧打开双腿，保持这个姿势10秒，并重复3次。

9、挺胸、抬头、收腹，单腿支撑地面，重心放在核心部位，另一条腿向前伸直，绷脚面，脚趾点地。大腿外旋，保持脚面绷直，自然抬起，保持1~2秒放下。匀速抬起、放下，重复20 次，换另一条腿练习。每次练习最少做3组。

被嘲笑了多年的“外八字”，原来靠这几个方法就能改善

昨晚小编正在和娃一起看书，突然闺蜜打来电话，我一接，只听她哭得特别伤心。闺蜜说她的孩子被小朋友们嘲笑了。

原来，闺蜜的孩子上小学二年级了，自小走路姿势有点不太好看，两只脚脚尖向外侧分开。

小时候闺蜜也没太重视，因为觉得也不影响身体健康。没想到等孩子稍微大点了，时不时就会有小朋友给她起外号。更糟糕的是，孩子最近还时不时说脚痛。

这不，打电话找我倾诉来了。

闺蜜家孩子的走路姿势就是我们俗称的“外八字”。

其实呢，我们大部分人在自然站立和行走的时候，脚尖不会完全地直线向前，大部分会有向外5度左右的偏角，我们称之为“足偏角”，这个是正常现象。

但是，如果这个角度偏大，走路就会成“外八字”状。

在脚底涂上颜料，然后在纸上走路，看看留下的脚印。当然，用水或者在沙地上行走也是可以的。

再对照下面这幅图，就知道孩子走路是不是外八字或者内八字啦。

如果你觉得外八字仅仅只是走路姿势不好看，体态不佳，那你就大错特错了。且不说外八字影响孩子自尊心的形成，就拿健康方面来说吧。

外八字脚的人走路会对膝关节产生很大的压力，容易导致膝关节受损。久而久之，膝关节疼痛、腿痛等就会找上门来。

如果孩子有步态异常等情况，一定要及早去专业的步态体态中心进行筛查、矫正。

同时日常生活中家长还可以带孩子进行一些简单的训练，来帮助孩子改善外八字的情况。

01 走直线

找一条直线，让脚掌平行于直线走，要求每一步都要踩在线上，膝盖和脚尖正对着前方，不要偏离。

02 起蹲法

外八字脚的人，两脚内旋位站立，做下蹲起立动作，一次练习10分钟左右，每天1-2次。

03 搁腿法

一只腿搁在水平面上，先拉松下肢关节韧带，约10分钟后再用两手扳脚，外八字脚的人向内扳。

04 小腿夹物

双脚内旋位站立，在双膝中间夹上一个弹力球，进行微蹲动作。

05 踢毽子

双腿向内侧踢毽子，两只脚可以交替进行。也可以用小球、沙包等代替毽子。

06 穿矫正鞋垫

在专业步态体态检测中心的指导下使用定制矫正鞋垫，可以更好地矫正外八字，达到事半功倍的效果。

双足是孩子们行走天下的支撑。

家长们一定要保护好孩子的双足，关注足部健康，为孩子们的健康成长保驾护航哦。