八字纹按摩能消除吗(八字纹消除最快方法)
一个小动作，改变你的皱纹
▐ 法令纹
女人的最容易衰老的是鼻翼两侧，也是法令纹产生的地方。当鼻翼两端出现明显的八字纹路，就表示法令纹来了。
法令纹是衰老的提前预告，提醒我们需要注意保养了！每天睡前做面部按摩，可以有效地消除法令纹。
按摩法↓↓↓
首先，轻轻按压法令纹上方的迎香穴，三次一组，重复五组。
2、接着，在地仓穴按压，由下往上按压至迎香穴，重复五次。
3、然后，把精华倒在掌心搓热，从下巴开始由下往上紧致皮肤，帮助下巴提拉。
4、再用中指和无名指指腹施压，以画圈的方式作提拉按摩。再从嘴角两边按摩至耳朵，再从耳朵按摩至太阳穴，重复五次。
5、最后，双手握拳放于颧骨下方，从法令线开始，由中央向两侧按摩脸颊肌肉，保持由下向上提拉的按压手法。
▲视频来源：蘑菇爱美妆
▐ 鱼尾纹
女人三十岁过后，尤其要警惕鱼尾纹的出现，它是我们眼角和鬓角之间的皱纹。
年龄增长、内分泌失调、暴晒、缺水等原因都会导致鱼尾纹的出现。
虽然导致鱼尾纹生成的原因很多，但我们也是有办法提前预防它的出现的。
按摩法↓↓↓
1、将双掌搓热后，轻贴在眼睛上，转动按揉眼睛，按揉40秒左右。
2、用双手的食指轻轻按压睛明穴，力度要保持适中，按揉20秒左右。
3、提拉下眼睑，用双手食指的指腹沿着内眼角向外提拉至太阳穴，然后点压太阳穴，动作持续40秒左右。
4、提拉上眼睑，用双手拇指的指腹沿着内眼角向外提拉至太阳穴，然后点压太阳穴，动作持续40秒左右。
▲视频来源：爱奇艺
▐ 抬头纹
分布在额头上的抬头纹也是常见的皱纹，肌肤缺水、营养少、常暴晒、用手摸等坏习惯都会导致抬头纹生成。
如果出现抬头纹，不妨试试下面的方法。
按摩法↓↓↓
1、首先用左手按住右侧的发际，右手由下往上按揉抬头纹部分。
2、然后左右手互换后做同样的动作，直到前额按摩完为止。
3、最后轻轻拍打前额，从两眉之间开始，向上和向外进行提拉按摩。
▲视频来源：腾讯视频
▐ 眉间纹
双眉之间呈现“川”字的皱纹被称为眉间纹，它也是一种表情纹，年龄越大，产生的可能性越大。
脸上有眉间纹的人看起来会愁眉不展、更显老态，所以我们也要警惕它的出现。
按摩法↓↓↓
1、两手在眉间重叠画圆以放松肌肉。
▲视频来源：力文姐姐leever
2、食指和拇指沿竖直方向按捏眉间肌肉。
▲视频来源：力文姐姐leever
3、拇指和食指横向按捏眉间的肌肉。
▲视频来源：力文姐姐leever
4、将两手放在鼻子凹下去的部分，接着用力向额头推压，再以同样的方法推压至脑门。每天坚持，数周后就会有效果。
▲视频来源：力文姐姐leever
▲视频来源：秒dong视频-泰白传媒
▐ 泪沟
泪沟也是令人苦恼的皱纹，往往有人把它误认为是眼袋，但它看起来更为臃肿和突出，让人看起来更加憔悴，也是非消灭不可的皱纹。
按摩法↓↓↓
1、首先对眼部进行简单的按摩，然后涂抹紧致的产品。
▲视频来源：力文姐姐leever
2、用食指从鼻翼上方开始，以螺旋打圈的方式向斜上方按摩至太阳穴位置，然后轻压两侧太阳穴。做十次。
▲视频来源：力文姐姐leever
3、最后，睡前用毛巾热敷，再对眼部周围进行按摩。
▲视频来源：力文姐姐leever
▲视频来源：力文姐姐leever
睡眠是最好的美容法，每天保证充足的睡眠可以给皮肤提供修复和缓冲的时间。
泪沟的出现很大原因是睡眠状况不佳，所以小编建议朋友们都养成早睡早起的好习惯。
一过25岁，
皱纹很快就爬了上来，
原本饱满的苹果肌开始干瘪，
眼窝周围的色素和细纹更是惨不忍睹......
以下5个小动作，每天睡前一分钟，
让你50岁依然皮肤紧致没皱纹！
武当八字功:练一次只需10分钟，简单易学，不出偏，久练强身健体
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一、八字功法简介八字功法，属道家武当派功法之一，它是张有光老师师从薛金山老师以健身而得。此功功法简单易学，动作舒展大方，而且得气快，不出偏，深为练功者所喜爱。久练能祛病健身，增长力气。
练本功不多费时，一次只需10分钟。本功初练时，在调息的掌握上可根据自己身体的强弱程度，对呼吸的深浅自行调节，以练一个字呼吸一次为准。有了一定的功夫后既可两三个字呼吸一次，也可将八个字一口气练完。但须注意循序渐进，量力而行，注意身体的反应，以不憋气、不心烦为度。
本功在每个动作中如伸展、屈握、环抱等都要求先用阴柔之力（内力），只在动作的最后加重力量，使之刚柔相济。每个动作在吸气时均要提肛收肾、脚趾抓地，这样可提高功率和医疗作用。每次练功最好练8个循环，身体状况好的可稍增加。练完功后，以精神健旺、自感舒适为度。
练本功随着练功时间的增加，脊椎及后脑勺（玉枕穴）会有异乎寻常的与日俱增的热感，并使处于耷拉状态的（指40岁以上的男性）往上提，像青少年一样壮实，待下丹田（小腹）发出咕咕噜噜的响声，便说明完成“气沉丹田”这步很重要的功夫了。
二、八字功法的练功方法预备式：
早晨面向东、晚上面向西，全身放松，两腿直立，两腿分开与肩同宽，排除杂念，意守下丹田（小腹部），两眼微闭，先呼后吸，做深呼吸两三分钟（图1），然后按提、举、推、拿、拉、按、抱、捶的次序练功。每个动作的双手在吸气时应先用阴柔之力，在调动内力的同时加重力量，呼气时放松；每个动作的双脚应在吸气时十趾抓地并同时提肛收肾，呼气时放松。
1.提：
腰向前弯，使腰与腿成90°，同时两臂下垂，手指指向地面（图2-1），然后先将四指并拢，后将四指抓紧抓实，将拇指搭在食指和中指的前面（图2-2），接着十趾抓地，提肛收肾，如提石锁状用力将两个拳头向胯前提，同时将腰伸直，两小臂放平与上臂成直角，拳头向内（图2-3），提时要深吸气，两拳头提到胯前，全身放松，同时长呼气。
2.举：
接上式，将收到胯前的两拳抓紧抓实，如举重状，同时十趾抓地、提肛，用力将两臂向上直举（图3-1），并深吸气。动作完毕后，将全身放松，在长呼气时徐徐将两臂下移，使两手置于胯部（图3-2）。
3.推：
接上式将胯部手掌翘起，手指向上，用力向前推（同时十趾抓地、提肛收肾），如推墙状，直至两臂伸直与肩平（图4），推时深吸气，吸完了要在全身放松中长呼气，但两臂仍保持平直。
5.拉：
接上式，先将两臂展开如大雁展翅状，拳背在上，拳头抓紧抓实（图6-1），十趾抓地、提肛收肾，用力将两臂的拳头往腋下收，同时深吸气（图6-2），两拳头到腋下后，在全身放松中长呼气。
6.按：
接上式，将腋下的手展开，手心向下，在十趾抓地、提肛收肾的同时，挺起胸膛，在深吸气中将两手用力，往胯部向下、向后按（图7）至两臂同身体成30°。然后长呼气。
7.抱：
接上式，两臂两手在十趾抓地、提肛收肾深吸气中，并像抱大树状用力抱圆（图8-1）。到两手的手指尖接近时，在全身放松中，两掌变拳，拳心向上，轻收至胯部（图8-2）。
8.捶：
接上式将拳背翻上来，抓紧抓实，十趾抓地，提肛收肾，在深吸气中用力将拳头向前戳。待两臂伸直（图9），吸气完了，全身放松，双臂徐徐下落至体侧，同时长呼气（图10）。
由此，回到预备姿势，即为本功法的一个循环。一般可练8个循环或更多一些，收功后可散步片刻。
收功后可在室外站桩或室内静坐，以收动静结合、练养并重之宏效。
注意：饱食后禁忌练功。
附：
提、举、拿、拉、捶拳头抓实时的形状（见图11）。
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