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谁为谁伤 2024-02-12 22:51:11 网友投稿

国医大师干祖望养生八字诀：童心，蚁食，龟欲，猴行

干祖望（1912-2015），国医大师，中医现代耳鼻喉学科奠基人之一，南京中医药大学教授。

今天给大家介绍一下国医大师干祖望的养生秘笈，老先生在100岁的时候尚未退休，如年轻人一样，出诊半天、授课、走楼梯上十几楼的病房……如此高寿健康的秘密，他总结出一句话：认真地向动物学习。

养生经验

干祖望教授去世时104岁，长寿的秘诀与他的养生八字诀：童心，蚁食，龟欲，猴行的养生之道是分不开的。

干老之养生，并非运用中医的针药补虚祛邪，而是讲究顺其自然、心身两养的养生心态，即「任真」二字。而他的养生禁忌和适宜活动亦围绕着这养生「八字诀」而来。

1. 童心

童心，每个人与生俱来，只是随着童年一过而长大成人，童心也便逐渐消失。自古有言：人有妄想则坐卧不安，人有奇想则起坐不定，人有贪想则闻见皆非，人有异想则疑虑必大。

一个人常常浸沉于睡卧不安、起坐不定、闻见皆非、疑虑必大的不良思绪之中，大脑经常受负面情绪的影响，保健养生从何谈起？

因此，干老认为童心具备三个内涵：

一是天真，不心怀怨恨，不忧患未来，不深究世事，不追求名利，应让大脑充分休息，蓄有余力做好本职工作；

二是无邪，决无欺诈、撞骗、陷害、贪图等邪念，应具有纯洁的心；

三是单纯，思想充满美好、愉快，不妄自奢求，应知足而常乐。

养生在于心脑协调一致，实际上一个人的脑力有限，让脑力在积极向上、劳逸结合的基础上运行，才能促进心脑新陈代谢的良性循环。正如《童心说》中所谓：夫童心者，绝非假纯真，最初一念之本心也。所以其大大有益于保健养生的关键，就在于此。

2. 蚁食

民以食为天，饮食对于人身的营养健康密切相关。怎样才能吃得健康，自古以来都是人们津津乐道的话题，各种饮食、药食进补的方法层出不穷。

干老则推崇蚁食，即像蚂蚁一样饮食微少和食无偏嗜。其中包含两个内涵：一是不求多，二是不求精。

食量适中不过饱，就不会增加脾胃的运化负担，而水谷顺畅化成精津玉液则容易被吸收和利用；食之过饱则会出现消化阻滞，吸收不全反而浪费而且还伤肠胃，故古人有「饱不过七分」之谓，还有「饮食自倍，肠胃乃伤」的古训。

另一方面，饮食无偏嗜、不求精，则更容易摄取丰富多样的营养，以应身体所需。

3. 龟欲

乌龟长寿之特长为世人景仰，归功于其无欲，即与世无争、一无所求。无争欲无贪欲，故物有善藏者，是保其生也。

古今中外，多少贪赃枉法、杀人抢劫、战争毁灭，无不是在欲中孕育出来的。因此，干老提倡向乌龟学习，做人做事保持淡泊名利、心无私欲、安分守己、以静制动。心存坦然，岂不长寿？

4. 猴行

猴子，是攀爬跳跃、机警灵敏的灵长类动物，其机体功能与人类最为相似，其活跃强劲的运动力正是来源于超强度的活动锻炼。运动可以使身心两健、行动灵敏，故华佗在养生五禽戏中将「猿功」置之首位，猿功即模仿猴子的各种动作。

干老年至九旬，却仍能坐如钟、站如松，还能跟年轻人一样跳远攀高，甚至独自于十多层高楼的楼梯中上上下下，非常人能比。原因就是他从小就养成锻炼四肢筋骨的好习惯，从擒拿练功到猴行跳蹦，像猴子那样灵活机敏、多动多跳，坚持不懈，无不说明生命在于运动的道理。

以上的八字诀中，童心与龟欲，为养心；蚁食与猴行，为养身。所以前者力求淡泊，后者力求振奋。淡泊即是随之任之的表现，保持天然的真趣；振奋亦是顺其天赋的生机而发展、生长。

因此，童心蚁食龟欲猴行，养心养身唯有任真——即日常生活中除了工作及嗜好，其余的一切都要随之、任之，顺其自然发展生长，此乃干祖望教授以自然之道，养自然之身。

养生禁忌

除了提出以上养生八大原则外，干祖望教授还总结出一些具体的养生禁忌。

比如“三个不要想”——不要想病、不要想老、不要想为子孙谋福利，意在不要增加思想负担和心理压力而进入忘我境界，才能专注于自己喜爱的事情上并获得乐趣和健康。

再比如不要陷入“五个误区”——进补与养生等同、有病首先考虑虚、迷信医药、追求舒适享受、狂欢尽兴。

还有要守身如玉、“六勿沾边”——不卷入毫无意义的漩涡、不赶大潮、不贪便宜、不骄不娇、不与人攀比、不做违心与不应该做的事；等等。

这些禁忌旨在说明一个人宝贵的时间与精力，只有倾注于本身的事业、道德和有益于身心方面的事情才能养生成功。

养生的适宜活动

那养生有哪些适宜活动呢？干老提出“七桩好事，要持之以恒”——打抱不平、旅游赶节聊天漫谈、品上等香茗听有益音乐、多站多走多爬楼梯、买书读书藏书教书写书、劳动、在平淡中生活。

干老指出一个身心健全的人，应善良正直、爱好广泛、热爱运动、充实自我、心境淡泊。只有这样的人，才是有底气的“硬里子”，适应于任何时代、任何环境而长存。■

【来源：正安聚友会、本文选自卢传坚主编《当代名老中医养生宝鉴》】

风水知识：八字能否随意告诉别人

　　真正的风水大师，想要帮助你，是不需要过问太多你的个人隐私的，所以，自己的八字，肯定是不能随意的告诉别人，这些风水知识，可能我们都了解的不深，但是保护自己的意识一定要有，也一定不能忘。

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　　要测算一个人的命运发展轨迹，首先要排出八字命盘。这个可以用八字排盘软件排列。八字命盘，就是把一个人出生的年月日时，按照天干、地支的方式排列出来，代表年、月、日、时辰的分别都是两个字。这两个字，前面的那个字称为“天干”，后面的那个称为“地支”（有些排法是上面为天干，下面为地支），由天干、地支组合，总共8个字，貌似四条柱子，所以，称为“四柱预测”，坊间将这种命盘称为“八字”，也叫算命。

　　八字算命，实质上就是通过分析四柱八个字，以及大运、流年之间的关系进行逻辑推理。八字本来就不神秘的，而是老祖宗留下来的一门学问，人们通过八字预测，懂得顺势而为，作为规划人生的一种参考。

　　至于，民间或网络上讲的八字泄露恐遭暗算、招灾、被人下降等说法，这与“算命师泄露天机会有报应”同样故弄玄虚，胡说八道。

　　生辰八字，其实就是人出生的年月日时。八字不等于本人，它只是一种反映生命信息的规律，同一天同一时间出生的人也不只一个人。

　　每天有很多人在求测八字，把脉人生，规划未来，很多人经过一些老师的指导后由逆境转顺境；也有许多人经易学老师详细策划后，在合适的时间点上，发了财；在合适的职业上，发展了事业。

　　有人却发表阴谋论，胡说八道，攻击诋毁他人，阻碍了易学信息咨询行业正常发展。当然，也不排除一些论坛、贴吧或水军为博眼球增加点击量等目的，而在网络上瞎扯。

　　我们不排除神秘力量的客观存在，但利用生辰八字暗算人、下降等法术是有动机、有条件的，并非谁都去整，也并非就靠一个生辰八字就能做到的。

　　除了八字，还需要有本人的手指脚趾甲、头发、唾液、汗液、血、符咒、衣服、居住地等详细相关信息，况且，做这些事也要有一定的“道行”才能发挥作用，在网络上根本无法实施。

　　在此，反而要提醒一些朋友，出外旅游，不要炫富，不要得罪人，不乱吐口水，不要让陌生人看你的手掌，否则，取了你的汗液或口水，即使没有八字，也有条件下降下蛊。

　　当然，在网上求测时，随意公开自己出生资料及相关隐私也是不好的，比如女生的年龄、婚姻状况、爱好、手机号等资料，容易被一些不法之人利用，但这跟八字不是一回事。

身旺比肩坐驿马，兄弟飘蓬好潇洒

驿马（以日支、年支起）

申子辰马在寅，寅午戌马在申，巳酉丑马在亥，亥卯未马在巳。

1、驿马主奔波、走动、外出、旅行、出差、搬家、转职等与移动有关的事象，命有有驿马，一生多动。

2、八字中有多个驿马，则主心意不定，见异思迁，一生不安，东奔西走，飘泊无定，万分辛劳。诗云：八字驿马纷交驰，身荣劳碌在东西，倘有身闲心不定，动则风流静则悲。

3、八字中驿马受冲，比如申为驿马，又有寅字，寅申相冲，一生动得最为厉害。小孩八字有驿马逢冲，可能有小儿多动症。经云：马后加鞭，朝乎北而暮乎南。

4、大运或流年碰上了驿马，为“驿马运”，主该运或该年事业、环境有所变动，或外出时间较长，比如有出差、旅行、调整或变换工作等事。

5、女命不喜八字有驿马，更不喜驿马逢冲，如果有了二个或二个以上的驿马，或者驿马逢冲，乃不吉之兆，一生操劳，社交活动多，在外奔波多，心意不定，并有可能红杏出墙。因女人的天职是相夫教子，成天在外跑来跑去，总让人不放心，说不定会自动投送到人家的怀抱。诗云：驿马多逢无礼刑，临官帝旺更恼人，柱中再有咸池遇，此等佳人不要寻。即是说女命八字中有驿马，有子卯相刑，又有日干的禄或帝旺，理加上八字带咸池，则为淫娼之妇，千万莫娶她作老婆，不然，绿帽子少不了有一打。

6、宜注意，驿马在看与“移动”有关的事象，但若只凭驿马来看的话，有很多变动的事情会算不出来，有人八字并无驿马，一样多动，所以不可拘泥于驿马。

7、男命八字驿马坐在正财上的话，如己丑日生，八字有亥为驿马，表明老婆勤快，在家肯做事，老公下班回到家当然可以跷起脚耍。同时也表示可能会娶远方之妻，或妻子有奔波。经云：若是财星坐四马，妻贤无处不悠悠。

如果日干旺，比劫多，比劫坐驿马，与兄弟姐妹各在一方。经云：身旺比肩坐驿马，兄弟飘蓬好潇洒。

8、驿马所临之支为八字的喜用神，则迁动主吉，如果为八字的忌神，则迁动主凶，岁运同。

9、看驿马，还要把驿马所临的十星，一并探讨，如果驿马临正官七杀，容易因公务升迁之事而迁动；如果驿马临正偏财，则容易因求财而迁动；如果驿马临正印，容易因求学之事，而有迁动，不然搬家的回数多。其余以此类推。

10、古人云：贵人驿马多升擢，常人驿马多奔波。意即当官的人八字带驿马，表明经常升迁，无钱无势的老百姓八字有驿马，只表示东奔西走而已。

11、驿马逢空亡不吉，如甲戌日以申为驿马，甲戌旬中申酉空，申为空亡。马落空亡，终身奔走，劳而少成。经云：马落空亡，乃*心落魄之人。

12、驿马所在天干为庚辛金，或驿马所在干支纳音为金，为马头带剑，主名震边疆。此格多是当兵出生，不然也是背井离乡之命。

乡村旅游规划的“八字秘诀”

乡村旅游，作为实施乡村振兴战略的产业引擎和重要抓手，借助产业融合度高、关联性强、辐射面广的特点，在推动农村三产融合、促进乡村产业结构优化升级和助力贫困地区精准脱贫方面，发挥出了不可替代的优势。

大力发展乡村旅游，推动更多要素资源向乡村集聚，是后脱贫攻坚时代实现全面脱贫与乡村振兴接轨的重要手段。

乡村旅游的高质量发展，离不开政府、企业、村民、游客的共同参与，在价值共创机制下形成通力合作的治理框架。

乡村旅游业能够保护一方山水、盘活文化资源、引领生活方式、打造文创产品、催生产业融合，且直接、间接关联的产业可以多达100多个。

这就需要接地气、合理的策划、规划设计手法，来打通消费链条，真正能带来“真金白银”的收入，促使乡村经济的发展。

本人认为，乡村旅游规划，应贯穿“八字诀”：赏、归、养、憩、淘、戏、学、尝。

其实，终究还要囊括在旅游六大基本要素“吃住行游购娱”和业态拓展六大要素“商养学闲情奇”里面。只不过，其中的“归”，从情感上是一种情结，是乡愁，是归家，是回归包含孝文化在内的传统文明，是重乡礼、乡俗、乡情;从旅游角度讲，只是一种规划方法和途径，是“以自然为本”，更高层面上，应该是“天人合一”。其它的，包括“赏”在内，大都是一种业态。

未来五年，乡村旅游将迎来高速发展期，乡村旅游的消费群体不断扩大，已成为国内旅游的一大亮点。

市场空间增长预期大、竞争力也大，怎样才能脱颖而出，打造成功的乡村旅游项目，并成为精品旅游线路呢?

1、赏

赏，就是观赏了。在规划乡村旅游之初，首先得从游客的眼睛入手。环境优美、景观极具创意、色彩丰富的乡村总能吸引众多游客!所以，乡村旅游先从“赏”入手。

2、归

归，一切都回归自然。乡村旅游是生态旅游，生态旅游的关键就是淳朴自然。规划师要把生态、自然作为发展乡村旅游的关键，要突出有别于繁华都市的恬淡与宁静。

3、养

人们为什么青睐乡村旅游?还不是为了养生!干净的水、清新的空气、生态的蔬果、安静的生活是人们对乡村的向往，所以规划时要突出养生功能，比如：田园康养。

4、憩

工作、生活、家庭……每个人都有疲累的时候，宁静美丽的乡村最能给人安慰。或是静谧的环境让人放松，或是朴素的村民让人窝心，或是舒适的住宿让人舒心，乡村旅游一定突出休憩功能。

5、淘

买东西总是能让人产生愉悦感，所以，乡村旅游要提升旅游商品，刺激消费。光是蔬菜瓜果可不够，得就地取材制作类型丰富、独具特色的创意农产品，营造快乐的淘宝体验，致富是早晚的事儿。