八字开联系(练八字开)
好家伙，考古界当领导还得八字够硬？
（观察者网讯）“那考古工作者就不敢打开这个石椁了吗？怎么可能嘛。唯物主义者还能相信这事儿对不对？大不了到时候，烧上两炷香，石椁里边再塞上领导的名片......”
昨日（10月17日），陕西师范大学历史文化学院教授于赓哲在B站发布的一段历史讲座火了。一番往刻有“开者即死”诅咒石椁里塞领导名片的“夺笋”发言，让网友不禁调侃，“好家伙，考古界当领导得八字够硬”。不过，于赓哲教授当时说完这段话就忍不住嘿嘿笑了起来，“我编的啊，这我编的，开个玩笑而已”。昨日，这位“历史学的罗翔”再揭“行业内幕”：“考古队领导从来不印名片，都是队员替他印，瞒着他用（狗头保命）。”
17日，微博网友@镜殿主人光君 发布了6张于赓哲教授“夺笋”发言视频截图，意外引发数万网友转发、点赞。据@镜殿主人光君 介绍，图片截自于赓哲教授B站账号所发视频。
经查证，截图内容出自于于赓哲教授在去年8月份发布的一期历史讲座视频——“李小孩棺椁上的诅咒从何而来？谈谈奇女子杨丽华堪称传奇的一生”。
在这期视频中，于赓哲教授开头通过介绍西安碑林博物馆的一件奇特文物——李小孩石椁，来反映隋文帝杨坚嫡长女、周宣帝宇文赟皇后杨丽华的独特个性。
据其介绍，这件殿堂外形的石椁非常特别，因为在其“屋顶”瓦片上刻有四个大字，“开者即死”。
“好家伙，多吓人呢。”
于赓哲教授接着解释称，不像古埃及，中国古代的丧葬仪式中并没有“下诅咒”这种风俗，因而这一刻有诅咒的石椁才显得十分奇特。“那这个东西是谁搞的？我跟大家说啊，这极有可能跟死者的外祖母密切相关。”
据于赓哲教授介绍，石椁的主人为李静训（字小孩）。她的外祖母是隋朝开国皇帝隋文帝杨坚的女儿杨丽华，“恐怕也只有她那种个性才能干出这种事”。
于赓哲教授表示，杨丽华的经历极其特殊，“她由皇后变成皇太后，由皇太后再变成公主”。简单来说，杨丽华早年嫁给北周太子宇文赟，随着宇文赟即位后，成为皇后。其后，宇文赟禅位于长子宇文阐也即北周静帝，在宇文赟去世后，宇文阐尊杨丽华为皇太后。之后，随着其父杨坚篡夺北周天下，建立隋朝，杨丽华又被父亲隋文帝杨坚封为乐平公主。
独特的经历之下，杨丽华本身也十分具有个性。据于赓哲教授说，面对暴虐荒淫的丈夫宇文赟，杨丽华就没在怕的，怼起宇文赟更是“你有一句我也怼一句”。后来，其父代周后，杨丽华并不十分高兴，因为“她认为父亲来了后会辅佐她这个孤儿寡母，没想到他竟然夺取了天下”。之后，隋文帝还商量将杨丽华改嫁，但杨丽华坚决不同意，于是此事作罢。
也因此，一生未嫁他人的杨丽华十分看重自己唯一的女儿宇文娥英。在女儿到了婚嫁年龄，杨丽华亲自在帷帐之中为女选婿，之后还为女婿李敏求得官职。而石椁主人李静训，就是宇文娥英与李敏的女儿。据记载，李静训自幼深受外祖母杨丽华的溺爱，一直在宫中抚养。然而，李静训时年9岁就殁于宫中。杨丽华十分悲痛，以厚礼葬之。
据于赓哲教授介绍，杨丽华给李静训的随葬器物都十分精美。至于石椁上“开者即死”的刻字，于赓哲教授表示，虽然中国古代不存在用咒语吓唬盗墓贼的说法， 但杨丽华就敢这么做。
说到此，于赓哲教授开始了他的“夺笋”发言：“我这里顺便说一下，那考古工作者就不敢打开这个石椁了吗？怎么可能嘛。唯物主义者还能相信这事儿对不对？大不了到时候，对吧，烧上两炷香，石椁里边再塞上领导的名片......”说完，他自己也忍不住嘿嘿笑了起来，“我编的啊，这我编的，开个玩笑而已”。
好家伙，原本还算颇为正经的历史讲座瞬间变味，弹幕成了一片“哈哈哈”大海洋。而如今，这一段落被网友挖出。虽是不同的时间，不同的人，但网友反应出奇一致，除了哈哈哈，就是心疼（划掉，调侃）领导命苦一波。
面对网友们的一众调侃，于赓哲教授在17日再揭“行业内幕”：“考古队领导从来不印名片，都是队员替他印，瞒着他用（狗头保命）。”
而当天，微博认证为河南省文物考古研究院考古发掘队领队的博主@考古小队长 也“证实”，“刚才一位前辈说他们几十年前真干过，不过不是塞名片，是说有事找领导，我们只是干活的”。结果，之后还真发生了一个故事：“那个领导真的病了……发掘结束才好。”
此外，值得一提的是，据澎湃新闻早前报道，于赓哲教授是在去年4月份登上了B站。如今，他已经拥有近40万粉丝。他的一系列历史讲座十分受欢迎，有网友称他是“历史学的罗翔”。
而在他看来，无论罗翔还是戴建业，“明星教师”在社交媒体上走红是好的现象。“新一代年轻人已经长大了，他们对知识和学术有更迫切的渴望，作为学者去满足他们的需求责无旁贷。”
本文系观察者网独家稿件，未经授权，不得转载。
武当八字功:练一次只需10分钟，简单易学，不出偏，久练强身健体
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一、八字功法简介八字功法，属道家武当派功法之一，它是张有光老师师从薛金山老师以健身而得。此功功法简单易学，动作舒展大方，而且得气快，不出偏，深为练功者所喜爱。久练能祛病健身，增长力气。
练本功不多费时，一次只需10分钟。本功初练时，在调息的掌握上可根据自己身体的强弱程度，对呼吸的深浅自行调节，以练一个字呼吸一次为准。有了一定的功夫后既可两三个字呼吸一次，也可将八个字一口气练完。但须注意循序渐进，量力而行，注意身体的反应，以不憋气、不心烦为度。
本功在每个动作中如伸展、屈握、环抱等都要求先用阴柔之力（内力），只在动作的最后加重力量，使之刚柔相济。每个动作在吸气时均要提肛收肾、脚趾抓地，这样可提高功率和医疗作用。每次练功最好练8个循环，身体状况好的可稍增加。练完功后，以精神健旺、自感舒适为度。
练本功随着练功时间的增加，脊椎及后脑勺（玉枕穴）会有异乎寻常的与日俱增的热感，并使处于耷拉状态的（指40岁以上的男性）往上提，像青少年一样壮实，待下丹田（小腹）发出咕咕噜噜的响声，便说明完成“气沉丹田”这步很重要的功夫了。
二、八字功法的练功方法预备式：
早晨面向东、晚上面向西，全身放松，两腿直立，两腿分开与肩同宽，排除杂念，意守下丹田（小腹部），两眼微闭，先呼后吸，做深呼吸两三分钟（图1），然后按提、举、推、拿、拉、按、抱、捶的次序练功。每个动作的双手在吸气时应先用阴柔之力，在调动内力的同时加重力量，呼气时放松；每个动作的双脚应在吸气时十趾抓地并同时提肛收肾，呼气时放松。
1.提：
腰向前弯，使腰与腿成90°，同时两臂下垂，手指指向地面（图2-1），然后先将四指并拢，后将四指抓紧抓实，将拇指搭在食指和中指的前面（图2-2），接着十趾抓地，提肛收肾，如提石锁状用力将两个拳头向胯前提，同时将腰伸直，两小臂放平与上臂成直角，拳头向内（图2-3），提时要深吸气，两拳头提到胯前，全身放松，同时长呼气。
2.举：
接上式，将收到胯前的两拳抓紧抓实，如举重状，同时十趾抓地、提肛，用力将两臂向上直举（图3-1），并深吸气。动作完毕后，将全身放松，在长呼气时徐徐将两臂下移，使两手置于胯部（图3-2）。
3.推：
接上式将胯部手掌翘起，手指向上，用力向前推（同时十趾抓地、提肛收肾），如推墙状，直至两臂伸直与肩平（图4），推时深吸气，吸完了要在全身放松中长呼气，但两臂仍保持平直。
5.拉：
接上式，先将两臂展开如大雁展翅状，拳背在上，拳头抓紧抓实（图6-1），十趾抓地、提肛收肾，用力将两臂的拳头往腋下收，同时深吸气（图6-2），两拳头到腋下后，在全身放松中长呼气。
6.按：
接上式，将腋下的手展开，手心向下，在十趾抓地、提肛收肾的同时，挺起胸膛，在深吸气中将两手用力，往胯部向下、向后按（图7）至两臂同身体成30°。然后长呼气。
7.抱：
接上式，两臂两手在十趾抓地、提肛收肾深吸气中，并像抱大树状用力抱圆（图8-1）。到两手的手指尖接近时，在全身放松中，两掌变拳，拳心向上，轻收至胯部（图8-2）。
8.捶：
接上式将拳背翻上来，抓紧抓实，十趾抓地，提肛收肾，在深吸气中用力将拳头向前戳。待两臂伸直（图9），吸气完了，全身放松，双臂徐徐下落至体侧，同时长呼气（图10）。
由此，回到预备姿势，即为本功法的一个循环。一般可练8个循环或更多一些，收功后可散步片刻。
收功后可在室外站桩或室内静坐，以收动静结合、练养并重之宏效。
注意：饱食后禁忌练功。
附：
提、举、拿、拉、捶拳头抓实时的形状（见图11）。
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