免费八字后天忌土多怎么做(后天宜忌)

2023年从头到脚的养生日历送您

来源：【大河健康报】

新的一年到

咱们也该换上新日历了

送你一份2023年养生日历健康的秘诀都在这里

一月

养 肾 防 寒

养生原则：秋冬养阴、养肾防寒。

注意锻炼：多散步、慢跑等，同时应注意保暖以防止呼吸道疾病的发生。

饮食宜忌：合理进补可及时补充气血津液，多吃羊肉、鸡肉、甲鱼、核桃仁、大枣、龙眼肉、山药、莲子、百合、栗子等。

以上食物均有补脾胃、温肾阳、健脾化痰、止咳补肺的功效。当然体质偏热、易上火的人士应注意缓补、少食为好。

忌一切寒凉之物，如冰激凌、生冷食品。

二月

阳气生发，适当春捂

养生原则：春夏养阳、适当春捂。

起居：“立春雨水到，早起晚睡觉”，立春以后气候仍然干燥，补充水分也是很必要的。

饮食宜忌：宜多食辛温发散的大枣、豆豉、葱、香菜、花生、韭菜、虾仁等。忌辛辣之物。

春季阳气初生，应该吃些辛甘发散之品，不宜吃酸收之味。

因为酸味入肝，具收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，饮食调养要投脏腑所好。

三月

晚睡早起，食甜养肝

养生原则：春夏养阳、春养肝。

起居：春天万物复苏，应该晚睡早起，散步缓行，这样可以使精神愉快、身体健康。

饮食宜忌：多食甜，如大枣、锅巴、山药、韭菜、菠菜、荠菜、鸡肉、鸡肝等。少食酸，如西红柿、柠檬、橘子等。春季适当多吃能温补阳气的食物。

唐代药王孙思邈说：“春日宜省酸，增甘，以养脾气。”

中医认为脾胃是后天之本，春天应肝，肝气旺可伤脾，所以春季要注意多食甜，少食酸以养脾。

四月

调 节 阴 阳

养生原则：补肾、调节阴阳。

养生关键：为保持心情舒畅，选择动作柔和、动中有静的运动为宜，如踏青、做操、打太极拳等。饮食调摄方面，须定时定量，防暴饮暴食。

饮食宜忌：多食菠菜、荠菜、葱、水果、山药、枸杞、兔肉，少吃辛辣、油腻、大寒之物，如辣椒、肥肉、海鱼、海虾等。

五月

关 注 心 脏

养生原则：中医理论认为,“立夏”前后利于心脏的生理活动。人们在春夏之交要顺应天气的变化，重点关注心脏。

精神调养：“立夏”之际，从精神上应保持良好的心态，避免暴喜暴怒伤及心阳。

饮食宜忌：宜多食清热利湿的食物。如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、丝瓜、水芹、黑木耳、藕、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药等。

忌食肥甘厚味，辛辣助热之品，如动物脂肪、海腥鱼类、生葱、生蒜、辣椒。

六月

晚 睡 早 起

养生原则：注意增强体质，避免季节性疾病和传染病的发生，如中暑、腮腺炎、水痘。

养生关键：要晚睡早起，以顺应阳气的充盛，利于气血运行。

饮食宜忌：饮食清补为原则。宜吃蔬菜、豆类、水果等，如菠萝、苦瓜、西瓜、荔枝、芒果、绿豆、赤豆等。忌辛辣油腻之品。

七月

劳逸结合，保护阳气

养生原则：保护阳气。

养生注意：对有心脑血管疾病的人来说，要保证充足的睡眠，并加强室内通风，尤其在闷热的天气中要注意使用物理降温。还要注意饮食卫生，防止肠道传染病。

暑天防中暑是非常重要的。体力劳动者、室外工作的人员此时应多饮水。

饮食宜忌：饮食应以清淡为主，蔬菜应多食绿叶菜及苦瓜、黄瓜等，水果则以西瓜为好。忌辛辣油腻之品。

八月

神 志 安 宁

养生原则：防暑降温。

养生注意：“秋老虎”属温燥，损害人体的津液，容易出现皮肤干燥、眼干、咽干、少津液、小便黄、大便秘结等症状。老年人在此时还易发心脑血管意外。

精神调养：“立秋”后的精神调养应做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感，以适应秋天容平之气。

起居：生活上应开始“早卧早起，与鸡俱兴”。

九月

阴平阳秘，防秋燥

养生原则：阴阳平衡、阴平阳秘。

养生注意：心情愉快，还可锻炼身体。防秋燥也非常关键。

饮食宜忌：宜多食西洋参、沙参、百合杏仁、川贝、冬瓜、黄瓜、萝卜、梨等。还可用葱白、生姜、豆蔻、香菜预防治疗感冒。

忌食：鱼虾、海腥，如带鱼、螃蟹、虾类、韭菜、辣椒等。

十月

制情绪，养

养生原则：秋冬养阴。秋季必须保养体内阴气，当气候变冷时，正是人体阳气收敛，潜藏于内之时，故应以保养为主。

精神调养：注意控制情绪，避免伤感，多做开心喜好之事，保持良好的心态，平安度过秋季。秋对应的脏器是肺，所以此时要防燥邪之气侵犯人体而耗伤肺之。

饮食宜忌：宜适当多食芝麻、糯米、粳米、蜂蜜，鸡、牛肉、鱼、大枣、山药等以增强体质。少吃葱、姜、蒜、辛辣之品。

十一月

早睡晚起，保护阳气

养生原则：养精蓄锐、增强体质。

精神调养：精神养生在十一月应做到精神安静，保护阳气，不过度消耗，要保持良好的心态。

起居：生活中做到早卧晚起，保证充足的睡眠，注意背部保暖，这样，有利于阳气潜藏，蓄积，穿着也应注意保暖。饮食上遵循“秋冬养阴”的原则。

饮食宜忌：多吃牛肉、羊肉、乌鸡、豆浆、牛奶、萝卜等。少食寒性之品，如海鲜等。

十二月

适度进补，动静结合

养生原则：“因人、因时、因地”进补。

养生重点：养宜适度、动静结合。精神上要积极向上，保持乐观。如体质弱、消化功能差的人，要选择“慢补”，适当多吃“当归羊肉汤”等，还要多吃蔬菜，切忌过补、急补。体质好的人则要“平补”，不要过食油腻之品，以防产生内热而诱发疾病。

饮食宜忌：可多吃羊肉、牛肉、芹菜、白萝卜、土豆、大白菜、菠菜、苹果、桂圆等。忌生冷，如海鲜等大寒之品及冷饮。

一份从头到脚的保养手册

新的一年，每个人都是自己健康的第一责任人，身体健康最重要。这一份从头到脚的保养手册请收好——

01

护好大脑：别熬夜晚睡

健康的睡眠有助于促进大脑神经细胞之间的联系。

人虽然在睡眠，但是大脑却在处理白天收集到的来不及处理的信息，白天搞不明白的问题，睡一觉似乎豁然开朗，其实就是这个道理。

02

护好肠胃：别吃得太快

要减慢吃饭速度。食物在口腔中和唾液充分接触，让唾液淀粉酶先对一部分食物进行一些消化，能够减轻胃肠的负担。

要记住，吃饭是为了享受食物，而不只是填饱肚子，更不是完成任务。

03

护好肾脏：别吃得太咸

盐摄入过多会导致水钠潴留、水肿、高血压，多余的钠通过肾脏排出，会增加肾脏负担。

所以，慢性肾脏病患者需要适当限盐，一般一天3～4克，半个啤酒瓶盖差不多。

04

护好心脏：别久坐久躺

有资料显示，久坐少动者患冠心病的风险要比经常运动或体力劳动者高。

因为久坐少动者，血液循环减缓，血液黏稠度增高，心肌收缩乏力，久而久之，动脉硬化、冠心病等都会伴随而来。

05

护好肝脏：别生气发怒

“怒则伤肝”，脾气暴躁，情绪起伏过大，很容易影响到肝。

护肝要重视调节情绪，努力做到保持心情愉快。

06

护好胆囊：别不吃早餐

要预防胆囊结石和结晶，一是饮食上，要适当控制胆固醇含量高的食物；二要养成定时进餐的习惯，让胆汁能够充分排出。

有人早晨不吃早餐，胆汁潴留的时间太长了，就会容易出现结晶。

07

护好眼睛：别暗中玩手机

在黑暗中长时间看手机、iPad等液晶屏设备，的确会影响视力，因为不正确的用眼习惯会导致视疲劳、眼部干涩不适，强光下阅读有时也会有短暂视物模糊现象，导致眼部不适。

08

护好耳朵：别使劲擤鼻子

很多人擤鼻涕时，喜欢捏住两侧鼻子用力擤。殊不知这会使气流“冲进”中耳，使中耳内器官“溺水”，导致听力损害。

09

护好鼻子：别经常挖鼻孔

抠鼻子不仅不雅观，还容易导致鼻前庭炎等疾病的发生。

手部接触到很多病菌，指甲缝更是藏污纳垢，即使抠鼻子没有出血，但往往已经造成轻微擦伤。无论出血与否，只要有擦伤，就容易感染病菌，引发炎症，更严重的还会造成颅内感染，危及生命。

10

护好脖子：别让冷风吹

颈部保暖很重要，如果本身就有颈部问题，受寒会加重不适感。

在睡觉时将肩颈处盖好，可将枕巾加盖在肩颈处。另外，平时最好穿带领的衣服。

11

护好皮肤：别过度抓挠

老年人皮肤呈萎缩退化性改变，皮脂分泌液减少，加上气候干燥，寒风侵袭，皮肤变得更加干燥粗糙，从而产生瘙痒感。

皮肤痒别搔抓，用指甲拼命搔抓不仅会抓出血痕，还可能将手指的细菌带入伤口感染。皮肤瘙痒的人减少洗澡次数，宜穿纯棉衣物；加强饮食营养、多喝水。

12

护好头发：别湿发睡觉

很多女性常有睡前洗头不吹干头发的习惯，让毛发一直处于“寒冷”状态。

类此“伤寒”的慢性消耗性疾病会使毛球色素细胞不再生长发育，导致头发丧失了分泌黑色素的能力，进而阻碍黑色素颗粒形成，引起头发变白的现象。

13

护好双手：别总拔倒刺

倒刺是皮肤角质层过于干燥而发生分离所致，有了倒刺，不要揭下或咬掉倒刺，应用锋利、清洁的指甲剪整齐地剪掉倒刺，每次洗完手后立即用护手霜涂抹均匀。

保证皮肤的适度湿润，防止水分蒸发。戴乳胶手套也是比较好的选择。

14

护好双脚：别忽视崴脚

崴脚看似小问题，但如果不重视，以后很可能会造成烦。可能会引起膝关节疼痛，甚至是腰椎或脊柱的问题。

预防踝关节扭伤主要是通过运动前踝关节的热身、佩戴合适的护具等，来防止或降低踝关节扭伤的严重程度。另外，陈旧性踝关节扭伤，建议到医院就诊。

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天喜星显，感情有变：不论男女，此4星入命，最易引起婚姻变动

中国的传统《易经》和命理文化里，主要有两颗星，代表了感情的发生：一颗是红鸾星，一颗是天喜星。

民间认为，这两颗星一旦出现，就会有感情的变化。

为什么这样讲，因为冲动红鸾星的是天喜星！如果“源易缘”告诉大家，是谁死后被为天喜星，相信有不少人会大吃一惊。

因为天喜星不仅是一个帝王，还特别的好色。因爱美色、爱美人丢掉了自己的江山社稷。

而红鸾星则是一位漂亮、贤淑的一位女性，是一位下凡的女将军。还是《封神演义》中，玉皇大帝和王母娘娘的女儿。

中国的传统的文化，在谈到星宿时，认为星宿下凡，都是非凡的人。

那么到底有多少星宿呢？“源易缘”在封神中看到仅恶煞群星就有8.4万多，但有名的比如南斗7星、北斗7星等24星宿。

而姜太公封的365位正神中，红鸾星和天喜星都在正神里。

那么是谁被封为红鸾和天喜星，他们一旦入命运中，又代表了什么？

先说第一位红鸾星。

《封神演义》里，有一位龙吉公主，原本为蕊宫仙子，只因心生思凡之念，被贬下凡到凤凰山青鸾斗阙。

原著中，龙吉公主向二郎神杨戬介绍自己时，是这样说的：因那年蟠桃会，该我奉酒，有失规矩，误犯清戒，将我谪贬凤凰山青鸾斗阙；吾乃龙吉公主是也。

查阅相关资料，“源易缘”总出结红鸾星的几个特点。

1、红鸾星是位美丽的女天仙。2、代表男女的感情或姻缘，主喜庆；3、曾参与商周大战，后辅佐周朝建国；4、符元仙翁称她与洪锦有姻缘，月下老人下凡牵线，同洪锦结为夫妻。

再看相随的天喜星。

天喜星与龙吉公主“红鸾星”一起掌管民间婚姻，是地地道道吉神。

但在封神前，受封天喜星的却是一位无道暴君，他就是商纣王帝辛。

有些读者认为，龙吉公主被封婚姻神是众望所归，但纣王却不同。

他做了不少伤天害理之事，对不起自己的国家和祖宗，是自作自受。

因此，纣王被封神，有些人本就难以接受，为何又会被封为天喜星呢？这里有几方面的原因：

1、是纣王其实是很有本事和才能、文武兼备的人；2、纣王一开始也本善为性，后来好色才乱了“三观”，背经离德；

3、是纣王好色，给感情中的男女一种警示。4、上天有好生之德，商纣王自焚在摘星楼后，姜太公怜其才兼文武。一分为二的对待，对纣王多少是一种肯定。

5、神也分善恶，有吉神就须有凶神，这才符合天道。

那么红鸾天喜都代表了人的婚姻，是不是就没有区别呢？其实还是有的！

在上文中，“源易缘”曾谈到过文曲星和文昌星，很多人以为是一样的，但还是阴阳有别，有不同之处。

红鸾星和天喜星也是如此！有阴有阳，有善有恶。

传统文化命理中，就有一种现象，叫做“红鸾星动”。

就是说，不论男女，如果流年大小运中，有红鸾星、天喜星、天姚星、咸池星进入人的八字命中，最可能引发婚姻感情的变化。

有些读者还会好奇，“红鸾星动”会带来好的变化，还是坏的变化呢。

这里是需要区分的：比如，单身的人，遇到红鸾星动，作会出现有缘的人，有望有情人走到一起，可以结婚。已婚的人出现此象，则容易有感情风波发生或婚姻的调整。

同时“万物不离阴阳”。红鸾性其属性为阴，主聪明秀丽，面貌俊美，感情相对也会含蓄；而天喜星为阳，代表了订婚、生子等。

自古善恶两不立。红鸾星与天喜星虽是感情姻缘中的天生一对，却又永远相冲相对。

就此话题，您有哪些看法或高见，欢迎留言互动。