男人走路八字脚的命(男人行路八字脚好不好)

八字脚是不是脚内翻，影响跑步吗？应该怎么矫正呢？

八字脚，也叫作外八字，走路的时候双侧脚尖朝外，正常人走路也是有点几度外八的，我们睡觉的时候也是外八的姿势，模特和体育竞技之类的除外，但外八太明显就属于不正常了。

引起外八的原因很多，有足外翻，膝外翻，小腿外旋，髋关节外旋，股骨颈前倾角过小，足部骨骼畸形，O型腿等。

不同原因引起的外八步态，纠正的方法不同。

足外翻引起的外八有韧带松弛，副舟骨，倾斜距骨，生理性足外翻等。不过外八不可怕，足外翻的危害大得多。

1、韧带松弛以控制足部形态为主，加上训练步态，锻炼关节周围肌肉韧带的力量和张力为主，配合矫正鞋，防止足部外翻继而引起的外八步态。已经形成的足外翻，特别大龄的孩子，需要手术矫正。

2、如果是副舟骨引起的足外翻＋外八，需要切除副舟骨并重建胫后肌的止点，加上石膏矫正，有的需要距下关节稳定器植入。

3、倾斜距骨症需要复位距骨，并手术固定距舟关节，必要时距下关节稳定器植入，配合石膏矫正。越晚治疗效果越差。

4、生理性足外翻也需要适当控制，最好用不太高的足弓垫，也不需要定制，用普通量产的即可，这种一般几十块一个。

5、如果骨骼旋转引起的，如果有必要的话，需要截骨矫正。这种情况很少人愿意手术。

6、比较小的孩子大多数可以尝试石膏矫正，越小效果越好。

大多数足部问题引起的外八矫正后都需要矫正鞋维持一年以上。还需要训练，例如垫脚尖走路，跳绳，游泳，踩沙滩等能促进足弓发育的。

外八的人跑步一般不快，有些连走路都脚疼，容易摔倒，弹跳力差。

如果发现孩子走路外八，最好去找骨科医生看看是否需要干预。

从走路的姿势能看出一个人的性格，您相信吗

俗话说:观人于临财，观人于忽略，观人于酒后。那么，一个人走路的姿势一定属于下意识的体现，所以，走路的姿势一定是属于“观人于忽略的”，话不多少，咱们看看从走路的姿势怎么看出一个人的性格。

第一：走路时总喜欢很大的脚步声

此类人心胸坦荡，为人诚实，对任何事情都比较散漫，缺乏上进心，对钱财的管理能力也是相对比较薄弱的，换句话说可能还真是“视金钱如粪土”。

第二：走路时只用前脚掌着地，后脚跟不着地的走路姿势

此类人就好像她走路的姿势一样，做事只有一半的脚踏在实地上，做事不扎实，虎头蛇尾，总喜欢草草了事，常常让周围的人感觉这个人不靠谱。

第三：走路腰板无力，身体左摇右摆

在民间的相学上有一个专业术语叫做“蛇行”，此类人大多口是心非，很难值得别人信赖，跟此类人打交道，必须万分谨慎。

第四：走路喜欢托着脚，并与地面发出摩擦声

在民间相学上，此类人大多命运就好像行走的姿势，事业难成，应该广积善德。长相也是贫苦模样居多，经常身心交瘁，奔波不止。

第六：脚步轻快

此类人大多充满活力，行事公正，有原则、有底线、胸无城府，人际关系颇佳，是理想的统御人才。

第七：挺肚阔步

就好像戏曲里面的官老爷一样，挺着圆肚子，迈着方方正正的步子。此类人适合委以重任，对艰难困苦有顽强抵抗的精神，失败了就会想办法重来，直至成功。

第八：走路时神色匆匆、四处张望

此类人在走路的时候喜欢东张西望，一副慌慌张张的模样，此类人的性格大多做事情注意力不集中，缺乏全局观，有能力赚钱，也非常的能花钱，在决断力上表现比较弱。

第九：走路时频频回头

此类人很难相信别人，总是疑神疑鬼，把简单的事情想象的无比复杂。在与人相处时，可能常常与别人闹出矛盾。

第十：稳步缓行

稳步缓行就是重心很稳，脚步有条不紊，态度从容，犹如大船行之于江河之中。

此类人性格比较沉稳，遇到困难态度积极，在规划上有独特的看法。

第十一：走路时脚尖向外

脚尖向外就是我们常说的“外八字步”，此类人遇事态度积极，不会畏畏缩缩，断事明快，应变能力强，人缘佳，在处理人际关系上颇有一套。

第十二：走路时脚尖向内

这个走路的姿势是我们常说的“内八字步”，此类人大多性格内向，在人多的场合，不敢开口发言，破惹麻烦，喜欢自己想问题。如果是男生内八字的话，很有可能这个男生比较娘。

从走路的姿势能看出这个人的性格，其实这些同样属于传统文化中的江湖术数的范畴，各位伙伴喜欢这些传统文化小知识，不妨收藏起来，一面想用的时候找不到了。

婚礼人礼婚 俗世论世俗

还在热衷步数排行的你 正确走路姿势Get一下

图/资料图片

日行两万步，可能出现滑膜炎、膝关节积液；日行三万步，可能导致腿骨受伤……你还在因抢占微信运动封面而自豪吗？9月29日是世界步行日。北京宣武医院骨科副主任医师曹立指出，走路锻炼虽然有利于健康，但要掌握适当方法，不要一味强调步数。

早饭前晚饭后步行最适宜

“如果平时有运动习惯，每天一万步两万步并不困难。平时缺乏运动的人，突然一天内走上两万步，可能影响心血管系统和运动系统。持续这么做，就会伤害关节、韧带、骨骼。”曹立提醒，对中老年人而言，每天可以坚持轻负荷锻炼30分钟以上，但不要超过1小时。如果换算成步数，在5000-10000步左右。

对于平时不常行走的人，要逐渐增加活动量，给机体适应的过程。中老年人的关节已或多或少有一些问题，再加上很多人还合并高血压、糖尿病等症状，行走过快会加重关节磨损，易诱发心脑血管疾病。

步行最适合的时间为晨起空腹及晚餐半小时以后。曹立解释说，因晨起空腹时消化功能未达正常水平，同时关节因一晚睡眠不活动而关节液分泌少，适当散步可快速调节关节功能。此后再进食有助于消化，还可促进新鲜关节液分泌，增加关节的保护及稳定性。晚餐后道理大致相同。

掌握这五点，越走越健康

其实，步行对大多数人来说，都是很好的锻炼方法，只要方法对了，每天进行适量的步行运动对身体健康是有益的。

那么，什么样的方法才是正确的呢？听听曹立的五点建议吧！

●抬头、背部挺直而放松，两肩自然向后拉，使肺部可吸入更多空气；

●行走时，上身要稍微前倾，后腿蹬，大腿带动小腿行走，身体重心在后脚大拇指指根附近区域，而不是脚后跟；

●脚要迈向正前方，尽量直式迈步，脚尖指向正前方，不要迈八字步；

●双臂自然摆动，走路时，双臂应自然下垂，甩手一定要带动手臂，掌心向下，指尖向前，手指尽量上翘；

●做好运动前准备，可伸拉或原地小跑5-10分钟，已增加关节灵活度。

新京报记者 张兆慧

编辑 岳清秀 校对 何燕