2000年正月二十五八字(2000年正月二十五命运)

行尸走肉 2023-10-28 22:50:39 网友整理

普通人想要登顶珠峰有多难?

来源:央视网

1953年5月29日

新西兰人埃德蒙·希拉里

和尼泊尔向导丹增·诺尔盖

从南坡登上珠穆朗玛峰

实现了人类首次登顶

70年来

珠峰已成为一个全球知名的旅游胜地

吸引着数以万计的人前来挑战

而今年(2023年)

越来越多的人向珠峰发起了冲击

数据显示

5月17日当天

至少175名登山者

在珠穆朗玛峰南坡尼泊尔一侧成功登顶

为什么这么多人“扎堆”登顶?

攀登世界之巅

变得容易了吗?

今年攀登珠峰的人或创新高

上世纪九十年代早期,商业登山探险公司逐渐使业余登山者也能够触及巅峰,山峰的攀登人数就此大幅增长。

截至目前,珠峰共开辟出19条攀登路线,据不完全统计,珠穆朗玛峰共有11346人次登顶。绝大部分登山者会选择其中的两条传统路线:尼泊尔一侧的南坡路线和中国西藏一侧的北坡路线。

以攀登人数更多的南坡路线为例:

2021年春季登山季,尼泊尔旅游部门共向408名登山者发放了攀登珠峰许可证,共有457名登山者从珠峰南坡登顶。

2022年春季登山季期间,尼泊尔政府共为325名申请者发放了珠穆朗玛峰攀登许可证,共计560人从尼泊尔一侧成功登顶珠穆朗玛峰。

2023年,尼泊尔旅游部门更新至5月14日的数据显示,该国旅游部门给来自尼泊尔、中国、美国、印度等65个国家的登山者累计发放了478份珠穆朗玛峰攀登许可证,创下历史新高,其中男性376人,女性102人。

数据显示,2018年和2019年,珠穆朗玛峰出现了打破纪录的攀登人数,分别为807人次和891人次。而今年,5月17日当天,就有至少175名登山者在珠穆朗玛峰南坡尼泊尔一侧成功登顶。据尼泊尔旅游部门预计,今年或将有超900人尝试登顶珠峰。

为什么选在5月“扎堆”登顶?

每年5月,攀登珠峰的消息都会刷爆社交网络,不少人的朋友圈可能还会出现成功攀登珠峰的自拍。

查看历史,不少“第一次”都是在5月。

1953年5月29日,人类首次登顶。

1960年5月25日,中国人第一次在世界之巅留下足迹。

1975年5月27日,我国首次测得珠峰岩面高度。

2000年5月21日,中国第一个民间单人挑战珠峰的勇士阎庚华成功登顶,但不幸在下山途中遇难。

2008年5月8日,第29届夏季奥林匹克运动会火炬祥云在珠峰传递。

2020年5月27日,中国测量登山队成功登顶珠峰,再次精确测量珠峰高度。

5月23日,2023年珠峰科考13名登顶队员成功登顶地球之巅珠穆朗玛峰。

那么,究竟为何今年5月“扎堆”登顶的人这么多?

浙江省登山协会秘书长许宁表示,有三方面的原因。

首先是因为疫情趋于稳定,之前很多人的登顶计划被搁置、延期,今年终于得以成行。

其次,每年的5月和10月,是攀登珠峰的黄金期,其他时间要么气候太热容易有雪崩风险,要么气候太冷则不适宜登山。5月正好是珠峰地区雨季和风季过渡的时间,气候相对会比较平和,所以基本上登山队都会选择这个时间进行登顶。

另外,当下的商业登山公司技术条件愈发成熟,安全系数也在逐年提高,所以报名挑战珠峰的人就越来越多了。

普通人想要登顶

需要做什么准备?

攀登这座世界最高峰,如今已不再是科考队伍的专利,越来越多的普通人成功登顶,甚至在众多新技术的帮助下,“有钱就能上”。

那么,普通人如果想要登顶,需要准备些什么?

首先自然是强健的身体。过硬的身体素质是必备条件,峰顶的空气含氧量大概为海平面的三分之一,在登珠峰之前,除了要增强身体对高海拔的适应性,还要学习攀冰、攀岩、滑坠自救以及急救等知识。

除了过硬的身体素质之外,也需要具备一定的“钞能力”。业余登山爱好者可以报名攀登珠峰的商业公司项目,通过他们申请珠峰攀登许可证,并在其指导和陪伴下攀登。记者调查发现,每人需要40万人民币左右的费用,主要包括四个方面:攀登许可11000美元许可证+2500美元申请费(可以跟团队AA)+3000美元联络费(可以跟团队AA)+4000美元垃圾押金+1000美元保险。

在踏上这场攀登世界之巅的旅程前,攀登者必须首先获得当地政府的登山许可。在春季从南坡攀登珠峰,每位外国登山者首先要向尼泊尔政府缴纳1.1万美元的许可证费用。如果是尼泊尔公民,只需要为此支付650美元。

除了11000美元的“门票”,尼泊尔要求攀登者通过尼泊尔当地公司“代理”申请许可证,必须以团队形式交纳2500美元的申请费,另外还要支付3000美元给政府分配给团队的联络官。

此外,从2014年开始,攀登者在办理许可证时需要缴纳4000美元的垃圾押金,在攀登结束下山时,每人必须带回至少8公斤的垃圾,这还不包括用过的氧气瓶和排泄物的重量。一般珠峰攀登者还会花费1000美元购买保险。

总而言之,登山者在踏上尼泊尔之前,在攀登许可上就需要花掉大约16680美金,约合人民币10.7万元。往返交通700美元到尼泊尔机票+400美元到卢卡拉机票+400美元徒步到南坡大本营费用。

以成都为例,直达尼泊尔首都加德满都的直飞机票在2500元左右,来回总计约5300元。

尼泊尔东南部的小镇卢卡拉(Lukla)拥有距离珠峰南坡大本营最近的机场,从加德满都出发,可以花300到500美元购买往返卢卡拉的机票。

从卢卡拉出发到大本营,花费的金额将取决于沿途的消费和住宿条件,徒步旅行的费用一般在每人400美元到1000美元之间。

经过一周的徒步旅行,才能到达5334米的珠峰大本营。装备物资必备物资:食物、氧气、高山靴、8000米羽绒服、手套、睡袋和背包等等,其中氧气的费用占据大头,97%以上登山者需要在氧气上耗费近4000美元。

据估计,在整个珠穆朗玛峰探险期间,前往珠穆朗玛峰的登山者预计将花费高达1.5万美元(约10万人民币)购买攀登装备和各类补给品。

登山向导

大多数团队都会为每位客户分配一名登山夏尔巴向导,以确保他们在山上的安全,现在一名夏尔巴向导的工资在8000~1万美元之间。

然而,攒够一个攀登珠峰的“标准套餐”后,能否登顶还是另外一回事。

如今,随着经济发展,除了国家组织的科考、高程测量等攀登项目,个人登珠峰似乎也成了一种“新时尚”。这项原本属于“冒险家”们的运动,正在吸引越来越多的人参与其中。

如果要问为什么登珠峰,借用英国著名登山家乔治·马洛里的话说,“因为山就在那里” 。尽管如此,许宁仍旧建议大家科学登山,千万不能盲目跟风,登山的难度要有一个循序渐进的过程。许宁说,“登顶不是最终的目标。登完顶以后能够安全回家,这才是我们的最终目标。”

孩子怎么总饿?吃啥能长高?你担心的问题,答案都在这儿了

明天是“5·20”中国学生营养日

2023年的主题为

“科学食养 助力儿童健康成长”

在孩子的营养这件事上,家长经常“满脸问号”,不知道怎么办才好!

下面我们就来把家长们最关心的问题逐一搞清楚~

吃完饭没多久就饿?

先看看热量够不够

吃完饭没几个小时,肚子又开始咕咕叫……不少家长发现,孩子虽然吃得不少,但饿得却很快。

实际上,不同年龄段每天所需的热量是不一样的,男孩与女孩也有一定差别。

男孩每天所需热量

6岁~8岁:1400千卡~1650千卡

9岁~11岁:1750千卡~2050千卡

12岁~17岁:2050千卡~2500千卡

女孩每天所需热量

6岁~8岁:1250千卡~1450千卡

9岁~11岁:1550千卡~1800千卡

12岁~17岁:1800千卡~2500千卡

所以,每天究竟该吃多少,家长除了要判断孩子的小肚子能不能装下以外,也可以参考一下上述热量值。

一日三餐要合理分配。早餐、午餐、晚餐提供的能量和营养素应分别占全天总量的25%~30%、35%~40%、30%~35%。如果按食量来分配,那么三顿饭的比例以3∶4∶3为宜。

小贴士

孩子饿得快,家长可以准备一些健康零食,包括原味的酸奶、小袋的无盐坚果、干果、新鲜水果或者一块全麦面包等。

想“保质保量”又不发胖?

巧妙搭配很重要

儿童每天应平均摄入至少12种食物,每周平均摄入至少25种食物,可问题来了,这么多种食物,怎么才能既“保质保量”又不发胖呢?

答案其实很简单,重点关注谷薯类、新鲜的蔬菜水果、鱼禽肉蛋类、奶类及大豆类四类食物。

谷薯类

谷薯类包括米、面、杂粮和薯类,平时上课时间长,建议选择消化较慢的主食,如馒头、花卷、面包、面条、玉米、杂粮豆粥、红薯等。

蔬菜水果

每天至少摄入3种以上新鲜蔬菜,一半以上为深色蔬菜(深绿色、红色、橙色、紫色蔬菜等),可每天摄入1种新鲜水果。

鱼禽肉蛋类

优先选择水产类或禽类,畜肉以瘦肉为主,每周摄入1次动物肝脏(20克~25克)。

奶类及大豆类

平均每天需摄入200克~300克牛奶或相当量的奶制品,如鲜奶、酸奶、奶粉或奶酪等。此外,每天需摄入各种大豆或大豆制品,如黄豆、豆腐、豆腐干、腐竹、豆腐脑等。

晚餐敞开吃、拿饮料当水……

这些做法很“坑”娃

白天,孩子埋头学习,家长则在认真工作,到了晚上,一家人终于聚在一起,这时怎能少了一顿丰盛的大餐呢?

实际上,把晚餐做成“大餐”并不可取。

晚上相对来说消耗少,进食过多会导致发胖,不利于健康。对于孩子来说,晚餐的原则应该是补充白天没有吃到的食物,让一天摄入的营养更为均衡。

对怎么吃毫无头绪?

抓住这些关键词

想让孩子吃得营养、健康,不妨记住以下关键词。

一保持:在食物多样化的基础上,保持谷类食物作为能量来源的主体。

二增加:除了谷类和肉禽类外,还要增加蔬菜、水果的摄入。

三减少:

1.减盐。“盐”值过高,危害不少,提倡每人每天控制在5克以下。

2.减油。目前家庭烹调用油摄入量每天控制在25克为宜。

3.减糖。尤其要减少儿童含糖饮料的摄入,白开水是最好的饮料。

转自:健康中国

来源: 全民健康生活方式行动

免责声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容,请发送邮件举报,一经查实,本站将立刻删除。

扫一扫在手机阅读、分享本文