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教你学八 字 入 门 基 础 知 识

八字是由年、月、日、时组成，称为四柱，每一个柱是由天干与地支两个字组成，俗称为八字。八字与时空、生活环境等是可以用来预测人的一生命运走势。初学入门者，必须从基础学起，今天给大家发些最基础的资料认识。

阴阳与天干

1、天干

甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸。

阳干：甲、丙、戊、庚、壬。

阴干：乙、丁、己、辛、癸。

2、十天干五行

甲乙（木）、丙丁（火）、戊己（土）、庚辛（金）、壬癸（水）

3、十天干喻意

（1）甲木为纯阳之木。

（2）乙木为纯阴之木。

（3）丙火为纯阳之火。

（4）丁火为纯阴之火。

（5）戊为纯阳之土。

（6）己为纯阴之土。

（7）庚为纯阳之金。

（8）辛为纯阴之金。

（9）壬为纯阳之水。

（10）癸为纯阴之水。

4、十干配人体

甲为头，乙为肩，丙为额，丁为齿舌，戊己为鼻面，庚为筋，辛为胸，壬为胫，癸为足。

十天干配脏腑：甲为胆，乙为肝，丙为小肠，丁为心脏，戊己为胃脾，庚为大肠，辛为肺，壬为膀胱，癸为肾。

天干的作用关系

1、天干相生

甲乙木生丙丁火。

丙丁火生戊己土。

戊己土生庚辛金。

庚辛金生壬癸水。

壬癸水生甲乙木。

2、天干相克

甲乙木克戊己土。

戊己土克壬癸水。

壬癸水克丙丁火。

丙丁火克庚辛金。

庚辛金克甲乙木。

“同性生克力大，异性生克力小”。天干之间发生作用时，必需要看它们的坐支才能确定。

首先要把十个天干的顺序背熟悉，把天干对应的五行记忆熟练。

地支与地支性质

1、地支阴阳

地支共有十二个：子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。

阳支：子、寅、辰、午、申、戌。

阴支：丑、卯、巳、未、酉、亥。

2、十二地支四时方位与五行

寅卯为木，巳午为火，申酉为金，亥子为水，其中辰、戌、丑、未四季为土。

3、十二地支配生肖

子为鼠、丑为牛、寅为虎、卯为兔、辰为龙、巳为蛇、午为马、未为羊、申为猴、酉为鸡、戌为狗、亥为猪。

4、十二地支与月令

正月建寅，二月建卯，三月建辰，四月建巳，五月建午，六月建未，七月建申，八月建酉，九月建戌，十月建亥，十一月建子，十二月建丑。

5、十二地支与时辰

子时为23一1点、丑时为1一3、寅时为3一5、卯时为5一7、辰时为7一9、巳时为9一11、午时为11一13、未时为13一15、申时为15一17、酉时为17一19、戌时为19一21、亥时为21一23。

6、十二地支与人体

子为耳；丑为胞肚；寅为手；卯为指；辰为肩胸；巳为面；咽齿；午为眼；未为脊梁；申为经络；酉为精血；戌为命门、腿、足；亥为头。

十二地支配脏腑：寅为胆；卯为肝；巳为心；午为小肠；辰戌为胃；丑未为脾；申为大肠；酉为肺；亥为肾；子为膀胱。

地支的作用关系

1、十二地支生克

（1）相生。

寅、卯木生巳午火，巳、午火生辰、戌、丑、未土，辰、戍、丑、未土生申酉金，申酉金生亥、子水，亥、子水生寅、卯木。

（2）相克。

寅、卯木克辰、戌、丑、未土，辰、戌、丑、未土克亥、子水，亥、子水克巳、午火，巳、午火克申、酉金，申、酉金克寅、卯木。

2、天元指四柱中的天干

天元的推算，主要通过曰干与其余三干的五行生克合化以及十神的衡量，对透出的所主之事作出强弱损益，命之贵贱的判断。

3、天干化合

甲己合化土，乙庚合化金，丙辛合化水，丁壬合化木，戊癸合化火。

4、地元指四柱中的地支

地支的刑冲害合会等对曰元产生着重大影响，地元中的月令（月支）对曰元旺衰得地与否起着决定性作用。

地支三会寅卯辰三会东方木，巳午未三会南方火，申酉戌三会西方金，亥子丑三会北方水。

地支三合申子辰合化水，亥卯未合化木，寅午戌合化火，巳酉丑合化金。

生地半合申子半合水，亥卯半合木，寅午半合火，巳酉半合金。

墓地半合子辰半合水，卯未半合木，午戌半合火，酉丑半合金。

地支六合：子丑合土，午未合土，寅亥合木，卯戌合火，辰酉合金，巳申合水。

地支相冲子午相冲，丑未相冲，寅申相冲，卯酉相冲，辰戌相冲，巳亥相冲。

地支相刑寅刑巳，巳刑申，申刑寅，未刑丑，丑刑戌，戌刑未，子刑卯，卯刑子。

地支相害子未相害，丑午相害，寅巳相害，卯辰相害，申亥相害，酉戌相害。

地支藏干

子藏癸水在其中，丑中癸辛己土同。

寅藏甲木和丙戊，卯中乙木独相逢。

辰藏乙木兼戊癸，巳中庚金有丙戊。

午藏丁火并己土，未中乙木加己丁。

申藏戊土庚行壬，酉中辛金独丰隆。

戌藏辛金及丁戊，亥中壬水甲木存。

5、十天干五行生旺死绝

看相关的书十神是指以曰干五行为基准，看其它天干五行对此干的生克关系，也可称为六亲。

根据五行的生克关系，生我者为印绶，克我者为官杀，我生者为食伤，我克者为财，同我者为比劫。

生我者为印绶：

（1）正印，异性相生为印。

（2）偏印，同性相生为枭。

我生者为食伤：

（1）伤官，异性相生为伤。

（2）食神，同性相生为食。

我克者为财：

（1）正财，异性相克为才。

（2）偏财，同性相克为财。

克我者为官杀：

（1）正官，异性相克为官。

（2）偏官，同性相克为杀

同我者为比劫：

（1）比肩，同性相助为比。

（2）劫财，异性相助为劫。

十神：正印偏印伤官食神正财偏财正官偏官比肩劫财。

十神相生：正偏财生官杀，官杀生印枭，印枭生曰主比劫，比劫生食伤，食伤生正偏财。

十神相克：正偏财克印枭，印枭克食伤，食伤克官杀，官杀克曰主比劫，比劫克正偏财。同性生克力大，异性生克力小。

节气

寅月：立春、雨水。

卯月：惊蛰、春分。

辰月：清明、谷雨。

巳月：立夏、小满。

午月：芒种、夏至。

未月：小暑、大署。

申月：立秋、处暑。

酉月：白露、秋分。

戌月：寒露、霜降。

亥月：立冬、小雪。

子月：大雪、冬至。

丑月：小寒、大寒。

六十花甲纳音歌

甲子乙丑海中金，丙寅丁卯炉中火，戊辰己巳大林木，庚午辛未路傍土，壬申癸酉剑锋金。

甲戌乙亥山头火，丙子丁丑涧下水，戊寅己卯城头土，庚辰辛巳白蜡金，壬午癸未杨柳木。

甲申乙酉泉中水，丙戌丁亥屋上土，戊子己丑霹雳火，庚寅辛卯松柏木，壬辰癸巳长流水。

甲午乙未沙中金，丁申丁酉山下火，戊戌己亥平地木，庚子辛丑壁上土，壬寅癸卯金箔金。

甲辰乙巳覆灯火，丙午丁未天河水，戊申己酉大驿土，庚戌辛亥钗钏金，壬子癸丑桑柘木。

甲寅乙卯大溪水，丙辰丁巳沙中土，戊午己未天上火，庚申辛酉石榴木，壬戌癸亥大海水。

五行水火木金土，根据河图而得五行之数，水1、火2、木3、金4、土5。

太玄数诗云

甲己子午九，乙庚丑未八，丙辛寅申七，丁壬卯酉六，戊癸辰戌五，巳亥单四数。

甲9+子9+乙8+丑8，得数共为34，大衍之数55，其用49，故用49减去34，得15，15除以5除尽，除尽则取5数，5为土，土生者金，则甲子乙丑纳音属金。

丙7+寅7+丁6+卯6，得数共为26，49减去26，得23，23除以5，商4余3，3数为木，木生者火，故丙寅丁卯纳音属火。基余干支之纳音五行类推。紫微斗数用纳音五行定出紫微星，可见纳音之重要性。

初学者如何批八字

1、第一就先分析曰干之强弱

（1）在月令得令否。

（2）在其他三支得地否。

（3）得到干支的生帮否。

以得令为最重，得地其次，得帮扶再次，地如房屋可居住，帮扶如朋友长辈之救济，所谓求人不如求己也。如此下来，便可分析个大概，分析的多了，自然有个心得。能分析曰干之强弱，是为小得，已经算入门。

一般术语

比劫帮身比肩劫财与日干属同类之物，均可助日干之力，如甲见甲（比）、乙（劫）、寅（禄）、卯（刃）之类，正如一个人打不过人家，有兄弟帮忙或壮胆，就能打过人家。日干弱，不能胜任财官伤食之消耗，柱见比劫则为喜，如柱中财多身弱，喜比劫帮身克财；柱中官杀旺而身弱，喜比劫帮身敌官杀；柱中伤食旺而身弱，喜比劫帮身泄气也，行运亦如之。人命逢之，兄弟有情，朋友得助，社会关系良好，发达亦是必靠兄弟朋友之助。日干本强，又见比劫来帮身，则为祸也。

比劫夺财又叫“比劫争财”。日干强，柱又有多比劫，则比劫之帮身却为凶兆，盖旺上加旺，物极必反，柱中财星本为日干所享，却被比劫争夺去，行运亦如。比劫过旺，须官杀制伏比劫方为福。人命逢比劫夺财，一生财物每多虚耗，经济观念不强，浪费成性，且一生又多遇小人夺财，兄弟无情义，行运遇此，多主遭人算计而破败。柱中日干强，比劫多而成为忌神，须柱有官杀制之，行运亦宜官杀旺乡。

财多身弱又叫“财旺身衰”。柱中日干弱而偏正财之力强，日主不能胜任之，其财反不能享，如三岁小儿要挑一百斤东西。凡财多身弱者，而柱中又有官杀，则财生官杀来克日主，其祸不可胜言。或柱中又有食伤，泄尽日干元气生在财上，其祸亦重。财多身弱，宜见柱有比劫帮身为福，行运遇比劫则发，或柱有印星亦吉，唯须比劫制财以护印。

贪财坏印又叫“财星破印”。日干弱，喜印星生扶日干，则不喜财星，因财可克印也。若柱中以印为用神，而逢柱中有财星冲、克印星，则为不吉之兆，人命逢此，一者背井离乡，二者职业不定，三者学业难就，四者因财致祸，五者早克母亲，六者体弱病多，七者经常搬迁，八者为人虚浮了无实学，九者婆媳不睦，以上诸等，必犯一二，又看此财印居于何柱而详言之。行运遇之，多主有灾，或丢掉公职（也许是下海），或因财丧命。凡财星破印，须有比劫制财方佳，行运亦同。

印绶护身日干弱，当赖正偏印生身而旺。凡印星护身，忌财星克印，喜官杀生印。若柱中日干本强，又有印星来生，或遇过多之印生日，反不为吉，则又喜财星克去有余之印。流年大运同。

官印相生或“杀印相生”。柱中官杀克日，须印星泄官杀之力而生身，或身强印弱，喜官杀生印。有云：官生印，印生身，富贵双全。杀不离印，印不离杀，杀印相生，功名显达。财旺生官身旺，财旺，官弱，喜财生起官星为用也。官星卫财柱中财神，被比劫夺去，犹喜官杀克去比劫，使财为日干所享，此官星卫财也。官杀混杂柱中既有官星，又有七杀，且官杀成党，克伐日干，则凶不可测。日干旺，比劫多，喜官杀相混，日干旺，印星多，不忌官杀。身衰而官杀混杂，必然贫贱，身强而官杀混杂，宜去官留杀，或去杀留官，具体而定。凡官杀混杂，喜印星化官杀而生日，喜比劫代

喜财生起官星为用也。官星卫财柱中财神，被比劫夺去，犹喜官杀克去比劫，使财为日干所享，此官星卫财也。官杀混杂柱中既有官星，又有七杀，且官杀成党，克伐日干，则凶不可测。日干旺，比劫多，喜官杀相混，日干旺，印星多，不忌官杀。身衰而官杀混杂，必然贫贱，身强而官杀混杂，宜去官留杀，或去杀留官，具体而定。凡官杀混杂，喜印星化官杀而生日，喜比劫代替日干而受官杀之克。若日干不弱，又喜食伤制去官杀之力，若身弱则喜印星化官杀生身，不宜食伤也，当知，身弱又逢克泄交集，下命无疑。

官变为鬼又叫“身衰遇鬼”。日干衰，有重重官星来克日干，此非官也，实乃克身之鬼也，官多无官，与七杀无异，祸不可测，唯喜印星化之。大忌柱中有财及运逢财地，必遭大祸。伤食泄秀日干强，比劫多，无官杀，须伤官或食神泄日干之力，以趋中和，此为泄秀，而尤喜柱有财星，则比劫生伤食，伤食生财星，财为我享也。日干衰弱，再不宜逢伤食盗泄日干之气，则弱上加弱也，又宜取比劫代身泄气，或印星制去伤食。岁君大运同。偏印夺食又叫“食神逢枭”。日干强，无官杀，宜食神泄气以成中和，而生财星为福，却柱有偏印，克去食神，又使日干更旺，此为凶也。此非独食神、偏印也，伤官、正印亦如之。凡伤食泄秀而用，不宜见印星也，若遇之，又宜财星克去正偏印为福。

伤官见官柱以伤官为用，或柱伤官气盛，则不喜官星，缘伤官与官星相战，其祸不可胜言，行运同此。凡伤官见官之格，最难分辨，今后再详述。食神制杀日干衰，有食神，又有七杀克身，杀虽不宜见之，妙在有食神制去七杀也。或日干旺，七杀亦强，无印星，唯以食神制伏七杀，化为权星也。古诗云：偏官有制化为权，唾手登云发少年。此不单食神可制杀，伤官亦可制杀，其理同。唯日干强，七杀弱，不可制也，反宜行财杀旺乡助起七杀也。日干强，七杀强，可制，但不可制过头，如叠叠伤食，七杀被制过份，又为凶兆，不能发达。日干衰，七杀过强，不可制也，反宜印绶化杀生身为上。羊刃驾杀日干强，柱又有羊刃，喜见七杀，此七杀不可制，名羊刃驾杀，兵权贵显。如七杀过重，又宜略略制之，或有印化之，制者宜行制伏运，不宜印运，化则宜行印运，不宜行财运克印。凡命中羊刃驾杀者，以制杀为佳，以印化杀并不一定很好。

官星带刃日干强，柱有羊刃，喜见正官，尤喜正官通根透干，制伏羊刃，名官星带刃，掌万将之威权。柱中羊刃重而官弱，而又宜财生官，或杀混官，行运亦如。唯羊刃不喜正官在地支来冲也，反为大凶之兆，名羊刃倒戈，必作无头之鬼。如甲以卯为刃，不喜酉来冲，丙以午为刃，不喜子来冲，流年大运同。

总结：八字命理，亦称为四柱命理。是基于生辰八字推算的一门占卜术。如果要学习八字算命，就必须掌握四柱八字入门知识。生辰八字是人出生时的干支历日期。年干和年支组成年柱，月干和月支组成月柱，日干和日支组成日柱，时干和时支组成时柱；一共四柱，四个干和四个支共八个字，故称四柱八字。古代星命家据此推算其命运的好坏，前途的吉凶。它相当于人的DNA，通过五行运转形成人的命运轨迹。八字命理学是一种根据干支历、阴阳五行、神煞等理论推测人的事业、婚姻、财运、学业、健康等事的学问.

还不快看！简单易学！旺旺瓜漫谈八字——旺衰法找用神(1)

这两天讲完了五行旺衰的分析方法。掌握了这四个原则后，就可以分析五行旺衰了。

举个例子，首先看下八字大致的旺相休囚死

然后加上支中藏干。

然后细致分析。木：得令，得根，得生，得助全占，毫无疑问最旺。

火，火虽只有一个午火，但得月令生，又通根月令，旺仅次于木。

土被月令所克，本处死地。

但得三根，又通根在月令。绝对不弱，故定在休。

这好比，林冲被刺配沧州牢营，本处死地。

路遇柴进，有了柴进做靠山，林冲虽在牢营也安然无恙，还能接济别人，有根不为衰。

金：八字不但干支无金，连藏干中也没有，金气太弱，可忽略不计。

水：水不得令，无生，无助。故按旺相休囚死处于休位。

分析完后，我们大致会得到这样一个力量对比图。

从图上我们能看到，木在八字中居于主导地支。

从五行生克上来讲，木有两件事情可以做：生，克。

前面咱们讲过，在八字中日干代表命主自己，故也称日主。

取用神必须要围绕命主，有利于命主自己。

对于范例的八字而言，戊就代表命主自身。

也就是说土代表自身，但在这个八字中，土并不旺，并且处于被动受克地位。

土受克意味着命主受克，那么我们选谁做用神才能挽救土呢？

毫无疑问是火。命理学中遵循能量守恒法则。比如，我们点燃一根火柴，在我们获得火的同时，木也化为了灰烬，这个过程被称为泄，比如木生火，也可以被称为火泄木。取火作用神的目的——使木变的衰弱。

衰弱后的木对土的伤害就大大减小了，火通过削弱木保护了土。

在确定了用神是火之后，克用神的就是忌神——水

那么剩下的木和土中，木本身已经很旺，如果再旺，命局就会彻底失衡，所以木也是忌神。

而土相对较弱，需要生助。增加土的力量则使命局趋向平衡，所以土亦为用神。

这就是旺衰法找用神的大致过程，你明白了吗？

用旺衰法找用神，取用方法不一，简单的可以归纳为四种：

扶抑 专旺

通关 调候

扶抑是旺衰法中最常用的，简单说就是

扶 弱 抑 强

生扶衰者 克泄旺者

围绕日主，日主弱者扶之，日主强者抑之。使八字的五行处于一种平衡状态中。

今天先讲到这里，明天接着讲。

「京山历史」与陈少敏在八字门

原文标题：圣境山中一胜景

——记与陈少敏在八字门

李飞熊

京山城北30 里的万山群中，有一条主脉，苍劲蜿蜒东来，像一条苍龙翘首在熊家滩附近，这龙头就是远近闻名的圣境山。在明朝就在这龙头上修建了寺观，供奉祖师爷，是湖北道教三大名山之一（武当、圣境、木兰）。

圣境山海拔500米，气势磅礴，山上苍松古柏参天，清泉自顶下泄沟壑，环境清幽，人们攀登而上，如升九天圣境，故名。

在圣境山脉东侧，有条约十里长的峡谷。在峡谷尽头，有一山包伸出，将峡谷又分成南北两条小谷，形同八字，就在八字头前，有座只有四五户人家的山村，叫“八字门”。村前清溪缭绕，周山古木参天。

1940年，每当晨风拂面，松涛与清泉竞响，百鸟与军号争鸣，红旗招展，抗日歌声震荡山谷。这就是当年令日寇丧胆的新四军豫鄂挺进纵队司令部驻此的情景。、陈少敏等许多领导同志在这里留下的战斗足迹，国际友人史沫特莱的光临，都为这座山村增秀添色。

（一）新四军豫鄂挺进纵队在八字门建军

约在1939 年底，我军在马家冲突围后，李司令员和陈大姐到了八字门。新四军豫鄂挺进纵队在京山八字门正式建军。同志任司令员，陈少敏同志任边区党委代书记，朱理治同志任纵队政治委员，刘少卿同志任参谋长，任质斌同志任政治部主任。

纵队下同五个团队和三个总队。我就在这时初次参加革命，当时只有17岁。原因是：自1938年8月29 日京山城被日机炸后，我随养父李清轩（曾在蒋章骥县政府任文书）逃回他的老家——熊滩附近李家套村。不久，为了生计，就到熊滩租了家门面，我母以开茶馆和卖早点为生。

我养父原在县政府的上司叫林镇南，据说是南洋华侨，南京金陵大学毕业（在校就加入了）。此时，他在纵队下属第三团队政治部任科长兼青训班教师。他常到熊滩赶集，每去必至我家歇息，听说青训班可以学习，我向林要求上学。母亲因我是独子，对我控制甚严，经养父劝说：“让他去学习文化有什么不好？”于是林领我到了青训班，介绍给班主任。这个青训班设在水漾泉湾前路边的李家祠堂（原是私塾学校），屋不大，可容三四十个学生。当时参加学习的还有先去的聂国治（城关人，已故），后去的有查传琳（女，现住城关，老师）。学习一两月后，就因工作需要，将我和聂调到驻在水漾泉湾内的五团队政治部任股员。当时团长蔡松荣（现名蔡斯列），政治部主任陈一震（后期又调换吴若山），当时政治部的同事还有应城的韩家仁、蔡小梅（女）等。

（二）在八字门李司令员和陈少敏同志给我们的教诲

我们的工作主要是搞群运。通过宣传抗日，动员参军，帮助农民抢收播种，以此来深入发动群众。我们驻地离纵队司令部八字门很近（约一公里），我们政治部全体同志常去八字门大湾听李司令员和陈少敏同志作国内外的形势报告（他们也常来）。所谈内容广泛，如军事、政治、经济以及我们所处的环境，今后如何在这复杂、严酷的斗争中争取发展壮大等等。

当时李司令员给我的印象是：年约30 岁出头，中等偏高的身材，显得魁伟，面白稍带红润，秀眉大眼，神态慈祥而露严肃。讲话庄重而兼有诙谐，既能引经据典，又有通俗“比喻”，能引起肃穆听众突发哄场大笑。听一次报告，使我增长不少知识，也使我懂得了一些革命道理，真有听君一席话，胜读十年书之感。陈少敏同志当时年约三四十岁，中等身材，短发，面黄而略现浮肿，着灰布军服，腰扎皮带插小手枪，下肢缠布“裹腿”更显威武雄壮。有一全副武装的警卫员（约十六七岁）紧跟前后寸步不离。她讲北方话，所讲内容，主要是对党内外干部的政洽思想学习问题，讲话很有条理，逻辑性强，令人信服，声音不大，但也显得很有精神，、

当时我发现她有严重的胃病：有次讲到中途，突发胃痛，当即蹲下，警卫员等立即将她送往医院。

据我所知李司令员和陈大姐当时都住在八字门大湾纵队司令部和附近胡家湾的民房。他们还时常到我们水漾泉团治部和纵队司令部右后峡谷村中的被服厂，以及左后鲍家冲白果树湾的医院等单位视察。

（三）在八字门难忘的几件事

在八字门使我至今难忘的第一件事就是史沫特莱女士光临八字门。约在1940 年1月底2 月头某日，在我团驻地水漾泉村前路上，自熊滩方向抬来了两顶“布轿”（两人抬、有围布和轿帘），由一个班的武装护送到八字门司令部。当时只听说是国际友人来访，也不知名。

第二天早我听说安排在八字门后胡家湾（恶霸胡楚俊家）。还说有安娥同来，这下引起了我的兴趣。因安娥是《渔光曲》的作者。《渔光曲》是《渔家女》影片的主题歌，在全国很流行。史沫特莱到八字门后，进行了一系列的参观和座谈会，都是由李司令员和陈大姐、任质斌、陶铸等领导同志先后接待陪同。

约在第二天，就在我们驻地水漾泉村前路边的李家祠堂妇抗队开欢迎座谈会，这下轰动了全村农民和我们团政治部几个娃娃。跑到祠堂前，已人围18 层，祠堂本来不大，只能容纳五六十人。门口设有卫兵，不准搁入。

当时不要说山村农民，就连我们也很少见到“洋人”！特别是“洋姑娘”（农民称呼），还有安娥，都想先睹为快，我们几个娃娃赖在大门口看热闹。

会场正中上边情摆着约三张旧方桌，两端插有青松翠柏和山花野草，把会场点缀得别具风稚，沿桌搁着土碗茶壶。史涞特莱和安娥坐上首，会议开始后，由苏菲同志代表服务队致了欢迎词，由安娥翻译，史沫特莱也作了简短的即席答词，接着举行座谈，由各妇女代表发言，史沫特莱仔细听着，不时插话、提问和赞扬，会议进入高潮时，有人提出请安娥唱她创作的《渔光曲》，她也欣然应命唱了起来：“鱼儿飘在海空，鱼儿藏在水中，早晨太阳里晒鱼网……”

接着服务队员也唱了几首妇女抗战歌曲。有《丈夫去当兵》、《军民要合作》、《送锦衣》等歌。还有人要求史沫特莱女士唱“洋歌”。我记忆她好像唱了法国的《马赛曲》。最后由服务队员代表根据地妇女向客人赠送礼品而收场。我们带着愉快满足、终身难忘的记忆，先离开了会场。

史沫特莱女士在八字门的调查采访约三四天，参观访问的重点是医院。她对医院设备的简陋、医疗器械和药物的奇缺，表示了极大的关注。

据我所知，在她离去不久，即到随县乡下天主堂找一个爱尔兰神父募捐，送来了一批西药和器械，解决了一些燃眉之急。后来听说她到武汉、重庆募捐又送来了一批西药器材。除此她还用笔杆揭露了到处造谣诬蔑我军的不实之辞，报道了豫鄂边区军民对敌斗争的真相。

总之，史沫特莱女士来访，对我八字门军民精神上和物资上都是一个很大的鼓舞和支持。她在八字门留下的足迹，也给这个革命抗日根据地，在当时及以后都增色不少。

使我至今难忘的第二件事是李司令员关心伤病员，常到医院去视察。我的顶头上司林镇南初谈一女友在医院工作，他常带我作伴到医院去。有一次李司令员也去了。恰逢一个男医生给一个战士背心生的恶疮（俗称“背花”）动手术，当时无手术室，就在大厅进行，李司令员和我们在场旁观，这个医生将纱布揭开，找见脓根丛生像蜂窝，面积有碗口大小，医生用镊子将脓根一个一个拔出，这个战士见首长在场，咬牙忍痛的神态令人同感难受。李司令员在旁鼓励说：“好样的！你有关公刮骨疗毒的英雄气概！”医生接着拿出一小瓶奇药水，倒在整个“背花”上，立见药到之处即起泡沫，后来整个溃烂面积上，像热锅煮粥一样乱鼓泡沫，并有轻微响声，但见这战士反而感到轻松！当时李司令员问：“这是什么药？”医生回答：“双氧水”。听说是史沫特莱送来的。这个战士的“背花”不久就痊愈了。

（四）李司令员和陈大姐在八字门时的“传奇”

自1939 年底到1940年秋，八字门是少有转移但无战斗。因此我们的学习、工作都比较顺利。我常陪同林镇南同志赶集到熊滩家中，因我是当地人，常听到从群众别是沦陷区传来的李司令员和陈大姐的许多传说，他们成了带有神秘色彩的传奇人物。

“李司令，像诸葛亮能未卜先知，不但能以少胜多，还能唱空城计。像天兵天将消灭了日寇后，又无影无踪……”

“陈大姐，她骑的白马能日行千里，夜跑八百！她骑在马上，能双手打枪百发百中。她今天是位雍容华贵的夫人进应城刺探敌情，明天回到山中又成了指挥千军万马的将军。她脚大体壮，能徒手打倒三四个敌人后安全脱险！”（敌占区称她为‘陈大脚’）

这大概是因和陈少敏两同志自1939 年来到京山后所指挥的几次出奇致胜的战斗造成的影响。如：1939 年10 月13 日新街战斗、12 月5 日在马家冲以少胜多的突围转移战斗、1940 年10 月大扫荡提前转移敌人扑空等等。敌占区日伪军听到新四军、李司令、陈大姐（脚）就闻风丧胆，这些“传奇”在当时也真还能起到威慑敌人的作用。

约在1940 年10 月大扫荡前的9 月，李司令员就命令部队转移，经熊家滩到达大丁家冲休息时，我母亲赶到了丁家冲，向政治部吴若山主任拼死要求要我回家（因我是两姓独子），否则她就跟部队一起走！在此情况下，吴主任劝我暂留地方，日后归队。他写一纸条令林镇南同志将我就近交给县委书记刘慈恺（驻小丁家冲），刘书记对我说，目前情况紧迫，叫我跟随父母回京山家中，以后有任务就派刘学芬（当时她是张书生的爱人，城关人）找我。约在1941 年春我随父母暂回城关。

光阴似箭，半个多世纪一转眼就过去了。但是，当年在八字门的经历和见闻使我终身不忘。圣境山与豫鄂边区挺进纵队与、陈大姐，与千千万万的抗日先烈一起英名永存，光耀千秋，八字门作为革命根据地，使胜境山中又添一胜境。

王者传奇——八届奥赛冠军罗尼的训练秘诀！

罗尼·库尔曼1964年5月13日出生于美国路易斯安那州的门罗市，毕业于路易斯安那州一所大学的会计系。1989年，罗尼在德克萨斯州的阿灵顿成为一名警察。 罗尼成为一名职业健美运动员要归功于阿灵顿的地下铁健身房的老板布里安·多宾森。多宾森看到罗尼的第一眼就发现罗尼具有成为顶尖健美运动员的潜质，并许诺只要罗尼参加健美比赛，就可以让他终身免费在健身房锻炼。多宾森没有看走眼，罗尼后来8次获得奥林匹亚先生赛冠军。

罗尼·库尔曼个人小档案

出生日期 ：1974 年 5 月 13 日

出生地 ：路易斯安那州门罗市

身高 ：1.80 米

体重 ：非赛季 143 公斤，赛季 120 公斤

主要比赛成绩 ：

1991 年 IFBB 世界业余健美锦标赛冠军

1996 年 IFBB 加拿大职业杯冠军

1997 年 IFBB 俄罗斯大奖赛冠军

1998 年奥赛冠军

1998 年 IFBB 芬兰大奖赛冠军

1998 年 IFBB 德国大奖赛冠军

1998 年 IFBB 冠军之夜健美大赛冠军

1998 年 IFBB 多伦多职业邀请赛冠军

1999 年奥赛冠军

1999 年 IFBB 世界职业健美锦标赛冠军

1999 年 IFBB 英国大奖赛冠军

2000 年奥赛冠军

2000 年 IFBB 英国大奖赛冠军

2000 年 IFBB 世界职业健美锦标赛冠军

2001 年阿诺德传统赛冠军

2001 年奥赛冠军

2001 年 IFBB 新西兰大奖赛冠军

2002 年 IFBB 荷兰大奖赛冠军冠军

2002 年奥赛冠军

2003 年奥赛冠军

2003 年 IFBB 俄罗斯大奖赛冠军

2004 年 IFBB 英国大奖赛冠军

2004 年 IFBB 荷兰大奖赛冠军

2004 年 IFBB 俄罗斯大奖赛冠军

2004 年奥赛冠军

2005 年奥赛冠军

2006 年奥赛亚军

2007 年奥赛第四名

训练特点

罗尼的训练方式更接近于老一辈的健美运动员。他每周每个部位练两次，而且经常每天进行两次力量训练。罗尼还更喜欢用杠铃和哑铃做基本训练动作。比如，罗尼典型的胸部训练动作几乎都是卧推类动作——平板卧推、上斜卧推和下斜卧推。他一次训练时用杠铃做卧推，下次训练时用哑铃做卧推，交替进行。

曾经练过力量举的罗尼力量超强，罗尼不仅是史上最伟大的健美运动员之一，还是史上最强壮的健美运动员之一。罗尼曾经深蹲800磅两次、硬拉805磅两次。虽然练健美后罗尼长期坚持使用每组能做10~12次的中等重量训练，但对多数人来说，罗尼使用的负重量都是难以置信。他的常规腿举负重量是2300磅、常规T形杆划船负重量是540磅、常规上斜哑铃卧推负重量是200磅、常规颈后杠铃耸肩负重量是700磅。虽然，大重量训练时罗尼会使用腰带、弹力绷带等护具来保护关节（在其漫长的职业生涯中，罗尼从未遭遇肌肉撕裂），但是，或许相对于罗尼的骨骼来说，他的肌肉已经变得过于强壮了。长期大重量的训练最终对罗尼的脊椎造成了严重的损伤。

不惧伤痛

第四和第五腰椎间盘减压手术（2007年12月），第三和第四腰椎间盘减压手术（2011年7月），第四、五、六颈椎间盘手术（2011年11月），左侧髋关节置换手术（2014年7月）、右侧髋关节置换手术（2014年8月），第三、第四腰椎间盘手术（2015年7月），第三、第四腰椎间盘再次手术（2016年2月）。自从退役以来，罗尼已经经历了7次手术，差一次就赶上他奥赛夺冠的次数了。

今天， 罗尼已经无数次被问到这个问题，他为奥赛夺冠付出的代价值得吗？“毫无疑问是值得的。但是，如果能重新来过，我肯定会改变一些做法。”罗说，“我说的改变是，我将比以前练得更刻苦。比如，以前我曾经用800磅的杠铃做了2次深蹲，但实际上，如果我的决心再坚定一些，我完全可以用800磅做4次深蹲。如果从头再来，我肯定会力争用800磅做4次，而不是2次深蹲。”

这就是罗尼，一位伟大的健美冠军。他面对挫折和伤痛不屈不挠的精神，将激励更多人勇往直前。

成就奥赛八冠王的训练计划

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