三人绕八字传球(三人绕八字传球动作要领)

视觉中国供图

你的腿真的很长吗

李熙繇北京市第一零一中学国际部高二年级

“你的腿真的很长吗——几乎每个跟我们通信的孩子都会问这个问题。”101长腿叔叔社社长、高二的王驿扬同学说。“长腿叔叔”这个名字乍一看的确十分奇怪，然而，这个神奇的名字远非“长腿叔叔”社团最神奇之处。

“这个名字可能会引发误解，但其实我们的主要‘工作’是给小朋友们写信。“王驿扬同学介绍。事实上，“长腿叔叔”这个公益组织的名字正是来源于简·韦伯斯特的长篇小说《长腿叔叔》，故事讲述了一位好心人资助孤儿上学，并一直以“长腿叔叔”的名义与她通信，给予她精神上的支持与帮助。“长腿叔叔”得名于此，用意是希望每一位成员都能像故事中的“长腿叔叔”一样，定期与山区的留守儿童通信，通过书信给孩子们带去温暖。

“长腿叔叔”们可以在系统中看到孩子们的来信，选择接取后就可以开始回复，这些来信往往天马行空，问的问题也是五花八门：“世界上真的有吸血鬼吗？”“动物会做梦吗？”“幸福是什么？”……这些奇怪的问题实在是“为难”住了“叔叔”们，“回复这些信件的时候，我会去思考一些之前从未思考过的问题，激发全部的想象力……其实是个很有意思的过程。”王驿扬感叹。

当然，孩子们的来信也不全是如此天真烂漫。很多时候，孩子们会在信中倾诉自己的苦恼：学业上的压力、与朋友的矛盾、与家长的冲突……对孩子们来说，“长腿叔叔”既是值得信任的“树洞”，又是可亲可敬的家人与朋友。“这种毫无保留的信任很令人感动，但也会让人感觉肩上有份沉甸甸的责任。”副社长侯司羽同学说。

对孩子们来说，信纸那端是可靠的“长腿叔叔”，而社团里的同学们其实还是“长腿哥哥”或者“长腿姐姐”。“这种身份的反差有时会让我们有点紧张，害怕辜负孩子们的信任……这也就让我们写每封信时更加慎重。”信封中薄薄一张信纸，满载的是“叔叔”们字斟句酌的心血与衷心的期盼——期盼孩子们能感受到这份跨越万水千山而来的关心。“有时候一封信就要写几个小时，但是想到这封信或许能给孩子们一点帮助，就觉得一切都值得了。”社团成员黄淇谦同学说。

“当你需要时，叔叔会永远在你的身后。”这是王驿扬同学给孩子的一封信的结尾，也是无数“长腿叔叔”们的心声。在“长腿叔叔”公益组织这个大家庭中，“叔叔”们彼此素不相识，却因为同一个目标互相帮助、彼此鼓励。“当我们遇到难以回答的问题时，咨询更有经验的志愿者是一个很好的选择。”王驿扬同学说，“如果说‘支持’是我们社团的关键词的话，那么‘叔叔’之间的支持也是很重要的一个组成部分。”

如今，对“长腿叔叔”社团的成员来说，给孩子们写信早已不再是单纯的社团活动抑或是责任，而变成了他们的习惯与爱好，甚至是力量的来源。社团成员徐慧佳同学说：“我每个月最期待的事情就是给孩子们写信！收到小朋友的来信感觉天都变蓝了！脑子里一切的不开心，都被他们一两句稚嫩天真的话语融化了。”

即使“叔叔”和孩子们或许相隔万里，但他们却能每每如挚友般敞开心扉、互相理解。“这种即使从未谋面也能彼此信任、理解、支持、鼓励的经历对每个成员来说都非常宝贵。”王驿扬总结。

（指导教师：刘成成）

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“社恐”转身记

王静嘉上外浦东附中高一（1）班

依稀记得四年前那个秋日的傍晚，刚入学两个月不到的我在熙熙攘攘的人群中艰难前行，好不容易在一群挥手的同学中站稳脚跟，在玩心理社的招新名单上留下了自己的名字。

玩心理社是校内相当有特色的社团之一。社长由初中部同学担任，社员大多是对心理学感兴趣的同学，平时活动地点选在心理教室。社长会定期开展心理学相关知识的科普。我对心理学有着非常浓厚的兴趣，自己利用闲暇时光阅读过几本相关书籍。对我来说，能够找到一个有着相同兴趣爱好的群体是件相当令人兴奋的事情。不过由于我的“社恐”性格，每次社团活动我基本都缩在角落默默地关注着社长。

我一向佩服那些能够在讲台上侃侃而谈的人，终于，在一次活动结束同学们都嬉笑着离开后，我鼓起勇气向她请教潜意识和前意识的区别。教室里还剩一盏灯，请教完问题的我准备溜走，身后传来她的告别。我匆忙回头，浅黄色的灯光下她的笑容温暖而明亮，眼神仿佛在说，“很高兴你在认真听我讲话！”那微笑在萧瑟的秋日给了我长久的温暖。

有时社长也会组织大家一起做人格类型测试。依稀记得那次活动的主题与四大人格气质相关，坐在前排的学弟学妹都嚷嚷着“我是典型的多血质”“她比较像胆汁质和多血质的结合体！”之类的话，我是在场唯一一个测试结果是抑郁质的同学。

格格不入的我又企图缩在角落。这时坐得离我最近的学妹拉住了我：“学姐你的结果是什么呀？”“抑……抑郁质……”她的双眼闪闪发亮，更觉紧张的她勉强挤出几个字——“哇，和我们的都不一样！”我还没反应过来，所有的同学都看向了我。令我惊讶的是，他们的目光里没有鄙夷或困惑，只是纯粹的惊讶与好奇。“人与人真的很不一样呢！”学妹笑着感叹道。霎时我不再觉得自己是个古怪而阴郁的人了——毕竟心理学的重要内容之一，就是学会包容不同类型的个体嘛。

在这个社团所留下的珍贵回忆还有很多很多：新学年换社长后的首次活动，为了破冰举行你演我猜，我精准的猜测赢得学弟学妹的惊叹；社长科普九型人格理论时，我和同学们分享她未提到的细节；圣诞节的最后一次活动，因为全勤被社长奖励棒棒糖……在这个社团所度过的三年，相较其他参与辩论社、宅舞社的同学，或许没有多少精彩的经历，但却充满温暖与幸福。这三年让我体会到，即便我再不擅长社交，也总能找到和我有共同兴趣的朋友。

不是所有人都能够在舞台上发光发热，但是我想，社团所存在的意义并不局限于此。它的根基是一群人共同的热爱，无论这份热爱是挥洒在聚光灯下还是流淌在傍晚教室的欢笑声中，都是珍贵而无可替代的。学业任务一年年加重，每次抽空参加社团活动，对我来讲相当于回到了心灵的港湾。即使如今我已毕业并告别了这个社团，我仍对于它所给予我的一切心怀感恩。

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每个四分之一共同组成大大的“一”

闫紫涵郑州市第十六高级中学高二（1）班

回想我刚刚加入学校的模拟联合国社团时，为了准备一次完美的演讲认真备稿，反复对镜练习；面对即将举行的辩论赛紧张不已，不知所措；但在老师向我们展示优秀演讲者和辩手的视频时又激动不已。

刚开始通知辩论赛报名时我是很怕的，因为没有经验，但是还是勇敢参加了，因为觉得既然来这儿了就不能放过自己，一定要取得进步！分组后，我们小组的准备工作如火如荼，虽然组内难免产生的摩擦让我时常心里感觉矛盾和紧张，但老师也说摩擦是在所难免的。

作为四辩，我的总结陈词升华对我方的整体展现十分重要，所以我开始一次次改稿、读稿和练习，每次的组内讨论也无一不让我一点点地进步：口语、气势、组织能力等，都在一次次讨论中提升。在反复地掐时间练习之下，我总结陈词的时间把控得越来越好；在一次次的模拟演习中，我积极地向辅导老师和评分老师询问自身与团队的问题，向社团中的学兄学姐请教经验，向身边的朋友征求好的意见与建议。

在筹备活动的过程中遇到的许多大大小小的困难，我们都齐心协力一一把它们克服。功夫不负有心人，最终我们组在预赛中精彩的表现赢得了评委会的夸赞，如愿以偿地拿到了决赛资格，在决赛中我们得心应手地取得了更好的成绩!

现在回首，我收获的不仅仅是当时心中那一份单纯的喜悦，更是满足感与成就感：准备时一遍遍的自我怀疑和赛场上一句句的输出，自由辩论时一次次的不敢开口和赛场上跟对方争得面红耳赤的勇于发言，一幕幕不够自信的对峙表情和正式赛场上有着无限自信和强大气势的风度与状态……在别人看来，这或许只是一个简简单单的活动，但当我真正地参与到里面，从始至终地用心体会着这一过程时，我才发现这完全是一种享受，一个能够增强自我能力、增强自信心的享受过程。

加入模拟联合国社团让我更加深刻地感受到实践出真知，感受到团队协作、时间把控和准备充分的重要性，感受到是每个四分之一共同组成了一个大大的一。

（指导教师：黄璟）

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唯爱与篮球不可辜负

范芷萌上海市七宝中学高二（4）班

篮球进筐的声音、球鞋摩擦球场的声音，是酣畅淋漓的快乐。

每周一次篮球社团课，由指导老师指导篮球技能基础练习，组织合作、轮流进行八字传球、接球、投篮，以两人为一小组的全场往返传球等，社长组织打比赛，在小组比赛过程中，老成员带新成员，战术传授，动作纠正，个性化的结对子师徒，一对一指导，在以球会友的同时，提高我们对篮球的兴趣、了解程度和实战水平，也使我们更熟悉彼此。老师引导社员进行活动，时不时幽默地调侃几句，氛围轻松，大家都很活跃。通过开展小组内或者组与组之间的比赛，我们对篮球的兴趣也愈加浓厚。

南来北往，不辜负生活，不迷失方向，前方就是篮球场。

在加入了女篮社后，我对于篮球的认识更加深刻，在激烈的比赛中体验到的，远比单一教学中来得丰富。记得一开始还经常会走步犯规，但是有社长和其他高年级成员的带领与指导，我的技术逐渐熟练起来。到现在，我已经可以游刃有余地处在比赛模式中，甚至可以教学妹一些技巧。印象很深的是一次周五放学，在篮球场上，学姐很热情地邀请我们。虽然她受了伤，小腿肌肉似乎有些疼痛，但依然在场上挥洒汗水。她最爱的是绕场，以兜圈子的方式甩掉对手，这对我来说非常的受用。篮球场上是她得意的欢笑、社员未投中的懊恼声，但大家都乐在其中。即使前一秒嚷嚷着没有护好队友，下一秒也会将球毫不吝啬地传过来。末了，他们把球还给我，我下意识地说了声谢谢。他们有些不解，我解释：和大家打球积累的实战经验，是自己一个人在角落默默投篮学不到的。他们相视一笑，最后补了一个两分球，那道弧线落在了篮筐中，成为最美的风景。在一片喝彩中，我们结束了比赛。望着绯红的轻云，脑海中只有一句话在回响——唯爱与篮球不可辜负。

社团中的每一分子都努力建设出一个具有组织纪律的团队，让热爱篮球的女孩们有施展球技和展现兴趣的地方，也让大家在合作过程中不断提高自己的能力，在日常开展的活动中扩大社团的影响，让篮球精神更好地深入人心。我们心中都深深地热爱着篮球。

怒马鲜衣，年少与爱永不失去。

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校园电视台二三事

仝凌菥北京第一七一中学高一（8）班

学校生活是紧张与忙碌的交织，但总有些人，有些事，让我们愿意把脚步放慢，停留一下，看看学校的温情与爱，激动与刺激。

包容

初中第一次坐在相机面前，调整着胸前的校徽，有些激动，有些紧张。手中的稿子被汗液浸得有些潮湿。我唯唯诺诺竟有些不敢直面镜头，听到身边学姐悄悄的鼓励，艺术监制眼神里递出的肯定，我放声而读。忽而读错字音，又或声音卡顿，一次次暂停，我慌乱中道歉，没有责备，而是“没关系”“没事，再来一次”的包容。如今，我也成为他们的学姐，他们犯错时，我未曾埋怨，总是含笑鼓励。我永远记得当时他们的包容带给我的宽慰，如今我成了他们，也给予未来校电（校园电视台的简称）人不断向前的勇气。

温暖

第一次进入校园电视台的社团，录制室里的灯光明亮温暖地打在身上，不一会儿脸上便觉出烫意，额头渗出汗水。录制总是耗时耗力的，下午放学后从准备分词，到大小节目的主持词录制完毕，不免要在学校多待上两个小时。夜幕降临时，饥饿不期而至。这时不知有谁将自己的零食拿出来分享，主持人和艺术监制们脸上的疲惫转为满足。那天晚上黄沙好似都被卷起，在天空中被无助地拉扯着，我们录制完时，风张牙舞爪地挡住了我们回家的路，老师联系家长，等待每个人依次安全离开。我们在大厅互相依偎着，不觉寒冷。

刺激

社团生活也并不总是顺利，偶尔会发生些意外，一些令人惊喜、带来激动的意外。那天的录制任务有些过于繁重了，时间不知不觉接近了21时。也许是因为太晚了，门口竟没有一人。大门紧闭着，几经呼喊，无人应和。不知所措间，和我一起离开录制室、同被困在校内的学长心生一计，带领我来到学校侧门。他三两下登上了门，将书包扔出门外，然后纵身一跃，跳到了外面。我还愣在原地，嘴里喃喃地说：“翻墙啊？”我心中忽而觉得有些刺激，也缓慢地爬上墙，却困在了在上面。我毫无落脚的地方，这时学长伸出胳膊，我宛如获救一般，扶着跳下来。黑蓝色的天空被路灯映得有些橙黄，我溜达着向家走去，心中有种刺激消失的释然和轻松。每每经过那个门，我总能想起困在墙上的窘迫和前所未有的体验。

情怀

疫情肆虐，也是我所见的第一次校园电视台停工。为了减少接触，录制停止。两周后，校电负责老师争取机会，重启校电。校电人尝试线上录制，大群里的消息一条接一条，无不彰显着每一个人的对校电的情怀，我为之动容，也在一次次录制中发现，它似乎不只是一个社团，更是每一个热爱它的人心灵情感的寄托。

（指导教师：李思思、张京灵）

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一人，一麦克风，一音响足矣

徐湛博四川外国语大学附属外国语学校高二（4）班

吃过晚饭，走在金黄落叶铺成的大道上，动感的节奏响彻校园。挤过围观的人群，窜到一群“牛人”面前。没有庞大的架子鼓，没有高端的合成器，他们强劲的鼓点，逼真的警笛，竟是从嘴里诞生！一人，一麦克风，一音响足矣。

是的，他们就是四川外国语大学附属外国语学校的H.R&BBeatbox社的能人们，一群“贫苦”的音乐人。怀着好奇和忐忑的心情，我紧张地在报名表上写上了自己的名字，从此，我便成了这群乐观的beatboxer（节奏者）的一员。

“各位，rimshot（鼓边打击）学会了吗？”社长汤哥的灵魂拷问把我从对过去的回忆中拉了回来。环顾四周，零零散散地坐着十多个同学，皆露出疑惑的神情。“大家先练习一下吧，找找摩擦点。”随着汤哥一声令下，教室里，奇怪的声音不绝于耳。为什么我们的音色与社长的大相径庭呢？不多时，同学们开始抱怨起来。有人略带不满地发问：“社长，你学这个音用了多久？”“两个月。”“嘶……”汤哥对我们的失败和抱怨似乎司空见惯。“beatbox（节奏）本来就不简单，我们用嘴去模仿鼓声、镲声，甚至拉链音、水滴音。一张好鼓皮尚需要裁剪、晾晒等环节，我们掌握音色，又怎能不需要日复一日的练习呢？同学们，练习才是唯一的途径。”接下来，汤哥对rimshot这个音色进行了详尽的讲解，同学们一扫之前的沮丧，开始拼命练习。

临走时，我问汤哥为什么创立beatbox社。他说：“你知道的，国内这个圈子很小，但也在慢慢发展，我虽然没机会做那在国际赛场上为国争光的英雄，但也要为beatbox文化的发展尽一分绵薄之力。”

随着对b圈文化的了解日益深入，我慢慢懂得了汤哥的艰辛。社团人数少，社费也就少，汤哥为了社团的发展和活动，自己投入了400余元，近半周末的时间也倾注在了beatbox教学的理论和视频资源上面。而我也日夜苦练，终于小有所成。

春叶青，夏花开，我与学校相伴一年，社团的交接仪式也开始了。汤哥拍拍我的肩，说：“接下来的一年，就靠你了。”我们相视一笑，H.R&Bbeatbox社团的精神就此传承。

秋风起，染层林。我看着眼前的新社员，不由得露出微笑。“同学们，今天我们要学习的是rimshot，被誉为新手杀手的超难基础音。”教室里，大家抱怨的声音与那时无二。

在beatbox文化中，努力和汗水，是比天赋更重要的决定能力的因素。

（指导教师：皮旭玖）

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社团初体验

学霸的秘密武器竟然是“跑步”

“伴着朝阳、挥洒汗水、强健体魄，分享运动心得、寻找志同道合的伙伴……”这是101跑团招新海报上的标语，吸引了不少体育爱好者加入。101跑团是一个非常年轻的社团，只有两年的历史，但是已经有81名社员，其中涵盖了初中、高中六个年级的同学，还包括学校的老师们。“我们社团里有很多高三、初三年级的同学，不仅坚持跑步，成绩还特别好！”101跑团社社长、高三的蔡旭同学介绍，社团里的学霸跑友非常多。现在他也高三了，每天仍然坚持跑半个小时。“跑步真的很好，尤其是一天结束，学习学得头晕脑胀，跑完立即轻松了！

——跑团，北京市第一零一中学初二年级王奕晨

对所有的烦恼说byebye，所有的快乐说hihi

我们社的受众对象是全校师生，包括且不限于送“社死”生日祝福（在你的朋友生日之际穿上小熊服装给Ta过一个最深刻的“社死”体验）、校园信箱和心愿墙（接受匿名或不匿名的祈愿，并给予帮助）、普及节日（对世界睡眠日等普及度较低的节日进行宣传，售卖文创）、礼物交换（收集带有匿名祝福的礼物，并进行同价值层次的礼物交换活动）……据很多同学反映，在学习之余收到来自祈愿社的祝福，在欢乐氛围的熏陶下，学习生活中遇到的烦恼困惑能在片刻间烟消云散。

——ROR祈愿社，四川外国语大学附属外国语学校高二（13)班向彦桥

见你第一眼就选定了你

“莲上你我社”是你的名字，为江西小朋友支教是你的初心。看见你的第一眼，我就选定了你。周末，我便接到了社团的任务：今天晚上七点给距离我几百里外的江西五年级学生“艳子”在线上上英语课。曾经以为，老师只是站在讲台上讲那些早已经烂熟于心的知识点，然后再改改作业而已，等真正自己备课时才深知其中的不易，才看到那隐藏在暗中不为人所知的备课所倾注的心血。

——“莲上你我社”，上外浦东附中初二（4）班何泽萱

红色地图编制首次纳入学生力量

HUB探索者协会是学校第一个以地理科学为依托的学生社团，力图打造地理爱好者的乐园。每周二下午社团在科技楼地理研究室举行活动；每到寒暑假，在安全第一的前提下，社团会组织野外考察，探索世界，学习并实践。平日里，我们共同就热点问题进行地理化分析，将生活中抽象的人文地理具象化，并在实践中领略地理之美。

在社团考察活动中，我作为测绘员为《地图中的百年上海》进行红色路线的测绘。这本地图是上海市委党史研究室、上海市测绘院共同编制的，这也是上海市测绘院编制红色地图以来首次纳入学生的力量。

——HUB探索者协会，上海市七宝中学高二(1)班叶楠

用摄影去深度思考我们所看到的世界

我们用相机去记录。喜欢摄影，不如说是热爱生活，用镜头记录下片刻的美好，将瞬间的美以照片的形式保存下来。我们将做故事的记录者，用一台台相机去记录一个个温暖的故事；我们用照片去表达。在按下快门的一瞬间，更多的是触动心灵而忍不住去记录的冲动，这个过程不再是单纯的记录，也是用镜头的方式去表达自己内心所感到的世界，或感动，或欢喜，或同情，或尊重。我们将用摄影去表达自己的内心深处，用作品去无声地叙述自己难以言表的话语，去深度思考我们所看到的世界。

——八爪鱼摄影社，四川外国语大学附属外国语学校高二（10）班刘雅文

做校园喵星人的守护人

麦穗、太极、BOSS、小云、鸳鸯眼、王子……这些行走在北京一零一中的“喵星人”，被“喵喵汪汪社团”的同学们制成了“花名册”，而且每只“喵星人”下面详细记录了它的活动据点、外形特征、抚摸指南等。作为学校规模最大的公益性社团，已经连续3年取得了校园“十佳社团”的荣誉。社长张慧佳同学说，社团主要任务是科学投喂、救助校园流浪猫，寻找合适的领养家庭，以及帮助它们进行绝育，安葬因意外或疾病去世的流浪动物。此外，社团还承担起动物保护的校内科普工作，对不正确接触流浪动物的人员进行劝阻。

——喵喵汪汪社团，北京市第一零一中学初一年级屠矜墨

两个年级的同学一起在学校“堆肥”

高一时，在我的组织下，生态学校开展了“堆肥”的活动，“堆肥”是通过泥土和厨余垃圾，包括果皮、菜叶之类，在微生物与时间的作用下制成有机肥料。与普遍的想法不同，最后成功制作的肥料有植物的芳香气息，在制作过程中没有任何化学成分参与，取材也是“废物利用”。回想起初中时学长带领我们试着做堆肥项目的场景，感慨万千。不过几年时间，它从当时寥寥几人的试验到如今在两个年级开展的大项目。堆肥项目只是生态学校的小小一个项目，而生态学校一年年丰富的活动，已将环境保护的思想深植于每一位浦外人心中。

——生态学校，上外浦东附中高二（4）班杨灏森

用双手编织一个个梦想

高中的生活可能会是乏味枯燥的，甚至让人觉得一天是如此的漫长，可是在这乏味的生活中，从题海脱身出来的某天傍晚，大家拖着疲惫的身子坐在一起，抬头隐隐可以看见晚霞，大家再次坐在一起，坐在一张桌子前一边聊天，一边动手制作，是那么的美好。手工制作是我们的共同爱好，但是它同时也是一个很奢侈的事情，兴趣始，毅力终。也许你并不擅长动手，也许你也不擅长与人交流，但是在社团的活动中，你总是可以提升自己。

——手工模型社，四川外国语大学附属外国语学校高二（11）班张久鑫

二次元爱好者的聚集地

“包容”和“热烈”，CHK动漫社社长林鹤同学认为，这是该社团最大的两个亮点。作为动漫文化爱好者的聚集地，社团不仅多元而且包容，同学们可以在这里分享爱好、讨论角色塑造、交流绘画技法和唱歌技巧。“热烈”就体现在每一次的社团活动中，招新表演、运动会摆摊、冬专场展演、夏专场表演、舞台剧等，16年来社团在一零一校园里留下了太多精彩的瞬间。“只要加入社团，青春气息就会将你包围，灿烂如烟花的舞姿、清脆婉转的歌声，CHK是一首永不散场的青春之歌！”

——CHK动漫社，北京市第一零一中学初二年级王奕晨

“神奇”不该只停留于表面

我想，“神奇”这个词不该只停留于表面，它的含义不只是社团的主题别出心裁，独树一帜。品茶时现代的校服与古老的活动的碰撞与交融，插花时色彩和姿态之美对心灵的震撼，亦不失为一种“神奇”。

青春不应该只有努力学习，应该留一个小角落给自己喜欢做的事情，调整心态，比如喝喝茶，赏赏花，就是个好主意。顺便还能交到一些志同道合的朋友，了解一些自己喜欢的知识，探索一些从未踏足的领域，体会一些从未感受的情感。

——茶艺社，上外浦东附中初三（3）班胡鋆怡

（指导教师：刘成成、刘润芝、李赫、郑一、柳英华、梁心初）

责任编辑：原春琳,张蕾

来源：中国青年报