2013年冬月初二八字(2013年11月初二)

在新时代党的阳光照耀下前进——总书记关心关怀青年和青年工作纪实

新华社北京6月25日电 题：在新时代党的阳光照耀下前进——总书记关心关怀青年和青年工作纪实

新华社特约记者

青春，是人生中最美的那一部分，是世界上任何一种语言中最动人的词汇之一。青年，是国家的未来和民族的希望，是社会上最富有朝气、最富有创造性、最富有生命力的群体。

在革命、建设、改革各个历史时期，中国始终高度重视青年、关怀青年、信任青年，对青年一代寄予殷切期望、提出严格要求。新中国成立以来，、、、等历届党和国家领导人都曾饱含深情地留下激励亿万青年的名言。

党的以来，以同志为核心的站在党和国家事业发展薪火相传、后继有人的战略高度，关心青年的成长进步，为新时代党的青年工作指明前进方向。作为全党拥护、人民爱戴、当之无愧的党的核心、军队统帅、人民领袖，新时代中国特色社会主义国家掌舵者、人民领路人，总书记多次出席青年活动，与青年谈心，给青年回信，为青年鼓劲……在广大青年心目中，总书记就是人生道路上学习的榜样、人生的导师。

皎皎育人意：中国梦属于中国青年

泱泱华夏，源远流长。青年一代的理想信念、精神状态、综合素质，是一个国家发展活力的重要体现，也是一个国家核心竞争力的重要因素。总书记深刻指出，青春理想，青春活力，青春奋斗，是中国精神和中国力量的生命力所在。

回望历史，青春也是我们党与生俱来的优秀基因。一大的13名代表平均年龄仅27.7岁。从那时起，我们党取得的所有成就都凝聚着青年的热情和奉献。

十年树木，百年树人。总书记在庆祝中国成立95周年大会上强调：“全党要关注青年、关心青年、关爱青年，倾听青年心声，做青年朋友的知心人、青年工作的热心人、青年群众的引路人。”他要求各级党委和政府要充分信任青年、热情关心青年、严格要求青年，为青年驰骋思想打开更浩瀚的天空，为青年实践创新搭建更广阔的舞台，为青年塑造人生提供更丰富的机会，为青年建功立业创造更有利的条件。

对于这个要求，他率先垂范，身体力行。

“五四”，一个专属于青年人的符号。每年的这一天，不仅是青年人自己的节日，更是纪念五四运动、弘扬五四精神的重要日子。回顾党的以来这六年，总书记夙夜在公、日理万机，但不管他有多忙，五四的时间总是留给青年人的！

——2013年5月4日，总书记来到中国航天科技集团公司中国空间技术研究院，参加“实现中国梦、青春勇担当”主题团日活动，同各界优秀青年代表座谈，共话中国梦。

——2014年5月4日，恰逢五四运动95周年，在这个充满纪念意味的时刻，总书记来到了五四运动的策源地北京大学，并就如何树立和践行社会主义核心价值观，与北大的师生进行了交流。

——2015年的五四青年节，总书记在北京会见时任中国主席朱立伦时，也谈到了两岸青年的共同成长。他说，青年是民族的未来，也是两岸的未来。我们要更多关注两岸青年成长，为他们提供更多机会和舞台，让他们多交流多交心，成为共同打拼的好朋友好伙伴。

——2016年五四前夕，总书记在安徽合肥主持召开知识分子、劳动模范、青年代表座谈会并发表重要讲话。他亲切勉励广大青年要充分展现自己的抱负和，胸怀理想、锤炼品格，脚踏实地、艰苦奋斗，不断书写奉献青春的时代篇章。

——2017年五四前夕，总书记参加了中国政法大学青年学生们的主题团日活动，勉励当代青年要树立与这个时代主题同心同向的理想信念，勇于担当这个时代赋予的历史责任。

——2018年5月2日，在五四青年节和北京大学建校120周年校庆来临之际，总书记再次来到北京大学考察，同师生座谈并发表重要讲话，向广大青年提出“爱国、励志、求真、力行”的四点希望。

“古今中外，每个国家都是按照自己的政治要求来培养人的”“我衷心希望每一个青年都成为社会主义建设者和接班人，不辱时代使命，不负人民期望。”总书记的关怀足迹和殷殷话语真诚坦荡，闪耀着理性的光芒，如同一轮皎皎明月高悬空中。它向世人昭示着，中国的未来属于青年，中华民族的未来也必定属于青年！

殷殷期望心：广大青年生逢其时重任在肩

我们党自成立之日起，就始终代表广大青年、赢得广大青年、依靠广大青年。一直以来，党和人民对广大青年充分信任、寄予厚望。

在党的十九大报告中，总书记用200余字的篇幅专门谈到青年。“青年兴则国家兴，青年强则国家强”，“中华民族伟大复兴的中国梦终将在一代代青年的接力奋斗中变为现实”……透过这些话，可以看到长江后浪推前浪的力量之巨，也能领会到这个国家对于青年的寄望之深。

2013年5月4日，在首次当选中央总书记后的第一个青年节，总书记就来到中国航天科技集团公司中国空间技术研究院同各界优秀青年代表座谈交流。他指出，现在我们比历史上任何时期都更接近实现中华民族伟大复兴的目标，比历史上任何时期都更有信心、更有能力实现这个目标。广大青年要勇敢肩负起时代赋予的重任，志存高远，脚踏实地，努力在实现中华民族伟大复兴的中国梦的生动实践中放飞青春梦想。

总书记的重要讲话立刻在广大青年中引发强烈反响。

“总书记十分了解青年、理解青年，他的话大道至简、朴实亲切，又语重心长、催人奋进！”

每每走进青年群体，总书记都热情寄望广大青年把个人理想追求融入国家和民族的事业，勇做走在时代前列的奋进者、开拓者、奉献者。对青年教师，他寄望成为“打造中华民族梦之队的筑梦人”；对青年工人，他寄望能够“不断谱写新时代的劳动者之歌”；对青年官兵，他强调要“争当训练尖子、技术能手、精武标兵”……而对于广大青年学子，他更是寄予厚望。

2017年5月3日是中国政法大学的学生们难忘的一天。在五四青年节和中国政法大学建校65周年之际，总书记来到师生中间，并参加了民商经济法学院1502班团支部“不忘初心跟党走”主题团日活动，对团员青年成长成才提出了殷切期望。

总书记的话犹在耳边，团支部成员回忆起来仍很激动。“总书记勉励我们要珍惜韶华，潜心读书，敏于求知，做到德智体美全面发展，毕业后为祖国和人民施展自己的才华，实现自己的人生价值。”“总书记是我们的学习榜样和人生导师，他的个人成长经历为我们的学习成长带来无尽动力。”

一年之后的五四青年节，总书记又委托工作人员向1502班团员青年致以节日的问候，对同学们立志“不忘初心，用一生来践行跟党走的理想追求”予以充分肯定，勉励他们坚定信仰、砥砺品德，珍惜时光、勤奋学习，努力成长为有理想、有本领、有担当的社会主义建设者和接班人，为法治中国建设、为实现中华民族伟大复兴中国梦贡献智慧和力量。

“芳林新叶催陈叶，流水前波让后波。” 展望未来，我国青年一代必将大有可为，也必将大有作为。这是“长江后浪推前浪”的历史规律，也是“一代更比一代强”的青春责任。

深深关切情：年轻人不要老熬夜

春晖无私，草木承泽。新时代的青年如同一棵棵生机勃勃的树苗，沐浴在党的阳光普照之下、春风甘霖之中。

一句“年轻人不要老熬夜”，让我们充分感受到总书记对青年犹如长辈对晚辈般的疼惜；一句“要学会思考、善于分析、正确抉择”，让我们深刻体会到总书记对青年犹如导师对学生般的诲谕。诚然，党对青年的关爱是博大的、深厚的，又是细腻的、体贴的。

2009年7月，23岁的山东大学生张广秀毕业后选择成为一名大学生村官，爱岗敬业、勤恳朴实的她却在一年后患上了急性白血病。2011年2月，同志作出重要批示，要求有关方面组织医疗专家对张广秀进行精心治疗。2014年1月28日，总书记又给张广秀回信，希望她要注意保重身体，并寄语全国大学生村官扎根基层、增长才干，促农村发展，让青春无悔。

多么触动泪点，多么温暖人心！总书记如同一位慈爱的大家长，时刻惦记、深深关切着青年一代的点滴成长。

同人民一道拼搏、同祖国一道前进，服务人民、奉献祖国，是当代中国青年的正确方向。总书记十分关心青年志愿服务工作，多次为优秀团队回信，为他们点赞加油！

成立于2005年的华中农业大学“本禹志愿服务队”扎根基层，致力于帮扶西部贫困地区基础教育及社会困难群体。2013年12月5日，总书记在给徐本禹的母校华中农业大学“本禹志愿服务队”的回信中，充分肯定徐本禹的后继者们在服务他人、奉献社会中取得的成绩和进步，勉励他们弘扬志愿精神，为实现中华民族伟大复兴的中国梦作出新的更大贡献，并向这支志愿服务队和全国广大青年志愿者致以诚挚问候和崇高敬意。

在2014年3月5日学雷锋日到来之际，总书记给“郭明义爱心团队”回信。他在信中这样写道：“得知你们‘跟着郭明义学雷锋’，用爱心温暖需要帮助的人，在服务社会、助人为乐、爱岗敬业中提升人生境界，感到很欣慰。在此，我向你们，向全国广大的志愿者和爱心人士，致以崇高的敬意！”

2014年7月，在第二届夏季青年奥林匹克运动会开幕前夕，总书记又给“南京青奥会志愿者”回信，对他们积极参与志愿服务的精神给予充分肯定，并对他们在青奥会上的工作提出殷切希望。

过去五年来，在以同志为核心的关怀下，青年志愿者行动不断跃上新台阶。10.64万名大学生志愿者在西部基层开展服务，5000多万名注册青年志愿者活跃在大型赛会、抢险救灾、生态环保、阳光助残等众多领域。

总书记高度重视中国少年先锋队建设，为少年儿童的健康成长倾注了大量心血。在孩子们心中，总书记是睿智博学的“大朋友”，也是和蔼可亲的“习爷爷”。

多年来，总书记连续挤出时间，与小朋友们共度“六一”儿童节。2013年，他在北京市少年宫，同来京参加交流体验活动的全国56个民族、革命老区、灾区、患有先天性心脏病少年儿童和农民工子女以及首都城乡少年儿童等，一起参加“快乐童年 放飞希望”主题队日活动，向全国广大少年儿童祝贺节日。2014年，他到北京市海淀区民族小学参加少先队主题队日活动，并亲手为一名新队员戴上红领巾。

“美好的生活属于你们，美丽的中国梦属于你们。”2015年儿童节到来之际，中国少年先锋队第七次全国代表大会在京开幕。总书记亲切会见全体代表，并向广大少年儿童致以节日祝福。他寄语全国各族少年儿童从小学习做人、从小学习立志、从小学习创造。

2018年儿童节来临之际，总书记给陕西照金北梁红军小学学生回信，祝他们和全国各族少年儿童节日快乐，并寄语他们怀着一颗感恩的心，热爱党、热爱祖国、热爱人民，珍惜时光，努力学习，用实际行动把红色基因一代代传下去。

基层考察时，总书记也时刻惦记着祖国的花朵。我们还记得，2014年的春天，在新疆考察工作时，总书记走进疏附县托克扎克镇中心小学。了解到全校共12个班，全部开设双语课程，有很好的教学设施后，总书记很高兴。他来到六年级一班教室，听两名学生朗读课文《做客喀什》的部分段落，夸赞她们汉语识字量大、发音准、读得好。2015年元月，云南鲁甸地震灾区甘家寨受灾群众异地过渡安置点，前来考察的总书记走到孩子们中间，牵着孩子们的手，驻足观看他们的蜡笔画，祝他们健康成长……

党的以来，在总书记的深情关心下，《国家贫困地区儿童发展规划（2014－2020年）》《关于加强义务教育阶段农村留守儿童关爱和教育工作的意见》《关于依法处理监护人侵害未成年益行为若干问题的意见》等一部部沉甸甸的政策文件相继出台，为广大少年儿童的生存和发展权益撑起法律的保护伞，为实现政府、家庭和社会对少年儿童健康成长的全程关怀和全面保障夯实政策基础。

这一切，如阳光点亮孩子们的梦想，如雨露滋润孩子们的心灵，如春风吹拂孩子的面庞。

进入新时代，在星星火炬照耀下，在党的阳光沐浴下，在以同志为核心的深切关怀下，各族青少年正在祖国大家庭中茁壮成长。

切切冲锋令：做新时代的奋斗者

当代青年是同新时代共同前进的一代。这是他们最大的人生际遇，也是最大的人生考验。每个青年都应该珍惜这个伟大时代，做新时代的奋斗者。

爱之深，责之切。从“五点希望”到“八字真经”，从“十六字诀”到“四点要求”，字字珠玑、句句箴言，无不透射出总书记对广大青年期望之殷切、要求之严格。

当年，不到16岁的来到陕北高原当知青，在延川县梁家河大队一干就是7年。种地、拉煤、打坝、挑粪……他什么活儿都干，什么苦都吃，同老乡们甘苦与共、风雨共济。总书记以自己丰富的经验智慧和人生阅历，结合自己成长路上的切身感受，给予青年人全方位、多层次的珍贵启发和深刻教诲，一次次为青年提出了严格要求。关于为人修身，关于求学择业，关于创新奋斗，总书记或用典、或设喻，用青年人听得懂、听得进的话语，娓娓道来，打动人心。他用一句句值得青年一代记取的“金句”答疑解惑、春风化雨，总能滋润青年的心田。

谈人生理想——青年要立鸿鹄志

“志不立，天下无可成之事。”理想指引人生方向，信念决定事业成败。为了勉励青年人避免精神上“缺钙”，总书记不止一次对青年“立鸿鹄志”提出具体指导和要求。

在给北京大学考古文博学院2009级本科团支部全体同学的回信中，总书记肯定了同学们立志为实现中华民族伟大复兴的中国梦而奋斗的理想和追求，勉励当代青年珍惜韶华、奋发有为，勇做走在时代前面的奋进者、开拓者、奉献者。

在给河北保定学院西部支教毕业生群体代表的回信中，总书记勉励青年人到基层和人民中去建功立业，在实现中国梦的伟大实践中书写别样精彩的人生。

谈价值追求——青年要懂“扣扣子”

我们都还记得总书记用“扣扣子”的形象比喻来说明青少年价值观养成的重要性。

总书记强调，青年的价值取向决定了未来整个社会的价值取向，而青年又处在价值观形成和确立的时期，抓好这一时期的价值观养成十分重要。这就像穿衣服扣扣子一样，如果第一粒扣子扣错了，剩余的扣子都会扣错。人生的扣子从一开始就要扣好。

对于青年人的价值追求，总书记还这样对青年人说：“无数人生成功的事实表明，青年时代，选择吃苦也就选择了收获，选择奉献也就选择了高尚。”

谈练就本领——青年要探索求真

“玉不琢，不成器；人不学，不知义。”青年是人生的黄金时期，应该树立梦想从学习开始、事业靠本领成就的观念。总书记常常激励广大青年，要把学习作为一种责任、一种精神追求、一种生活方式。

在同各界优秀青年代表座谈时，总书记指出，广大青年要坚持面向现代化、面向世界、面向未来，增强知识更新的紧迫感，如饥似渴学习，既扎实打牢基础知识又及时更新知识，既刻苦钻研理论又积极掌握技能，不断提高与时代发展和事业要求相适应的素质和能力。

在北京大学师生座谈会上，总书记强调，学习就必须求真学问，求真理、悟道理、明事理，不能满足于碎片化的信息、快餐化的知识。要通过学习知识，掌握事物发展规律，通晓天下道理，丰富学识，增长见识。

谈干事创业——青年要做奋斗者

2013年5月，总书记在天津考察工作期间专程前往人力资源发展促进中心和天津职业技能公共实训中心考察，了解职业技能培训情况。总书记勉励当代大学生志存高远、脚踏实地，坚持从实际出发，勇于到基层一线和艰苦地方去，把人生的路一步步走稳走实，善于在平凡的岗位上创造不平凡的业绩。

马克思曾说，青春的光辉，理想的钥匙，生命的意义，乃至人类的生存、发展……全包含在这两个字之中……奋斗！只有奋斗，才能治愈过去的创伤；只有奋斗，才是我们民族的希望和光明所在。1939年5月30日，庆贺模范青年大会在延安召开。同志在讲话时说，“中国的青年运动有很好的革命传统，这个传统就是‘永久奋斗’。我们是继承这个传统的，现在传下来了，以后更要继续传下去。”这篇《永久奋斗》曾被总书记所引用，他这样召唤中国当代青年：在奋斗中释放青春、追逐青春理想，以青春之我、奋斗之我，为民族复兴铺路架桥，为祖国建设添砖加瓦。

“现在，青春是用来奋斗的。将来，青春是用来回忆的。”新时代青年要有所作为，就必须投身人民的伟大奋斗。正如总书记在致全国青联十二届全委会和全国学联二的贺信中所指出，同人民一起奋斗，青春才能亮丽；同人民一起前进，青春才能昂扬；同人民一起梦想，青春才能无悔！

新时代青年，不止诗和远方，更有梦和家国！他们，一定能够乘新时代春风，在祖国的万里长空放飞青春梦想，以社会主义建设者和接班人的使命担当，为全面建成小康社会、建设社会主义现代化强国而努力奋斗，让中华民族伟大复兴在奋斗中梦想成真！

巍巍重托付：发展新时代共青团

共青团是党领导的先进青年的群团组织，承担着为党做好青年工作的光荣使命。

党的以来，总书记亲自领导和部署包括共青团在内的党的群团改革，关心和指导新中国历史上第一个青年发展规划的制定出台，对青年工作提出了一系列新思想新观点新论断，形成了青年工作思想，深刻回答了我们党培养什么样的青年、怎样培养青年等一系列重大理论和实际问题，把我们党对青年群众工作规律的认识提升到历史新高度，为做好新形势下党的青年群众工作指明了前进方向、提供了根本遵循。

2013年6月20日，总书记在同团中央十七届领导班子集体谈话时强调，共青团必须把培养中国特色社会主义事业建设者和接班人作为根本任务，把巩固和扩大党执政的青年群众基础作为政治责任。他强调，要提高团的吸引力和凝聚力，关键是要高举理想信念的旗帜。要扩大团的工作有效覆盖面，关键是要把工作延伸到广大青年最需要的地方去。

2015年7月6日，总书记出席中央党的群团工作会议并发表重要讲话。他强调，中国特色社会主义事业是亿万人民的事业，党的群团工作肩负着庄严使命。工会、共青团、妇联等群团组织一定要坚持解放思想、改革创新、锐意进取、扎实苦干，切实保持和增强党的群团工作和群团组织的政治性、先进性、群众性。

“为政之要，重在用人；事业发展，关键在人。”总书记高度重视干部成长特别是青年干部成长，告诫包括团干部在内的群团干部要牢记自己是党的干部，党对大家的要求和标准是一样的。总书记还专门对广大团干部提出了明确要求，即必须坚定理想信念，心系广大青年，提高工作能力，锤炼优良作风。

嘱托巍巍重于泰山，鞭策勤勤驱人奋进！

五年来，以青年工作思想为指引，共青团牢记党的要求，锐意进取、真抓实干，青年发展大格局正在形成、团建科学化水平不断提升、共青团网络新媒体生机勃发、少先队事业实现蓬勃发展、青年社会组织队伍日益壮大、从严治团取得了明显成效，团的工作和建设取得新发展、实现新变革。

五年来，共青团取得的成绩、实现的变革令人鼓舞。这五年，是共青团紧跟以同志为核心的，不断增强“四个意识”、提高政治站位的五年；是共青团不折不扣落实关于群团改革等重要要求，坚定增强政治性、先进性、群众性，坚决祛除“机关化、行政化、贵族化、娱乐化”，坚实经受革命性锻造的五年；是共青团顺应时代潮流、把握青年脉搏、大胆探索创新，影响力吸引力显著增强的五年。

党有号召，团有行动，不忘初心，牢记使命。有着光荣传统的中国共青团，一定能够在以同志为核心的坚强领导下，高举中国特色社会主义伟大旗帜，紧跟党走在时代前列、走在青年前列，团结带领广大青年在实现中华民族伟大复兴中国梦的新时代征途中书写新的青春篇章！

腊月是农历的几月份 腊月是什么星座 腊月适合结婚的日子

每年年关的适合我们都会听说一个词语，那就是腊月，家里的长辈都会说腊月多少多少号，这是中国传统的一个日历叫法。但对于现在很多年轻人来说，对于这么日期不是非常了解，今天小编就带大家一起去了解一下腊月是农历的几月份，腊月是什么星座以及腊月适合结婚的日子。

一、腊月是农历的几月份

我们现在生活中最通常说的都是阳历日期，这也是最好区分的，但对于很多年长的人都喜欢叫农历月份，那通常所说的腊月是农历的几月份呢？

农历十二月腊月是农历对十二月的称呼,是一年中的最后一个月份。

腊月又叫腊冬、残冬、穷冬、冰月、清祀等，腊这个字包含有新旧交替、辞旧迎新的意思，因此将十二月称作腊月。

腊月代表旧的一年即将过去，新的一年即将到来。在一年的末尾，家家户户要向祖先进贡祭品，分享丰收的喜悦，也要祭祀神灵，祈求来年的平安和好运。

二、腊月是什么星座

星座这是一个从西方流入我国的一个说法，对于现在年轻人来说比较流行，很多人都知道自己是什么星座的，不同的星座都有不同的含义，那农历中的腊月是什么星座呢？

在占星学中，十二星座划分是看每个人出生的公历日期。腊月指的是农历十二月一整月，所以腊月出生的是什么星座，必须要进行农历和公历的转换。

腊月出生的星座为摩羯座，水瓶座和双鱼座。摩羯座出生日期为新历12月22号-1月19号，水瓶座出生日期为新历1月20日-2月18日，双鱼座出生日期为新历2月20日-3月20日。

每年腊月的阳历日期都是不一样的，所以在腊月出生人星座不一定都是相同的，这个可以针对自己的出生日期做具体的判断。

三、腊月适合结婚的日子

年关腊月是很多人都喜欢挑选的结婚时间，因为年关人们都比较空闲，一年的忙碌也逐渐到尾声，很多新人都会选择在这个时候结婚，今天我们就来看一下腊月适合结婚的日子有哪些？

下面我们就拿今年的腊月举例说明：

1、2019年12月27日—2019年腊月初二—星期五—适宜结婚

2、2019年12月30日—2019年腊月初五—星期一—适宜结婚

3、2020年1月2日—2019年腊月初二—星期四—适宜结婚

4、2020年1月3日—2019年腊月初二—星期五—适宜结婚

5、2020年1月5日—2019年腊月初二—星期日—适宜结婚

6、2020年1月8日—2019年腊月初二—星期三—适宜结婚

7、2020年1月9日—2019年腊月初二—星期四—适宜结婚

8、2020年1月12日—2019年腊月初二—星期日—适宜结婚

9、2020年1月13日—2019年腊月初二—星期一—适宜结婚

10、2020年1月14日—2019年腊月初二—星期二—适宜结婚

11、2020年1月16日—2019年腊月初二—星期四—适宜结婚

12、2020年1月18日—2019年腊月初二—星期六—适宜结婚

13、2020年1月22日—2019年腊月初二—星期三—适宜结婚

14、2020年1月24日—2019年腊月三十—星期五—适宜结婚

以上就是关于腊月是农历的几月份，腊月是什么星座，腊月适合结婚的日子的相关内容，希望能对大家有帮助！

谷雨——今天是2013年4月20日星期四，癸卯年农历三月初一

立春：斗柄指向法：斗指艮；太阳黄经度数法：太阳黄经度数为315度。公历2月3－5日交节。立春是干支历寅月的起始。

雨水：斗指寅；太阳黄经度数为330°。公历2月18-20日交节。

惊蛰：斗指甲；太阳黄经为345°。公历3月05－07日交节。惊蛰是干支历卯月的起始。

春分：斗指卯；太阳黄经为0°。公历3月20-22日交节。

清明：斗柄指向法：斗指乙；圭表测影法：冬至后105天；黄经度数法：太阳黄经为15°。公历4月04-06日交节。清明是干支历辰月的起始。

谷雨：斗指辰；太阳黄经为30°。公历4月19－21日交节。

立夏：斗指巽；太阳黄经度数为45°。公历5月05－07日交节。立夏是干支历巳月的起始。

小满：斗指巳；太阳黄经为60°。公历5月20－22日交节。

芒种：斗指丙；太阳黄经为75°。公历6月05－07日交节。芒种是干支历午月的起始。

夏至：斗指午；太阳黄经为90°。公历6月21－22日交节。

小暑：斗指丁；太阳黄经为105°。公历7月06－08日交节。小暑是干支历未月的起始。

大暑：斗指未；太阳黄经为120°。公历7月22－24日交节。

（三）秋季

立秋：斗指坤；太阳黄经为135°。公历8月07－09日交节。立秋是干支历申月的起始。

处暑：斗指申；太阳黄经为150°。公历8月22－24日交节。

白露：斗指庚；太阳黄经为165°。公历9月07－09日交节。白露是干支历酉月的起始。

秋分：斗指酉；太阳黄经为180°。公历9月22－24日交节。

寒露：斗指辛；太阳黄经为195°。公历10月08－09日交节。寒露是干支历戌月的起始。

霜降：斗指戌；太阳黄经为210°。公历10月23－24日交节。

（四）冬季

立冬：斗指乾；太阳黄经为225°。公历11月7－8日交节。立冬是干支历亥月的起始。

小雪：斗指亥；太阳黄经为240°。公历11月22－23日交节。

大雪：斗指壬；太阳黄经为255°。公历12月6－8日交节。大雪是干支历子月的起始。

冬至：斗指子；太阳黄经为270°。公历12月21－23日交节。

小寒：斗指癸；太阳黄经为285°。公历1月5－7日交节。小寒是干支历丑月的起始。

大寒：斗指丑；太阳黄经为300°。公历1月20－21日交节。

《月令七十二候集解》是元代文人吴澄编著的文字作品。其书以“七十二候”分属于二十四节气，将每个节气分成三个候，各训释其所以然。其以五日为一候，各候均以一个物候现象相应，称“候应”。其中植物候应有植物的幼芽萌动、开花、结实等；动物候应有动物的始振、始鸣、交配、迁徙等；非生物候应有始冻、解冻、雷始发声等。由于候的时间单位较小（5天为一候），而气候的年际及地区差别很大，故难以广泛运用。“七十二候”文字记载最早见于《逸周书卷六·时训解》。

“七十二候”分别为：

冬至：冬至之日蚯蚓结，又五日麋角解，又五日水泉动。

小寒：小寒之日雁北乡，又五日鹊始巢，又五日雉始鸲。

大寒：大寒之日鸡使乳，又五日鹫鸟厉疾，又五日水泽腹坚。

立春：立春之日东风解冻，又五日蛰虫始振，又五日鱼上冰（鱼陟负冰）。

雨水：雨水之日獭祭鱼，又五日鸿雁来（候雁北），又五日草木萌动。

惊蛰：惊蛰之日桃始华，又五日仓庚鸣，又五日鹰化为鸠。

春分：春分之日玄鸟至，又五日雷乃发声，又五日始电。

清明：清明之日桐始华，又五日田鼠化为鴽，又五日虹始见。

谷雨：榖雨之日萍始生，又五日鸣鸠拂其羽，又五日戴胜降于桑。

立夏：立夏之日蝼蝈鸣，又五日蚯蚓出，又五日王瓜生。

小满：小满之日苦菜秀，又五日靡草死，又五日小暑至（麦秋生）。

芒种：芒种之日螳螂生，又五日鵙始鸣，又五日反舌无声。

夏至：夏至之日鹿角解，又五日蜩始鸣，又五日半夏生。

小暑：小暑之日温风至，又五日蟋蟀居辟，又五日鹰乃学习（鹰始鸷）。

大暑：大暑之日腐草为蠲，又五日土润溽暑，又五日大雨时行。

立秋：立秋之日凉风至，又五日白露降，又五日寒蝉鸣。

处暑：处暑之日鹰乃祭鸟，又五日天地始肃，又五日禾乃登。

白露：白露之日鸿雁来，又五日玄鸟归，又五日群鸟养羞。

秋分：秋分之日雷始收声，又五日蛰虫培户，又五日水始涸。

寒露：寒露之日鸿雁来宾，又五日雀入大水为蛤，又五日菊有黄华。

霜降：霜降之日豺乃祭兽，又五日草木黄落，又五日蛰虫咸俯。

立冬：立冬之日水始冰，又五日地始冻，又五日雉入大水为蜃。

小雪：小雪之日虹藏不见，又五日天气上腾地气下降，又五日闭塞而成冬。

大雪：大雪之日鹖旦不鸣，又五日虎始交，又五日荔挺生。

三． 八风

八风，统指四时气候变化而言。《易纬通卦验》：“八节之风谓之八风。立春条风至，春分明庶风至，立夏清明风至，夏至景风至，立秋凉风至，秋分阊阖风至，立冬不周风至，冬至广莫风至。”这种说法主要来源于易学，广莫风对应北方坎位、条风对应东北方艮位、明庶风对应东方震位、清明风对应东南方巽位、景风对应南方离位、凉风对应西南方坤位、阊阖风对应正西方兑位以及不周风对应西北方乾位。

四.节气涵义

春季气候变化较大，天气乍寒乍暖，由于人体腠理开始变得疏松，对寒邪的抵抗能力有所减弱，所以，初春时节年老体弱者换装尤应审慎，不能突然减少服装。在起居方面，人体气血如自然界一样，需要舒展畅达。春季是呼吸道疾病的易发时期，包括感冒、扁桃体炎、支气管炎等。注意居室空气的流通，适度开窗通风换气。

在立春时节，很多人都会因为接触外界的过敏源而导致肌体出现一些过敏反应，从而诱发哮喘、鼻炎等季节性过敏疾病。立春前后，春风拂面，此时正是人们到户外走一走的好时节，但是不少人都会对花粉过敏，因此在外出时要避免近距离接触花粉。

立春过后，天气逐渐变暖，万物复苏，自然界的各种生物萌生发育，此时人体内的阳气也随着春天的到来而向上向外升发，因此，我们在精神、起居、饮食、运动、补养等方面都要顺应春阳升发这一特点，在调摄养生中注意保护阳气。春夏养阳，应早睡早起，以适应春季阳气初升的特点。春季人体新陈代谢开始旺盛，饮食宜选用辛、甘、微温之品。

春季养生的另一方面，就是要防病保健。俗语说“百草回芽，百病引发”，春天万物萌动，也滋生细菌，所以春天应特别注意讲卫生。春季的气候特点是以风气为主令。在早春，主要是风寒邪气致病，而到了晚春以后，是以风温邪气致病。《黄帝内经》说：“风者，百病之始。”因为其他几种邪气是借助于风气侵入人体的，像寒邪、热邪、湿邪等。

雨水，是春季第2个节气。雨水和谷雨、小满、小雪、大雪等节气一样，都是反映降水现象的节气，是古代农耕文化对于节令的反映。雨水节气标示着降雨开始，适宜的降水对农作物的生长很重要。进入雨水节气，中国北方地区阴寒未尽，一些地方仍下雪，尚未有春天气息；南方地区大多数地方则是春意盎然，一幅早春的景象。

雨水节气时段一般从公历2月18日至20日开始，到3月4日或5日结束。雨水时节，天气变化不定，是全年寒潮过程出现最多的时节之一，忽冷忽热，乍暖还寒。时至雨水节气，太阳的直射点也由南半球逐渐向赤道靠近了，这时的北半球，日照时数和强度都在增加，气温回升较快，来自海洋的暖湿空气开始活跃，并渐渐向北挺进与冷空气相遇，形成降雨，但降雨量级多以小雨或毛毛细雨为主。

生活起居：雨水后，春风送暖，致病的细菌、病毒易随风传播，故春季传染病常易暴发流行感冒。每个人应该保护好自己，注意锻炼身体，增强抵抗力，预防疾病的发生。

雨水节气，北方阴寒未尽，气温变化大，虽然不像寒冬腊月那样冷冽，但由于人体皮肤腠理已变得相对疏松，对风寒之邪的抵抗力会有所减弱，所以此时还应该注意“春捂”。

养生保健：雨水期间天气变化无常，容易引起人们的情绪波动，乃至心神不安，影响人的身心健康，对高血压、心脏病、哮喘患者极为不利。春季人的肝气旺盛，怒气伤肝，因而应当采取积极的修身养生方法，陶冶性情，保持情绪稳定。

雨水节气中，地湿之气渐升，且早晨时有露、霜出现。所以针对这样的气候特点，饮食调养应侧重于调养脾胃和祛风除湿。脾胃能消化五谷，是气血生养之源。五行中肝属木，在味为酸；脾属土，在味为甘。

春季肝旺而脾弱，饮食上宜少酸多甜，可多食大枣、菠菜、荸荠、甘蔗、茼蒿、山药等。风多物燥的天气易使口舌干燥，宜食果蔬及汤粥，如枸杞粥、红枣粥、银耳粥等，调补脾胃亦可用白菊花、决明子、西洋参等。

中医认为肝主生发，故春季肝气旺盛，肝木易克脾土，故春季养生不当容易损伤脾脏，从而导致脾胃功能的下降。在雨水节气之后，随着降雨有所增多，寒湿之邪最易困着脾脏。同时湿邪留恋，难以去除，故雨水前后应当着重养护脾脏。雨水节气中，地湿之气渐升，且早晨时有露、霜出现。所以针对这样的气候特点，饮食调养应侧重于调养脾胃和祛风除湿。又由于此时气候较阴冷，可以适当地进补，如蜂蜜、大枣、山药、银耳等都是适合这一节气的补品。春季养脾的重点首先在于调畅肝脏，保持肝气调和顺畅，在饮食上要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例。同时还要保持五味不偏，尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜等。其次，要注意健脾利湿。内以养护脾气，外以清利湿邪，从而达到养脾的目的。春寒料峭，湿气一般夹“寒”而来，因此雨水前后必须注意保暖，切勿受凉。

惊蛰

惊蛰，是春季第3个节气，它反映的是自然生物受节律变化影响而出现萌发生长的现象。惊蛰的意思是天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。时至惊蛰，阳气上升、气温回暖、春雷乍动、雨水增多，万物生机盎然。“惊蛰”标志着仲春卯月的开始。作为全年气温回升最快的节气，中国北方大部分地区平均气温已升至0℃以上。南方沿江江南地区为8℃以上，而西南和华南已达10至15℃以上，早已是一派融融春光了，日照时数也有了明显的增加。

惊蛰为干支历卯月的起始；卯，仲春之月，卦在震位，万物出乎震，乃生发之象。一岁十二个月建，每个月建对应一卦，卯月（含惊蛰和春分两个节气）对应的是雷天大壮一卦；大壮卦的卦象就是天上开始打雷了，雷在天上响，非常形象。“卯”，冒也，万物冒地而出，代表着生机；惊蛰时节，春气萌动，大自然有了新的活力。所谓“春雷惊百虫”，是指惊蛰时节，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下越冬的蛰虫。惊蛰节气的标志性特征是春雷乍动、万物生机盎然。现代气象科学表明，“惊蛰”前后，之所以偶有雷声，是大地湿度渐高而促使近地面热气上升或北上的湿热空气势力较强与活动频繁所致。从中国各地自然物候进程看，由于幅员辽阔、南北跨度大，春雷始鸣的时间迟早不一。“惊蛰始雷”的说法仅与长江中下游流域以南的气候规律相吻合。

惊蛰过后万物复苏，是春暖花开的季节，同时却也是各种病毒和细菌活跃的季节。惊蛰时节人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点，使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达，生机盎然。

惊蛰期间天气变化较大，要当心冷暖变化，预防感冒等季节性疾病的流行。

随着惊蛰的到来，温暖的气候将会使人的活动量不断增加，新陈代谢日渐旺盛。人体血液循环加快，而人体所需要的营养物质也随之增多，以适应人体各种生理活动的需要。

春季养肝是多方面的，首先要重视精神调养，应戒暴怒，更忌情怀忧郁，要做到心胸开阔，乐观向上，保持恬静、愉悦的心态，以保持肝的健康。饮食上，宜适当吃些葱、香菜等，这类食物温而发散，与春季气候相适应，对人体有益，而生冷之物则应当少食，以免伤害脾胃

春分

春分又称为“日中”、“日夜分”、“仲春之月”、“升分”等。春分的意义，一是指一天时间白天黑夜平分，各为12小时；二是春分正当春季（立春至立夏）三个月之中，平分了春季。

春分在天文学上有重要意义，南北半球昼夜平分，自这天以后太阳直射位置继续由赤道向北半球推移，北半球各地白昼开始长于黑夜。春分在气候上也有比较明显的特征，这时节天气暖和、雨水充沛、阳光明媚。

春分时节，在大自然中阴阳各占一半，因此日常饮食方面要遵循阴阳平衡原则，保持机体功能的平衡协调稳定。此外，春分时节气候十分适宜各种病菌的繁殖和传播，要注意经常打开门窗给房屋通风，在屋内种一些花草，提高空气质量和负离子浓度，对人体的健康和心理调适非常有利。

春分饮食讲究“调其阴阳，不足则补，有余则泻”。此时多食用蔬菜水果，可以补充冬季体内维生素和矿物质的消耗，对养生大有裨益。《本草纲目》记载：艾叶性温味苦，无毒，通十二经，具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，亦常用于针灸。此时也是黄沙蚬最肥美的季节，在广州，蚬肉一般是和韭菜同炒，香脆滑嫩至极。

吃春菜

春菜顾名思义，是春天的蔬菜。 在岭南一带，春分有吃春菜的风俗。“春菜”是一种野苋菜，乡人称之为“春碧蒿”。逢春分那天，全村人都去采摘春菜。在田野中搜寻时，多见是嫩绿的，细细棵，约有巴掌那样长短。采回的春菜一般家里与鱼片“滚汤”，名曰“春汤”。有顺口溜道：“春汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。”

昔日岭南四邑有“春分吃春菜”之习俗。“春菜”是一种野苋菜，从田野中采摘回来的春菜一般与鱼片“滚汤”，名曰“春汤”。所谓“春汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康”。阳江妇女则会在这天到山上采集百花叶，弄成粉末与米粉和在一起做汤面吃，相传可以清热解毒。

粘雀子嘴

春分这一天农民家里都要吃汤圆，还要把十多个或二三十个不包心的汤圆煮好，用细竹叉扦好置于室外田边地坎，名曰粘雀子嘴，免得雀子来破坏庄稼。

清明，是气清景明的意思。它是反映自然界物候变化的节气，这个时节阳光明媚、草木萌动、气清景明、万物皆显，自然界呈现生机勃勃的景象。时至清明，在中国南方地区已气候清爽温暖、大地呈现春和景明之象；在北方地区也开始断雪，渐渐进入阳光明媚的春天。

小黄同学汶英满心欢喜

关于清明养生，在《黄帝内经·素问》“四气调神大论”里说得非常清楚：春天是万物复苏的季节，为了适应春天阳气生发的规律，人们应当晚睡一点、早起一些，舒缓形体，以使神志随着春气而舒畅怡然，这是养生的自然法则，违背了就会伤肝。这个时节，应该掌握春令之气升发舒畅的特点，注意保卫体内的阳气，使之不断充沛，逐渐旺盛起来，凡有耗伤阳气及阻碍阳气的情况皆应避免。

宜饮食

饮食方面，宜用清补之品，食甘减酸，温润阳气，益肝和中。春季肝气旺盛，食酸易致肝气更旺，影响消化功能。脾胃虚弱者少吃性寒食物，以防阳气生发受阻。菊花疏散风热、清肺润燥、清肝明目，代茶饮，不但可以养肝利胆、疏通经脉，还可将冬季体内积存的寒邪散发。

起居外出

“清明”时节，天气转暖，细菌、病毒极易滋生，是呼吸道传染病和肠胃病多发季节。起居、外出，应注意添减衣物，“勿极寒，勿过热”，养成戴口罩、勤洗手、常通风，保持社交距离，不扎堆、不聚集等良好习惯，防止“病从口入”。如遇不适，应及时就医。

蒸制蒿饼

清明节要吃青的食物。农村中有蒸制蒿饼的习俗。蒿饼类似江南的青团，制法是：“采新蒿嫩芽和糯米同舂，使蒿汁与米粉融和成一体，以肉、蔬菜、豆沙、枣泥等作馅，纳于各种花式的木模之中，用新芦叶垫底入笼蒸熟。”蒿饼颜色翠绿且带有植物清香，它是清明祭祖的食品之一，也用来馈赠或款待亲友。此外，清明淮扬还有吃茶叶蛋的习俗。

吃青团子

清明时节，江南一带有吃青团子的风俗习惯。青团子是用一种名叫“浆麦草”的野生植物捣烂后挤压出汁，接着取用这种汁同晾干后的水磨纯糯米粉拌匀揉和，然后开始制作团子。团子的馅心是用细腻的糖豆沙制成，在包馅时，另放入一小块糖猪油。团坯制好后，将它们入笼蒸熟，出笼时用毛刷将熟菜油均匀地刷在团子的表面，这便大功告成了。青团子油绿如玉，糯韧绵软，清香扑鼻，吃起来甜而不腻，肥而不腴。青团子还是江南一带人用来祭祀祖先必备食品，正因为如此，青团子在江南一带的民间食俗中显得格外重要。

谷雨，是春季的最后一个节气。谷雨是“雨生百谷”的意思，此时降水明显增加，田中的秧苗初插、作物新种，最需要雨水的滋润，正所谓“春雨贵如油”。降雨量充足而及时，谷类作物能茁壮成长。

谷雨与雨水、小满、小雪、大雪等节气一样，都是反映降水现象的节气，是古代农耕文化对于节令的反映。由于雨水滋润大地五谷得以生长，此时降水明显增加，雨水促使谷类作物生长发育。

谷雨时节，在中国南方地区，往往开始明显多雨，而特别是华南，一旦冷空气与暖湿空气交汇，往往形成较长时间的降雨天气。“秦岭-淮河”是中国南北方的地理气候分界线。冬天，秦岭能够阻挡寒潮南下进入南方地区；夏天，阻挡湿润海风进入北方地区。秦岭、淮河流域是南方春雨和北方春旱区之间的过渡地区，从秦岭、淮河附近向北，春雨急剧减少。

有好心态，就有美好人生！

由于谷雨节气后空气中的湿度逐渐加大，因此需防“湿邪”侵袭伤身。注意开窗通风、加强保暖，不要着凉，多晒太阳，适当运动。如果已有“湿邪”侵入，在日常饮食中，可增加一些利水祛湿的食物，如玉米、茯苓、冬瓜、薏米、赤小豆等。《黄帝内经》有云：“脾者土也，治中央，常以四时长四藏，各寄治十八日。”这是说四季季末的十八日均由脾所主，谷雨节是春季最后一个节气，谷雨养生除了养肝护肝外，还需要注意健运脾胃，因为过了谷雨便意味着春季快过去了，夏天即将来临，夏天以炎热潮湿天气为主，此时应根据个人体质，可适当多吃健脾胃、祛湿食物，如香椿、黑豆、薏米、山药、鲫鱼等，为入夏打基础。

野外春游可养阳养肝

在起居养生方面，谷雨节气过后，气温会逐渐升高，雨量开始增多，但是也要注意保暖，早晚最好加件衣。话说“谷雨寒死老鼠”，“很多人像夏天一样穿衣服，其实季节还没有到，湿气、寒气很容易从裸露的部位进入体内，导致感冒。

中医讲究“春夏养阳，秋冬养阴”，春日总给人们一种万物生长、蒸蒸日上的景象，此时野外空气清新，正是采纳自然之气养阳的好时机。人们应根据自身体质，选择适当的锻炼项目，如慢跑、做操、打球等，也可以到野外春游，这不仅能畅达心胸，怡情养性，而且还能扩大身体的新陈代谢，增加出汗量，使气血通畅，郁滞疏散，祛湿排毒，提高心肺功能，增强身体素质，减少疾病的发生，使身体与外界达到平衡。谷雨节气中，在精神情志养生方面，还要重视精神调养，应戒暴怒，更忌情怀忧郁，要做到心胸开阔，保持恬静的心态，听音乐、钓鱼、春游、太极拳、散步等都能陶冶性情，切忌遇事忧愁焦虑，以防肝火亢动。

15日后是下一个节气：立夏

立夏，是夏季的第一个节气，表示盛夏时节的正式开始。斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。立夏，表示告别春天，是夏天的开始。标志着逐渐升温、炎暑将临，雷雨增多，是农作物进入旺季生长的一个重要节气。

立夏表示告别春天，是夏天的开始。春生、夏长、秋收、冬藏，时至立夏，万物繁茂。由于中国幅员辽阔、南北跨度大，各地自然节律不一，立夏期间中国只有南方一些地方有夏季景象。立夏时节，中国只有福州到南岭一线以南地区进入“绿树浓阴夏日长，楼台倒影入池塘”真正意义上的夏季景象；而东北和西北的部分地区这时则刚刚有春天的气息。

进入夏天后，因感暑热之气，有些人，尤其是老幼体弱者，容易出现食欲不振、乏力倦怠、心烦气虚之类的症状，称为“疰夏”。鸡蛋作为一种简单易得的营养品，用来为预防疰夏提前“进补”，是个不错的选择。而配合孩子们的心性，将吃与玩结合在一起，那就更好了。当然，作为一种节令习俗，“立夏蛋”有它的巫术仪式意义所在。根据中国传统医学理论，夏季宜养心，人们认为“心如宿卵”，所以在夏天到来的时候吃蛋，作用是“拄心”。而“吃蛋拄心”，配合上立夏的其他习俗——吃笋，拄腿；吃豆，拄眼——人们因面对着即将到来的酷暑苦夏、身体亏损而生的不安全感，终于在这一整套“以形补形”、支撑体魄康健的仪式中找到了消解之处。所以，过去的民间俗谚会这样说：“立夏吃了蛋，力气大一万。”

三十而立，立的是什么？立的是做人行事的原则。

精神养生：《素问·四气调神大论》曰：“夏三月，此谓蕃秀；天地气交，万物华实”。夏三月是指从立夏到立秋前，包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑六个节气。立夏、小满在农历四月前后，称之为孟夏（夏之初），天气渐热，植物繁盛，此季节有利于心脏的生理活动，人在与节气相交之时故应顺之。所以，在整个夏季的养生中要注重对心脏的特别养护。《医学源流论》曰：“心为一身之主，脏腑百骸皆听命于心，故为君主。心藏神，故为神明之用。”在中医文献中对心解释为血肉之心和神明之心。血肉之心即指实质性的心脏；神明心，是指接受和反映外界事物，进行意识、思维、情志等活动的功能。《医学入门》曰：“血肉之心形如未开莲花，居肺下肝上是也。神明之心······主宰万事万物，虚灵不昧是也。”养生专家提醒说，立夏以后，天气转热，人的心神易受到扰动，出现心神不宁。因此，值此时节，人们要格外重视精神的调养，加强对心脏的保养，尤其是老年人不可有过激之处，要保持愉快的情绪，安闲自乐，切忌暴喜伤心，保持神清气和、心情愉快的状态。

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