八字跳规则(什么是八字跳)

野钓中大鱼，别管什么八字遛鱼法了，就这几个技巧就够大鱼上岸了

俗话说，做人没有梦想，那和咸鱼有什么分别，对于钓鱼人来说，尤其是酷爱野钓的钓鱼人，即使在没有大鱼出没的水域中出钓，也要有着能上大鱼的梦想，不是俗话又说，梦想总要有的，万一实现了呢？话说如此，但实际情况就是，梦想一直都有，甚至都能上升到理想的高度，实际上则是甭说大鱼，就连小鱼连杆的几率也不是很多，所以很多时候，偶然间不小心中钩了大鱼，别说控鱼、遛鱼，什么失手绳博大物，八字遛鱼法，讲真，脑子里没有空白都已经算是心理素质极高了，哪有那么多有的没的，所以往往实战的结果就很痛苦了，运气好的能有鱼鳞在手，证明自己真不是梦想转为梦幻了，运气不好，断杆切线。

那么话再说回来，经常博大物，钓大鱼的钓友，当然是有资格说，如何遛鱼、如何控鱼，因为这是真正的经验之谈，但是对于大多数主要目标鱼还在小鲫鱼、小白条的钓友来说，上个3~5斤的鲤鱼、草鱼，都已经视作大鱼了，谈什么技法，不亚于屠龙之术，那么有没有站在普通人的角度上，可以施展的控鱼技巧呢？不用那么高大上，符合实际情况就可以的，那自然也有，而且没有那么多理论技巧，基本上都是我们能做到的，那么这些技巧，又该如何施展呢？

中大鱼之后，第一步要做的，是先冷静，然后马上要控鱼，为什么呢？原因有二，第一，除非是专门守钓大鱼，大多数钓友中大鱼都是偶然行为，最直观的，就是鱼钩和大鱼的体型并不匹配，钩尖并没有完全透过鱼唇翻转，还有非常大的概率脱钩跑鱼，中钩迹象出现之后，及时控鱼，其实就是加强刺鱼的动作延伸；第二，鱼越大，越狡猾，尤其是大鱼熟悉水底情况，大多数大鱼中钩后，都会迅速在水底游曳到有水草的地方，增加脱钩、切线的概率。

那么这里强调控鱼，其实只要做到两点即可，第一，主动绷紧线组，不一定非要快速竖杆，只要不是大把、竿稍、鱼钩呈现一条直线，主动绷紧竿稍都能确保刺鱼成功；其次，别管从哪个方向遛鱼，一定要想办法做到人控鱼游，而不是鱼游拖杆，在这一点上，需要注意的是，不要用蛮力，一定要学会用巧力，什么叫用巧力，就是能拖动就拖，拖不动就适当放一下，让后再快速用力提竿，不要想拔河一样，硬提鱼竿丝毫不放松，这样是很容易切线或者爆杆的，至于什么方向，什么姿势，其实没有那么多的讲究。

有大师说，最好的办法是八字遛鱼，就是人为控制中钩大鱼，在水中八字绕游，如果习惯上大鱼，这倒是无可厚非，突然间中鱼，没兴奋的跳下水已经算不错了，谁还管八字遛鱼还是十字遛鱼，大多数钓友是恨不得立马把大鱼飞上岸，其实大可不必，我们在保持控鱼的同时，只要牢记，大水面大溜，也就是刻意控制遛鱼区域，让大鱼在我们的控制下，游曳、挣扎的区域放大一些，小水面控制着溜，尽量不要到处乱窜，这是为什么呢？

首先我们说大水面大溜，在我们的控制之下，中钩大鱼其实都在中上层水域游曳，绕草的概率有，但是可以尽量规避，如果人为增加了遛鱼的区域，因为这种对抗持续比较久，相当于变相的消耗了大鱼的体力，但是必须要注意，将其从暗草、草丛、枯树等易挂底、绕草的地区溜开；那么小水域，也不可能有大水面遛鱼的空间，那只能尽可能控鱼对抗，在送放提溜之间，尽可能提前消耗大鱼的体力，尽量朝水面走，不要后退，这样也变相的等于扩大遛鱼的空间距离。

据搞物理研究的老钓友计算，当大鱼被提出水面的瞬间，其挣扎的力度，大约是其体重的3~5倍左右，当然，也要加上水阻等因素，但是可以确定的一点，就是越越大，挣扎的力度越大，想用蛮力硬把鱼提起来，就算有这么大的力气，那鱼竿也受不了，所以善用巧力，就很重要，那关于中大鱼时，如何巧用鱼竿，其实也有两点需要注意。

第一点，尽量握住大把最粗的地方，不要一手握在大把中间，一手握大把最下面，因为这样操作，很容易把鱼竿的受力点，改到了鱼竿大把中间握手处，钓大鱼爆杆，几乎最常见都是因为这个原因，尤其是较硬的杆身；第二点，善用杆身的弹性，卸掉因大鱼挣扎的拖曳力度，当鱼竿杆身弯曲时，只要不是持续弯曲很长一段时间，在左弯右曲的过程中，就会卸掉很大一部分大鱼拖曳的拉力，这一点尤其要注意，为什么要强调人控鱼游，一方面是控鱼的需求，另一方面则是在控鱼的过程中卸力，保护杆身，而且现在的碳素材质鱼竿，杆身的弹性都很不错，在杆身弯曲的时候，杆身回弹、弯曲，能做到以软胜硬，就如同我们挂底、挂草时的情况一样，草虽软，但是鱼钩无法拉断草杆是一个道理。

总结一下，偶有大鱼中钩，不冷静是最大的风险，我们在实战中，其实可以按照这样的目标来操作，就是1、中大鱼，2、切线不断节跑鱼，在实操中，以中鱼为第一目标，如果一定要跑鱼，那最多能接受的是切线，不要断节，这样就算没上大鱼，损失也没多大；至于控鱼、遛鱼、抄鱼等，只要能做到以上三点，习惯了大鱼中钩，或者说经常有大鱼上钩，那所谓的大师的技巧，再来验证也不迟。

走路“外八字”可能是种病

受访专家：东南大学附属中大医院骨科主任医师 李永刚

小周学习成绩优异，却因身体缺陷感到自卑。原来他走路时“外八字”，加上走路步幅小，像鸭子一样。日前，他来到东南大学附属中大医院，被确诊为“臀肌筋膜挛缩症”。

东南大学附属中大医院骨科主任医师李永刚介绍，臀肌筋膜挛缩症主要是某种原因引起臀肌筋膜以及部分肌纤维变性及挛缩，而产生的一种疾病，目前原因尚不清楚。临床主要表现为步态异常，走路或跑步时外八字，跑跳不灵活;站立时，双下肢不能完全靠拢;坐姿时，双膝不能并拢;髋关节不能在始终保持中立位的情况下做屈伸活动。该病多发生于儿童，双侧多见。如不及时手术治疗，可并发骨盆倾斜、双下肢假性不等长、跛行、脊柱侧弯等问题。

该病的传统治疗需要开放手术，创伤大、出血多，术后因疼痛明显，会影响功能锻炼，容易导致再次粘连挛缩，且手术切口长约8~10厘米，严重影响局部美观。 现在的微创新技术是在半麻或全麻下，用内窥镜进行臀肌筋膜挛缩症松解术，切口只有3~5毫米。患者在术后第一天即可开始进行康复功能锻炼，术后2~3天就能出院。(崔玉艳)

备战2021中考体育：跳绳想要拿高分，寒假居家这样练

我弟：中考体育不考游泳了，改跳跳绳了

我：那你会跳吗？

我弟：不会！

我：那你还不练？体育分不要啦？寒假我和你一起练！

我弟：你能跳多少个？

我：挺多的，100个吧

我弟：额~~~

根据2021年广州市初中学业水平考试体育与健康考试项目评分标准，将#中考体育#一类项目中的“游泳”改为“一分钟跳绳”，具体的评分标准见下表。

2021中考体育跳绳满分是1分钟182个，可见想要拿到满分其实还是非常不容易的。

2月3日，跳绳等宅家健身器材销量猛增这一话题上了各大平台的热搜榜。商务大数据监测显示，“2021全国网上年货节”启动前10天，全网零售额达3441.1亿元人民币。其中，跳绳、拉力器、哑铃等宅家便捷健身器材同比分别增长351.1%、91.9%和78.9%。

可见很多家长和孩子们已经做好了寒假运动的觉悟。当然这里面也不排除有很多逢节必胖，打算边吃边减的吃货们。

那么寒假如何居家练习跳绳，备战即将要来临的体育中考呢？

1.人体活动状态最好的时段是下午3点到晚上8点。为了不影响邻居休息，建议还是在下午3点到5点左右进行跳绳。

2.每周跳绳应保持在4-6次。每次跳绳时间控制在30分钟到两小时之间。

每天咚咚咚，原来是补寒假作业跳绳

跳绳长度：根据自身的身高选择合适的跳绳长度，一只脚踩住或双脚跳绳中间，单脚拉至高度刚好在胸前腋下的位置，双脚拉至腰部以上胸部以下，说明跳绳的长度适合，高度不要过高或过低，否则不利于顺畅的练跳绳。

握绳技巧：握住手柄的1/3处，手心相对或向下更能发力。

手上技巧：大臂贴紧身体两侧，脚尖并拢，小臂外展，手腕用力，注意摇绳的主要部位是手腕。

起跳位置：脚尖和前脚掌起跳高度不宜过高，以刚能过绳子最好，一般在3--5CM之间，落地时注意屈膝缓冲。

跳起姿势：跳起的双脚膝盖一般都是直的。小腿更不能有明显屈膝。

呼吸方式：自然有节奏，全身发力。

拼命蹦高式：跳绳的时候，跳起抬高，小腿有明显屈膝，可能会导致肌肉损伤，而且消耗体力、降低跳绳速度。

内外八字式：跳绳的时候外八字或内八字，一方面影响体态，另一方面也会消耗体力、降低跳绳速度。

跳绳时总是绊脚中断是怎么回事？

1. 检查跳绳的长度是否适合你

2. 检查是否是协调性问题，如跳起的高度不够或者起跳时脚和手的摇绳不配合

3. 检查是否是体力原因：后半程容易勾脚一般是体力问题。

单手摇绳：大臂贴紧身体，肘关节微屈，掌心朝前，用手腕摇绳，产生肌肉记忆。

单手摇绳跳：注意起跳时机，在绳子打地前起跳，锻炼的是手脚协调能力。

双手摇绳：双手同时摇绳，身体两侧保持一致，锻炼的是双手协调能力，找准节奏。

双手摇绳跳：双手摇绳的同时，在绳子打地前起跳，进一步锻炼双手双脚的协调能力。

跳绳，寒假居家怎么练，你学会了吗？

训练贵在坚持，大家加油哦！

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