如何根据八字减胖(八字命理如何减肥最有效)
佛陀讲“减肥”，就5个步骤
秋天到了
食物和我们的缘分也到了
民间会流行贴秋膘
当然吃素的朋友
也会想尽办法贴个素秋膘
如果要给“秋膘”的故事
加上一个时间
那么
可以从佛陀住世的时代说起
佛陀教波斯匿王，减肥
当时，佛陀在舍卫国祇树给孤独园弘法。这里的国王叫做“波斯匿王”，由于他资产丰厚，常常变着法的享乐，成天目迷于色，耳乱于声，鼻着于香。当然，他的伙食也开得很好，不仅尝遍各种美味，吃饭时还有歌舞相伴。就在这欢乐的气氛中，他身上的肉渐渐长了起来。然而，这位任性的国王吃了睡，睡了吃，年年的秋膘都没落下。终于，他胖得寸步难行了……
有一天，他拖着肥笨的身体，在侍者的搀扶下来找佛陀。他坐在那儿汗流浃背，直喘粗气，连面见佛陀的礼节都顾不上了，于是惭愧地说：“佛陀啊，我太胖了，连行礼都难以做到，您看我这样子该怎么办啊！”
佛陀告诉他：“有五件事最容易让人肥胖：一是贪食，二是喜眠，三是欢乐，四是无忧，五是太闲。五事俱足，必胖无疑。若欲减肥，须要减食，减眠，减乐，以及多思，多劳，方可解除发胖身重的顾虑。”
然后，又对波斯匿王说了一个偈子：
人当有念意,每食知自少。
则是痛欲薄,节消而保寿。
国王听后，赶紧叫厨师记下来，并嘱咐道：“以后我吃饭前，先把这话段念一遍！”厨师赶紧记下来，并且在每次开饭前都跟国王念叨念叨。国王听着偈语，每餐都少吃一点，渐渐地食量就下去了，那一层层的秋膘也慢慢退去，昔日健美的身材得以再现。
减肥成功后的波斯匿王很开心，他健步如飞地跑去找佛陀，佛陀看着眼前这位精神小伙，笑问：“你的车马都还在，怎么自己走过来？”
波斯匿王开心地说：“佛陀，我按照您说的，已经减肥成功了，现在身体灵活，行动方便，自己走两步就来了！”
佛陀见他满足于自己的身材，又提醒道：“世上的人往往因为不知道无常而贪念种种欲望。庸人滋养肉体，而智者滋养心灵。如果明白了这个，就知道修行的可贵了。”
波斯匿王听了佛陀的话，若有所悟，发心以后好好修行。
这个出自《法句譬喻经》的故事，对正想减肥一直减不下来的我们来说，像不像一股清流，完全打破了常规减肥办法呢？那些减重食谱、轻食沙拉、代餐食品瞬间弱爆了，有没有？
我们当然也可以说，世间上的减肥办法还是挺有用的，不过只有反弹的时候，才能明白真正左右体重的，不是外在的手段，而是内在的“贪欲”“放逸”和“无明”。不过，佛教并不主张不必要的减肥，身体的健康才是最重要的。
善于饮食，减少疾病
其实，在佛教看来，善用饮食可以对身体起到保健作用，但如果因为欲望而过度饮食的话，必然会给身体带来负担甚至产生种种疾病。
在《长阿含经》卷六，就列出了9种常见病，并指出了得病的因缘，包括饮食方式在内，都与不良的生活习惯有关。
1
寒病
人必寒温得宜，则身体安乐，若不注意保暖，为寒冻所逼，则成一切病。
2
热病
人必温凉得宜，则身体和畅，若不注意防暑，为热毒所中，则成一切病。
3
饥病
人必假饮食以资其身，则诸根强健，若不得食，如现代人为减肥而盲目节食，则虚弱而成一切病。
4
渴病
人必假浆水以养其体，若不得浆水之饮，则肠胃枯焦而成一切病。现在能喝的东西特别多，要注意辨别，乱喝也不成。
5
大便病
人必假饮食资益诸根，饮食入腹变坏，须便利以时。若强忍过当，即能生一切病。
6
小便病
小人必得汤水资润色身，然汤水入腹之后，须便利以时。若强忍过当，即能生一切病。现在，很多人都处在激烈的竞争之中，忙得连上厕所的工夫都没有。
7
欲病
若人贪于淫欲，则能成痨怯虚弱一切病。现在，放纵自己的人越来越多。
8
饕餮病
饕餮即贪食，若贪食过度，即能生一切病。现在，得这种富贵病的人越来越多。
9
老病
人年老则筋力衰弱，若起居食息不能中节，即成一切病。老年朋友要特别注意这一点。
这九种病，都属于四大不调的范畴，其病因仍不出“饮食不节，卧起无常”八字的概括。
所以，为了让身体更好地为修道所用，佛陀为出家人制定了“过午不食”的制度，在律部中正确的说法叫“不非时食”。佛教认为：清晨是天食时，也就是诸天的食时；午时是佛食时，也就是三世诸佛如来的食时；日暮是畜生食时；昏夜是鬼神食的时候。因此，佛陀才要求比丘过了中午就不再进食。
然而，对于在家人来讲，一日三餐虽不必如此严格，但在嘴馋时还是要及时觉察自己的贪心，思考这些饮食是否为身体所必须，吃下去会不会有害健康。这也是佛陀所提示波斯匿王所说的：“智者养神，愚者养生。”
话已至此，希望今年别中了“秋膘”的埋伏！
| 来自成都文殊院
持久性做深蹲，每天100个，双脚分开脚是平行着好还是外八字好？
深蹲是很多人喜爱的一种锻炼的方式，也是健身中的一种基础性动作。它简单易学，难度不大，可以随时进行。深蹲可以消耗热量，起到减肥的作用，因此也深受女孩子们的喜欢。深蹲可以锻炼到的部位非常多，臀部肌肉、大腿、肌腱这些地方都可以得到增强，同时可以很大程度提高我们的核心力量。深蹲的时候，要注意动作的标准，否则很难锻炼到肌肉的力量。
首先要两脚分开，分开的幅度一般和肩膀的宽度一致，身体要挺直。下蹲的时候，可以半蹲，也可以全蹲，取决于每个人的能力。蹲下和起来都需要保持稳定，起来的时候用臀部肌肉的力量，盆骨不要向后。在蹲下的时候，膝盖要和脚尖成一个方向，不要歪。双脚是平行着，还是外八字，影响并不大。但一般如果把双脚成平行下蹲，对于股四头肌的刺激会比外八字更大，当然难度也会更大一点。而外八字主要是能够很大程度锻炼我们臀部的肌肉，对于腿部肌肉的力量训练会比平行更加均匀，难度也会小一点。但这不是说外八字就是业余的，平行就是专业的，这主要是看自己的能力和需求。
深蹲分为有无负重的深蹲，有负重的深蹲一般是用杠铃，同时举着杠铃同时做深蹲。当然这样的难度更大，受伤的几率也更大，一定不能多做，要量力而行。这种深蹲方式锻炼到的肌群就更多了，上下肢都可以锻炼到。
深蹲的好处虽然多，但要根据自身能力，一次的次数不要过多，否则有受伤的危险。总之，一定要学会正确的姿势，这是前提，否则，锻炼不到是小事，受伤才是大事。深蹲不当可能导致膝盖、半月板的受伤，容易造成关节问题。因此，深蹲不在于一次的量有多大，而是要学会正确深蹲。
码字不易，感谢点赞！转发给更多朋友看吧！从五行、十神速断日主胖瘦
从八字看日主的胖瘦，主要以十神为主，以五行特性、命局旺衰为辅。
一、十神与胖瘦
财星、官杀星、印枭星、比劫星、食伤星的旺衰、喜忌以及与日主的紧密度，决定了日主大体上形体的高矮、胖瘦、壮弱。日主和哪种十神关系最紧密就体现该十神的体型。
人由精神和肉体两部分组成，在十神中代表精神部分的主要为印枭，代表肉体部分的主要是正偏财。比劫星和伤官星为精神的辅助星，官杀星和食神星为肉体的的辅助星。
命局中以精神星占主导时，日主为精神型的人，重视内在精神的完善，忽略物质的享受。这种类型的人多数偏瘦。科学家、文学家、思想家、哲学家多数瘦弱，原因就在于此。
命局中物质星占主导时，日主为物质型的人，重视名利和感官的享受，忽略精神方面的修为。这种类型的人只要日主能初步担得住财、官杀、食神这些物质星，那么毕胖或壮。一般生意人和为官者有几个人是瘦子呢。物质型的人重视吃喝享乐，吃喝也是他们生活，往往肉比较松弛。当印枭旺但日主有食伤泄身时，能量进出相对平衡，日主就不会瘦了。
比劫为劳力星，主体力方面的消耗。命局比劫旺的往往财星弱或受伤，日主只消耗而缺少营养，干瘦无疑，身上多肌肉少脂肪。如果命局中有官杀和食伤制化比劫的，日主消耗后能马上得到营养的补充，必是强健之人，肌肉发达者多是这类型的八字。
伤官主泄秀，它的化泄力量远远大于食神，其特点是清秀。当其旺相又缺少制化时，日主会因化泄过多而变瘦。当然如果日主能守得住它的泄，或有印枭相生，就不会瘦了。
财官食神名利星旺，原则上体现日主重视饮食的享受，身上多肉。但当其为忌神旺而无制化日主担不住时，反而为饮食、名利操心，得不到物质的保证，日主不仅瘦还多病多难。
二、五行与胖瘦
每个五行在人体 中各有分工。金主骨骼，火主肌肉，土主皮肉，木主筋骨，水主脂肪。八字中这些五行旺又能被日主担得住时，那么就体现其强的一面。如命局水旺日主能担，命主身上多脂肪，肥胖；命局火旺日主能担，命主肌肉坚实有力；其它以此类推。但一定要清楚，胖瘦以十神为主，五行做以辅助。
天干的阴阳属性与日主的胖瘦也有一定的关系。阳干主动、主上、主外，消耗大、补充少，因此偏瘦。阴干主静、主下、主内，喜吸收后横向发展，因此偏胖。
三、旺衰与胖瘦
旺者心性好强，喜动少静，消耗大，相对来说肉少，特别当八字中财官食神物质星弱或受伤时必瘦，即使看上去高大，也是个骨架子。当然身旺又财官食伤有力的，日主精气神足自然强健，不是胖就是壮。
衰者喜静，知退让，消耗少，吸收多，一般多胖。当财官食伤旺而又为忌又无制化，日主担不住时，日主操心劳力而又衣食不丰，自然就瘦，如果出现胖那多是病态的胖。
从八字看胖瘦，还要结合日主的年龄来看。男人32岁前体能消耗大，胖要打折扣。女人生育后盆骨松开，脂肪堆积，看过去会比以前大或胖。中、老年人皮肤、肌肉松弛自由胖的感觉和迹象。另外还要注意正常的胖和疾病导致的虚胖。
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