青少年有八字腿怎么回事(青少年有八字纹怎么办)

孩子走路“内八”or“外八”，可能和这 3 个小习惯有关

作者 | 樱桃妈

前几天清理手机，把儿子的视频翻出来看了看。

看着看着，突然让我发现一个大问题！

孩子走路，怎么好像是外八呢？

我赶紧在宝妈群发问，想得到过来人的指点。

经验丰富的小满妈妈说：小孩都这样，内八的更多，长大就好了。

也有少数心思细腻的妈妈质疑：如果不纠正，会不会影响孩子成长发育？

我赶紧咨询了一位儿科医生。

医生的话总结就是：

1. 走路外八or内八，以后有可能X型腿、O型腿，影响孩子成年后的腿型。

2. 走路姿势不正确，可能引发扁平足。

走路这件事虽然小，可不留心也会影响孩子一生。

今天，关于孩子外八、内八的真相，一次说清楚。

为什么走路外八、内八，会影响腿型呢？

你家孩子走路，是不是这样的？

这种外八，别看很萌，实际上是不对的。

来分解一下，大家就懂了。

孩子走路外八，大多数人是跟骨外翻导致的。

当重量落在脚上时，脚掌会像这样向内转动。

从图里可以看出来，腿和脚没在一条笔直的竖线上，足底支撑力线不平衡。

也就是说，踝关节是倾斜的。

因为受力点不对，踝关节就会疼。

时间长了，骨头受损，不仅难矫正，也影响发育。

一些舞蹈出身、尤其是学芭蕾舞的女明星，像刘诗诗、章子怡、景甜，仔细看看都还是有点外八的。

芭蕾舞，对脚部压力大，跟骨外翻，就会不知不觉影响腿型。

内八久了，容易X 型腿。

比如 B 站上很火的美丽芭蕾天鹅臂创始人。仔细看看，其实腿型不够完美。

但这其实算好的。

儿科医生朋友还接诊过几个小朋友，因为长期严重外八，再加上还有其他身体问题。X 型腿已经到了非常难矫正的程度。

再说说内八。

三个不好的动作，会容易内八，影响腿型！

● W 坐

什么是 W 坐？

△“W型坐姿”

这样的坐姿很常见，它可以给孩子更大的支撑面积，宝宝坐着玩玩具啊，会更加稳定。

但如果孩子 4、5 岁之后还这么坐，家长就一定要注意。

之前一个 6岁女孩 O 型腿太严重，就是因为长期 W 坐导致的。

● 跪坐

跪坐会使腿长期处于内收内旋的状态。

像很多日本女孩内八字，其实并不是故意卖萌，和这个姿势有很大关系。

● 趴着睡觉

有些小朋友喜欢趴着睡觉，这个时候，他的两个脚就喜欢叠在一起，也是内收内旋的状态。

长时间这样的话，也会容易内八字。

为什么说不能内收内旋呢？

和外八原理差不多，骨头的旋转方向改变，不在一条直线上。

容易 O 型腿，或者 O 型 X 型混合腿。

那只要有内八外八，就要纠正吗？

并不是。

宝宝在学步初期一直到2岁以前，出现八字腿都是一种比较正常的现象。这跟宝宝在妈妈肚子里的姿势有关。

宝宝在妈妈肚子里的时候，双脚在子宫内都是自然向内弯曲的。

同时宝宝在3岁之前还没有足弓，走起路来也会呈现出八字腿。

随着足弓慢慢发育，大部分孩子会经历这样一个过程：

刚出生是 O 型腿；0-3岁，从 O 型腿逐渐变成 X 型腿；3-4 岁，从 X 型腿逐渐变直；8-10 岁，开始稳定。

那什么程度的外八内八要管呢？

儿童骨科医生陈超说，主要看几点：

● 看年龄：3 岁以下不用担心，3岁以上的宝宝，父母就要留意了。

● 看角度：膝盖成角超过20度，或两腿膝关节距离过大，都需要考虑病理性关节畸形的可能，需要医疗干预。

● 是不是爱摔跤。比如因为内八，走路总会两只替，自己绊倒自己，或者经常崴脚。

● 是不是常有膝盖相撞的情况。

● 有没有疼痛、不适。比如运动后常常腿疼、脚疼。

● 孩子扁平足，而且脚部内侧的骨骼凸起非常明显。

其实，走路内八或外八，是一种信号。

之前有一个 6 岁男孩，走路外八得很厉害，家长没放在心上。后来因为常常喊腿疼，家长很纳闷，就送到了医院。

医生说，孩子扁平足没有及时医治，导致两条腿持续外旋，必须严格执行长达 2 年的矫正方案。

总之，孩子走路外八字、内八字，不是一件小事。

3 岁以上的孩子内八字，可以考虑通过足弓垫矫正。

或者引导孩子走一条直线，从小步到大步，慢慢训练。

如果问题不严重，随时提醒孩子，慢慢改掉不好的走路姿势；也建议宝妈们带孩子去医院看看，及时矫正，给孩子成年一个更好的腿型。

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作者：樱桃妈， 自由撰稿人，两个孩子的妈妈，爱生活，爱世界。部分图片来源于网络，版权归原作者所有。

简单4步！教你淡化八字纹，八字纹真的是显老元凶！#无美...

淡化八字纹面部刮痧。

今天来分享一个淡化八字纹的刮痧按摩手法。

按摩前先上一个面部精华油，均匀的按压涂抹至面部及脖颈区域。现在进人正式按摩，用按摩头的地方。

动作二：按摩鼻翼两侧的迎香穴5次，用刮痧板凹进去的区域从嘴角位置往上刮到下眼脸，这一步作用是提升苹果肌。这个动作重复5次，由鼻翼刮至太阳穴区域再至颈部淋巴。嘴巴闭合吐气撑起口腔5秒，放松嘴角肌肉。

最后来看看效果，按摩一边的法令纹明显减淡了。

怎样才能使腿变直？

对于女性朋友们而言，好看的腿型是非常重要的。但是在现实生活中，有些人却存在有腿部不直的症状。事实上，能够造成腿不直的原因有很多，其大多与先天的遗传因素有关，此外，也有些是由于外伤、缺钙以及缺维生素等原因而最终导致的。那么究竟要怎样做，才能使腿变直呢?

如果经过相应的检查后，发现是缺钙或者微量元素缺乏等原因而导致的腿不直情况，此时患者们可以结合自身机体情况，通过补充维生素、维生素AD和牡蛎碳酸钙等，来帮助改善其腿型。很多人可能不知道，其实关节肌肉酸痛的发生，也有可能会导致腿部的伸直不利，这一情况的发生，一般是由于剧烈运动和意外损伤原因，患者此时多伴有关节的肿胀和疼痛情况，对于这一类患者而言，此时可以选择舒筋健骨丸和活血止痛胶囊等，以达到消肿止痛的目的，还可以通过适当的针灸理疗方式，更好帮助其腿型的恢复。

对于O型腿的患者而言，其走路多为外八字，即在行走的时候，其双足尖向外分，使得其膝关节受到向外的分力。久而久之，在进行站立的时候，患者的膝关节就无法进行并拢，最终变成O型腿。因而患者们此时应当要先调整走姿，保持良好的走姿，在走路的时候，注意身体的直立，两眼平视前方，双臂放松在身体两侧自然进行摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，还要注意跨步的均匀。

X型腿也是常见的腿部畸形情况，对于青少年朋友们而言，其疾病的病发多为佝偻病疾病所致。患者机体骨骺的坏死或骨骺的发育异常，往往会导致其出现膝内翻的情况，此时不仅影响到患者的外观，还可能会造成其下肢负重力线的转移，情况严重的，还可能会继发张力侧的韧带松弛髌骨脱位髌骨软化，对于存在有这一类疾病的患者，情况严重的话，则应当要到及时院里进行外科手术的矫形治疗才是。

由此可见，腿部不直情况的存在，能够对机体健康带去的危害还是不少的。因而在平时的生活中，大家一定要保持正确的睡姿，多注意进行规律的运动，适当进行补钙，以减少其腿部弯曲情况的发生。