怎么矫正八字胸(怎么矫正八字胸发型)
丸子头早就过时了！今年火了一种新发型：芭蕾编发，好看还显脸小
相信很多人到了夏天，就总是喜欢将头发扎起丸子头，觉得这样非常清爽干练，而且还是很减龄，实际上，在今年丸子头早就已经过时了，真正有品位的女生，都已经尝试去了芭蕾编发，不仅非常好看显脸小，而且还特别温柔有氛围感，大家赶紧尝试起来吧！
相信还有很多人，都不知道芭蕾编发是哪种发型？其实简单点解释，就是通过芭蕾丝带所设计出来的发型，相比起普通的发型要更具备吸睛的效果，而且还可以营造出头包脸的感觉。
如果你也扎腻了丸子头，那么今年千万不要错过芭蕾编发，教你如何低成本的去制造出高端大气的造型，轻松打破路人感，分分钟成为人群当中的焦点。
本期的时尚文章，就来跟大家分享一下关于芭蕾编发的特点，以及怎样才可以扎出非常精致时髦的效果，如果你也非常感兴趣的话，那就跟着我的步法，一起继续往下看吧！
【丸子头早就过时了，芭蕾编发才是今夏“王炸发型”】
＜什么是芭蕾编发？＞
解答①用芭蕾丝带编的发型
今天超火的芭蕾编发，其实就是通过丝带编出来的发型，我们可以根据自己的脸型、风格、气质，去选择不同的发型款式，再结合芭蕾丝带进行编发，就可以呈现出非常精致时髦的效果。
真正爱美的女生，在今年早就已经尝试起了芭蕾编发，不管是可爱风、甜美风还是少女风，都可以来尝试一下，用芭蕾丝带编出来的发型，实在是太美了！
解答②具备一定弧度+俏皮感十足的辫子
芭蕾编发也是有一定讲究的，如果你的头发太直，或者是出现了贴头皮的情况，那么就算是用了芭蕾丝带，也很难编出特别有氛围感的效果。
想要让你的造型看上去更加吸引人，最重要的就是发型具备一定的弧度，可以选择烫发，也可以自己在家用卷发棒烫卷，在配合上三股辫，保证可以让你走在街上拥有更多的回头率。
＜关于芭蕾编发的“心动点”＞
心动点①吸引力拉满，甜美又温柔
之所以今年芭蕾编发那么火，就是因为它拥有着很多让人心动的点，比如它的吸引力很高，相比起普通的编发，像这种通过芭蕾丝带进行点缀的发型，会显得更加甜美温柔，从而提升整个人的气质。
当你的气质被逐渐提升之后，就会发现服装单品的优势也会更加明显，这就是穿衣打扮之间的互补关系。
心动点②装饰性极高，让造型更精致
简简单单的发型，自然会显得我们的造型特别普通，并且路人感十足，有了丝带的点缀之后，造型的装饰性就会更高一些，自然就可以提升精致感，摆脱平平无奇的感觉。
而且芭蕾丝带的用法也非常丰富，比如系成蝴蝶结绑在发尾上，也可以直接用一整条丝带，跟辫子编在一起，最终处理出来的效果都是十分吸睛的。
心动点③轻松营造出氛围感，美到极致
如今，越来越多的人都开始注重氛围感的体现，而氛围感一定离不开发型的帮衬。好多人都觉得氛围感必须要通过散发搞定，实际上，将头发扎成辫子，反而更符合夏季的变美需求。
接下来就跟大家分享几款，今夏最流行的芭蕾编发，过来看一看哪一款更符合你的审美吧！
【这几款“芭蕾编发”，赶紧来尝试一下】
第一款：侧马尾编发
优势分析：修饰脸型、显脸小
编发细节：丝带当成发带，绑在辫子里
对于很多下颌线宽，并且面部线条硬朗的女性来说，就可以尝试一下中分侧编发。这款发型最明显的特征就是显脸小，并且可以很好的修饰面部轮廓。
侧边发可以将芭蕾丝带当成发带，选择一根长一点的丝带，从耳朵上方绕一圈，跟头发一起编在辫子里，在选择一件和丝带相同色系的上衣，就能够很好的打造出呼应的效果。
第二款：双马尾灯笼编发
优势分析：俏皮活泼，尽显少女气息
编发细节：营造蓬松感，用小丝带点缀
谁会不喜欢甜妹呢？通过这款双马尾的灯笼编发，就可以让你看上去活泼又俏皮。只不过，灯笼编发对于发量有一定的考验性，所以建议大家可以适当的加入一点假发片，可以更好的塑造出想要的发型款式。
灯笼编发的头发长度一定要在胸部以下，编出来的效果才会更加具备灵动性，最后，再将丝带绑在每一个扎小皮筋的位置，就能够得到满满的少女气息。
第三款：双马尾编发
优势分析：让头型更饱满，突出精致五官
编发细节：丝带款式细一点更好看
最后一款就是双马尾编发，相信很多人在尝试芭蕾编发的时候，都会首选这一款发型，不容易出错，而且对于“手残党”也特别友好。建议大家在尝试双马尾编发的时候，可以先分析一下自己的头型问题，对于扁平头来说，扎双马尾的时候，后脑勺一定要处理的饱满一点。
普普通通的双马尾自然不能让头型更饱满，扎双马尾一定要从耳朵平齐的地方，逐渐的开始往下扎，到下颌的位置，用皮筋固定一下，再用丝带去扎平常的双马尾，发型不仅会更牢固，而且还能突出更精致的五官。
【如何让“芭蕾编发”看上去更吸引人？】
处理方式①结合上刘海一起更好看
想要让自己的芭蕾编发和别人看上去不同，那么就要学会正确的处理方式，针对很多发际线比较高的女生来说，就一定要配合上刘海，怎样让发型更加好看时髦。轻薄一点的齐刘海，若隐若现的突出而突出的肌肤，可以很好的避开厚重感。
如果你仅仅是颧骨比较高、面部线条不够流畅的话，就可以尝试一下法式刘海，或者是八字刘海，去修饰面部轮廓，让脸型看上去更加流畅，整体发型自然就会更精致。
处理方式②化一个“白开水”妆容
化妆也是提升发型精致感的关键所在，千万不要素面朝天的去尝试芭蕾编发，否则会让你整个人看上去有种“精致土”的感觉。最适合芭蕾编发的妆容，就是“白开水妆容”，轻薄无瑕的底妆，再配合上跟发色一样的眉毛颜色，最后画上嘟嘟唇，保证让你美的不像话！
看完了本期的时尚文章之后，你们都爱上芭蕾编发了吗？如果你也get到了它的优势，那么就赶紧来尝试一下吧！
从八字臀到蜜桃臀，唤醒臀部肌肉，一个动作就够了
小可爱们，上午好啊~
都坐着呢吧？
坐一上午了吧？
没事，坐吧，一会你就坐不住了。
有没有觉得每天坐八、九个小时，原本就不翘的臀部，似乎变得更加扁平了。
臀部两侧不知何时出现的凹陷，在紧身裙的时候尤为明显，严重拉低了气质。
如果被说中了，那么很抱歉的通知您，您可能解锁了“八字臀”。
八字臀这样的臀部称之为“八字臀”：
臀部的上端不够饱满，中间有凹陷，下端外侧过于肥大。
整个臀部呈现“八”字的状态。
比如这样：
还有这样：
拥有这种臀型，再长的腿都秒变小短腿，臀部显得下垂不说，还会让人整体看起来有点臃肿，气质当场离家出走。
八字臀元凶大部分的体态问题都是由于日常不良习惯导致，导致八字臀的元凶就是：
久坐
因为长期被座椅“封印”，臀部的肌肉缺乏锻炼，常年处于休眠状态，致使臀型干瘪下垂。
加上不良姿势和错误发力等原因，让臀部肌肉越来越萎靡，基本处于上交给国家的状态。
国家：(⊙o⊙)…这个可以不交…
臀部不够饱满，穿裙子就失去了曲线美，即使踩着高跟鞋也像个短腿星人。
饱满的蜜桃臀，不仅能映衬出纤细的腰部曲线，还能营造出二米八大长腿的既视感。
翘臀似毒药，谁有谁知道。
即显腿长，又显腰细的蜜桃臀，真的不来get同款吗？
打造蜜桃臀八字臀想要打造成蜜桃臀，需要将臀部的外侧偏上的位置训练得饱满起来，起到整个臀部上提的效果，同时紧致臀部。
推荐动作：外展臀桥
目标肌群：臀大肌外上侧
动作要领：仰卧，双腿打开2倍骨盆宽度，屈双膝
呼气时，臀部上抬，感受臀部外上侧发力
吸气时，慢慢下落
动作次数：15次/组，至少6组/天
当身体适应了这个动作强度，可以适当利用哑铃，杠铃，弹力带，给臀部肌肉增加点挑战，你离翘臀只有一步之遥啦。
除此之外，平时在办公室多站起来走动走动，做做后踢腿，外展腿，用腿在身侧后方画圈的动作，也可以刺激臀部肌肉，解决臀部两侧的凹陷问题。
要记得只有经常锻炼，才能叫醒沉睡的臀部，找回充满弹性的状态哦。
别坐着，起来嗨！
八块腹肌是好看，锻炼胸肌，可别一不小心练成了八字胸！
看人帅不帅，有没有身材。那么最重要的也是最显眼的就是，看这个人有没有好看性感的胸肌，和八块腹肌。八块腹肌是一个人美好、毅力的标志，但同样是八，锻炼胸肌，可别一不小心练成了八字胸！
八字胸是所有人痛恶的名次。尤其是女性，如果是同样的罩杯，但是一人是八字胸，另一人是标准的话，那么只能强迫自己使用整形内衣，而且一穿就要穿个两三年，才能有些许改善。
对于那些不怎么在乎8字胸的男性，也要开始警觉起来。如果你有成为8字胸的趋势，最好要开始针对性的改善。无论是为了以后锻炼胸部少走弯路，还是为了自己穿衣、脱衣都好看，一定要将胸肌中缝的练习，加入到你的健身计划中。
锻炼胸肌中缝，可以让胸部左右分离度更高的同时，也能让胸部更加集中。有个性感的胸沟，不仅仅是他人，哪怕是自己，也能看着摸着流口水。
那么该如何锻炼胸肌中缝呢？别着急，这4个动作，你可要常常锻炼哦。
第一个动作：器械
锻炼肌群：胸肌中缝、胸大肌上沿、斜方肌、背阔肌、肱二头肌
不少新人进健身房，想到练习胸部，一定回去锻炼杠铃卧推（也是因为太知名了，所以车次动作不收入在内，推荐的都是非杠铃和卧推的动作，想要知道怎么锻炼，欢迎查询我们以往的文章）。杠铃卧推睡好，但是一定要注意安全。
而此器械，可以让你安全感得到充分保障，同时让你注意力更加集中在胸部的发力和拉伸。
第二个动作：高位拉力器夹胸
锻炼肌群：胸肌中缝、胸大肌中束、肱三头肌
看此动图，就可以明显感知到如何刺激我们的胸部，照着锻炼，一字型的胸肌中缝，指日可待。
第三个动作：仰卧哑铃飞鸟
锻炼肌群：胸肌中缝、胸大肌中束、肱三头肌
此动作也是对新手十分友好的练胸动作。锻炼时候注意呼吸和节奏，可以让我们一组锻炼更加长久且持续刺激肌群。
第四个动作：器械夹胸
锻炼肌群：胸肌中缝、胸大肌、斜方肌、背阔肌
调整手柄，和肩部同高，做夹胸动作即可。
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