9时30分八字什么时(9时30分是几点)
探知湖湘武术魅力 中央广播电视总台泰语节目《榕知中国》走进湖南新宁
国际在线湖南消息（李琴）湖南省邵阳市新宁县地处湘西南腹地，山奇水秀，旅游资源丰富，历史文化底蕴深厚，是全国旅游标准化示范县、全国生态旅游百强县。6月13日，中央广播电视总台泰语节目《榕知中国》摄制组走进当地的湘南武术馆、崀山景区、舜皇里旅游文化产业园，感知千年古邑文旅融合发展的新风貌。
出拳干脆利落，动作灵活多变，气势犹如雄鹰展翅……在湘南武术馆，“岩鹰拳王”刘烈红表演了一段精彩的“岩鹰拳”，引得摄制组喝彩不断。“岩鹰拳”极具湘西南民族特色，2021年被列入国家级非物质文化遗产代表性项目名录。
刘烈红（右）在指导“岩鹰拳”第六代传承人李俊廷（摄影/李琴）
传统武术是中华民族的一项宝贵文化遗产，它根植于中华大地。这套拳法源于杜兴武的“鹰爪拳”，经几代人的努力，传神地摹拟了崀山山区岩鹰出巢、觅食、翱翔、游猎、捕杀、格斗的特长和勇猛灵活的生性形态，融合了蛇拳、形意拳、太极等拳法的精华，如今发展成4段82式的象形“岩鹰拳”，兼具艺术价值、文化研究价值和医学价值。“岩鹰拳”曾多次参加世界及全国各类武术比赛和观摩大会，获多项金、银大奖，得到了国内外专家的一致认同。
“真是天赐的礼物，随手一拍就是一幅山水画。”走进崀山景区，《榕知中国》节目编导张丹不由地发出感慨。一场夏雨过后，这里空气清新，草木葱茏，一座座山峰皆染上了朦胧的云雾，好似一幅水墨丹青画卷。
拍摄期间，该节目主持人刘榕不时举起手机，用摄像头记录着“丹霞之魂、国之瑰宝”的风光。崀山是世界自然遗产地、国家风景名胜区、国家地质公园、国家5旅游景区，其丹霞地貌世界罕见。
刘榕用手机记录崀山风光(摄影/李琴)
浑然天成的将军石屹立于夫夷江东岸，宛如这片土地的守护神；辣椒峰拔地而起，绝对高度180米，呈赤红色，远观像硕大无比的红辣椒，俗称“仙椒钻地”；骆驼峰是一座三面陡峭的丹霞石峰象形景观，从北面望去，骆驼头圆、峰耸、尾秃，高低错落有致，形态栩栩如生。摄制组当天打卡的将军石、辣椒峰、骆驼峰，与天一巷、天生桥、鲸鱼闹海三大景观合称为“崀山六绝”，令无数游客心驰神往。“景美且独特，我相信泰国观众会喜欢。”张丹说。
摄制组在崀山拍摄(摄影/李琴)
夜幕降临，摄制组前往舜皇里旅游文化产业园，欣赏一场穿越千年文明的文旅大戏——《爱在崀山》。通过唯美的舞台画面、跌宕起伏的剧情、打动人心的原创歌曲，崀山悠久灿烂的历史文化、神奇风光、民族风情生动地展现在众人面前。
文化和旅游融合发展，能让文化更富活力，旅游更具魅力。为加快建设世界优秀旅游目的地，新宁县不断探索旅游新模式、研发旅游新产品、构建旅游新业态。《爱在崀山》大型文旅演出就是其中一个尝试，主题鲜明、独具韵味，文旅交融融出新宁精彩。
《爱在崀山》大型演出（供图/新宁县文旅广体局）
据了解，《榕知中国》节目由中央广播电视总台亚非中心泰语部制作，以主持人刘榕的视角，向泰国观众介绍中国社会、经济、科教等领域的建设成果，展示中国的人文魅力与自然风光，深受观众欢迎。节目于泰国当地时间每周六上午9点至9点30分（北京时间上午10点至10点30分）在泰国TNN电视台播出，覆盖泰国全境，也将在《榕知中国》Facebook账号同步播出。
来源：中央广电总台国际在线
香港名媛蔡天凤葬礼今日举行，丈夫花200万修复遗体
澎湃新闻记者 岳怀让
香港时装界名媛蔡天凤被碎尸案震惊全港。多家港媒消息，蔡天凤葬礼于今日（6月18日）举行，丈夫深知蔡天凤生前爱美，斥资200万港币进行遗体修复。
蔡天凤生前照片
据香港商报网消息，蔡天凤家属于6月18日在香港大围宝福纪念馆地下宝福堂为她设灵，灵堂以粉红色为主，摆放多张蔡天凤生前喜爱的照片，19日大殓后遗体将移送大屿山宝莲禅寺火化，骨灰安放在寺内。港媒介绍，整个丧礼预计花费逾300万元港币，包括200万元用于遗体修复。丧礼采佛教仪式，家人请高僧做法事，不设瞻仰遗容环节。因蔡天凤生前爱美，灵堂四周会摆放多张她的照片，配以西洋金色画框，并以生前喜爱的服饰作为陪葬品。此外，丧礼预计有逾千人参加，由于预料会吸引大批传媒采访及市民聚集，香港警方将一连两日在场实施人流管制措施。有港媒援引知情人士消息称，蔡天凤夫家租下宝福纪念馆地下及一楼举行蔡天凤丧礼，18日4时至晚上10时设灵，19日早上8时30分大殓，9时30分辞灵。丧礼采取佛教仪式，家人请来高僧做法事，宝福堂门口会用屏风遮挡，不设瞻仰遗容环节。蔡天凤的丈夫Chris深知妻子爱美，今年4月从富山殓房取回蔡天凤遗体后，托人进行遗体修复艰巨工程，所以由领遗体至出殡相隔长达两个月。丧礼预计有逾千名宾客参加，家人原本打算向公众开放，后来再三商量后，决定只开放予亲朋好友，据悉，蔡天凤母亲“五姐”将邀海南岛亲戚好友来港出席丧礼。蔡天凤火化地点位于大屿山宝莲禅寺海会灵塔，骨灰会安放在寺内。过去不少名人曾于宝莲禅寺海会灵塔火化，如国学泰斗饶宗颐、著名武侠小说家查良镛、著名武打电影人刘家良及富商胡家骅等。名媛蔡天凤遭碎尸案发生于今年2月21日，活跃于时装界的28岁名媛蔡天凤突然失踪，警方三日后（2月24日）在香港大埔大尾笃龙尾村发现其遗体遭人碎尸。香港警方至今拘捕了七人，包括死者前公公邝球（65岁）、前夫的大哥邝港杰（31岁）及前夫邝港智（28岁）三父子，他们被控谋杀罪；前家姑李瑞香被控妨碍司法公正罪，前公公的情妇伍志荣（容容，47岁）、邝港智友人游艇公司职员林舜（41岁）及潘巧贤（29岁）被控协助罪犯。本期编辑 邢潭你知道吗，用药也讲“十二时辰”
作者：黄浦区豫园街道社区服务中心 吴文燕 芮小琴
子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥，这是我们中国传统计时单位。那你知道吗？关于合理用药也有一个“时辰药理学”，其实就是医生或药师交代的服药时间，譬如：晨服、空腹、睡前、餐前、餐后、随餐等。
为什么吃药要讲“时辰药理学”？研究表明 ，人体的各项生理功能在一天当中均处于不断的周期性节律性变化状态 ，机体的代谢 、呼吸以及体内各种 酶类 、血糖 、激素等含量的变化都会在生物钟的调控下进行有节律的波动变化 ，而且会在某个特定的时刻或者时间段内出现峰值 。于是 ，同一种药物在一天当中的不同时间用药会极大地影响药物的疗效 。
例如 ，在对肿瘤患者进行用药的时候 ， 一定要了解到肿瘤细胞与正常细胞生长速度方面的区别 ，避免化疗药物在杀死肿瘤细胞的同时，也对正常人体细胞造成损伤。
可通过监测肿瘤患者 24 h 内的肿瘤标志物水 平，从而确定最佳给药时间和剂量。因此，选择合适的用药时间，可以达到最小剂量、最佳疗效、最小毒性，提高用药的安全合理性。
一些常用药物的最佳用药时间药物类型 | 最佳服药时间 | 原因说明 |
糖皮质激素类药 | 早晨一次给药或隔日早晨一次给药 | 肾上腺皮质激素分泌峰值在早上7点到8点 |
抗高血压药 | 早晨6点或早晨6点和下午5点各一次 | “勺型”高血压患者的血药波动规律 |
口服降糖药 | 双胍类，如二甲双胍普通片：餐中或餐后 | 一些患者对双胍类药物的胃肠道反应比较重 |
α-葡萄糖苷酶抑制剂，如阿卡波糖：随餐 | 抑制食物中碳水化合物的吸收 | |
磺脲类，如格列齐特：餐前30分钟 | 作用最强时间与进食后血糖升高水平时间相一致 | |
格列奈类，如瑞格列奈：餐前15分钟或餐前即服（不进餐不服药） | 起效快，饭前半小时可能引起低血糖 | |
平喘药 | 临睡前 | 凌晨0-2时哮喘患者最易发病 |
抗抑郁药 | 晨起 | 抑郁症状暮轻晨重 |
他汀类降脂药 | 睡前 | 胆固醇主要在夜间合成 |
钙剂铁贴剂 | 清晨和临睡前 | 后半夜和清晨的人体血钙水平最低 |
促胃肠动力药 | 餐前15-30分钟 | 服药半小时后血药浓度达到高峰，利于促进胃蠕动和食物向下排空，帮助消化。 |
利尿剂 | 早晨 | 避免夜间排尿次数增多 |
*高血压患者应做24小时监测或家庭观察多时间点血压，然后根据血压曲线用药，避免心脑血管事件的发生。
如您对自己正在服用的药物有用药时辰方面的疑问或其他用药问题，欢迎至我院每周一上午的药学门诊进行用药咨询。
审稿专家：黄浦区豫园街道社区服务中心 主任 张扬
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