八字乳房好吗(八字乳房怎么改善)

胸肌中缝太宽很尴尬，重新认知帮助你大胸肌

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飞鸟一组可以做多少个？

《一》

【胸肌中缝太宽怎么办？】

其实会有不少的爱好者对自己的胸型不太满意，可能有些人是八字胸，有些人是圆圆的那种，还有一些可能是那种接近于方形的。你会有这种尴尬吗？我们应该如何调整呢？

《二》

【减脂期的热量缺口，一定会带来饥饿感吗？如果饿了，到底该不该吃？】

穿错内衣，危害有多大？不要出问题了，才意识到胸部健康的重要性

关于女性的胸部健康意识和内衣观念，在普遍的环境下都没能够引起重视。

大部分女性在小的时候，家长自己可能都不重视这方面，更别提对自己的孩子进行教导，也没有学校对这方面的引导，社会多方面的宣传也比较缺少。

小时候就没有重视这方面的观念，长大了自然就忽视了，有好多女性都是感觉自己胸部好像有疼痛感，或者疑似长肿块了，才开始焦急的跑去医院看病。

要知道先预防才是正确的观念，本末倒置、亡羊补牢的做法只会让自己的胸部一直受折磨而不自知。

尤其是文胸几乎是女性的第二伴侣，大部分时候都穿着文胸，因此文胸一旦穿错，危害就是时时刻刻潜伏在我们的身体里面。

从当下开始，就要警惕文胸对女性胸部健康的影响，本期从危害着手，介绍内衣的正确选择，一起来看看吧~

1.假性副乳

先天性的副乳其实是女性身上一个比较平常的特征，但是假性的副乳却不是。

最近几年才开始掀起透气舒适型的内衣之风，但是依然避免不了的是，现在市场对“挺翘”、“深事业线”的追求，以及女性为了不让胸部外扩等因素，选择了底围紧、罩杯小、排扣多、钢圈硬的文胸，挤出了一堆难看的假副乳，或者为了避免假副乳，硬把全部塞进内衣里面紧紧的裹住而导致不舒适感。

2.乳腺疾病隐患

挤出假性副乳还只是美观度降低而已，但是文胸紧了，会挤压真副乳、压迫组织，影响乳腺的组织循环，以及淋巴系统循环，而这些都是可能引发乳腺增生、乳腺癌等疾病的原因之一。

很多女性接受的更多的观念是，长期的不良情绪会导致乳腺方面的疾病，结果只去专注地经常提醒自己少生气，然而忘了合适的内衣一样的重要。

3.加重外扩

外扩俗称八字奶（外扩是正常现象，不必过于焦虑），很多女性都不喜欢这种形状，因此在选择内衣上，超高侧比（侧面非常宽）、强力侧收（弹力过高）设计的内衣大肆流行起来，主打功能就是各种强力调整不好看的胸型。

天然的状态会与不合适的内衣产生对抗之力，不仅调整不了形状，反而会加重外扩的问题；且这类文胸设计之初就放弃了内衣应该有的舒适性，与呵护女性健康的初衷背道而驰。

4.身体不舒适

头昏脑涨、姿态越来越差、呼吸总觉得不顺畅、肩膀疼痛......当身体有这些问题出现，估计很多人都不会联想到内衣上去。

但是身体的器官总是牵一发而动全身，呼吸时胸腔要扩张，但是过高过紧的侧比设计、或者底围过紧的内衣都会压迫胸腔的扩张，和系统循环，进一步导致头昏脑涨等问题。

把不正确的内衣穿在身上如此的压迫，然而这样的情况不仅非常多，而且很多女性潜意识里面会觉得有强烈的束缚才是对的，将一种并不正确的状态当成了正常，然后强行让自己去忽略这种紧绷不适感。因此正确穿戴文胸是当务之急。

→找准自己的胸围

1.上胸围尺寸：用软皮尺水平测量胸部最丰满处一周

2.下胸围尺寸：用软皮尺水平测量胸底部一周

3.上胸围减去下胸围的差就是罩杯

4.对照下图确定合适自己的内衣尺码

建议每半年再测试一下自己的胸围。

→合适的维度

当内衣底围与地面平行时，基本就调整到了身体感到最舒适的状态，不会过紧也不会过松，

选择内衣时还要避免下面“高鸡心（文胸的中间三角区域）”的款式，会挤压胸腔导致不舒适的感觉。

关于钢圈的选择，要知道不是穿有钢圈的就会压迫乳腺，而是因为穿错才导致的。

钢圈有一定的承托力，对大胸女士尤其友好，但是要注意钢圈要刚刚好贴合胸部的下底围，如果随意一动，钢圈就跑到其余位置了，说明没选对哦。

→正确穿戴方式如下

→其他要点

①文胸虽在服饰的最里面，但是一旦文胸出现面料泛黄、失去弹性；有发霉、钢圈底围变形等情况需立即更换

②清洗内衣时，不要大力扭干水分，摊平手掌挤压出水分即可，防止变形

③正确晾晒内衣的方式如下

本期内容先结束啦，大家有什么补充讨论的可以表达在评论中，下期再见！每次的变美知识收获都是为了遇到更好的自己。

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