11点11出生的生辰八字是什么意思(八字11点出生是什么时辰)

什么叫生辰八字？生辰八字是什么意思？

在日常中经常会听到“生辰八字”这几个字，那生辰八字是什么意思呢？简单的说就是一个人出生的年、月、日、时的干支，共八个字，称为生辰八字。生辰八字或者说八字，其实是周易术语四柱的另一种说法，因此也为称为四柱八字。四柱是指人出生的时间、即年、月、日、时。用天干和地支各出一字相配合分别来表示年、月、日、时，如甲子年、丙申月、辛丑日、壬寅时等。每柱两字，四柱共八字，所以在周易算命又称“四柱八字”。生辰八字算命就是依照天干、地支沂涵阴阳五行属性之相生、相克的关系，推测人的体咎祸福。这种传统算命方法是中国民间最常用的一种算命方法。

天干地支基本知识

“干支”在《辞源》里取义于树木的“干枝”。

“干”即天干，一共有十个天干。分别为：甲(jiǎ)、乙(yǐ)、丙(bǐng)、丁(dīng)、戊(wù)、己(jǐ)、庚(gēng)、辛(xīn)、壬(rén)、癸(guǐ)。

“支”即地支，一共有十二地支。分别为：子(zǐ)、丑(chǒu)、寅(yín)、卯(mǎo)、辰(chén)、巳(sì)、午(wǔ)、未(wèi)、申(shēn)、酉(yǒu)、戌(xū)、亥(hài)。

天干和地支各取一字搭配，按先后顺序搭配，即从甲子、乙丑 ……然后一直到癸亥，正好60组一个循环。故有“六十花甲”之称。中国古代发明沿用至今的阴历，也叫干支历，是用“六十花甲”记年、记月、记日、记时，这样记载一个人的出生时间。年、月、日、时，各用干支两字，合起来是八个字，俗称“生辰八字”。

下面教大家算自己的生辰八字：

算出一个人的生辰八字需要对四柱排立。主要分下面四步进行。

排年柱

年柱, 即人出生的年份用干支来表示. 注意上一年和下一年的分界线是以立春这一天的交节时刻划分的, 而不是以正月初一划分. 如某人阳历2000年2月4日22点17分生, 由于阴历2000年交立春是阳历2000年2月4日20点32分, 因此此人的年柱为2000年之庚辰,而非1999年之已卯.

排月柱

月柱, 即用干支表示人出生之年月所处的节令. 注意月干支不是以农历每月初一为分界线, 而是以节令为准, 交节前为上个月的节令, 交节后为下个月的节令.

一月 寅月 二月 卯月孩子取名 三月 辰月 四月 巳月

从立春到惊蛰 从惊蛰到清明 从清明到立夏 从立夏到芒种

五月 午月 六月 未月 七月 申月 八月 酉月

从芒种到小暑 从小暑到立秋 从立秋到白露 从白露到寒露

九月 戌月 十月 亥月 十一月 子月 十二月 丑月

从寒露到立冬 从立冬到大雪 从大雪到小寒 从小寒到立春

节令含义:

正月立春: \"立\"是开始的意思, 表示万物复苏的春天又开始了, 天气将回暖, 万物将更新, 是农事活动开始的标志. 立春是公历的2月4日或5日.

二月惊蛰: 春雷开始轰鸣, 惊醒了蛰伏在泥土里冬眠的昆虫和小动物, 过冬的虫卵快要孵化了, 这个节气表示春意渐浓, 气温升高. 惊蛰是公历的3月6日或7日.

三月清明: 这个节气表示气温已变暖, 草木萌动, 自然界出现一片清秀明朗的景象. 清明是公历的4月5日或6日. 给孩子起名字

四月立夏: 这个节气表示夏季开始, 炎热的天气将要到来, 农事活动已进入夏季繁忙季节了. 立夏是公历的5月6日或7日.

五月芒种: \"芒\"是指壳实尖端的细毛, 在北方是割麦种稻的时候, 也是耕种最忙的时节, 芒种是公历的6月6日或7日.

六月小暑: 这个节气表示已进入暑天, 炎热逼人, 小暑是公历的7月7日或8日.

七月立秋: 这个节气表示炎热的夏季将过, 天高气爽的秋天开始. 立秋是公历的8月8日或9日.

八月白露: 这个节气表示天气更凉, 空气中的水气夜晚常在草木等物体上凝结成白色的露珠, 白露是公历的9月8日或9日.

九月寒露: 这个节气表示冬季的开始, 预示气候的寒凉程度将逐渐加剧, 寒露是公历的10月8日或9日.

十月立冬: 这个节气表示清爽的秋天将过, 寒冷的冬天开始, 立冬是公历的11月7日或8日.

十一月大雪: 这个节气表示降雪来得较大, 大雪是公历的12月7日或8日.

十二月小寒: 这个节气表示开始进入冬季最寒冷的季节, 会有霜冻, 小寒是公历的1月5日或6日.

以下是年上起月表.

月/年 甲己 乙庚 丙辛 丁壬 戊癸

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正月 丙寅 戊寅 庚寅 壬寅 甲寅

二月 丁卯 己卯 辛卯 癸卯 乙卯

三月 戊辰 庚辰 壬辰 甲辰 丙辰

四月 己巳 辛巳 癸巳 乙巳 丁巳

五月 庚午 壬午 甲午 丙午 戊午

六月 辛未 癸未 乙未 丁未 己未

七月 壬申 甲申 丙申 戊申 庚申

八月 癸酉 乙酉 丁酉 己酉 辛酉

九月 甲戌 丙戌 戊戌 庚戌 壬戌

十月 乙亥 丁亥 己亥 辛亥 癸亥

冬月 丙子 戊子 庚子 壬子 甲子

腊月 丁丑 己丑 辛丑 癸丑 乙丑

排日柱

从鲁隐公三年(公元前722年)二月己巳日至今, 我国干支记日从未间断. 这是人类社会迄今所知的唯一最长的记日法.

日柱, 即用农历的干支代表人出生的那一天. 干支记日每六十天一循环,由于大小月及平闰年不同的缘故, 日干支需查找万年历.

另外,日与日的分界线是以子时来划分的, 即十一点前是上一日的亥时, 过了十一点就是次日的子时. 而不要认为午夜十二点是一天的分界点.

排时柱

时柱, 用干支表示人出生的时辰. 一个时辰在农历记时中跨两个小时,故一天共十二个时辰.

子时: 23点 --凌晨1 丑时: 1 点 --凌晨3

寅时: 3 点 --凌晨5 卯时: 5 点 --凌晨7

辰时: 7 点 --上午9 巳时: 9 点 --上午11

午时: 11点 --上午13 未时: 13点 --上午15

申时: 15点 --上午17 酉时: 17点 --上午19

戌时: 19点 --晚上21 亥时: 21点 --晚上23

日上起时表:

时/日 甲己 乙庚 丙辛 丁壬 戊癸

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子 甲子 丙子 戊子 庚子 壬子

丑 乙丑 丁丑 己丑 辛丑 癸丑

寅 丙寅 戊寅 庚寅 壬寅 甲寅

卯 丁卯 己卯 辛卯 癸卯 乙卯

辰 戊辰 庚辰 壬辰 甲辰 丙辰

巳 己巳 辛巳 癸巳 乙巳 丁巳

午 庚午 壬午 甲午 丙午 戊午

未 辛未 癸未 乙未 丁未 己未

申 壬申 甲申 丙申 戊申 庚申

酉 癸酉 乙酉 丁酉 己酉 辛酉

戌 甲戌 丙戌 戊戌 庚戌 壬戌

亥 乙亥 丁亥 己亥 辛亥 癸亥

你的生肖五行是什么？出生在什么时辰有福气？

许多人对出生时辰很在意，因为通常我们都是通过生辰八字来算命的，算命是民间的俗称，学术上的专业称谓叫预测。

而对于十二生肖来说，出生的时辰，和他们的命运好坏有着直接的关系。

那么，十二生肖究竟出生在什么时间有福气呢？一起来看看下面的分析：

生 肖 鼠

生肖鼠对应地支子，五行属水，方位正北方。

生肖鼠出生于深夜的亥时（晚上21点-23点）这一时段，有“水归大海”之说，正所谓得其所哉，快乐悠悠。

生 肖 牛

生肖牛对应地支丑，五行属土。

生肖牛生于巳时（上午9点-11点）这一时段，或酉时（下午17点-19点）这一时段，年支与时支形成巳酉丑三合金局中的半合，主一生有长辈疼爱、老有子女孝顺，乐享天伦。

生 肖 虎

生肖虎对应地支寅，寅为广谷，五行属木，对应东北方位，正是八卦中的艮，艮有山的意思，是戊土生长的地方。

生肖虎出生于辰时（早7点-9点）这一时段，有登高一啸山谷风生的寓意，主可以获得一定地位、职位。

生 肖 兔

生肖兔对应地支卯，五行属木，对应方位正东。

生肖兔以生于未时（下午13点-15点）这一时段最有福气。这是因为，未是太阴，代表月亮，兔入月宫，岂是一般的凡夫俗子？

生 肖 龙

生肖龙对应地支辰，五行属土。

古籍中有“深山大泽，龙蛇生焉”之说。大泽为水聚会的地方，辰为水库，所以生肖龙如果生于子时（半夜23点-1点）这一时段，形成命理中的龙归大海格，运势非常好。

生 肖 蛇

生肖蛇对应地支巳，五行属火。

习惯中有“蛇为小龙”的说法，出生于辰时（上午7点-9点）这一时段的生肖蛇，得以蛇化青龙，提升了命理的整个格局。

生 肖 马

生肖马对应地支午，五行属火。

生肖马出生于未时（下午13点-15点）这一时段，主一生运势较为和顺，或出生于辰时（上午7点-9点）这一时段，其八字为“马化龙驹”格，是为贵格。

生 肖 羊

生肖羊对应地支未，五行属土，未为花园之土。

生肖羊出生于午时（中午11点-13点）这一时段，性格温厚有德，刚柔并济，人际关系很好，对其事业发展特别有利。

生 肖 猴

生肖猴对应地支申，五行属金。

生肖猴出生于子时（半夜23点-1点）这一时段，或辰时（早上7点-9点）这一时段，年支和时支形成申子辰三合水局中的半合，一生平安、吉祥。

生 肖 鸡

生肖鸡对应地支酉，五行属金，对应方位正西方。

生肖鸡生于寅时（凌晨3点-5点）这一时段，正是命理中的“钟鸣谷应”的一种格局，最为吉利。

生 肖 狗

生肖狗对应地支戌，五行属土。

生肖狗生于午时（中午11点-13点）这一时段，或寅时（凌晨3点-5点）这一时段，会少很多烦忧。

生 肖 猪

生肖猪对应地支亥，五行属水，且为天河之水，奔流不回。

生肖猪生于卯时（早上5点-7点），或未时（下午13点-15点），一生福禄无忧。

属猪人最好出生时间，属猪人最苦出生时间

最好

早上05:00—06:59

出生在这个时间的属猪人可能会享受富贵和幸福的一生。他们得到了祖辈的帮助和扶持，在外也有,贵,人相助，事业会迅速发展，很快成为富豪，如果从,政的话，也能在,政,治舞台上出人头地，成为光宗耀祖的人物。在这个时间出生的人正处于太阳升起、万物复苏的时刻。属猪人天生整洁利落，精力充沛，才华出众，一生中,运,势,相对较好。

这个时段出生的属猪人注重身体健康，懂得保养自己的身体，积极参加日常锻炼，因此通常能够长,寿，一生中也避免大的灾,难，稳定而幸福。属猪人生活无忧无虑，天,生,享有好,命。他们出生在富裕的家庭，父母能力强大，经常提供支持，无论是精神上还是物质上，让周围的人羡慕不已。由于父母对属猪人的教育非常重视，孩子从小接受良好的教育，这意味着他们能够在起跑线上领,先，不论是在学业还是工作中都能取得出,色的成绩。

早上7-9点

出生在这个时间的属猪人可能会度过一生荣耀和幸,福的日子。他们心地善良，乐于助人，得到了祖,辈的良好,传,承，并获得了六,亲的帮助。他们英俊豪爽，喜欢虚,荣和别人的奉,承，也深受异性的喜爱。属猪人的性格有些急躁，容易发怒。尽管他们通常表现出稳重的行事风格，但如果时间拖得太久，会使他们自己感到烦躁不安，进而将脾气发泄到周围的人身上，严重影响自己的形象。因此，如果能多加控制自己的情绪，就能提升个人修养。

大多数属猪人在事业中都非常勤奋，他们的敬业态度能够使他们获得一定的领导地位。然而，在晋升后，他们必,须戒骄戒躁，要明智地辨别他人的奉承，否则由于贪图虚荣，可能会误判他人，从而影响以后的工作。

早上9-11时

此时出生的属猪人,运,非,常好，他们无需为财富而忧虑，赚钱的道路相对轻松，年轻时就能实现财务自由。他们本身出生在富裕的家庭中，从小就享,受衣食无,忧的生活，因此感受到无,比的轻松和自,在。得到良好的教育，他们在学习中取得出,色成绩，进入职场后也能取得巨大成就，成为父母引以为傲。尽管属猪人可能显得有些不太聪明，但实际上他们的头脑非常灵活，具备睿智的眼光，不会被眼前的小利益蒙蔽双眼，也不喜欢斤斤计较，因此得到了家人和朋友的支持与帮助。

在赚钱的过程中，并不会遇到太多困难，财富越来越丰厚，为家人带来幸福美满的生活。尽管每天都努力工作赚钱，但他们并不忽视家人的感受，能给予配偶充满安,全感的婚姻生活，还懂得在重要的节日创造浪漫氛围。在属猪人的持续努力下，家人的生活质量不断提高，彼此间能够相互关心和相爱。

15:00—16:59

此时出生的属猪人通常聪明伶俐，大多来自家庭背景良好的人。他们一生都非常勤奋好学，这对他们未来的奋斗提供了巨大的帮助。他们的,运,较为良好，运,气,也比较顺利。当遇到困难时，他们可以依靠朋友的支持来挽救自己的生活。因此，在申时出生的属猪人通常,享,有较好的,运。

这个时间出生的属猪人具有灵巧和机灵的品质，他们通常来自具备良好家族传承的家庭。他们一生勤奋好学，对于他们未来的奋斗之路非常有帮助。在这个时间出生的属猪人通常具有丰富的才华，尤其在艺术方面表现出,色。大多数这个时间出生的人都拥有一项突出的技能，这使得他们在日常生活中具备卓,越的能力，并为自己谋得生活所需。出,色的才华也提升了他们的个人魅力，无形之中对他们的婚姻也起到积极的影响。在口才方面，大部分属猪人伶牙俐齿，不输给他人，通常在语言表达上不会吃亏，一,生,心直口快，生活富,足。

19:00—20:59

属猪人出生在此时的,运,非常好。他们聪明机智，享有深厚的,福,报，拥有丰厚的祖业，从小就过着富足的生活。他们性格乐观积极，能够微笑面对生活的挫折和考验，从不抱怨或埋怨他人。成年后，他们的人生道路十分顺利，不需要过多努力就能获得丰富的财富，一生过着富贵无忧的生活。他们家庭幸福美满，夫妻和睦，子女孝顺，晚年生活安,定幸,福。

出生在此时的属猪人家境优越，天赋出众。他们一生中经历了许多幸,福的事情，不仅在事业上取得巨大成功，还能享有良好的情感财富，晚年时能够找到令人满意的伴侣，享受子孙后代的幸,福。然而，此时出生的属猪人较为容易患感,冒和其他传染性疾,病，因此应该加强身体锻炼以保持健康。

最苦

1:00-3:00

出生在此时的属猪人可能会面临一些挑战，需要依靠自己的努力来创造事业，并过上辛勤劳碌的生活。尽管他们聪明能干，但很少能得到祖辈的支持，也没有,贵,人的扶持，因此会面临更多困难。可以说，此时出生的属猪人在时机选择上也不理想，虽然自身具备才华，但很难获得良好的机会。他们一生都在努力奋斗，但成功似乎总是与他们擦肩而过，付出了很多辛勤和努力，却未能达到理想的结果，令人感叹不已。

这些属猪人经历了特别辛苦和繁忙的生活，从小到大很少能享受到轻松自在的美好时光，有时也会对,运,的不公平感到抱怨，但最终他们会妥协于现实。他们的身体状况非常差，面色苍黄，容易患病。中年时，身体上会出现许多疾,病，并且大部分是难以完全治,愈的慢性,病。无论是身体还是心理上，都将遭受长期的痛苦折磨，非常可怜。

11:00-12:59

出生在此时的属猪人,运,也不太理想，他们从小就经历着多舛的命运，成长之路异常艰辛，总是面临许多令人烦恼和无奈的问题。这个时段的属猪人性格优柔寡断，常常犹豫不决，不知道该作何判断和选择。

由于性格原因，他们可能会错过许多机会，尤其在工作中，当身边的同事们已经取得晋升和薪资增长时，他们却仍停留在原地。出生于午时的属猪人在事业上经历着艰难和坎坷，实现成功对他们来说非常困难。

在他们漫长的一生中，会遭遇许多意想不到的突发事件，而这些事件往往会带来严重的后果。举例来说，可能会在高,考前一个月因打篮球而摔断胳膊，只能推迟一年参加高,考；或者在去银行存钱的路上遇到小偷，所有存款一,夜之间不见了等等。这类属猪人如果希望改,善,运,势，可以在空闲时间多去,寺,庙,祈,福，以期提升自身的,好,运,和福,气。

21:00-23:00

这个时段出生的属猪人性格粗暴，办事坚决果断，有点独,裁倾向。在工作中可能会得到,贵,人的帮助，容易取得成功，但也需要警惕起伏不定的情况。如果遇到不成功的时候，会感受到人情冷暖和人际关系的淡薄。

这个时段出生的属猪人心思敏,感，喜欢怀疑和猜疑，同时嫉妒心也很强，不能容忍别人比自己好。看到身边优,秀的朋友，他们会感到心情沮丧，也会表现出很强的怨恨。这样的性格容易引起是非，并引起他人的反感和不满，导致他们在生活中朋友较少。

遇到挫折和困难时，不仅没有人帮助，反而会遇到众人推诿的局面。出生在这个时段的属猪人不善于自我反省，也不意识到自身存在的问题，总觉得周围的人对自己怀有敌意，但却不明白为何会出现这种情况。

不同时辰出生的起名适用字及名字

23：00-1：00点：子时，子为水

霖 浅 沛 禾 希 沁 熙 珲

霖昱 霖恩 霖岳 霖凡 霖硕

浅景 浅茹 岑浅 诗浅 浅宇

沛凝 沛萦 沛熙 沛星 沛峥

竣禾 禾青 奕禾 曼禾 芮禾

希呈 航希 瑾希 希诺 沐希

楚沁 沁如 楚沁 沁诺 钟沁

峻熙 文熙 熙泽 云熙 林熙

柏珲 楚珲 崇珲 夏珲 凌珲

1：00-3：00点：丑时，丑为土，为金库

至 屿 峻 岳 一 允 岁 予

至瑶 至诚 冉至 至玄 至芊

家屿 箫屿 墨屿 屿池 屿川

峻轻 峻茂 叶峻 峻骆 峻熙

岳锐 桓岳 岳勋 崧岳 岳崧

一帆 一芮 一辰 锦一 洛一

彦允 允琪 诺允 允诗 凝允

岁瑜 岁柠 岁桉 岁禹 岁峥

思予 初予 予清 予娴 忻予

3：00-5：00点：寅时，寅为木

桐 芊 艺 艾 槿 梵 箫 程

语桐 桐茉 境桐 梦桐 洛桐

芊月 芊歆 芊喻 瑶芊 芊霖

艺卓 艺茗 艺轩 艺宁 艺澄

唯艾 艾潍 艾礼 艾兮 艾楚

璐槿 槿媛 槿凝 槿兮 槿琛

栖梵 景梵 梵希 梵潼 玖梵

若箫 清箫 南箫 骆箫 箫彬

寓程 程楠 程书 程昊 程航

5：00-7：00点：卯时，卯为木

楚 芙 芸 芷 栩 苡 和 岑

楚瑶 楚思 楚铭 楚惜 楚霏

凝芙 雅芙 妍芙 沅芙 芙薇

菀芸 芸菲 芸浅 芸婧 芸恬

芷熙 安芷 芷宁 沅芷 芷茹

洺栩 景栩 栩阳 栩希 栩嘉

苡欢 欣苡 苡竹 宁苡 琳苡

和峻 津和 和夕 和玖 和潇

昱岑 岑皓 岑珂 雅岑 夕岑

7：00-9：00点：辰时，辰为土

岩 峰 峥 幼 宇 羽 佑 攸

旭岩 岩哲 岩忆 嘉岩 岩熹

楚峰 慕峰 凯峰 陆峰 序峰

峥威 峥航 弈峥 峥远 云峥

幼宁 幼培 锦幼 幼琪 幼楚

宇昂 宇峰 宇靓 宇薇 恒宇

哲羽 斯羽 祁羽 心羽 羽慕

佑憬 叙佑 季佑 谦佑 佑宣

攸菀 攸语 芮攸 林攸 攸岚

9：00-11：00点：巳时，巳为火

烁 炫 时 昔 昊 星 然 凯

烁然 森烁 明烁 烁今 烁宇

怡炫 智炫 洛炫 炫禾 炫颜

时泽 时悦 时晏 时俊 时霄

昔威 昔峻 昔诺 昔雅 梦昔

昊琛 昊屿 昊哲 昊岳 峻昊

星忆 星北 星允 星恒 星默

诒然 歆然 芷然 然玥 然珝

凯笙 肃凯 乐凯 凯楠 博凯

几点睡觉算是熬夜？医生提醒：不是11点，也不是12点，别搞错了

在当今社会，人们的生活节奏越来越快，每天一睁眼就要上班，只有晚上才能够有属于自己的时间，这也就造就了很多人，养成了熬夜的习惯。

熬夜一天两天，身体可能没有任何的变化，但是经常性的熬夜就会影响到我们的精神面貌，也会给人的健康带来极大的威胁。

导致抑郁症

一个人长期的睡眠不足，就会导致人体出现抑郁症，曾经有一项对1万人的调查显示，那些患有失眠的人，最终发展为抑郁症的几率比那些没有失眠的人竟然高达5倍至多，失眠也成了抑郁症的先兆之一。

加速皮肤衰老

如果自身没有获得充足的睡眠，身体可能就会释放出更多的应激激素皮质醇，当它过量的时候，可能就会导致皮肤上的胶原蛋白不断的流失，也就加速了皮肤的衰老，出现皱纹容易带来黑眼圈。

令人健忘愚钝

长时间的睡眠不足，就会让人第2天精神比较萎靡，不断的损害人的注意力，警觉性，专注力等等，在这样的模式之下，你会发现你的工作效率和学习效率就会越来越低。

令人肥胖

如果一个人的睡眠不足，可以增加一个人的饥饿感，也会促使食欲的不断增加，每天睡眠至少少于6个小时的人比每天睡7~8小时，人更容易成为肥胖者。

中医学的角度来说，晚上睡眠时间一旦超过10点就算是熬夜了，因为晚上11点到凌晨的3点，在古代是被称之为子午，这段时间也是睡眠状态当中最重要的一个时间点。

只有养成早睡早起的好习惯，才能让我们身体的每一个器官得到充分的休息，才能够避免神经发生紊乱问题，也就避免皮肤粗糙，尿酸升高，血压升高的相关问题。

所以大家为了自身的健康建议，一定要提早洗漱，在10点之前上床睡觉，避免熬夜，对身体健康来说更有益。

调整睡眠的环境

在睡眠之前大家应该保持良好的睡眠环境，看看自身的温度到底适不适宜，看看周围的环境干不干净，灯光有没有不合适这些因素，它都会影响到人体体内退黑色素的分泌，所以大家一定要调整睡眠的环境。

改变不良的睡前习惯

很多人都会有着晚上刷手机的习惯，但是在玩法过程当中，却不经意之间导致时间不断流逝，熬夜就这样形成了。

为了避免这样的现象，建议大家一定要提前将所有电子产品收好，在睡觉之前也不要让其玩耍，这样才能够促进人体，褪黑色素的出现，才能够使人的睡眠更加深入。

注意心理的调节

人体在面对诸多压力的时候，那么是难以导致人体入睡的，甚至会伴随着失眠多梦半夜惊醒的状况，所以大家一定要多注重同心理的条件，及时的转移注意力，将内心的压力进行释放，这才能够防止睡眠质量产生的影响。

答案当然是不行的。

社会每天祝福叶出的人毕竟还是少数，对于大部分上班族来说他们都是比较固定的，一旦超过12点没有入睡的话，很难以保证一晚上能够拥有7~8个小时的睡眠机制。

长期处在这样的模式之下，就会容易让自己第2天精神不振，也会影响到自己的工作和学习的效率。

所以人体对于外界的温度湿度光线有极其的敏感，所以人体当中也会有一个控制生物节奏的物质叫做褪黑素，它就会影响人的生物钟和昼夜的节律。

当外部的光线较强时，我们身体所感受的温度也会在变高，就算处在睡眠状态之下，我们的身体也是能有所感受的，这样就会导致褪黑色素出现紊乱，性生物钟一旦被打破，身体的健康就会受到危险。