好八字大药房(八字药治病)

丰泽开展“安全用药月”宣传活动 | 发布用药误区提示

为进一步提高群众用药安全意识，做好安全用药科普宣传，23日，丰泽区市场监管局联合丰泽街道开展以“安全用药 同心同行”为主题的2022年“安全用药月”宣传活动。活动共出动宣传人员12人次，发放安全用药知识读本200余份、折页200余份，现场咨询近百人次。

宣传人员结合安全用药主题，通过分发安全用药知识读本和折页、设立安全用药知识咨询台等形式，解读老年人慢性病用药、儿童常用药、盲目用药、购药注意事项等常见问题，梳理常见用药误区，向广大群众普及新安全用药理念和实用知识。

下一步，丰泽区市场监管局将通过微信工作群推送科普短视频，借助药店LED屏滚动播放宣传标语等多种形式开展用药安全常态化、全覆盖宣传，吸引社会公众关注，引导公众科学合理用药，提升群众安全用药水平，努力营造全民共治、安全用药的良好氛围，倡导安全科学用药的社会风尚。

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日前，中国药学会发布了

“2022年公众十大用药提示”。

这也是中国药学会

连续第9年在

“全国安全用药月”期间

发布公众安全用药知识。

十大用药安全提示分别为：

骨质疏松只补钙？科学用药方有效；

幽门杆菌不要怕，四联疗法治疗它；

控制痛风要坚持，随便停药不可取；

甲亢用药注意多，按时检查剂量调；

科学使用吸入剂，定期清洁要做到；

治疗痤疮莫心急，选对药物很重要；

降糖药物来减肥，不是人人都适宜；

科学治疗干眼症，人工泪液来干预；

治疗失眠遵医嘱，正确选药很关键；

靶向药物疗效好，基因检测先确定。

补钙治疗 降糖减肥不可盲目用药

本次发布的用药安全提示指出，钙营养不良引起的骨质疏松，补充钙剂会有一定的效果，但仅仅盲目补钙没什么作用，应根据不同的情况采用相对应的治疗方法。

妇幼健康研究会妇女儿童肥胖控制专业委员会 主任委员 高珊：单补钙，其实是没有效果的，需要维生素D的辅助，维生素D的剂量补充，医生不仅要指导，而且我们还要监控，来看你的维生素D的补充是否得当，是否充足，是否合理。

除此之外，多吃乳类、豆制品等食物，多晒太阳补充维生素D也能够达到补钙的目的。

同时，专家提出，使用降糖药物减肥会引起头晕、恶心、低血糖等副作用，需要在医生的指导下进行安全用药，盲目用药会对自身健康造成危害。

妇幼健康研究会妇女儿童肥胖控制专业委员会 主任委员 高珊：这些药物都是有强烈的适应证的。自己去买来的话，有可能刚好就是落在它的禁忌证的病人群体中，您不适合用这个药，如果用了以后会产生严重的不良反应，导致严重的健康损害，甚至会引起生命危害。

干眼症 痛风不同情况用药需注意

本次发布的十大用药安全提示对秋冬季节较易高发的干眼症、痛风也给出了安全用药建议。

秋冬季节，天气干燥，是干眼症的高发季节，使用人工泪液干预是一种常见的治疗方法，但需要在医生指导下合理选择相关药物。

北京医师协会眼科分会常务理事 刘大川：如果是一个轻度的干眼症，是可以单独使用人工泪液的。对于中度的干眼症，在用人工泪液的基础上，我们可能会加一些激素，如果重度的干眼症，可能根据情况加用激素或者加用免疫制剂。这些药都是急性期控制炎症，之后再应用人工泪液。

另外，对于痛风治疗提倡长期地维持血尿酸的达标，急性期缓解后仍需要控制尿酸水平。觉得不痛了便擅自停药的做法是不可取的。

中国医师协会风湿免疫科医师分会委员 赵义：把这个药停了以后，后面患者的血尿酸还会再升上去的，一方面会导致痛风持续反复发作，另一方面还会导致肾脏的损伤，加速血管的动脉粥样硬化，促进心脑血管的疾病，劝告大家还是要长期坚持治疗。

科学用药保障自身健康安全

在十大用药安全提示中，国家药监局对幽门螺杆菌、甲亢、吸入剂使用等其他六个方面的安全用药方法给出了科学性建议↓

一、幽门螺杆菌感染治疗可采用四联疗法的联合用药方案，根治率可达90%左右，应足疗程服用，不可随意中断或停止；

二、甲亢治疗的药物主要包括甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶，患者应定期随诊、检查，如发生甲减等情况需加用左旋甲状腺素；

三、患者使用吸入剂时，应该仔细阅读说明书，或者咨询医生、药师，规范地用好吸入剂；

四、治疗痤疮应在医生的指导下选用维A酸、异维A酸、抗菌药物等进行规范治疗，切忌盲目使用；

五、失眠的治疗主要通过睡眠卫生教育、认知行为治疗、物理治疗、药物治疗等进行综合干预。由于个体差异大，应在医生指导下结合个人情况选择最合适的药物；

六、使用靶向药物前需进行基因检测，根据检测结果严格遵照医嘱，定期监测相关指标，避免擅自增减药量。

来源：央视新闻、广东药监

国医大师干祖望养生八字诀：童心，蚁食，龟欲，猴行

干祖望（1912-2015）， 国医大师，中医现代耳鼻喉学科奠基人之一，南京中医药大学教授。

今天给大家介绍一下国医大师干祖望的养生秘笈，老先生在100岁的时候尚未退休，如年轻人一样，出诊半天、授课、走楼梯上十几楼的病房……如此高寿健康的秘密，他总结出一句话：认真地向动物学习。

养生经验

干祖望教授去世时104岁，长寿的秘诀与他的养生八字诀：童心，蚁食，龟欲，猴行的养生之道是分不开的。

干老之养生，并非运用中医的针药补虚祛邪，而是讲究顺其自然、心身两养的养生心态，即「任真」二字。而他的养生禁忌和适宜活动亦围绕着这养生「八字诀」而来。

1. 童心

童心，每个人与生俱来，只是随着童年一过而长大成人，童心也便逐渐消失。自古有言：人有妄想则坐卧不安，人有奇想则起坐不定，人有贪想则闻见皆非，人有异想则疑虑必大。

一个人常常浸沉于睡卧不安、起坐不定、闻见皆非、疑虑必大的不良思绪之中，大脑经常受负面情绪的影响，保健养生从何谈起？

因此，干老认为童心具备三个内涵：

一是天真，不心怀怨恨，不忧患未来，不深究世事，不追求名利，应让大脑充分休息，蓄有余力做好本职工作；

二是无邪，决无欺诈、撞骗、陷害、贪图等邪念，应具有纯洁的心；

三是单纯，思想充满美好、愉快，不妄自奢求，应知足而常乐。

养生在于心脑协调一致，实际上一个人的脑力有限，让脑力在积极向上、劳逸结合的基础上运行，才能促进心脑新陈代谢的良性循环。正如《童心说》中所谓：夫童心者，绝非假纯真，最初一念之本心也。所以其大大有益于保健养生的关键，就在于此。

2. 蚁食

民以食为天，饮食对于人身的营养健康密切相关。怎样才能吃得健康，自古以来都是人们津津乐道的话题，各种饮食、药食进补的方法层出不穷。

干老则推崇蚁食，即像蚂蚁一样饮食微少和食无偏嗜。其中包含两个内涵：一是不求多，二是不求精。

食量适中不过饱，就不会增加脾胃的运化负担，而水谷顺畅化成精津玉液则容易被吸收和利用；食之过饱则会出现消化阻滞，吸收不全反而浪费而且还伤肠胃，故古人有「饱不过七分」之谓，还有「饮食自倍，肠胃乃伤」的古训。

另一方面，饮食无偏嗜、不求精，则更容易摄取丰富多样的营养，以应身体所需。

3. 龟欲

乌龟长寿之特长为世人景仰，归功于其无欲，即与世无争、一无所求。无争欲无贪欲，故物有善藏者，是保其生也。

古今中外，多少贪赃枉法、杀人抢劫、战争毁灭，无不是在欲中孕育出来的。因此，干老提倡向乌龟学习，做人做事保持淡泊名利、心无私欲、安分守己、以静制动。心存坦然，岂不长寿？

4. 猴行

猴子，是攀爬跳跃、机警灵敏的灵长类动物，其机体功能与人类最为相似，其活跃强劲的运动力正是来源于超强度的活动锻炼。运动可以使身心两健、行动灵敏，故华佗在养生五禽戏中将「猿功」置之首位，猿功即模仿猴子的各种动作。

干老年至九旬，却仍能坐如钟、站如松，还能跟年轻人一样跳远攀高，甚至独自于十多层高楼的楼梯中上上下下，非常人能比。原因就是他从小就养成锻炼四肢筋骨的好习惯，从擒拿练功到猴行跳蹦，像猴子那样灵活机敏、多动多跳，坚持不懈，无不说明生命在于运动的道理。

以上的八字诀中，童心与龟欲，为养心；蚁食与猴行，为养身。所以前者力求淡泊，后者力求振奋。淡泊即是随之任之的表现，保持天然的真趣；振奋亦是顺其天赋的生机而发展、生长。

因此，童心蚁食龟欲猴行，养心养身唯有任真——即日常生活中除了工作及嗜好，其余的一切都要随之、任之，顺其自然发展生长，此乃干祖望教授以自然之道，养自然之身。

养生禁忌

除了提出以上养生八大原则外，干祖望教授还总结出一些具体的养生禁忌。

比如“三个不要想”——不要想病、不要想老、不要想为子孙谋福利，意在不要增加思想负担和心理压力而进入忘我境界，才能专注于自己喜爱的事情上并获得乐趣和健康。

再比如不要陷入“五个误区”——进补与养生等同、有病首先考虑虚、迷信医药、追求舒适享受、狂欢尽兴。

还有要守身如玉、“六勿沾边”——不卷入毫无意义的漩涡、不赶大潮、不贪便宜、不骄不娇、不与人攀比、不做违心与不应该做的事；等等。

这些禁忌旨在说明一个人宝贵的时间与精力，只有倾注于本身的事业、道德和有益于身心方面的事情才能养生成功。

养生的适宜活动

那养生有哪些适宜活动呢？干老提出“七桩好事，要持之以恒”——打抱不平、旅游赶节聊天漫谈、品上等香茗听有益音乐、多站多走多爬楼梯、买书读书藏书教书写书、劳动、在平淡中生活。

干老指出一个身心健全的人，应善良正直、爱好广泛、热爱运动、充实自我、心境淡泊。只有这样的人，才是有底气的“硬里子”，适应于任何时代、任何环境而长存。■

【来源：正安聚友会、本文选自卢传坚主编《当代名老中医养生宝鉴》】