八字看心理压力大(八字看压力大小)

压力那么多，要如何应对？八字方针解决你的压力山大，学会了吗？

压力来源的认知和应对方法

前面的文章我们说压力的来源分为三个方面：特殊事件，特殊环境，特殊的个性。

今天就来对第一个特殊事件的应对方法做一个梳理，所谓特殊事件，是类似于天上掉石头砸中你的这种小概率事件。那么下面就是给大家罗列的一些案例。

1、生、老、病、死、婚、恋

生：就是生孩子，随着国家二胎的开放，很多人都准备要个二胎，这也无形中增加了压力。

老：比如说我们面对自己将来的养老问题，很多人担心我们这个养老金到底能不能够到时发到我们的手里。我们到底要延长交养老金多少年。到底退休要延长五年还是十年等等。包括赡养自己的父母老人的问题。

说到结婚很多人就会有压力，尤其是很多男同胞们，觉得我现在没房没车，三无人员，我如何能够给自己心爱的女人一个稳定幸福的婚姻呢？所以很多人也会觉得结婚有压力。

包括恋爱，很多人恋爱也有压力，有的人是恋不到，没有机会恋爱，有的人就是怕恋爱，当然了还有一些人恋着恋着就变成了剩男剩女剩斗士了。最后回过头来看看，这些统统都是压力，所以现在人们面临很多这样的压力，这些都是一些人生的大事件，换句话说这些事情你基本上是逃不过去的，一辈子都得经历那么几次。当然了有些事情我们希望一次就好了。比如说结婚这件事情。但是离婚也是压力嘛。所以这是一些逃不掉的事情。

2、失业、退休、换工作。

因为现代人要维持你的生存和发展，基本上离不开就业和工作，所以如果你要面临像失业退休，包括下岗跳槽换工作等等，也会带来压力。

3搬家、监禁。

比如突然换房子了，房东不租给我了，一时间能不能找到合适的房子，包括可能如果是我们不小心，进入到牢狱里面去了，这也是一个压力。

4天灾人祸。

有的人说我不出门了，那不出门也可能遭遇地震泥石流呢！出了门可能还有车不长眼睛，撞到你身上。所以这些事情你很难去完全的预计他什么时候回发生。但是一旦发生，他对我们的人生带来的影响可能是非常严重，甚至是致命的。

那么对于这一类的特殊事件，所带来的压力和恐惧，往往事很多人一个压力的根源，其实有很多人就真的谨小慎微，能不出去就不出去，但是大家想一想，很多人，其实现在也没有办法去完全脱离这个现实社会，所以这件事情我们怎么样去应对他呢？

下面给大家介绍一个“八字方针”：

积极预防，坦然接受。

积极预防：换句话说就是，如果真的怕天上掉下来石头砸到你，那么这个时候你就不妨未雨绸缪，先做一点积极的准备，加入怕老，比如给自己买足够的保险啊，投资啊，储蓄啊，坚持锻炼自己的身体啊，养成更有规律的生活，调整好的心态，让自己尽量的少生病等等。所以这些事情是你能做的能预防的，包括如果你担心这个公司以后发展不好了，我要不要面临这样的就业压力，也没关系，如果真的担心，其实不如早点预防，比如从现在开始努力工作，努力提升自己，终生学习，养成这样的好习惯，那么这样一来，你就不会被社淘汰，就算有一天这个单位不要你了，那么你也完全有能力去争取更好的机会，所以这就是我们说的积极预防。

坦然接受：就是很多事情你真的没办法预防，这个时候我们就要学会坦然的接受和面对他，你要清楚，每个人这一辈子不会总是那么倒霉，也不会总是那么顺利，所以不管好的坏的，该来总是会来的，来了也不一定一直待在你身上不走，所以我们要学会坦然的接受他，这样一来，我们心里的有了预期和自我的调整保障，这样我们就可以切实的投入到现实的工作当中，所以面对这些突发事件的时候，我们就不会显得手忙脚乱。

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压力来源的认知和应对方法

前面的文章我们说压力的来源分为三个方面：特殊事件，特殊环境，特殊的个性。

今天就来对第一个特殊事件的应对方法做一个梳理，所谓特殊事件，是类似于天上掉石头砸中你的这种小概率事件。那么下面就是给大家罗列的一些案例。

1、生、老、病、死、婚、恋

生：就是生孩子，随着国家二胎的开放，很多人都准备要个二胎，这也无形中增加了压力。

老：比如说我们面对自己将来的养老问题，很多人担心我们这个养老金到底能不能够到时发到我们的手里。我们到底要延长交养老金多少年。到底退休要延长五年还是十年等等。包括赡养自己的父母老人的问题。

说到结婚很多人就会有压力，尤其是很多男同胞们，觉得我现在没房没车，三无人员，我如何能够给自己心爱的女人一个稳定幸福的婚姻呢？所以很多人也会觉得结婚有压力。

包括恋爱，很多人恋爱也有压力，有的人是恋不到，没有机会恋爱，有的人就是怕恋爱，当然了还有一些人恋着恋着就变成了剩男剩女剩斗士了。最后回过头来看看，这些统统都是压力，所以现在人们面临很多这样的压力，这些都是一些人生的大事件，换句话说这些事情你基本上是逃不过去的，一辈子都得经历那么几次。当然了有些事情我们希望一次就好了。比如说结婚这件事情。但是离婚也是压力嘛。所以这是一些逃不掉的事情。

2、失业、退休、换工作。

因为现代人要维持你的生存和发展，基本上离不开就业和工作，所以如果你要面临像失业退休，包括下岗跳槽换工作等等，也会带来压力。

3搬家、监禁。

比如突然换房子了，房东不租给我了，一时间能不能找到合适的房子，包括可能如果是我们不小心，进入到牢狱里面去了，这也是一个压力。

4天灾人祸。

有的人说我不出门了，那不出门也可能遭遇地震泥石流呢！出了门可能还有车不长眼睛，撞到你身上。所以这些事情你很难去完全的预计他什么时候回发生。但是一旦发生，他对我们的人生带来的影响可能是非常严重，甚至是致命的。

那么对于这一类的特殊事件，所带来的压力和恐惧，往往事很多人一个压力的根源，其实有很多人就真的谨小慎微，能不出去就不出去，但是大家想一想，很多人，其实现在也没有办法去完全脱离这个现实社会，所以这件事情我们怎么样去应对他呢？

下面给大家介绍一个“八字方针”：

积极预防，坦然接受。

积极预防：换句话说就是，如果真的怕天上掉下来石头砸到你，那么这个时候你就不妨未雨绸缪，先做一点积极的准备，加入怕老，比如给自己买足够的保险啊，投资啊，储蓄啊，坚持锻炼自己的身体啊，养成更有规律的生活，调整好的心态，让自己尽量的少生病等等。所以这些事情是你能做的能预防的，包括如果你担心这个公司以后发展不好了，我要不要面临这样的就业压力，也没关系，如果真的担心，其实不如早点预防，比如从现在开始努力工作，努力提升自己，终生学习，养成这样的好习惯，那么这样一来，你就不会被社淘汰，就算有一天这个单位不要你了，那么你也完全有能力去争取更好的机会，所以这就是我们说的积极预防。

坦然接受：就是很多事情你真的没办法预防，这个时候我们就要学会坦然的接受和面对他，你要清楚，每个人这一辈子不会总是那么倒霉，也不会总是那么顺利，所以不管好的坏的，该来总是会来的，来了也不一定一直待在你身上不走，所以我们要学会坦然的接受他，这样一来，我们心里的有了预期和自我的调整保障，这样我们就可以切实的投入到现实的工作当中，所以面对这些突发事件的时候，我们就不会显得手忙脚乱。

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