87年10月30的生辰八字(1987年10月30出生的命运)
年纪大了，记忆力减退？可能是身体缺少这3种成分，一个配方可补
记性差的问题，可以说困扰了一批又一批人。
有些人出门老忘记带钥匙，门一关上才猛然想起啥都带了，唯独钥匙没带；还有的人上一秒还心心念念地想着去做件啥事，一转身，就忘得一干二净，只记得有事，具体是啥事怎么也回想不起来了；尤其是这次阳康过后，我身边的好多人都来吐槽，说自己的记性是越来越差了。一些中老年人更是直言，说自己的学习能力、专注度大不如前。
究其主要原因，还是因为随着年龄的增长，大脑也随之跟着衰老。大脑中的脑灰质、脑白质日渐减少，海马体、小脑、额叶区域的横截面和纵向体积也是一并的减少，从而导致体积减小、脑室扩大。[1-2]
此外，还有研究显示，55岁以上，健康成年人的海马、前额叶皮层、尾状核、小脑等部位，每年正以0.5-2%的速度马不停蹄的在萎缩。[3]
在2022年4月最新权威发布在Nature的研究表明，大脑的总皮层灰质体积(GMV)从妊娠中期开始出现强劲增长，在5.9岁时达到峰值，随后呈近线性下降。总白质体积(WMV)从妊娠中期到儿童早期迅速增加，在28.7岁时达到峰值，随后下降，50岁后加速下降。[4]
然而，除了衰老是导致脑衰老的直接原因。外部的撞击；常年居高不下的高血压、高血糖、高血脂；还有些人长年累月的抽烟喝酒，体内聚积了大量的尼古丁、酒精都是导致脑衰老的间接原因之一。此外，营养摄入的不完善，睡眠不充足也是导致脑衰老的重要原因之一。
因此，科学的食补方案，显得尤为重要。
有研究显示，Omega-3多不饱和脂肪酸是人体必需的脂肪酸。而这种脂肪酸在我们的人体内并不能够自行合成，只能通过外部食物摄入补充。而存在于食物中的Omega-3不饱和脂肪酸主要有三种：ALA、EPA、DHA。
其中，ALA主要存在于植物性食物中，诸如蔬菜、水果、坚果、大豆以及植物油（紫苏油、亚麻籽油、油菜籽油、大豆油等）。而我们平日里常吃的核桃正是其典型的代表，核桃中含有大量的抗氧化剂，包括类黄酮、酚酸(鞣花酸)、褪黑素、叶酸、γ-生育酚（维生素 E）、硒、胡桃醌和原花青素等等，此外含有较多ALA, 会在体内被转化为DHA、EPA。
美中不足的是，ALA被人体吸收为DHA、EPA的转化率非常的低，一般来说还不到10%，而且转化速度也是相当的慢，难以满足我们身体日常的需求。
而EPA和DHA均来源于海洋动物，诸如鱼、虾等海鲜，特别是深海鱼类，像是鲑鱼、鲔鱼、秋刀鱼、沙丁鱼、鯷鱼、乌鱼子等。此外，藻油内富含DHA，但通过食用海藻补充DHA的效率依旧是很低。
须知，DHA是中枢及周围神经细胞和神经细胞膜的主要组成部分，提供神经原料，提高神经发育，促进视网膜光感细胞的生长和成熟，增进大脑细胞发育。因此，对胎婴儿智力和视觉发育非常重要。此外，DHA对于视力保健和预防心血管疾病也有一定的重要作用。
但事实上，DHA的发挥机制仍不清楚。有文献表明是DHA衍生物，神经保护素D1通过神经营养、抗凋亡和抗炎信号传导支持脑细胞存活和修复。但由于具体机制仍未明确，且DHA能够较多的从日常饮食中补充，整体价值感不高。
有研究表明，在人脑中，DHA与磷脂结合，尤其是与磷脂酰乙醇胺 (PE) 或磷脂酰丝氨酸(PS) 以及甘油磷脂结合，DHA与磷脂酰胆碱是大脑中更稳定的形式，在脑细胞膜中的功能最佳。[5]
基于以上所述，来自美国并拥有85年历史的专业膳食营养补剂品牌——Schiff旭福旗下的neuriva脑科学中心推动了有关PS+NeuroFactor对认知功能影响的临床研究、并取得重大进展。2023年3月在国际权威期刊《Neurology and Therapy》上发表的研究显示，连续服用42天，记忆力、准确性、注意力和专注力以及学习能力得到改善。[6]
根据以上研究，他们推出了专研脑动力配方的neuriva脑动力plus胶囊，其中含有三重有效成分：包括100mg磷脂酰丝氨酸（PS）+200mg NeuroFactor（专利成分）+维生素B族。
看到这里，可能有人要问了啥是PS，NeuroFactor又是个啥？
简单来说，PS是磷脂酰丝氨酸的简写，是一种天然磷脂化合物，重要组织中都含有较多磷脂。[7]PS水平在不同组织之间存在显着差异。在大多数组织中，PS仅占总膜磷脂的3%左右，而在脑组织中其含量接近18%。[8]
PS被吸收，可以释放胆碱。随着血液进入大脑，胆碱被转化为乙酰胆碱，参与细胞膜流动性的调节，并在细胞膜受体和第二信使之间发挥中介作用。乙酰胆碱含量的增加，脑神经细胞之间的信息传输速度也随之增加。在生理功能方面表现为改善大脑记忆，增强智力，促进大脑发育。[9]
因此，简单来说，PS于大脑细胞中主要是改善神经细胞功能，调节神经递质的传导，以增进大脑记忆功能。
NeuroFactor，取自咖啡樱桃的果肉部分，经过临床试验可刺激脑源性神经营养因子(BDNF)的产生，提升大脑表现。[10-11]
BDNF是中枢神经系统中最常见的生长因子，是一种对神经元的生存、生长和维持至关重要的神经营养素，可加强脑细胞之间的连接，参与学习、记忆在情感和认知功能方面。[12]另一项研究显示，年龄越大，BDNF越少。[13]所以，这也就是好多人随着年龄渐长，记忆越差的原因之一了。
此外，neuriva中还含有大量B族维生素。须知，维生素B6和维生素B12均与饮食摄入与神经系统的正常功能之间存在因果关系。其中，维生素B6有助于神经系统的正常功能。[15]而维生素B12有助于正常的能量代谢。[16]
此外，膳食叶酸摄入量与正常心理功能之间存在因果关系。叶酸有助于正常的心理功能。[17]
neuriva脑健康系列产品属于美国专业的脑部营养健康品牌，被国家体育总局选为国家运动员备战保障产品。
中老年朋友们，从现在开始保养大脑，每天一粒neuriva脑动力plus胶囊！
参考资料
[1]Raz N, Lindenberger U, Rodrigue KM, Kennedy KM, Head D, et al. Regional brain changes in aging healthy adults: general trends, individual differences and modifiers. Cereb Cortex. 2005;15(11):1676–89.
[2]Salat DH, Buckner RL, Snyder AZ, Greve DN, Desikan RS, et al. Thinning of the cerebral cortex in aging. Cereb Cortex. 2004;14(7):721–30.
[3] Erickson KI, Miller DL, Roecklein KA. The aging hippocampus: interactions between exercise, depression, and BDNF. Neuroscientist. 2012 Feb;18(1):82-97.
[4] Bethlehem, R.A.I., Seidlitz, J., White, S.R. et al. Brain charts for the human lifespan. Nature 604, 525–533 (2022).
[5] Balakrishnan, Jeyakumar, Suganya Kannan, and Ambujam Govindasamy. "Structured form of DHA prevents neurodegenerative disorders: A better insight into the pathophysiology and the mechanism of DHA transport to the brain." Nutrition Research 85 (2021): 119-134.
[6] Katarina M. Doma, Erin D. Lewis, Jane M. Barracato, Lauren R. Brink, Alejandra A. Gratson, Neeraj Pandey, David C. Crowley & Malkanthi Evans .A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled, Parallel Study Investigating the Efficacy of a Whole Coffee Cherry Extract and Phosphatidylserine Formulation on Cognitive Performance of Healthy Adults with Self-Perceived Memory Problems.
[7] Vance JE, Tasseva G. Formation and function of phosphatidylserine and phosphatidylethanolamine in mammalian cells. Biochim Biophys Acta. 2013;1831:543- 554
[8] Svennerholm L. Distribution and fatty acid composition of phosphoglycerides in normal human brain. Journal of lipid research. 1968;9:570-579
[9] Richter Y, Herzog Y, Cohen T, Steinhart Y. The effect of phosphatidylserine-containing omega-3 fatty acids on memory abilities in subjects with subjective memory complaints: a pilot study. Clin Interv Aging. 2010 Nov 2;5:313-6.
[10] Neuriva:Clinically proven plant-sourced ingredients to support brain health White Paper
[11] Robinson JL, Hunter JM, Reyes-Izquierdo T, Argumedo R, Brizuela-Bastien J, Keller R, Pietrzkowski ZJ. Cognitive short- and long-term effects of coffee cherry extract in older adults with mild cognitive decline. Neuropsychol Dev Cogn B Aging Neuropsychol Cogn. 2020 Nov;27(6):918-934.
[12] Ng TKS, Ho CSH, Tam WWS, Kua EH, Ho RC. Decreased Serum Brain-Derived Neurotrophic Factor (BDNF) Levels in Patients with Alzheimer's Disease (AD): A Systematic Review and Meta-Analysis. Int J Mol Sci. 2019 Jan 10;20(2):257.
[13] Erickson KI, Miller DL, Roecklein KA. The aging hippocampus: interactions between exercise, depression, and BDNF. Neuroscientist. 2012 Feb;18(1):82-97.
[14] Reyes-Izquierdo T, Nemzer B, Shu C, Huynh L, Argumedo R, Keller R, Pietrzkowski Z. Modulatory effect of coffee fruit extract on plasma levels of brain-derived neurotrophic factor in healthy subjects. Br J Nutr. 2013 Aug 28;110(3):420-5.
[15] EFSA (2009c) Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to vitamin B6 and protein and glycogen metabolism (ID 65, 70, 71), function of the nervous system (ID 66), red blood cell formation (ID 67, 72, 186), function of the immune system (ID 68), regulation of hormonal activity (ID 69) and mental performance (ID 185) pursuant to Article 13(1) of Regulation (EC) No 1924/2006. EFSA Journal 7:1225
[16] EFSA (2009a) Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to vitamin B12 and red blood cell formation (ID 92, 101), cell division (ID 93), energy-yielding metabolism (ID 99, 190) and function of the immune system (ID 107) pursuant to Article 13(1) of Regulation. EFSA Journal 7:1223
[17] EFSA (2010a) Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to folate and contribution to normal psychological functions (ID 81, 85, 86, 88), maintenance of normal vision (ID 83, 87), reduction of tiredness and fatigue (ID 84), cell division (ID 195, 2881) and contribution to normal amino acid synthesis (ID 195, 2881) pursuant to Article 13(1) of Regulation (EC) No 1924/2006. EFSA Journal 8:1760
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鼠
戊子年生：五行属火[仓内之鼠] 1948或2008出生的人为人计算聪明，精晓文武，早生儿女克，迟生保平安，夫妻和顺,有财益之命，晚年大兴旺相，女人贤良，发达之命。
庚子年生：五行属土[梁上之鼠] 1900或1960出生的人为人尊重安稳，一生衣禄无亏，主妻贤明，持家有权柄，须事能通达，遇凶化吉，贵人提拔，女人兴旺，阴家之命。
壬子年生：五行属木[山上之鼠] 1912或1972出生的人为人幼年有灾，中年衣食足用，男招好妻，身闲心苦，多喜多忧，兄弟少力，六亲冷淡，凡事自作自为，女人贤能之命。
甲子年生：五行属金[屋上之鼠] 1924或1984出生的人为人多学少成，有始无终。心性暴燥，幼年见灾，重拜父母保养，兄弟骨肉小靠，子多刑，男大而女人夫长，可谓伶俐聪明贤能之命。
丙子年生：五行属水[田内之鼠] 1936或1996出生的人为人胆大，有权柄及智谋，早年平平，中年景就，晚景暮年暮年大好，做事按机，女人饶舌絮刮之命，言多必失，守己循分，幸福遁来。
牛
己丑年生：五行属火[栏内之牛] 1949或2009出生的人为人口快心直，通文艺有才能，衣禄不少，男女有另娶，花烛重明之嫌，后来夫妻辑穆，百年偕老，晚年发福命。
辛丑年生：五行属土[路途之牛] 1901或1961出生的人为人心性温顺，初限有惊恐之厄，虽有衣禄财帛，进退骨肉少力，晚景暮年暮年福寿延长，女命喜血财。旺相之命。
癸丑年生：五行属木[栏内之牛] 1913或1973出生的人为人衣禄不少，财帛早年不聚，一生尊重，不惹长短，父母难为，骨肉少靠，夫妻和顺，儿女见迟，早宜过房之命。
乙丑年生：五行属金[国内之牛] 1925或1985出生的人为人慷慨，喜爱东风，见事多学少成，幼灾父母重拜，九流中人，夫妻无刑，儿女不孤，六亲少靠，女人贤良，纯和之命。
丁丑年生：五行属水[湖内之牛] 1937或1997出生的人为人辑穆，衣禄不少，初年有财禄常在，晚年有剩骨肉，头女无情迟好，夫妻和顺，女人旺夫，持家贤良之命。
虎
庚寅年生：五行属木[出山之虎]?? 1950或2010出生的人为人心性急，有口无心，有事大藏，易好易怒，反复无常，衣食丰足，但财物早年耗散不聚，晚年丰隆，女人有内助旺相之命。
壬寅年生：五行属金[过林之虎] 1902或1962出生的人为人口快心直，有事不藏，男女早婚不宜，夫妻相克，儿女见壕，初年做事颠倒，中年兴晚年财帛足用，女人养畜如意发福之命。
甲寅年生：五行属水[立定之虎] 1914或1974出生的人为人老实，一生利官近贵，家道兴宁，衣食足用，财帛多招，父母有刑，重拜双亲，女人管夫，男人怕妻，命硬三分，子息长。
丙寅年生：五行属火[山林之虎] 1926或1986出生的人为人多学少成，心性不定，口快舌硬，身闲心直，手足不停不止，利官近贵，女人贤良，晓事聪明灵利之命。
戊寅年生：五行属土[过山之虎] 1938或1998出生的人为人猛烈，易快易冷，反目无情，早年勤俭，离祖发达，主有聪明伶俐，守其和平，以礼待人，晚年大有良机，幸福之命。
兔
辛卯年生：五行属木[蟾窟之兔] 1951或2011出生的人为人口快心直，有志气权柄，利官近贵，身闲心不闲，六亲少靠，自立成家，少年劳碌，晚年大利，女人规画家庭兴隆之命。
癸卯年生：五行属金[出林之兔] 1903或1963出生的人为人酒食不少，福禄有余，凶中化吉，早年财帛不聚，多收入多支出，晚景暮年暮年兴隆，女人中年与晚景暮年暮年多下系牺牲利益，保持之命。
乙卯年生：五行属水[得道之兔] 1915或1975出生的人为人志气轩昂，计谋巧妙，求一生近贵，则百事如意，文武皆通，女人福寿无亏之命。
丁卯年生：五行属火[望月之兔] 1927或1987出生的人为人手足不停，身心不闲，衣禄不少，性巧聪明，做事有头列尾，女人秉性好静，一生安允有幸，男人福分之命。
己卯年生：五行属土[山林之兔] 1939或1999出生的人为人风骚，一生衣禄丰足，自然善闲游，嘻戏不首人所欺，六亲冷淡，骨肉难为，妻招年长，配偶和合，女人与邻睦和，亲族贤达，长寿之命。
龙
壬辰年生：五行属水[行雨之龙] 1952或2012出生的人为人劳碌，手足无时停，早年难守，财来财去，不聚财宝，有虚无实，晚景暮年暮年发财发福，女有规画旺相之命。
甲辰年生：五行属火[伏潭之龙] 1904或1964出生的人为人衣食丰足，一生清闲，早年平平，中末丰厚有余，骨肉相亲难靠，参自己所想事业经营，二十年间可以发达之命。
丙辰年生：五行属土[清温之龙] 1916或1976出生的人为人聪明兼伶俐，四海东风，一生衣食无亏，身闲心劳，好交朋友，中年事业兴隆，晚景暮年暮年财旺，女人贤能之命。
戊辰年生：五行属木[清温之龙] 1928或1988出生的人为人喜气东风，出入压群众，利官近贵，骨肉弄伤儿女不孤之命，女人温良贤达，有口无心，主招好夫之命。
庚辰年生：五行属金[恕性之龙] 1940或2000出生的人为人东风和气，劳碌雪霜一生，利官近贵，名利双全，衣食足用，中年平顺，晚年大兴，女人勤俭，规画之命。
蛇
癸巳年生：五行属水[草中之蛇] 1953或2013出生的人为人伶俐聪明，财谷聚散，主近贵人，中年风霜，东风之徒，守己暂暂发福，三胜时败，被人反睦，晚景暮年暮年荣华贤良之命。
乙巳年生：五行属火[出穴之蛇] 1905或1965出生的人为人气象端正，且喜好东风，只带指背煞，救人无功，做好不说，早年子女刑克，晚得安宁，女人有发达，相夫益子之命。
丁巳年生：五行属土[塘内之蛇] 1917或1977出生的人为人利官近贵，禀性刚强，不顺人情，兄弟居长，事业显荣，女人容貌美丽，衣食丰足，贤达起家之命。
己巳年生：五行属木[福气之蛇] 1929或1989出生的人为人聪明伶俐，有功名之分，夫妻能和顺，做事如意，牛田有分，女人衣食不少，男人多出风头，善有计谋，英敏之才，福厚之命。
辛巳年生：五行属金[冬藏之蛇] 1941或2001出生的人为人在机谋，多随机应变，志气过人，衣食足用，贵人扶助，中年平顺，老运发财发福，长寿只命。
马
甲午年生：五行属金[云中之马] 1954或2014出生的人为人和气，喜好东风，交朋群友，利官近贵，遇凶不为做善事，财源旺相，女人衣禄平稳，主有天财之命。
丙午年生：五行属水[行路之马] 1906或1966出生的人为人清闲，初年财帛耗散，心主不忧不住，宜做手艺工夫生意，不利求名，兄弟各自成家，后运发财兴旺，女人清奇巧妙之命。
戊午年生：五行属火[廊内之马] 1918或1978出生的人为人志气宽宏，一生衣禄自然，容貌端正，温良性格，少年多难，骨肉有刑，女人姊妹少靠，大有兴旺之羊命。
庚午年生：五行属土[堂里之马] 1930或1990出生的人为人口快心直，利官近贵，衣禄丰盈，男柄持家，女人荣夫誉子，秀气之命格，男人有带固执之性格，注重欠点，受人敬佩之命。
壬午年生：五行属木[军中之马] 1942或2002出生的人为人勤俭，父母刑伤，灾厄可折，早年有财物但不聚，晚景暮年暮年旺相，事应积蓄，防御乏旱，女人兴家，贤能之命。
羊
乙未年生：五行属金[敬重之羊] 1955或2015出生的人为人容貌端正，少年勤俭，初年平顺，兄弟少靠，子息不孤，立家兴隆，晚年大有聚财，女人持家相夫益子之命。
丁末年生：五行属水[失群之羊] 1907或1967出生的人为人喜怒无常，一生口舌能辩，名利有分，衣禄皆足，骨肉疏远妇息迟，见女人晚景暮年暮年兴旺，助夫益妇之命。
羊年？1919和1979出生的人辛未年生：五行属土[得禄之羊] 1931或1991出生的人为人有志气，一生性宽，少年多难，头见女吉，生男有刑，夫妻和顺，女人持家兴旺，男人有建家立业，名显荣幸之命。
癸未年生：五行属木[群内之羊] 1943或2003出生的人为人心急口快，须事伶俐，救人无恩情，反招事非多，只好休管他人事，，有财无库，财来财去，重物质，造基础，女人贤德能持家，初年起晚景暮年暮年平安之命。
猴
丙申年生：五行属火[山上之猴] 1956或2016出生的人为人衣食足用，交易买卖，利路亨通，自有生财，牛田有分，早年劳碌，晚景暮年暮年兴旺，女人牺牲血财，持家旺相之命。
戊申年生：五行属土[独立之猴] 1908或1968出生的人为人性急，做事反复，一生劳碌辛劳，利官见贵，儿女刑伤，财帛足用，女人贤良晓事，针业精能，妇息不孤之命。
巳未年生：五行属火[食果之猴] 1920或1980出生的人为人一生手足不停，名行清高，利官近贵，命犯指背煞，做好不得好，救人无功劳，女人立志能兴家，六亲冷淡，晚景暮年暮年兴隆之命。
壬申年生：五行属金[秀气之猴] 1932或1992出生的人为人性巧聪明，机谋多变，和气东风，功名有分，更招贤德之妻，男人多受人敬爱，姿性英敏，女人美容艳丽，富贵之命。
甲申年生：五行属水[过树之猴] 1944或2004出生的人为人衣禄不少，心情温柔，出入压众，初年颠倒，晚岁利达，兴家丰隆，夫妻和合,儿女见迟,女人规画兴旺,荣隆之命。
鸡
丁酉年生：五行属火[独立之鸡] 1957或2017出生的人为人好东风，多情重恩，利官近贵，初年劳碌，身闲心苦，晚景暮年暮年家道兴隆，女人秀气命，半夫半财，老岁吉昌之格。
巳酉年生：五行属土[报晓之鸡] 1909或1969出生的人为人心性聪明，衣禄有余，六亲难靠，儿女早见，做事如意，百事皆通，凡事宽量，心重为吉，女人计较多变，无灾厄之命。
辛酉年生：五行属木[笼藏之鸡] 1921或1981出生的人为人一生伶俐，精神清爽，口能舌便，高人敬重，财帛足用，六亲冷淡，骨肉情疏，女人贤德，规画兴家之命。
癸酉年生：五行属金[楼宿之鸡] 1933或1993出生的人为人心直公平，一生口便舌能，有藏衣禄，平稳足用，六亲冷淡，虚事不中，为人同等，不贪不取，晚景暮年暮年旺相，女人美容艳丽，富贵之命。
乙酉年生：五行属水[唱午之鸡] 1945或2005出生的人为人口快心直，志气轩昂，衣禄足用，福禄双全，兄弟虽有，难为得力，六亲辑穆，女人兴财绵元，平稳之命。
狗
戊戌年生：五行属木[进山之狗] 1958或2018出生的人为人和气，自营自立，早年颠倒，财款耗散，晚景暮年暮年得财，宜拜师学艺，工夫之翕，立业能而成功，财源广进，利路亨通，女人养育中平之翕。
庚戌年生：五行属金[寺观之狗] 1910或1970出生的人为人快活，丑年有灾，利官近贵，作事灵敏，百事如意，勤俭励业，福在晚年，犯指背煞，救人无义，女人心贤能事，兴旺之命。
壬戌年生：五行属水[雇家之犬] 1922或1982出生的人为人一生好行善事，东来西去不住不停，且多劳多管，衣食不缺，贵人提拔，百事称意，早年平常，晚年兴旺，女人善能规画贤良之命。
甲戌年生：五行属火[守身之狗] 1934或1994出生的人为人口快舌便，身闲心不闲，有权柄智谋，为名声远播，福禄有余，女人旺夫，生财有命。
丙戌年生：五行属土[自眠之狗] 1946或2006出生的人为人豪杰和顺，招财得宝，自立家业，前运勤劳，晚年荣华，清荣高气，女人老年尚好，血财旺相之命。
猪
己亥年生：五行属木[道院之猪] 1959或2019出生的人为人巧计伶俐，衣食安稳，骨肉少力，六亲冷淡，儿女早见刑克，夫妻和顺，女人清闲，晚年发达之命。
辛亥年生：五行属金[圈里之猪] 1911或1971出生的人为人不惹闲事，百事谋求，早年不聚财物，晚景暮年暮年庆良机，可谓荣华富贵之翕，女人丰福，立业使命。
癸亥年生：五行属水[林下之猪] 1923或1983出生的人为人刚直，不顺人情，财谷如意，六亲疏远，自立权衡，则晚景暮年暮年胜前兴，创家之命，女人持家，牲口旺相，享福延寿之命。
乙亥年生：五行属火[过往之猪] 1935或1995出生的人为人和顺，幼年多难，父母有刑，但重拜无害，夫妇和合，谐老齐眉，存心中正，中年未岁，财兴旺，妇女有克，见迟方好。
丁亥年生：五行属土[过山之猪] 1947或2007出生的人为人性巧聪明，自立自营，儿女有刑，见迟为好，生平好做善事，财源旺相，女人衣禄平稳，主有天财之命。
每一年都有每一年的风景，每一年都有每一年的经历，不一定是最好的，但是都是自己品味的经历的，就值得好好去珍惜，祝大家经历过，感受过，遇到过风雨，也遇到过彩虹，最后都可以坦然对待生活。
创造中华民族的伟大历史时间——写在农历庚子鼠年春节到来之际
新华社北京1月24日电 题：创造中华民族的伟大历史时间——写在农历庚子鼠年春节到来之际
新华社记者
金鼠贺岁，庚子迎春。今天是农历大年三十，在960万平方公里大地上，万家团圆，谱写着一幅浸润家国情怀的盛世画卷。
奋斗创造历史，实干成就未来。在亿万个家庭辞旧迎新、阖家团圆之时，在创新创业之城、脱贫攻坚之乡、重大工程建设基地等各行各业的奋斗者，依然坚守在岗位上，书写着伟大时代的新篇章。
异地他乡团圆 共享美好时光
清蒸鲈鱼、油爆大虾、红烧排骨、土豆烧牛肉、清炒藕、蚝油生菜，再加上来自江苏老家的云片糕，这是汤红婷一家人的年夜饭。
年味，从一桌团圆饭开始。
对于在深圳从事科研工作的汤红婷来说，春节是一家人难得的团聚时光。父母第一次从江苏来深圳过年，除夕的活动也安排得满满当当——早茶、爬山、做团圆饭、包饺子、看春晚。
深圳，是一个来自“五湖四海”的人组成的特大移民城市。数十年来，无数人怀揣梦想来到这里，用汗水和智慧浇灌着这座创新之都的丰饶，感受着城市的巨变，沐浴着城市的荣光。
2019年1月，汤红婷来到中国科学院深圳先进技术研究院担任助理研究员，从事合成生物学研究。为完成科研计划，她决定今年不回家过年，在实验室度过春节假期。
在深圳工作的一年间，汤红婷感觉到，这一年最大的收获就是知识面不断拓宽，与不同研究方向的同事合作交流，碰撞出很多新的火花。
在深圳，与汤红婷有着同样创新梦想的人不可数计。2019年11月底入职前海深港青年梦工场的冯鑫鑫，这个春节也选择在深圳过年。除夕当天，父母带着两个弟弟赶到深圳，一家人在蛇口团圆。
2020年恰逢深圳经济特区成立40周年，也是前海合作区成立10周年，让她遇上了一个有纪念意义的时间节点。
来到前海几个月，冯鑫鑫感觉自己收获颇多，成长很快。入职以来，她参与了前海多场活动筹办，在密集的锻炼中，工作能力快速提高，对深圳和前海有了更全方位的了解。
“作为新时代的青年，我想陪着前海一起成长，和祖国一起，筑梦大湾区。”她说，前海生机勃勃，特别适合干劲十足的热血青年。
在服务梦工场创业团队的过程中，冯鑫鑫也感受到了创新创业的艰难和收获，“创业团队的各种项目大大开拓了我的视野，充实的工作使我明白了‘开局就是决战、起步就是冲刺’的道理，抓紧一切时间去成长、去进步。”
“当前，深圳正在建设中国特色社会主义先行示范区，我们更应该抓住机遇，更好地参与和见证这个伟大的时代。”冯鑫鑫说，她已经制定了目标图、路线图、施工图。
决胜脱贫攻坚 迎接崭新生活
沟峁山梁，素裹银装。2020年1月以来的几场瑞雪，为黄土高原上了妆。
虽已是滴水成冰的季节，但陕西省延安市宝塔区青化砭镇石绵羊沟村脱贫户马建利的家中，却是暖意融融。
炉火烧得正旺。马建利87岁的母亲张润莲坐在炉旁，两根筷子在滚油中上下翻飞，一个个金灿灿的油馍馍出锅，香味儿直往鼻子里窜。这是陕北人家家户户必备的过年吃食，“油馍馍上桌，年就到了。”
刚刚过去的2019年，马建利在忙碌中收获满满。因为要供孩子们上学，自己又身体不好，家里没有壮劳力，老马一家的光景曾十分恓惶。在被识别为建档立卡贫困户后，干部辛勤帮、自己加油干，老马建起猪圈当起了猪倌。从十几头猪起步，逐渐发展成为村里有名的养猪专业户。钱包鼓了，贫困户的帽子也甩掉了。
“2019年，我养猪赚了5万块。现在猪圈里还存栏60多头，等开春了还能卖一批，手头就更宽松了。”马建利筹划着一个更大的梦想：“再建一个猪棚，把规模扩大些。等女儿考上研究生后，我要更加努力，好光景还在后头哩！”
宝塔山下、延河之滨，新的希望正在孕育。2019年5月，延安最后两个贫困县脱贫摘帽，革命圣地历史性地告别绝对贫困，老区人民开启奔向全面小康的新生活。
除夕当天，距离老马家50公里之外的延川县永坪镇段家圪塔村，脱贫户王小平仍在温室大棚里忙碌。棚里的香瓜刚出苗，他放心不下，再进棚瞅一瞅。
过去一年，王小平在修葺一新的大棚里试种甜瓜，净赚了2万多元。这个春节，他到集镇上一口气割了22斤年肉。“过去哪敢这么豪气，现在日子好了，过年炸肉丸子、烧排骨、包饺子，肉管够！”王小平说，新的一年想把香瓜放到网上卖，准备开春就触网学习。
同样，在决胜脱贫攻坚的四川大凉山，老百姓的日子也越来越红火。
昭觉县解放乡火普村，这个坐落在大凉山腹地的彝族山村，因两年前总书记的到来家喻户晓。村民安子拉曲家的新居里，电炉取代了火塘，温暖如旧。屋檐下挂满腊肉，母鸡带着一群鸡仔在小院里觅食，屋子里收拾得整整齐齐。
“女儿有工资，我参加村里的养牛合作社有分红，村里老百姓都搬了新居，水泥路修到家门口，日子从没像现在这么好过。”安子拉曲说。
如今的火普村，像安子拉曲这样的家庭属于中等。这个过去村集体收入为零的贫困村已经在2018年实现整村脱贫，2019年村集体收入达5.2万元，全村人均纯收入达到1.1万元。
新的一年，我们要决胜全面建成小康社会、决战脱贫攻坚，实现第一个百年奋斗目标，中华民族千百年来“民亦劳止，汔可小康”的憧憬将变为现实。
坚持工作岗位 奋战一分一秒
春节期间，有人回家团圆，也有不少人仍然坚守在一线，建设祖国美好家园。
广西黔江大藤峡谷出口处，来不及多吃一口工地食堂准备的丰盛晚餐，中国水电八局大藤峡厂坝项目部主管厂房副经理楼张根抓起安全帽，又跑到了工地上，“不来工地看看，我不放心。过年期间，生产建设更得小心谨慎。”
大藤峡水利枢纽工程列入国家“十三五”规划百大工程项目，是国务院确定的172项节水供水重大水利工程的标志性工程，建成后可显著提高西江中下游和珠江三角洲防洪标准、改善黔江通航条件、调配西江枯水期径流为粤港澳大湾区构建坚实水安全屏障。
2019年10月26日，大藤峡水利枢纽工程提前一个月成功实现大江截流；12月28日，大藤峡工程左岸首台发电机（8#机组）的转子被顺利吊装入机坑内，为首台机组投产发电奠定了基础。
工期不等人。大藤峡水利枢纽工程左岸发电机组厂房内，不少放弃回家过年的技术工人依旧忙碌着。
“建设好大藤峡右岸工程，是我退休前的最大心愿。”有着38年工龄的职工杨代福说，自1982年参加工作以来，他先后参与了湖南东江水电站、云南溪洛渡水电站、广西大藤峡水利枢纽等9个国内重大水利水电工程建设，亲身经历并见证了中国水利水电工程的建设速度和发展成就。
大藤峡公司总经理杨启祥介绍，2020年是“十三五”规划的收官之年，也是大藤峡工程建设极为关键的一年。还有两个月，大藤峡工程要如期实现蓄水、通航、发电的建设目标，并发挥应有的社会效益，一刻也不能耽误。
新的一年，新的目标。除了这样一批工程建设者，还有逐梦太空的科技人。
春节到来之际，嫦娥四号着陆器和“玉兔二号”月球车受光照自主唤醒，开始第十四月昼工作。这只勤劳的“兔子”将携手着陆器，在月亮之上，以工作状态再次同大家共度新春佳节。
时间属于奋进者。在中国文昌航天发射场，很多航天工作者还在辛苦地忙碌着。
挥别2019年，我国探月与深空探测事业硕果累累。嫦娥四号闪耀月背，就位探测和巡视探测成果丰硕，成为人类历史上在月面工作时间最长的探测器；长征五号浴火重生，复飞任务圆满成功，为我国实施更复杂的空间探测活动、迈向更远的深空奠定了坚实基础。
2020年，中国航天开启“快速的步伐”，多艘新型火箭、飞船、探测器蓄势待发。我国空间站核心舱初样产品和新一代载人飞船试验船已运抵文昌航天发射场，将分别参加长征五号B运载火箭发射场合练及首飞任务；长征七号甲运载火箭运抵文昌，正在发射场开展测试工作……
精神闪耀，继往开来。国家航天局有关负责人表示，中国航天人将继续秉承“两弹一星”精神、载人航天精神和“追逐梦想，勇于探索、协同攻坚、合作共赢”探月精神，描摹中国航天事业发展的宏伟蓝图，攀登空间探索创新的科学高峰，向全国人民交上满意答卷，为构建人类命运共同体做出航天人的贡献。
这个除夕，与往年相比不寻常，因为突如其来的新型肺炎疫情，许多医务人员必须坚守在临床第一线。武汉同济医院儿科医生董琛在航班取消后，改乘动车从烟台返回武汉值班，过了驻马店，车上就她一个人，列车员反复问她：“确定要回武汉？”
取消旅行、放弃与家人团聚……当前，有8万名武汉医护人员冲锋在前，近1000万全国医务工作者化身“白衣战士”，奋战在没有硝烟的战场。他们义无反顾地投身抗击疫情的一线，成为最美的逆行者和坚守者。
日月开新元，天地又一春。总书记在2020年春节团拜会上指出，为了实现中华民族伟大复兴的中国梦，我们必须同时间赛跑、同历史并进。他强调，继续在人类的伟大时间历史中创造中华民族的伟大历史时间！
决胜全面小康，决战脱贫攻坚。时间属于奋进者，历史属于奋进者！（记者周科、胡喆、赵瑞希、陈宇轩、张斌、陈晨、吴光于、曹祎铭）
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