用过很准的生男生女表(用过很准的生男生女表2022)

1~18岁男女身高标准对照表发布，儿童身高标准表应该怎么看？

我相信大多数父母对孩子的身高标准水平并不是很熟悉，也有很多家长想让孩子#长高#，就给孩子吃各种营养补品，甚至滥用保健药物，这一做法无疑是不科学的，其实孩子身高到底达没达标，也有很多父母不清楚。#身高管理#

不妨通过以下标准进行正确的比较，看看你的孩子是否在标准范围内。

若在P3或者-2SD以下，家长需要警惕孩子是否是矮小症了，及时去检查发现原因！

1、用最近一年或半年的骨龄看

如果骨龄超过1年，都没有参考意义，因为骨龄是动态发育的，去年年龄和骨龄一致，今年可能就不一样了，尤其是青少年，骨龄发育容易提前，所以定期测骨龄很有必要。

举个例子：

如果男孩8岁，身高136厘米，但骨龄10岁，对照身高表的时候应该看10岁的身高标准，10岁男孩的中位数是140cm左右，所以孩子虽然处于正常范围，但没有达到中位值。

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孩子身高发育达标了没？如何科学帮孩子长高？（附运动长高视频）

注：为确保评估结果准确，请按照孩子真实情况填写

2、用周岁看

如果没有骨龄片，用年龄看，很多家长喜欢说虚岁，有的甚至虚两岁，年纪大了，身高自然就矮了，所以看身高要用实际年龄看。

1、1~3岁左右，处于初步发展阶段，学习语言、行为和动作主要模仿发育的日常表现，大脑垂体分泌生长激素在6个月左右呈上升状态，促进整体生长。

2、7~14岁，在逐渐发育阶段，依靠营养补充来进器官的发育，这段时间要呵护骨骼健康，平均增生身高每年约为5~7厘米。

3、15~18，在成熟阶段，女孩倾向于月经初潮，男孩倾向于官发育，激素分泌稳定人体平衡，青春期是第二生长高峰，平均身高增值约25~28厘米。

1、弹跳运动

常见的蹦床、摸高跳跃等弹跳运动，有助于刺激儿童骨骼分泌速度，在一定程度上促进骨骼舒张和扩张能力，达到改善生长发育的效果。

但在这种运动的过程中，也要根据孩子的骨关节健康程度进行适当的运动，一次性时间控制在10~15分钟左右，尽量穿运动鞋和平底鞋。

大一点的孩子可以选择球类运动，比如篮球等，也可以选择在好的天气下，带孩子爬山，提高整体骨骼耐受性，促进新陈代谢，达到辅助效果。

2、拉伸运动

社区广场常见的单杠、双杠、拉环运动，促进儿童骨骼伸展，有利于改善器官整体发育状态，达到长高效果；游泳也是非常不错的拉伸运动哦，大一点的孩子可以游泳。

但在运动过程中，也要保证孩子的安全，特别是游泳，家长要监督好孩子。

3、有氧慢跑

可以带孩子进行慢跑的有氧运动，可以促进下肢肌肉组织的活力，运动前移动手腕和脚踝，达到骨骼结构稳定的效果。

运动需要长期坚持对长高才有效果，同时科学的也有利于改善整体发育状态，促进儿综合素质发育；

也有助于提高整体免疫系统的抵抗力，对外界细菌和病毒达到良好的抵抗作用，防止传染病症状的诱发。

2023新版儿童身高标准表来了，来看看孩子身高是否达标吧！

在孩子的生长过程中，很多家长都非常关心孩子的身高问题。毕竟，孩子越高，不仅可以更好地享受各种活动，还能够获得更多的社会优势，但往往很多家长不知道孩子目前的身高发育如何，甚至不知道是否达标。#2023育儿季##身高#

我们经常听到父母说：“我的儿子（或女儿）长得这么高，这几年又窜了好几厘米！”就这样来判断孩子的身高是否正常，然而，这个判断标准只是基于过去的经验，而且肉眼并不客观。

因此，我们需要对照儿童身高标准，以更准确地判断孩子的身高是否正常，首先，让我们来看看最新发布的《中国儿童青少年身高发育指标》：

举个例子：

假如一个6岁的女孩身高115cm，参考0-7岁的标准的话，身高位于p25-p50之间，属于正常范围，如果处于p3左右，就属于矮小；

假如一个16岁的男孩身高179cm，我们就对照7-18岁的标准表来看，可以看见处于1SD和2SD之间，身高发育优秀，反之处于-2SD左右，表示身高不够。

由于我国地域广阔、地区经济发展不平衡、饮食习惯和营养水平差异，儿童青少年和成人的平均身高存在一定差异。

身高与遗传有一定关系，遗传占70%，其他30%来自后天，影响孩子成长的因素很多，除了遗传，还有其他一些因素。▼▼▼

孩子身高发育是否达标？还能长高多少？怎么科学长高？

（附运动长高视频）

注：身高问题，早发现早干预！（请按客规情况填写）

生长激素是人体最重要的激素之一，其分泌受遗传因素、垂体生长激素的分泌量、外部环境等因素的影响，垂体分泌的生长激素可以促进骨骼和肌肉的生长。

2-3岁时，儿童生长激素开始大量分泌；

4-5岁时，生长激素分泌达到高峰，约占每日总分泌量的30%；

10-13岁时，生长速度逐渐减慢；

13-16岁时进入生长的最后高峰阶段，到16-18岁左右停止生长

1、家长需要带孩子去户外做运动和晒太阳，这也是促进骨骼发育的好方法！因为运动有助于促进骨细胞、骨密度增加、血液循环改善、新陈代谢加快等。

2、因此，除了多锻炼，孩子长高最重要的是营养均衡，睡眠充足，心情愉快。尤其是现在生活条件好了，孩子们吃的零食也越来越多，很多零食含有大量的激素。

长期食用的话，孩子容易肥胖、早熟，影响身高，所以孩子们要养成良好的睡眠和饮食习惯。

总之，孩子的身高发育除了个人基因等因素的影响外，家长还可以通过科学的饮食、睡眠和运动来帮助孩子更好地发育身高，而在这个过程中，家长也需要适当地关注孩子的身心健康，给予孩子足够的关爱和支持。

备孕男女如何提高怀孕几率？

现在有很多夫妻在为怀不上宝宝而抓心挠肺，因此越来越多的朋友也开始认识到科学备孕的重要性。

但要知道，备孕需要夫妻二人要齐心协力，才能获得「精」喜！今天就给大家讲讲：科学备孕，你俩需要做些什么。

管理好体重

计算BMI（体重指数）：

BMI＝体重(kg)/身高²(m²)，BMI正常范围值为18.5~24.9kg/m²。例如：体重55kg，身高1.65m，那么BMI＝55/1.65²=19.83(正常)。

♀ 妻 子

高于或低于正常BMI范围，都不利于受孕。而且，体重超重的女性，在怀孕后发生妊娠期糖尿病、妊娠期高血压、先兆子痫等并发症的几率升高。所以，建议大家在孕前将体重调整到正常范围内。

♂ 丈 夫

男性体脂量过多，会使雄性激素转化为雌激素，以致垂体分泌受到压制，进而使酮分泌减少，妨碍的生成，更会降低的质量。因此，备孕期间建议男方也要管理好自己的体重。

孕前补叶酸

♀ 妻 子

我们知道，人体叶酸主要通过外界补充获得。如果准妈妈体内叶酸水平不足，可能会导致胎儿神经管缺陷。

所以，建议女方孕前3个月及孕早期补充叶酸0.4～0.8 mg/d（1~2片），曾经怀过神经管缺陷（NTD）宝宝的女性，则需每天补充叶酸4.0 mg（10片）。

♂ 丈 夫

叶酸也是提高小蝌蚪质量的重要物质，如果准爸爸体内叶酸不足，可能会导致小蝌蚪的活力降低。

正常情况下，男性多吃绿叶蔬菜、水果、豆类获取的叶酸就足够了。但如如长期饮酒，或服用一些药物（如磺胺类药、安眠药、镇静药、阿司匹林等）可能影响叶酸的吸收，可在医生指导下服用叶酸补充剂。

日常生活建议

1、拒绝酒精、香烟、碳酸饮料，避免吸入二手烟；

2、远离辐射和有毒的化学物质，如X线、铅、苯、甲醛、农药等；

3、避免过度疲劳，保证充足睡眠，保持心情愉悦；

4、不要久坐，适当的运动锻炼；

5、合理膳食，荤素搭配；

6、生病吃药前需和医生说明自己在备孕；

7、男性要避免局部高温（泡温泉，穿过紧内裤等）。

如何提高受孕几率

● 计算排卵期

一般排卵前后2~3天是怀孕的最佳时间。

月经规律的女性，排卵期可自己大概推算，一般是从下次月经来潮的第一天算起，往前推14天是排卵日。

月经不规律的女性，排卵试纸和基础体温监测（温度计）可以帮助你得知排卵期的到来。

● 同房频率

虽然测了排卵，但还是建议大家放轻松，夫妻生活无需刻意。在子宫颈内能存活3~5天，因此排卵前后2~3天同房，能确增加受精机会。

妻子的孕前体检项目

为了生一个健康、聪明的宝宝，孕前体检也是十分重要的。不但可以帮助夫妻双方在最佳状态下怀孕，还可以减少孕期并发症的发生，对于宝宝和妈妈的健康都有积极的作用。

检查时间建议在孕前3~6个月，夫妻双方同时进行。女方的孕前检查最好在月经干净后3~7天之内进行，注意检查前应避免同房。另外，孕前检查项目也因人而异，医生会根据夫妻二人的身体情况增加检查项目。

●基础检查项目

● 深度体检项目

● 特殊情况下添加检查

有家族遗传病史、反复自然流产(>2次)的女性，医生评估后可能会增添以下孕前检查项目。

丈夫的孕前体检项目

● 基础检查项目

● 特殊情况下添加检查

2种情况看医生

一、试孕一年后仍没有怀孕的夫妻，建议向医生咨询。如果女方的年龄超过35岁，看医生的时间可相应提前一些，因为女性受孕的几率在35岁以后会直线下降。

二、有家族性遗传病史、反复自然流产(>2次)、胎停孕史的夫妻，应该及时咨询生殖专家。

作者:助您好孕的

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