6月28日出生的人很可怕(6月28日出生的人好不好)
你可能不知道，原来他们是夫妻
马丽，1982年6月28日出生于辽宁省丹东市宽甸满族自治县，先后毕业于中央戏剧学院表演系、北京大学戏剧研究所，中国内地女演员。
一提到马丽，我们肯定会想到《夏洛特烦恼》里的马冬梅，小品《扶不扶》里的老太太，《投其所好》里的马科长[呲牙]。包括一系列的《香瓜七兄弟》，《乌龙山伯爵》，这里就不多说了，因为大家对她都很熟悉！
虽然和马丽一直搭档的是沈腾，但是马丽并没有嫁给沈腾，而是嫁给了同是开心麻花剧组的许文赫！
许文赫1993年生人，身高185cm，现是开心麻花团队签约演员。比马丽小11岁！
虽然是许文赫是演员，但是我们并不是很了解他，也没有太大的名气，参演过亲情伦理剧《满秋》，从而进入演艺圈，出演的抗战剧《烽火英雄传》首播，话剧《乌龙山伯爵》，出演喜剧电影《温暖的抱抱》都没能留下太深的印象！
虽然两人相距11岁，并没有阻挡两人相爱，而且私下的许文赫相当低调，没有一点大男子主义，且很多的小细节显示出他照顾身边人的情绪也是十分到位，2019年，37岁的马丽顺利产子，让我们祝福他们吧！[祈祷]
你可能不知道，原来他们是夫妻
马丽，1982年6月28日出生于辽宁省丹东市宽甸满族自治县，先后毕业于中央戏剧学院表演系、北京大学戏剧研究所，中国内地女演员。
一提到马丽，我们肯定会想到《夏洛特烦恼》里的马冬梅，小品《扶不扶》里的老太太，《投其所好》里的马科长[呲牙]。包括一系列的《香瓜七兄弟》，《乌龙山伯爵》，这里就不多说了，因为大家对她都很熟悉！
虽然和马丽一直搭档的是沈腾，但是马丽并没有嫁给沈腾，而是嫁给了同是开心麻花剧组的许文赫！
许文赫1993年生人，身高185cm，现是开心麻花团队签约演员。比马丽小11岁！
虽然是许文赫是演员，但是我们并不是很了解他，也没有太大的名气，参演过亲情伦理剧《满秋》，从而进入演艺圈，出演的抗战剧《烽火英雄传》首播，话剧《乌龙山伯爵》，出演喜剧电影《温暖的抱抱》都没能留下太深的印象！
虽然两人相距11岁，并没有阻挡两人相爱，而且私下的许文赫相当低调，没有一点大男子主义，且很多的小细节显示出他照顾身边人的情绪也是十分到位，2019年，37岁的马丽顺利产子，让我们祝福他们吧！[祈祷]
80岁的弗兰克.赞恩：健美运动员在平时要避免犯哪些错误？
三届奥林匹亚先生弗兰克·赞恩被认为是健美史上最伟大的体格之一，对许多人来说，弗兰克.赞恩就是健美的典范，他的身体就像希腊雕塑一样完美。在退役多年后，如今弗兰克·赞恩已经80岁了，依然保持着健康和长寿，他喜欢在社交媒体上继续分享他的经验和知识，最近，在一次采访中，他谈到了健美运动员在平时要避免犯哪些错误？
一、“化学家”弗兰克·赞恩弗兰克·赞恩，1942年6月28日出生在宾夕法尼亚州的金斯敦，14岁开始健身，练了几年后，他的体重就从130磅增加到了185磅，他在学业和体育上都取得了巨大的成功，大学毕业后，他成了一名数学和化学老师，绰号“化学家”，他是健美“黄金时代”的标志性人物。
1965年，弗兰克·赞恩在IFBB宇宙先生比赛中，赢得了他的第一个主要健美冠军，由于宇宙先生和美国先生比赛在20世纪60年代就像现在的奥林匹亚一样受到高度重视，并受到热烈追捧。1968年，弗兰克·赞恩赢得了“宇宙先生”和“美国先生”两个称号，他在这一年的宇宙先生竞赛中战胜了阿诺德·施瓦辛格，这使得他成为在健美比赛中击败阿诺德的少数人之一。
在弗兰克·赞恩的健美职业生涯中，最突出的成就是1977年一1979年连续三年赢得了奥林匹亚先生的冠军，弗兰克·赞恩的体格将肌肉与对称、平衡、流畅和干度结合在一起，让他成为健美运动中的标杆之一，直到今天，弗兰克·赞恩拥有的体格仍是成千上万人崇拜和追求的。
虽然，弗兰克·赞恩已经退役多年了，但是，他喜欢通过社交媒体来分享他多年来积累的智慧，回馈了健美世界。最近，迈克·奥赫恩和弗兰克赞揭示了作为一个健美运动员，应该如何过着健康和充实的生活。
弗兰克·赞恩的健美生涯非常成功，虽然他的体重从没有超过200磅，但他总是能够相对轻松地击败比他重得多的家伙，因为他的线条完美，肌肉流畅，他是平衡的典范。虽然，距离他的最后一场比赛已经过去了几十年，但他却开玩笑说他的“黄金时代”已经到来，他说：“我已经80岁了，我只想放松一下，看着其他人做的事情。”
二、在平时要避免犯哪些错误？在采访中，弗兰克·赞恩对现年53岁的迈克·奥赫恩保持地身体状态感到吃惊，就迈克·奥赫的年龄而言，他的身体状况很好。弗兰克·赞恩说如果你是一个健美爱好者，随着时间和年龄的增长，健身的热情可能会消退一点，但继续下去真的会变得很有力量，他说：“我50出头的时候身材也很好，但是年龄越大越难，我没有动力继续练下去，因为没有好的理由，但坚持下去很有力量。”
弗兰克·赞恩说他在1983年最后一次比赛时是41岁，有意思的是，这一年也是迈克·奥赫恩第一年在健美舞台上竞争。迈克·奥赫恩意识到弗兰克·赞恩在他这个年龄还很健康，于是就问他有什么经验可以向后辈传授。
弗兰克·赞恩回应说：“不要停留在巅峰状态，永远保持在94%的最佳状态。如果继续用节食和心智框架做你必须做的事，那牺牲太大了，它会侵蚀你，你不该这么做！”
弗兰克·赞恩说事情对他来说从来都不是自然而然的，因为他总是努力工作，例如：他在高中的平均成绩是94分，这使他在班上名列前茅。弗兰克·赞恩的话让迈克·奥赫恩意识到拥有一个健康和平衡的头脑有多重要，弗兰克·赞恩指出：“是它支撑着你，我意识到我一年中只能达到一次顶峰状态，即使做两次也太多了。”
保持自知，知道自己的局限很重要，就像“祖师爷”罗尼.库尔曼经历了一年参加两次重赛奥林匹亚先生和阿诺德经典赛后，为了保持顶峰状态，差点因为脱水而死亡，于是，从那以后，他就放弃了阿诺德经典赛，一年只参加一场重赛（奥林匹亚公开赛）了。
另外，弗兰克·赞恩说他在健身房训练总是穿着衣服，他说：“我从不在健身房暴露自己，这就像伟大的揭幕，你必须让人们震惊，揭幕仪式是当你走上舞台时，人们应该为你感到惊讶。”
弗兰克·赞恩是60年代最好的健美运动员之一，如今这位80岁的健美大师仍然像个学徒一样谦逊，他的建议在平时不要停留在巅峰状态，在健身房训练时要穿着衣服非常质朴，也相当重要，你觉得呢？
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