国际抑郁症测试(国际抑郁症测试量表)

超准的抑郁筛查测评题，都来测试一下吧

临床表明，大多数心理疾病多是由于前期症状不明显，患者不重视！导致发作时，已经是无法控制的程度，加大了治疗难度！抑郁症更是心理疾病之首，据统计每年都有700多万新增抑郁病例，给自己做个抑郁症测评很有必要，都来测试一下自己吧！

评分标准 A:1分；B:2分；C:3分；D：4分（分数相加，看最终评分结果）

1.我觉得闷闷不乐，情绪低落

A.没有或很少时间

B.少部分时间

C.相当多时间

D.绝大部分时间

2.我最近喜欢一个人独处

A.没有或很少时间

B.少部分时间

C.相当多时间

D.绝大部分时间

3.一阵阵哭出来，或者觉得想哭

A.没有或很少时间

B.少部分时间

C.相当多时间

D.绝大部分时间

4.我晚上睡眠不好

A.没有或很少时间

B.少部分时间

C.相当多时间

D.绝大部分时间

5.我吃得比平常少

A.没有或很少时间

B.少部分时间

C.相当多时间

D.绝大部分时间

6.我和异性接触时，感觉不到愉快

A.没有或很少时间

B.少部分时间

C.相当多时间

D.绝大部分时间

7.我觉得作出决定很困难

A.没有或很少时间

B.少部分时间

C.相当多时间

D.绝大部分时间

8.我有便秘的苦恼

A.没有或很少时间

B.少部分时间

C.相当多时间

D.绝大部分时间

9.心跳感觉比平常快

A.没有或很少时间

B.少部分时间

C.相当多时间

D.绝大部分时间

10.我无缘无故感到疲惫，疲乏

A.没有或很少时间

B.少部分时间

C.相当多时间

D.绝大部分时间

11.我的思想反应比平时差

A.没有或很少时间

B.少部分时间

C.相当多时间

D.绝大部分时间

12.我觉得经常做的事情要比以前困难

A.没有或很少时间

B.少部分时间

C.相当多时间

D.绝大部分时间

13.我经常觉得不安而平静不下来

A.没有或很少时间

B.少部分时间

C.相当多时间

D.绝大部分时间

14.我对未来感到没希望

A.没有或很少时间

B.少部分时间

C.相当多时间

D.绝大部分时间

15.我比平常更容易生气

A.没有或很少时间

B.少部分时间

C.相当多时间

D.绝大部分时间

16.我日渐消瘦

A.没有或很少时间

B.少部分时间

C.相当多时间

D.绝大部分时间

17.我觉得自己是个没用的人，没有人需要我

A.没有或很少时间

B.少部分时间

C.相当多时间

D.绝大部分时间

18.我的生活过得没有一点意思

A.没有或很少时间

B.少部分时间

C.相当多时间

D.绝大部分时间

19.我认为如果我死了，别人会生活得更好。

A.没有或很少时间

B.少部分时间

C.相当多时间

D.绝大部分时间

20.做什么事都感觉没兴趣

A.没有或很少时间

B.少部分时间

C.相当多时间

D.绝大部分时间

【测试结果揭晓】

A:没有抑郁症（20~32）

恭喜你，你很健康！继续保持下去吧！

B:最近有点抑郁情绪（33~43）

每个人都会有抑郁情绪，合理的疏解，问题不大！

C:有轻度抑郁症（44~57）

轻度抑郁症是抑郁情绪很重，需要合理的休息，搭配运动等方式可以自我排除，但不排除会有加重的倾向！

D:有中度或重度抑郁症（58~80）

目前你的情况相对来说很严重，建议及时咨询心理专业人员或直接到心理专科去做个深度检测！

温馨提示：有轻度以上抑郁症患者，应及早寻求心理专业人士咨询，如果想深入了解自己是否有抑郁症的话，建议到当地心理精神科去检查或者找专业人士咨询！