八字水多阳虚(八字水多肾虚)

三伏天最关键是“养阳”：教您3种对治阳虚的方法

炎炎夏日，很多人怕热，一整天不离空调，顿顿吃凉菜、喝冷饮，认为夏天阳气旺盛，殊不知，夏季是最容易伤害阳气的季节，如果生活中太贪凉，就会导致阳虚。

阳虚的表现症状

所谓阳虚，表现就是：夏季吹空调，别人只是感觉凉快，而你却感觉冷，手脚冰凉。

食用冷饮时，经常出现腹痛、腹泻,感觉身体乏力等。

中医讲“寒为阴邪，易伤阳气，阴盛则阳病”，寒性凝滞，易损伤人体的阳气。人体的气血津液，依赖阳气的温煦推动，才能通达。夏季养阳是为秋季养阴做准备，如若阳虚，秋冬季会加重，产生疾病。

防治阳虚有三种方法

一.要饮食有度，不宜过饱，慎吃生冷食物，可适当吃一些温性食物来温补体内耗损的脾胃阳气，例如大枣、胡桃仁等。

二. 夏季外界阳气最旺，阳虚者应多参加户外活动，如跑步、快走、游泳、跳舞等，以激发自身阳气运行，调畅气血，养护阳气。早上七八点钟阳光不弱也不强，为最佳锻炼时间。

在此着重推荐大家多站桩，看似简单的站桩其实深不可测，也是提升阳气最快的方法。

站桩是补充元气最好的方法之一。元气充满以后，人就会身强力壮，具有抵抗一切疾病的能力。

许多身体健康的人长期站桩，他们都享有高寿。而一些体弱多病之人，通过站桩，一样从中获益。站桩不仅可以疏通经络，调和气血，使阴阳相交，加速新陈代谢，还可以加强各脏器、器官以至细胞的功能，对许多慢性病都有很好的效果，如高血压、心脏病、糖尿病、肥胖症、高血脂症、痛风等。

这里给大家介绍的是一种最基本的站桩补气法，在练习站桩前，应排空大小便，而且饭前、饭后一小时不宜练习。

站桩的八大要领图解

1.脚

两脚分开，与肩同宽，双脚呈内“八字”形站立，两脚站得不能太宽，脚跟比肩稍宽一些，脚尖和肩宽度差不多。

2.膝

膝盖微屈，膝盖不能过足尖，大腿根部空虚，呈似坐非坐的状态。

3.手

两臂环抱于胸前，掌心相对胸部，双手十指相对，手指自然舒张，两腋想像夹着一个气球，既不能用力过大也不能不用力，手的位置开始时可以放低一点，以后再慢慢上升，但两手高不过肩，低不过脐。

4.头

头要正，百会上领（想像头顶似有一线把头部悬吊起），下颏微收。口微微闭，舌抵上腭，神情平静。目光平视，自然呼吸，全身放松。使周身上下气机平衡、和畅。

5.肩

肩部放松，不能绷紧，不能端肩膀。肩膀要很自然地耷拉着，往下松。这时锁骨、胸部有点沉，所以肩下松时还要往两侧外撑。有的人站桩时间一长就身上流汗，两手冰凉，原因就是肩肘没放松，气运行受阻。因此，在练习站桩前要把肩膀抖搂抖搂，放松地前后转一转。

6.身体

上身挺直，不能塌腰翘臀。胸部微含，把背拉直。胯部往前翻，屁股微微往下坐（想像屁股后面有虚空的椅子，只做到椅子前沿的1/3），如果做到以上两点，腹部会自然放松微回收。

会阴上提，尾闾下垂指向地面。会阴往上提，气就能往上升，配合着百会上领，这样上下气机连成了整体，气机平衡，内蕴充足，才能显现出“站如松”的挺拔英俊、内气浑厚的姿态。

体内气机充足、通畅了，身形自己会往下矮。下矮时膝盖不能过脚尖，这样站桩既出功夫又长力气。但是一定要注意尾闾下垂，否则体内的气只上不下，气机上涌，失去平衡会导致血压升高。

保持这个姿势，尽量放松全身，什么都不要想，让气血自然流动。一般至少站 30 分钟。开始练习站桩时，会觉得很费力气，膝盖、大腿酸痛。有的人还会哆嗦，这是正常的反应，没有关系，哆嗦劲儿过去慢慢就好了。

腿酸痛时一定要坚持，忍耐一会儿，酸痛是因为你的身体里气不足，无力支撑身体重量。这时你可以用意念去体会哪个部位酸怎么个酸法，气随着意念行走，你的意念到了酸痛的部位，气就会注入这个部位。等到这个部位的气慢慢充足之后，酸痛也就消失了，这时你的身体就会蹲得更低更稳了。

站过桩的人都有这种体验，只要站上一会儿，你就能感觉到四肢发热这是因为你的气血开始旺盛起来了，再站一会儿，你会自然地感觉到体内气的运动，你的意念到了哪里，气就会跟到哪里，这是因为你身体内的经络开始连通了，经络连通之后，气血就会畅通无阻，身体的各种病症就能很快得到改善，正如苏东坡评价练站桩时所说：“其效初不甚觉，但积累百余日，功用不可量，比之服药，其力百倍。”

三. 按摩涌泉穴，中医认为“精从足底生”，精即指人体能量，足底的涌泉穴，如源泉之水涌出，可灌溉全身四肢各处。

涌泉穴位于足底中线前、中三分之一交点处，当足趾屈时，足底前凹陷处。

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孕妈每天喝多少水？怎么喝能避免水肿而羊水也正好，指南这样建议

文丨京妈说，原创内容。

小红怀孕32周了，便秘越来越严重，最近因为便秘还犯了痔疮，甚至苦恼。在孕妈群聊天时说起了这个烦恼，群里几个妈妈建议她多喝水，但是现在肚子越来越大，腿脚肿的也很厉害，因此也又不敢多喝水，于是产检的时候还专门详细的咨询了医生。

怀孕后，由于孕妈本身新陈代谢加快、血容量和羊水也不断增加，这都是需要孕妈每天摄入足够量的水分的。但是为了保证“足够的水”，并不能大量喝水或无节制的喝水，如果孕妈喝水不正确的话，是会“伤胎”的。

孕妇每天需要喝多少水？看看指南的建议

根据《中国居民膳食指南》建议：普通人每天喝1500毫升左右的水，怀孕期每天喝水量需要在1700-2000毫升，而孕妈妈最佳的饮用水就是我们平时喝的温开水。

为什么建议喝“温开水”，而不是其他的水？

孕妈妈喝 凉开水 容易因为凉而造成 肠绞痛，尤其是现在这样寒冷的季节；喝 冰水 容易造成 腹泻和子宫收缩，即使是夏天也不建议喝冰水；喝 饮料 会因为含糖量高导致孕妈 血糖升高，而且也容易 长胖，影响孕期体重增加；喝 茶水 ，部分敏感的孕妈容易导致 失眠；喝 苏打水 容易造成 胀气，增加孕妈不适。

所以，这样综合一分析，还是建议整个孕期，孕妈要多喝温开水，这才是最适合孕妈喝的水。

孕妇“多喝水”有什么好处呢？

我们都知道，多喝水好处是很多的，那怀孕后也是如此，经常听到医生建议孕妈“多喝水”，那对于孕妈来说，喝水的好处主要有下面这几点。

1. 促进排便

在孕期，由于增大的子宫对膀胱和直肠的压迫，孕妈的肠胃蠕动和消化功能都会减弱，这时候很多孕妈都有 便秘 的现象。

但如果孕妈能够每天多喝点温水，特别是晨起先补充一大杯温水，是可以加强肠胃的蠕动、软化干硬便便，促进孕妈排便能力的。

2. 增加羊水

胎宝宝之所以能够在子宫里安全度过，离不开羊水的保护。

在孕期，有的孕妈会因为某些因素，导致羊水量过少，这时候就可以通过 多补充水分 让羊水多起来，而且多喝温开水还能让羊水变得清澈。

3. 减少尿道感染

怀孕之后，孕妈妈的抵抗力会减弱，再加上分泌物的增加，就更容易使孕妈的尿道出现感染。

如果孕妈能做到每天多喝点温水，保持体内新陈代谢，增加排尿次数， 频繁排尿可以冲刷尿道，可以降低尿道感染的几率。

4. 减少呼吸道感染

多喝点水可以促进新陈代谢，减少呼吸道感染，让孕妈妈远离流感，避免出现咳嗽、喉咙发炎等不适。

整个孕期，孕妈如何“正确喝水”？

前面都说让孕妈“多喝水”，那不少孕妈就会纠结了：多喝水是可以增加新陈代谢，就会感觉一天要去无数趟厕所，并且喝水多还增加水肿的情况，那孕期到底该怎么“正确喝水”呢？

1. 少量多次

孕妈妈喝水不是一次性喝够2000ml，也不是觉得口渴的时候才来喝水。

而是需要分开喝、少量多次的喝，最好是间隔2-3小时喝一次，甚至是1-2小时喝一次，每次300毫升左右，或者时间更短，具体的安排自己把控就好。

另外，天气炎热的时候和运动完之后，也要注意适当的增加喝水量。

2. 除了喝温水，还可以这样“补水”

孕妈妈喝水不是单纯的只能从饮用水中摄取的，可以从 牛奶、粥、稀释的果汁、汤水、豆浆 中摄取。

比如不喜欢喝开水的孕妈，可以适当的喝点汤、牛奶、酸奶或是果汁；不喜欢喝汤的孕妈可以多喝点温开水或者豆浆，也可以喝蜂蜜水等，并不是只能喝温开水，能补充水分的汤水都可以喝。

3. 睡前2小时尽量少喝水

考虑到孕妈的尿频现象，避免因为尿频影响睡眠，所以孕妈在睡前2小时尽量少喝水。

如果孕妈在睡前有喝牛奶的习惯，也要在 睡前1小时左右安排好喝牛奶，要不然频繁夜尿会导致睡眠质量差。

孕妈妈喝水，根据自己的身体情况决定每天的饮水量，比如说体重超标的孕妈就要多喝点水，大概2500毫升；体重偏轻的孕妈可以少喝一些，大概在1500毫升；而羊水量过多的孕妈也要少喝点水。

总而言之，指南建议的每天2000毫升左右的水就可以让体内的有毒物质及时排出，保证孕妇和胎儿的新陈代谢顺利进行。

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细论八字命理中的壬癸水（揭示壬癸水日主的成才、富贵因素）

壬水是阳水，纯阳之水，性猛质硬，周流不息，灌溉万物，是万河之源，被称为“刚中之德”。水旺则热情澎湃，足智多谋，多才多艺，善钻营，体胖矫健，眼大神强。水弱受克则乖巧聪明，但胆小怕事，魄力不足。水太旺则如如脱缰之马，又喜走捷径，易失足。壬癸水并透则性格善变，容易聪明反被聪明误。

春季的壬水，春回大地，阳气渐生，春暖花开，原本浩荡的壬水转为湿润之水，只是水多就水势泛滥，水少就容易干枯。所以春季的壬水，如果地支上出现亥子水，天干也出现壬癸水的情况下，就必须要有戊土来克制壬水，有了戊土作为堤坝，就不用担心壬水泛滥成灾。如果遇到戊土多的情况，就需要有甲木出现，木克木，冲破戊土，才能够不抑制水势。金生水，壬水需要金来生助帮扶，这样就能让壬水源远流长，但是金多反而让水浑浊，水火既济是最好的情况。没有火，水的性质就寒冷，所以取用春天的壬水的时候，壬水和丙火一定要在一起。

夏季的壬水，火正当时令，处于旺，土也处于相，火土都焦躁，火克金，金处于死绝，金生水，壬水没有金来生助，其实也很微弱，所以就需要出现金来生壬水，增强壬水的气势。但是夏季金的气势也同样微弱，如果没有水来帮助，火土性质炽烈，金也炽热，水会干枯，都很难发挥作用。如果出现壬水癸水助金，就是利用水来护卫金，凭借金生水，最好还是水火相济，才能够维持处于衰竭的水。总之夏季的壬水，气势衰竭，性质衰弱，这样就容易受到损伤，只能够用金来生助扶持，不能让土来克木来泄。适合让金生水，生助水势；忌讳火势旺盛，让水势枯竭；木气旺盛就会泄水势；土势旺盛就会压制水势；地支中有水透干就会助长水势。天干地支中出现金水就代表吉，行运也适合金水，最忌讳的还是南方火。

秋季的壬水，在申金上处于长生，秋季金正当时令，处于旺，金生水，金旺生水相，金水清澈，气势秀。土克水，土处于旺，水就会变得浑浊。戊土性质坚固厚重，此时的壬水气势冲奔，只有戊土才能够作为堤坝，控制水势。水克火，我克者为妻财，出现火多，就代表会有大量的财富。火热过强就不好了，避忌出现其它水来争夺财宝ii生木，我生者子孙，木是水的伤官食神，水处于旺的时候最适合出现旺木来泄水的秀气，但是木气最好还是中和；水和土两者都不能偏颇，应该按照情况合理配合，气运得宜，那么这种八字一定能够显贵。

冬季的壬水，水正当时令，处于旺盛，土克水，遇到土就很难发挥作用，克我者官鬼，所以冬季的壬水不适合专门将官杀作为用神；遇到金，此时的水性质寒冷，金的性质也偏寒冷，此时金不能生水，并且壬水在冬季最为旺盛，也不需要金来生助扶持；水生木，旺水生相木，木能泄水之秀气，但是冬季木的生机衰绝，也无法发挥作用；所以只能适合出现火，如果遇到火就能得到火的温暖驱除寒气，让壬水之气变得阳和，壬水就有了生命力。如果冬季的壬水，离不开火，火在冬季最能发挥作用。

癸水是至阴之水，性质至静至柔，滋生万物，静而有常，所以常说癸水是“扶桑有弱水”。癸水如涓涓细流、雨水、阴柔，宁静，不冲动，有耐心，处于手法好，以进为退，以柔克刚，深思熟虑，喜后发制人，癸水至阴，若身旺为忌，表面心如止水，内心想入非非，不切实际，喜钻牛角尖。

在八字命局中，癸水遇到天干甲木乙木地支寅木卯木，水生木，木泄水气，让癸水灵动，木生火，水克火，癸水克制住火，土克水，癸水能够滋润土壤，金生水，癸水无法泄金气，反而是癸****滋养了金气，这种命局一定是显贵的八字。

春季的癸水，春回大地，阳气渐生，癸水属于退气，木正当时令，处于旺，水生木，水势就处于休囚，水多就会泛滥，水少就容易干涸。如果再遇到水来扶助，水势一定浩荡泛滥，土克水，如果出现土来克制水势，就没有了水势泛滥的忧患。如果出现土多的情况，就需要木克土，让甲木来疏通土壤。如果遇到柔弱的癸水气势虚弱，就适合出现金，金生水，让金来生助扶持癸水，但是不适合出现太多的金，金多了的话，就容易让水浑浊。如果遇到火，就能成就水火即济，但是火也不适合过多。如果遇到木，水生木，木能够泄癸水的秀气，我生者子孙，木是水的真伤官，但是如果被泄的水少就会泄到水的元神，这时候就要有印星庚辛金和比肩癸水来救助，火能温暖癸水，这样才能出现水木清华的状态。

夏季的癸水，水的气势衰绝，金生水，癸水正需要金来生助，虽然金生水，但是夏季金处于死绝，火正当时令，处于旺，火克金，金一定被火熔炼，也正需要壬水癸水作为比肩劫财来救助。金生水，土克水，利用水来滋润土护卫金，凭借金生水，最好还是水火相济，发挥出作用。如果四柱八字中没有出现金水来生助辅助癸水，如果命局中火过多，水没有了源头，必定会被旺火反克，让水枯竭，拥有这种八字就代表此人穷困短寿。如果木处于旺盛，水生木，木气旺盛就会泄水之元神，让水势衰弱，并且木生火，木还能够让火变旺，加重了癸******的情况。所以说处于衰弱的癸水，只能够出现金来生助，不能够出现火来克，也不能出现木来泄，最好就是以金为用神，以水为辅助。

秋季的癸水，金正当时令，处于旺，金生水，金旺生水相，癸水晶莹清澈。秋季的癸水最好的就是澄清，如果有金来生助癸水，就越发澄清，金白水清，气质清秀，气势力量都很强，这就是秋季癸水存在的状态。土克水，如果土处于旺，水的作用就会被抑制，如果出现壬水劫财，水势泛滥就有危险，这时候土克水，需要戊土作为堤坝，控制水势，就能够让癸水清平。如果遇到的是己土，己土性质卑湿，即使处于旺盛也克制不住癸水，只是让水变的更加浑浊。秋季水乘金势，火虽然也多，但是水克火，勉强能够克制住火，我克者妻财，所以火代表财星，火多就意味着大量的财富。癸水处于旺相，水生木，水处于旺的时候最适合出现旺木来泄水秀气，我生者子孙，木处于旺，就代表多子多孙。

冬季的癸水，水正当时令，处于旺盛，水质澄清深广。但是冬季天气寒冷，此时癸水的性质就寒冷严酷。水的性质湿润向下流动，而冬季又是水当令的季节，此时水势泛滥，适合利用土来作为堤坝防洪。但是在冬季，天气寒冷，万物休养，不能生长发育，这时候就需要以火为用神，调节气候，让命局变得阳和，协调五行之气，温暖土和癸水，所以冬季的癸水只有财星丙火丁火生官星戊土己土，才能说的上是好的八字。如果没有火的出现，土冻水寒，那么癸水的作用得不到发挥，所以说即使性质寒冻的癸水在此时处于旺盛，也不能以官杀土为用神，必须用财星火来辅助才可以。

八字水旺之人详解 水主智慧，八字水旺的人语言清与，为人...

八字水旺之人讲解。

水主智慧，八字水旺的人语言清与。为人深思熟虑、足智多谋、学识过人。道德经中说"天下莫柔弱于水"，因为水可随意改变自身的形状，所以水旺之人很容易接受各种新奇的事物，也很容易受到外界环境的影响，常常因为思虑过多从而导致心情压抑。

对身体而言，水克火，火主心脏血管以及眼睛，所以水旺之人血管心脏方面比较容易变差。

当水过多的时候，物极必反，肾功能和泌尿系统也会出现问题，结合八字命盘，水旺之人桃花运往往比较旺盛，且比一般人出现的更早。水旺之人的八字中水为比劫时，再遇到水的时候，就很容易破财。当水是财星时，代表着财运很旺，但是当自身八字身弱时，常常会有赚钱的机会从眼前溜走，往往留不住财。最后，对于自身的运势，最终还是需要结合整个八字命盘来详解。