八字适合游泳(什么八字不适合游泳)

龙行天下 2023-07-17 02:42:48 网友上传

清华老师和跆拳道高手:孩子运动要注意什么?什么叫对称运动?

学习群的第三篇文章,孩子体育运动的讨论。

体育是非常重要的。蔡元培说,身体羸弱,精神就羸弱。教员也讲过类似的话,野蛮其体魄,文明其精神。体育运动是孩子成长过程中的一个重要方向,而且现在教育部门对体育越来越重视,中考体育将全面普及,而且分数将提高到语数外一样高。

因此,我们就组织了这个讨论,主要讨论,小孩子什么样的运动合适,在运动中应该注意什么问题。

这次讨论非常感谢国技院跆拳道黑带六段、中国跆拳道高手会会长李超老师,曾经最美的女足姑娘,现在清华的老师邢玮,他们带领了整个讨论,回答了很多问题。

运动的宗旨

有家长谈到孩子不喜欢某类运动。两位老师都多次谈到,运动就是要健康、快乐,找一个自己喜欢的运动,持续一辈子,是很幸福的事情。邢玮老师谈到,运动也是建立孩子自信心的一个很好方式,对孩子的心理健康有积极作用,而且在体育运动中,老师的严格要求也会潜移默化,转化到其他方面去。

运动的形式

运动可以多种多样,跳绳、游泳、跆拳道、乒乓球、羽毛球、排球、篮球、足球等等。

运动没有高低端之分,并不是骑马、击剑花钱多的就好,只要适合自己的,就可以。

邢玮老师说,小孩建议参加集体类运动,强身健体。青少年阶段,锻炼身体的协调性,灵活性,塑造人格。李超老师也谈到,集体类项目能塑造人的魅力,领导力。确实,国外很多领导人都有当运动员的经历。

李超老师说,跆拳道从5岁左右练起,能分清左右的时候,不要太早。

运动的注意事项

两位老师都谈到,运动中要注意伤害,每个运动都会有特定的职业病。像足球的O型腿,篮球的内八字。游泳专业运动员的脚踝容易受伤等。运动要注意适度,专业运动员的身体状况并不是特别好,伤病不少。

在运动中,要注意器材。比如,跑步、打球都需要合适的鞋。体育是一个跟科技联系很紧密的行业。在游泳中,要注意水质,水质不好,对人体有害。

另外,如果在运动中受伤要及时治疗,做好康复。在医学上有完整的5个环节,预防,保健,诊断,治疗,康复。李超老师举了例子,如果康复不到位,也许有的人就再也不能运动,但康复到位,没任何事情。

运动的对称性

李超老师着重给大家科普了运动的对称性。以对称性来划分,运动分对称性和非对称性两种。对称分为上下对称、前后对称、左右对称,对称性运动有游泳、跳绳。其他运动都是非对称运动,像跑步、打球等等。

对称运动对人有好处,大部分竞技运动都是非对称的,所以对人有损害。

在运动中,要注意非对称运动的对称化。比如,跑步的人要多做俯卧撑,上肢力量练习。跑步不能一个方向跑,可以一周顺时针跑,一周逆时针跑。

在做其他运动的时候,也需要考虑这个问题,让身体更健康。

最后

讨论的时候发现,大家在孩子小时候都挺重视体育运动的,但随着课越来越多,作业越来越多,运动时间确实都在变少。这是个问题,家长很苦恼,不知道运动的时间从哪里挤出来。

我自己认为也是,而且,我并不认为,把中考体育提高到一个超高的分值,就能让大家热爱体育,也并不见得能提高身体素质。

大家说呢?

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