夏练三伏(夏练三伏什么意思)
冬练三九,夏练三伏是什么意思
冬练三九，夏练三伏的意思是：描述勤奋努力的人在一年中最冷最热的岩局拍时候仍然在锻炼。
1、短语出处
出自《燕王剑侠》，是一个谚语。单田芳《燕王剑侠》二八回：“他一生酷爱武术，坚持练功，冬练三九，夏练三伏，注意饮食和休息，为此，他的寿禄很高。”
2、短语解析
三九：中国传统农历年中的某一时段，也称“三九天”，指冬至后的第三个“九天”，一般出现在冬至到大寒，在一年之中是最冷的。
三伏：是一年中最热的时候。冬练三九，夏练三伏为中国俗语，在剧中指唱戏人非常吃苦耐劳，在极冷或极热时粗羡都在锻炼，从未停止。不少喜欢运动的人将其奉为圭臬，但是需注意在冬季防寒保暖在夏季防止中暑。
“冬练三九，夏练三伏”注意事项：
一、夏练三伏注意事项
1、时间莫过早，研究表明，夏季空气污染物在早晨6点前最不易扩散，此时是污染的高峰期；
2、强度要控制，“夏练”运腊桥动量的大小要取决于老人的适应能力；
3、补水需适量，夏季要及时的补水，但补水也不能盲目；
4、练后有忌讳，在锻炼后也要做到二不，才不会造成对身体的危害。
二、冬练三九注意事项
1、防寒保暖，三九天练武无论室内外均要注意防寒保暖。为了预防冻伤可在暴露部位涂敷防冻膏；
2、保持空气新鲜，三九天的练功场地要注意选择空气新鲜、流通、避风、向阳的地方进行；
3、加衣物，三九天练功者的衣服穿多少为宜，要根据天气寒冷的程度、个人抗寒能力和自己选练功法的运动量来决定；
4、动作程度渐进，三九天天寒地冻，在做武术中的踢打摔拿、起伏转折、窜蹦跳跃和跌扑翻腾等动作时，要注意防止摔伤、震伤皮肉、筋骨、脏器。
冬练三九，夏练三伏，它的歇后语是什么
谚语：冬练三九，夏练三伏。
这是个谚语，说勤奋的人，三九和三伏是一年中最冷和最热的时候，这么极至的温度都腊明在锻炼。
三九：冬至节后第十九天至第二十七天的一段时间，是一年中最冷的时期。三伏：夏至节后的头伏、二伏、三伏，是一年中最热的时期。指练习武功，贵在坚持，冷不避三橡局桥九，热不避三伏。
扩展资料：谚语类似成语，但口语性强，通俗易懂，而且一般表达一个完整的意思，形式上差不多都是一两个短句。
谚语内容包括极广，有的是农用谚语，如“清明前后，栽瓜种豆”；有的是事理谚语，如“种瓜得瓜，种豆得豆”；有的属于生活上各方面的常识谚语，如“谦虚使人进步，骄傲使人落后。”“饭后百步走，活到九十九。”等，类别繁多，数不胜数。
谚语跟成语一样都是汉语整体中的一部分，可梁猛以增加语言的鲜明性和生动性。但谚语和名言是不同的，谚语是劳动人民的生活实践经验，而名言是名人说的话。
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