如何开八字(如何开八字贴)

万物皆甜 2023-12-20 17:52:30 网友分享

保姆级肌贴打法！八字护踝贴！打篮球踢足球的看过来！#踝...

日字护踝贴最新打法。

大家好，康复不疼膝老师。今天跟大家分享一个护踝肌贴的8字固定。丈量大概尺寸，先丈量一下需要走过的这一个地方，把它大概有多长，有11格多一半，收缩掉2格的距离，留取4/5长度。大概取1/5的长度截掉。

留下的拉力大概就是70%-80%，首尾两端椭圆锚点。椭圆形的错点，一定要呈椭圆形，它才不容易掉下来。首尾锚点撕开。把两端的锚点就是要这么长一段，先把这边撕开。两端都要撕开。在网上看到的很多教程，都是直接从前往后撕的那种，一定是错误。

撕开了之后让模特的脚踝呈90°左右，然后把一端的锚点固定在这个腓骨后。我正常新的贴法，都是斜向后贴在这个地方，这样可以很好的把我们的腓骨向前有一个交叉的，另外一侧从这边向来的时候可以向后托住我们的腓骨，这样很好的就可以把外踝固定起来了。

然后接住了之后，把内侧的撕开，然后撕这么长之后，有一个均匀的拉力，从这上面过来再撕开一些。撕开那么多之后，还是从这个腓骨的上端绕过，到内侧，因为要注意调整一下它的方向，斜向上再去包裹住。拉住这一侧的错点，向上向斜向后来。拉到这之后把锚点撕开了，贴的就不是特别的稳固。最后这一端的时候就往上贴到腓骨长短肌的位置，贴好，八字固定就打好了。