床上极品女人八字(为什么说女人外八字是极品)

气宇轩昂 2023-08-24 22:06:49 网友整理

走路外八字也是一种病?微创手术让女子恢复正常步态

红网时刻新闻5月5日讯(通讯员 杨宇 朱文青) 30岁的黄洁(化名)已经是两个孩子的妈妈,受走路外八字影响多年,经常被人嘲笑走路像“企鹅”,近日,她来到长沙市中心医院(南华大学附属长沙中心医院)求诊,医院运动医疗、关节、骨病科专家为她施行关节镜下臀肌挛缩松解术后,她终于能正常走路了。

从小被教育走路习惯不好,纠正了多年才知道是种病

“从小我就被小伙伴们笑外八字走路不好看,爸妈说我习惯不好,纠正走路姿势就好了。但是,直到我成年都没纠正过来。”在长沙市中心医院(南华大学附属长沙中心医院)运动医疗、关节、骨病科,记者见到了手术后的黄洁。她告诉记者,直到生完二胎,她发现自己的情况日趋严重,坐在凳子上或躺在床上两脚无法并拢、翘不了二郎腿、侧卧时一只脚只能悬空放置……这才下定决心来到医院检查。运动医疗、关节、骨病科副主任、副主任医师李良军告诉她,这是儿时肌肉注射引起的臀肌挛缩症,通过施行关节镜下臀肌挛缩松解术后,目前黄洁已经能正常行走,多年的困扰终于解除了。

27岁的赵洋(化名),受臀肌挛缩困扰多年,在7岁的时候,他就在当地进行了臀肌挛缩症的手术,两侧臀部留下了两道长长的手术疤痕,效果却不是很理想,生活工作上也有很多不便。今年五一小长假,他来到长沙市中心医院(南华大学附属长沙中心医院)运动医疗、关节、骨病科就诊,李良军为其进行了详细的体格检查,发现其两腿不能够交叉、无法完成跷二郎腿的动作,属于典型的臀肌挛缩症状。李良军副主任为其制定了详细的手术方案,在关节镜下将挛缩带进行松解。手术后,赵洋即可完成交叉腿和跷二郎腿,他开心的说:“我终于可以像正常人一样跷二郎腿啦,这是我送给自己的五四青年节礼物!”

臀部打两小洞 关节镜下轻松解除臀肌挛缩

“走路呈外八字,很多家长以为是习惯不好,其实这只是一个方面,也很有可能是患了臀肌挛缩症。由于缺乏对此疾病的认识和了解,很多人都是等到成年后才来看病,已经发展到了比较严重的程度。”李良军介绍,此病多于儿童时发病,目前收治的患者以80后、90后为主,致病原因目前尚不明确,长期肌肉注射、感染和外伤等都可能引起。主要症状表现为“外八”字步态,无法并膝下蹲(主要是呈蛙式或划圈式下蹲)、跑跳受限、坐或躺着时双腿无法合拢、无常跷“二郎腿”等。不及时控制,可导致骨盆倾斜、腰椎弯曲、膝关节变形等。另外,部分患者由于走路怪异、活动受限,容易形成自卑、焦虑等心理,严重影响儿童及青少年时期的生理、心理健康,成年后还会影响婚恋及就业,需引起重视。

目前关节镜下臀肌挛缩松解术是治疗臀肌挛缩症最有效的治疗方法之一,该微创手术与传统手术相比,具有切口小、损伤小、愈后快、疤痕小等特点。一般来说年龄越小、治疗越早,恢复情况越好,康复锻炼后与正常人基本无差别。目前,李良军副主任已为一千余名臀肌挛缩症患者进行了微创手术,术后患者恢复快,走路姿势得到纠正,极大的提高了生活和学业、工作方面的自信。

背影非常好看,但因为走路外八影响了美感

世界上不是缺乏美,而是缺乏发现美的眼睛,这句话说得非常有道理。我们在路上都会东看看,西瞧瞧。男人们看美女,女人们看帅哥,这个都能理解。像李二娃昨天就在回来的路上,发现了一个美丽的背影。从背影看上去,一定是有锻炼的基础,臀腿有明显的训练痕迹。整体背影8.5分,但是走路却是明显的外八字。一下子这个分值就拉低了。需要声明的是:这篇文章说到的外八,是后天不良习惯导致的,而不是病理性导致的。当然我们不能歧视病理性的患者。

大家可以想象一下,上面这张图片是大家看到的背影,整体的美感都有,但是如果走路的姿态是外八,如同下面这个走路方式,你心中评分会是怎么样的。

所以,如果你没有天生的生理结构问题,或者是后期的疾病导致的外八,仅仅是生活习惯的导致,肌肉失衡导致的走路外八,强烈建议你去改善这种不平衡。不仅仅是美感的问题,更多的是身体结构失衡导致的更多问题。

走路外八如果是后天形成的,更多的原因就是由于髋关节外旋肌肉过于紧张,导致髋关节大多处于外展和外旋的状态,而髋关节内旋的肌肉比较差,所形成的肌肉不平衡。

下面给大家介绍两个简单的方法,在家就能练习,去放松外旋的肌肉,加强内旋的肌肉。

方法一:放松髋外旋肌肉——梨状肌的拉伸,仰卧鸽子式,仰卧在地面上,保持如图的姿势,可以适当的把腿部,靠胸腔的位置移动,增加拉伸感。需注意的是拉伸过程中保持臀部始终落在地面上,不要让髋关节内卷。

方法二:加强髋内收肌的训练,侧卧在地面,上侧腿弯曲落在地面,下面这条腿保持脚尖绷紧,保持腿内侧发力,抬起下面这条腿,然后缓慢下面不要触碰到地面,保持内收肌的持续收紧,单侧15-30次,换到另外一侧。

这两种方式只是针对外八字改善的一个简单方法,需要完整的纠正还需要更多的锻炼方式。其只要方式就是放松髋外展肌群,加强髋内收肌肉,从而改善这种肌肉的不平衡。李二娃聊健身,科班出身,从业七年,线下超10000小时的指导经验,希望我的建议能够帮助到大家。如果有更多需要,欢迎点击右上角黄色关注,留言评论。

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