床头朝哪个方向好床头朝向禁忌(床头在西,床尾在东好吗)

不管什么家庭，床头都不要朝着这4面墙，不是迷信，快叫家人摆正

现在很多中老年人装修都讲究迷信，在他们之间还流传着一句俗语“床靠两面墙，家人遭病殃。”也就是说床头不要靠着两面墙摆放，不然家里会生病。对我来说，这只是一种迷信的说法，我个人还是更加相信有科学依据的言论。

床头的摆放位置是有讲究的，如果摆放得不对，就会影响睡眠质量。我第一次买房的时候，床头就是朝向窗户的，每天睡觉基本都可以听到外面的声音，等我后来将床头位置调整过来，就再也没有出现这种情况了。那么床头不能朝向哪几面墙呢？下面我来告诉你！

床头最好不要朝向卧室门的方向。

将床头摆放在这个位置有两个明显的缺点，一是容易着凉。因为门是进风的位置，脑袋长期被风吹就容易着凉。

二是没有什么隐私可言。床头朝着门，别人一推门就可以看到你的脸，你在里面干什么别人都看得一清二楚，真的是一点隐私都没有。

床头也不要朝着窗户所在的墙。

将床头摆放在这个位置可以说是缺点很多了，首先是有噪音。特别是住在低楼层的人，外面稍微有点响动，你睡在床上可以听得一清二楚。

其次是直面外面的天气。假如你家窗户的密封性不好的话，你睡在床上就要直面外界的恶劣天气了，下雨天下雪天会感到阵阵寒气。

床头不建议对着靠近卫生间的墙。

将床头对着卫生间也有两个明显的缺点，一是会闻到味道。卫生间地漏和下水管都是会反味的，而你的头距离卫生间只有一墙之隔，肯定是会闻到味道的，每天伴随着臭味入睡想象都不好过。

二是有噪音。假如家里有人起夜上厕所，冲水的声音肯定不小，你的头朝卫生间又那么近，想不听到都难。

床头不建议对着房梁下面那道墙，说得通俗一点就是床头不要放在房梁下面。

往往阁楼都是有一个房梁的，你要么就不要把床放在阁楼上面，要么就让床头原理房梁。

因为房梁会给人一种压迫感，连睡觉都不踏实，长期间处在精神紧张的状态下。

有一个言论说的是“床头不能朝西”，很多人就觉得是一个迷信的说法，根本就不当真，其实这个言论还真的有一定科学依据。

因为地球自转是自西向东，而床头朝西就是违背自转原理，是会影响睡眠质量的。

而最好的床头朝向是头朝南，脚朝北。这样更加顺应地心引力，可以促进血液循环。

好了，围绕床头不能朝哪几面墙做了详细的阐述，下面我再来总结一下：

床头不能朝着窗户，门口和卫生间，为了家人的睡眠质量着想，快点把床摆正吧！

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（图片来自网络，侵删）

家里装修床头朝那边？这么专业的问题你思考过吗？

床头朝向哪边最好？

我还真遇到一个讲究的业主，做玉石生意的，他就给我说过他的床头必须向东，不然会影响CY。为了床头向东，我把东边的窗户都给封了。当然他是独栋别墅。有这条件，很多人就纠结床头向西到底好不好，生怕床头摆错了影响自己的CZYS。说是朝西就奔着西方极乐世界去了，我去向西方还能取到真经好不好。

睡觉应该南北朝向顺进地球磁场。说到这我都给整乐了，磁场不是光睡觉的时候有，白天也有好不好，你总不能白天跟向日葵一样的，随时调整方向。

再说了，现在大部分建筑都是南北朝向，窗户也是南北向，那你想要床头朝南让床头对着窗户吗？太扯淡了。

也有说南北睡不好，南北睡容易长胖，不然企鹅和北极熊怎么那么胖呢？

记住两点：一、避开门，正对着门的位置，一开门就能看见你睡觉睡不踏实，风也大容易着凉。二、别太靠近窗户，也是风大。其他位置就根据条件来定。风都是以人为中心的，怎么舒服怎么来就行了。设计改变生活。

老话说：“睡觉不能头朝东、脚朝西”，可信吗？告诉你此中实情

张先生一家购买了新房子，不仅很大并且南北通透光线很好，他也想要将老家的父母接过来一起住。两个老人都不想来，村里亲戚朋友乡里乡亲的多，来城里住实在是不舒服。张先生实在拗不过两个老人也只得作罢，不过还是将老人接到新房子住些日子实在不习惯回去也不碍事。

但是刚刚将两个老人带到新房子，张先生就被指出了一个严重的问题。原来父母都表示，张先生的床铺摆放位置有问题，不能够头朝东脚朝西睡觉，这都是老一辈人传下来的。张先生装修买家具的时候还真不知道这么一回事，上网一看还真有不少这样的说法，到底是迷信还是有啥科学依据呢?

首先，很多人说不能够头朝西脚朝东睡觉的主要原因就是地球磁场的缘故。我们居住的地球都是自西向东运转的，而地球磁场也分为南北磁极。因此不少人认为人体睡眠就不应该违背地球磁场，应该南北睡觉才正确。

其实，这样的说法是没有科学依据了，首先目前尚且没有明确研究表示南北睡觉就比东西睡觉对人体更有好处。其次就是我们的地球是斜方位的，地球磁极也不是正南正北，并且随着一年四季昼夜交替，地球的磁力线也会发生变化，因此其实我们怎么睡觉地球磁极对于身体的影响其实并不大。地球的自转或者磁极或许会对睡眠产生影响，但是那种影响基本上是微乎其微的，我们人体基本上是很难察觉的，因此没有必要过多纠结这些问题。

综上所述，无论是南北睡觉还是东西睡觉其实对于我们的睡眠质量基本上不存在影响。日常生活中，想要改善睡眠质量选择改变睡觉的朝向其实是用错力气了。想要更好的睡眠质量，应该从一些生活中的小事做起，这样才能够对我们的睡眠产生良好的影响。

选择良好的睡眠环境

睡眠环境对于睡眠质量的影响是很直观的，像是在燥热，潮湿，噪音大的环境下想要保证良好的睡眠肯定是难于登天。日常生活中，我们选择的睡眠环境应该尽量选择温暖舒适的环境，避免在通风口窗户口等位置，避免房间内湿度过重，睡前保证房间通风。房间内的温度应该在20-23℃较为适宜，过高和过低都会影响睡眠质量。

选择合适的床上用品

一般情况下，床垫选择十厘米左右的棕榈床垫，这种是软硬和厚度较为适中的床垫。乳胶和海绵床垫会过软，导致身体没有支撑出现睡姿变形，压迫脊椎等问题。直接睡硬板床也会增加脊椎的压力，并且会随着时间的推移导致身体受力部位皮肤磨损等问题。枕头则选择8-10厘米左右的枕头，颈枕较为合适。枕头过低则容易导致落枕，枕头过高可能影响血液循环和呼吸道畅通，也会增加颈椎的压力。

保证良好的睡前习惯

睡前三小时不吃东西，睡前两小时不要运动，睡前不要大量饮水，这些行为都可能导致神经兴奋降低我们的睡眠质量。睡前可以选择热水泡脚促进血液循环，听一些白噪音或者舒缓的音乐能够放松神经，饮用牛奶其中含有的色氨酸能够抑制神经兴奋，提升睡眠质量。避免睡前接触手机，电脑等电子产品，这些电子产品释放的有害蓝光会影响褪黑素的分泌，导致我们入睡困难。

一般情况下，老年人睡眠只要注意以上三点，通常情况下就能够提升自己的睡眠质量。不通过也要注意的是，很多老年人都有午睡的习惯，午睡通常情况下最长不应该超过一小时，太长时间的午睡会直接影响夜间的睡眠质量，需要引起重视。

享受了一个晚上的睡眠，第二天早晨起床的时候也有需要注意的地方。如果能够做好三件事，就能够帮助我们开启美好的新一天。

1、先睡懒觉

当我们经过一个晚上的睡眠，早上起来的时候身体状态还没有恢复，这个时候我们如果立刻起床，很有可能导致血压升高，影响身体健康。通常情况下，当我们醒来之后我们可以选择先躺在床上稍微活动身体，赖床五分钟左右再起床，给我们身体重新启动的时间，起床之后对于身体的影响才会减小。

2、起床之后一杯水

一整个晚上我们因为出汗蒸发和呼吸等问题的影响，身体内的水分已经不足，血液粘稠度偏高，早晨也是心脑血管疾病的高发时间段。这个时候喝上一杯温开水能够促进血液循环，降低血液粘稠度，对于降低心脑血管疾病的发病风险能够产生一定的效果。日常生活中起床后可以先漱口清洁口腔之后再饮水，相对来说更加健康卫生。

老年人的睡眠质量对于健康的影响是很大的，如果休息不好就容易导致抵抗力下降，身体乏力，患上疾病的风险也会随之提高。通常情况下建议老年人出现睡眠质量差的时候及时找明原因，避免因此而对自己的身体健康造成不良影响。

参考资料：

《好的睡眠很重要，你知道如何提高睡眠质量吗?》光明网2021-01-07

《睡眠时间是越长越好吗?如何可以提高睡眠质量》人民网2019-03-27