国际标准抑郁症测试(国际标准抑郁症测试题在线测试)

一个准到可怕抑郁症测试！都来测试一下吧

抑郁症对于很多人来说已经不是一个陌生事物了，它是一种常见的精神疾病，需要到医院进行专业治疗。这个问题对于那些精神压力非常大的职场白领来说是很重要的。专家表示，现在患有抑郁症的患者是越来越多，如果不知道怎么缓解抑郁症的话，会对他们的生活造成诸多困扰。接下来就和小编一起测试一下抑郁症的试题吧！！！

请根据您近一周的感觉来进行评分，数字的顺序依次为{ 从无、有时、经常、持续 }，请记录自己每次所选选项的对应数字！

一、我感到情绪沮丧，郁闷

1：从无 、2：有时 、3：经常 、 4：持续

二、我感到早晨心情最好

4：从无 、3：有时 、2：经常 、1：持续

三、我要哭或想哭

1：从无 、2：有时 、3：经常 、4：持续

四、我夜间睡眠不好

1：从无 、2：有时 、3经常 、 4持续

五、我吃饭像平时一样多

4：从无 、3：有时 、2：经常 、1：持续

六、我的性功能正常

4：从无 、3：有时 、2：经常 、1：持续

七、我感到体重减轻

1：从无 、2：有时 、3经常 、 4持续

八、我为便秘烦恼

1：从无 、2：有时 、3经常 、 4持续

九、我的心跳比平时快

1：从无 、2：有时 、3经常 、 4持续

十、我无故感到疲劳

1：从无 、2：有时 、3经常 、 4持续

十一、我的头脑像往常一样清楚

4：从无 、3：有时 、2：经常 、1：持续

十二、我做事情像平时一样不感到困难

4：从无 、3：有时 、2：经常 、1：持续

十三、我坐卧不安，难以保持平静

1：从无 、2：有时 、3经常 、 4持续

十四、我对未来感到有希望

4：从无 、3：有时 、2：经常 、1：持续

十五、我比平时更容易激怒

1：从无 、2：有时 、3经常 、 4持续

十六、我觉得决定什么事很容易

4：从无 、3：有时 、2：经常 、1：持续

十七．我感到自已是有用的和不可缺少的人

4：从无 、3：有时 、2：经常 、1：持续

十八、我的生活很有意义

4：从无 、3：有时 、2：经常 、1：持续

十九、假若我死了别人会过得更好

1：从无 、2：有时 、3经常 、 4持续

二十、我仍旧喜爱自己平时喜爱的东西

4：从无 、3：有时 、2：经常 、1：持续

评分：标准分，总估分的正常上限为41分，分值越低状态越好，标准总分为53分，我们以SDS标准分≥50为有抑郁症状。

标准分

（1）轻度抑郁：53—62

（2）中度抑郁：63 — 72

（3）重度抑郁：>72

以上只是抑郁测评里面的一部分测试题，如果想深入了解自己是否有抑郁症的话，建议到当地心理精神科去检查或者找专业人士咨询！

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抑郁症的表现测试30题，都来测试一下吧

抑郁症是很多人害怕的病症，那么怎么才知道自己有没有得抑郁呢？这里有简单最准的抑郁症的表现测试30题，用试题来测试一下自己心理到底有没有抑郁的表现症状。

抑郁症的表现测试30题（附答案）：

1、你是否一直感到伤心或悲哀？

是的（1分） 不是（0分）

2、是不是总在怀念着以往的美好感伤现在的悲伤？

是的（1分） 不是（0分）

3、你是否感到前景渺茫？

是的（1分） 不是（0分）

4、是否总觉得困难太多，怕自己克服不了？

是的（1分） 不是（0分）

5、你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？

是的（1分） 不是（0分）

6、这段时间总在贬低自己抬高他人？

是的（1分） 不是（0分）

7、你是否觉得力不从心或自叹不如别人？

是的（1分） 不是（0分）

8、是否觉得自己总在关键的时候差人一等？

是的（1分） 不是（0分）

9、你是否对任何事都自责？

是的（1分） 不是（0分）

10、这段时间是否觉得自己做了很多对不起朋友的事？

是的（1分） 不是（0分）

11、你是否在做决定时犹豫不决？

是的（1分） 不是（0分）

12、是否总在关键的时候止步不前？

是的（1分） 不是（0分）

13、这段时间你是否一直处在愤怒和不满状态？

是的（1分） 不是（0分）

14、你是否常常有患得患失的感觉？

是的（1分） 不是（0分）

15、你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？

是的（1分） 不是（0分）

16、你常常觉得很无聊？

是的（1分） 不是（0分）

17、你是否感到一蹶不振，做事情毫无动力？

是的（1分） 不是（0分）

18、你觉得任何的事物都不能引起你想动的欲望？

是的（1分） 不是（0分）

19、你是否意味自己已衰老或是去魅力？

是的（1分） 不是（0分）

20、你觉得自己总是比不过他人，没有独特的特点？

是的（1分） 不是（0分）

21、你是否感到食欲不振或情不自禁地暴饮暴食？

是的（1分） 不是（0分）

22、你会挑食吗？

是的（1分） 不是（0分）

23、你是否患有失眠症或整天感到体力不支、昏昏欲睡？

是的（1分） 不是（0分）

24、你是否常常觉得精神恍惚？

是的（1分） 不是（0分）

25、你是否丧失了对性的兴趣？

是的（1分） 不是（0分）

26、你觉得异性对你来说就像同性一般没有差别？

是的（1分） 不是（0分）

27、你是否经常担心自己的健康？

是的（1分） 不是（0分）

28、你是否常常自认自己是哪一个角色？

是的（1分） 不是（0分）

29、你是否认为生存没有价值，或生不如死？

是的（1分） 不是（0分）

30、你常常觉得生无可恋？

是的（1分） 不是（0分）

最后得分：A（0~4分）B（5~10分）C（11~20分）D（21~25分）E（25~30分）

【测试结果揭晓】

A:没有抑郁症

你很健康，很开朗，周围的朋友都很喜欢你这样的个性，是他们获取正能量的来源之一，继续保持这样的心态下去，你会活得更快乐。

B:偶尔有抑郁情绪

不要紧张，你只是有这样的情绪而已，并非是真正的抑郁症，这只是正常的心理情绪。但你要注意了，不能继续在加深这样的情绪了，不然真的会变成抑郁症的，尽可能的想一些好的事情，和开心的事情，找一些自己感兴趣的事情来做。

C:有轻度抑郁症

偶尔自卑的你，对事有点不太自信，总在不断地贬低自己，却没有看到自己的优点，这样的心理是不对的。趁现在你的抑郁症还未加深，赶紧改变这样的想法，在一定的程度上多给自己一点自信，相信自己，从多方面看看自己的优点。

D:有中度抑郁症

对事不自信，总在关键的时候掉链子，害怕自己做不成事的你，总是觉得自己差人一等，觉得自己就是做不成功任何事情的想法是不对的，你应该改变这样的想法，很多时候只要你自信一点就可以成功，只要迈出你勇气的一步，你就会发现，其实自己也不是那么差的。

E:有严重抑郁症

有严重抑郁症的你，害怕与外界接触，一旦接触你就会觉得自己很自卑，觉得他人看不起自己。你应该多接触外界，在一定的程度上多多于他人接触，你会发现其实外界也不是那么可怕的，你自己也不是那么的一无是处，其实你的存在也是很重要的。

以上只是抑郁测评里面的一部分测试题，只能测试比较表面的情况，如果想深入了解自己是否有抑郁症的话，建议到当地心理精神科去检查或者找专业人士咨询！

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做量表确定孩子是抑郁症、精神症，这靠谱吗？这叫打勾文化

因为有些平台审核人员不知道是有精神病还是受到公司领导打击无处泄私愤，处于报复心理，毫无缘由下架我很久以前的或者是刚刚发布的视频内容，要么说视频有推广信息，要么违规，要么没有任何理由。这种丝毫不尊重作者的平台是不可能长久做下去的，和世界顶级视频平台油管相比，差之千里。为了避免这些麻烦，从这一期开始，我的所有视频，都不再添加字幕。如果你想记录我讲的内容，请到其他平台关注我同步发布的文章。

云尔老师

有家长给我说：云尔老师，孩子到医院精神科或者心理科就医，在电脑上做了几个量表之后，就被诊断为抑郁症、焦虑症、精神症、双相情感障碍。这种做法靠谱吗？今天就来专门讲讲做量表这件事情。

人类的所有进步其实都为了一个目标：懒惰！什么事情都是越简单越好。这也是爱因斯坦所倡导的：“一切都应该尽可能的简单”。因此，人类才发明了很多先进省事的东西。尤其在医学领域，现在没有这些医疗设备很多疾病就无法确诊。

人们创造了各种量表用来诊断心理问题和精神疾病。

到目前为止，用于小学生的心理测试量表一共22个：心理健康测评8个量表；人际交往测评5个量表；学习方面测评4个量表；能力测评2个量表；个性测评3个量表；心理健康测评4个量表。

云尔老师

用于中学生的心理量表一共44个：分别是心理健康测评10个量表；情绪测评4个量表；人际交往测评9个量表；学习方面测评8个量表；能力测评4个量表；个性测评5个量表；家庭教育测评4个量表。

大学生心理量表一共59个：情绪测评8个量表；心理健康测评14个量表；人际交往测评12个量表；学习方面测评5个量表；能力测评6个量表；个性测评12个量表；婚姻方面测评2个量表；

医院心理量表一共51个。

当然了，每一个医院的精神科或者心理科用的量表也不一样，一般每一家医院都是按照自己的要求使用其中的几个量表。

对于做量表来确诊心理疾病或者精神疾病这件事，很多家长持怀疑的态度，这是完全可以理解的。但是，很多医生对做量表确诊精神疾病或者心理疾病坚定不疑。这除了与医学诊疗规范有关之外，也与社会现实有关。一位医生在门诊一个上午要接待60位患者，如果按照8-12点坐诊时间计算，4分钟面诊一位患者，在四分钟内不可能全面了解患者的问题。特别是青少年的心理问题本来就是非常复杂的，单单一个量表并不能全面说明孩子的问题。如果孩子不想上学，就会选择比较严重的选项，这样得分就会很高。如果孩子想掩盖事实，就会选择较轻度的选项，得分就会偏低。还有，做量表也与当时的心情有关。

云尔老师

通过患者做量表来确定精神疾病，是不是太过于简单了？别忘了，爱因斯坦还说了“不要太简单”。

国际上心理学界也对做量表来诊断心理疾病存在不同意见。很多心理学家把量表诊断精神疾病或者心理问题戏说成“打勾文化”。他们认为用打勾做量表的方式取代对患者和家庭成员的问诊对话是把复杂的问题简单化了，是不负责任、不科学、不准确的。这种通过做量表来诊断心理疾病导致的错误诊断很多家长都经历过。明明孩子在家黑白颠倒玩游戏，不上学，谩骂父母，甚至动手打砸家具，甚至于对父母大打出手，诊断结果却只是轻度抑郁。这结果可信吗？

说心里话，有些量表，我试着做了做，结果都有心理问题了。不知道我是真有心理问题还是这个量表有引导作用。如果这个量表真具有100%的科学性的话，那就说明任何一个人都或多或少有些心理问题。既然每一个人都有些心理问题，那就没有一个人是正常的了，那做一个量表说明有些心理问题就没有什么大惊小怪的了。

当然，并不否认，做量表诊断心理疾病是有一定的科学道理的。对于大部分患者来说有很重要的参考意义。但是，不能因此排斥问诊对话，毕竟，疾病的诊断不是儿戏。一个错误的诊断结果可能会影响一个人的一生，影响整个家庭的幸福。

所以，正确判断孩子的心理问题，应该在孩子做量表的同时，结合孩子自述和家长的描述来做出结论。

云尔老师

再次声明：云尔老师不属于任何一家咨询机构，不与任何人合作，没有助理，不主动添加任何人好友，不主动给任何人留联系方式。在你咨询我之前，请一定视频确认是否是我本人。

因为每天私信我的人太多，我无法做到每一个人都详细回复。你一定要学会私信我。

用真爱读懂孩子，用智慧启迪一生！助力千万家庭幸福。

具体到你的孩子，如果你还有什么问题不明白，不知道该如何是好，我希望能助你一臂之力。我在各大平台等着你！

好了，今天的讲述就到这里。我是云尔，欢迎您继续收看“人人都要懂点心理学”，感谢你对云尔老师的信任与支持，别忘了点个赞哟！再见。