八字肝火旺(八字肝火旺怎么化解)

八字命理与中医理论

通则不痛，痛则不通。气血通畅是身体健康的根本。经络是气血运行的通道。经络分经脉和络脉，它们纵横如网，连接全身。

年柱：人之根基。中医指头部、脑髓、五官、面颊；

月柱：人之太极点。中医指心脏、五脏六腑；

日柱：抽象的人之整体。中医指腰部、肾脏、臀部、大腿；

时柱：人之归宿。中医指生殖系统、排泄系统、小腿、双足、末梢神经。

月柱，乃人之五脏六腑，犹如当今朝廷，乃国之中心，因此，其它三柱之旺衰程度皆由月柱而定。任何一干一支，一定要顺谏月令，强行逆月而行，表面看似八字平衡，实是罹罪之象。

干支亦有区别。天干为先天、地支为后天；天干为左、地支为右；天干为前，地支为后；天干为上，地支为下；天干为生，地支为成。

人体五脏与五官相通，通口称作窍。因此，五官是五脏的外在执行部门，犹如中央下派到地方的巡视组。肝，开窍于双目；心，开窍于舌，寄用于双耳；脾，开窍于口，表征在唇；肺，开窍于鼻；肾，开窍于双耳和二阴。

人体五脏亦分五行。脾胃为土、肺为金、肾为水、肝为木、心为火。于是，脾胃生肺、肺生肾、肾生肝、肝生心。其间任何环节脱链，五脏之间则不能连续相生，导致疾病。

心如太阳，为火，主下降，普照脏腑；肾如月亮，为水，主上升，滋润脏腑。一升一降，一寒一热，相辅相成，循环不已。心火不降，常觉寒冷；肾水不升，口干舌燥。久而久之，疾病生焉。

十干与人体器官

甲木：头、头骨、左脑、大脑、脑髓、胆、左臂、左肢、左手、左眼、指甲、拇指、左眼、筋脉、关节、思维之始。

乙木：头发、毛发、右脑、小脑、脑细胞、肝、项、右臂、右手、右眼、小指、右眼、经络、血管、神经系统、思维之成。

丙火：心脏、左心室、小肠、阑尾、面颊、牙齿、左耳、左肩、后背部。

丁火：心脏、右心室、血液、经血、舌头、腹部、右耳、右肩、前胸部。

戊土：胃、胃左动脉、口腔、上唇、胸部、背部、关节韧带、左肋、后肋。

己土：脾、胃右动脉、咽喉、下唇、腹部、胸部、关节韧带、右肋、前肋。

庚金：大肠、左肺叶、肚脐、左鼻孔、左大腿、骨骼、大牙、皮肤。

辛金：肺部、右肺叶、气管、右鼻孔、右大腿、小牙、喉结、呼吸道。

壬水：左肾、左输精管、左输卵管、、臀上部、左耳、膀胱、、肛门、左小腿、左足。

癸水：右肾、右输精管、右输卵管、、子宫、卵巢、、小腹、右耳、右小腿、右足。

地支与人体器官

子水：头部、肾、（其它同癸）

亥水：脑髓、肾、（其它同壬）

寅木：筋脉、脑髓、双臂、臂骨、肋骨、大拇指（其它同甲）

卯木：筋脉、双腿、腿骨、双臂、臂骨、手脚指（其它同乙）

巳火：牙齿、面颊、左眼、两腮（其它同丙）

午火：头部、鼻梁、右眼、额头（其它同丁）

申金：大肠、气管、牙齿、皮肤（其它同庚）

酉金：肺脏、鼻孔、牙齿、喉结（其它同辛）

丑土：脾、肚、嘴角、关节、关节韧带、髓核、前部皮肤、、右卵巢（其它同己）

未土：脾、胸、嘴角、关节、关节韧带、髓核、两腮、下巴、喉结、前部皮肤（其它同己）

戌土：胃、背、上唇、关节、关节韧带、髓核、背部皮肤（其它同戊）

辰土：胃、背、下唇、关节、关节韧带、髓核、背部皮肤、、左卵巢（其它同戊）

　疾病概论

1.八字组合凌乱，趋向不定，时而东时而西，时而南时而北，犹如风无定向，则经络阻滞，气不相顺，血不相通，必患大病。如，年柱东北、月柱西南、日柱正西、时柱西北。

2.八字看似从格，但却不从，导致五行偏枯，则必患病。

3.八字多见相刑，则为器质性病变征兆，具有缓慢性，隐秘性；八字多见相冲，则是暴病突至，或是机械性碰撞，具有骤然性，明显性。针对疾病而言，相刑之灾大于相冲。其它相害、相破，也属于肌体器质性病变，也不能小视。

4.从格八字，行运悖逆，患病几率增大。

5.八字具有相蚀现象，患病几率增大。相蚀，同一五行，阴阳不同的两个地支同时出现，比如甲寅日，又见丁卯，寅卯相见为相蚀。其它还有巳午相见、亥子相见、申酉相见。

6.卯主骨病、辰主湿毒、巳主毒疮疤痕、申主咳痰气喘，八字组合不佳，如果再见这些字，最易患病。

7.八字某字太弱，但不出现，不会因此患病。但岁运逢见，可能因此患病。

8.五行任一行太弱或太旺，出现在八字中，会直接导致其所生五行有疾。比如肝木生心火，肝木不正常，就会导致心脏不正常。此时，不但要调理肝木，还要调理肾水和心火，方能做到标本兼治。这正所谓的“一动三不稳”。

9.总之，宇宙以水火反映四季，人体亦如此。心火下降，肾水上升，正常循环，身体则会康健。

疾病分论

一.脑部疾病

大脑是对朝廷的决策进行具体化执行方案的制定者，属于正国级，所有红头文件均由大脑下达。

年柱为头部、月柱心脏。甲、寅为头；寅为脑髓；乙、卯为脑神经、头发、颈部、眼睛；午为头、丁为脑供血；亥、子为头部、壬癸为脑供血。上述如果与四柱定位一致，一旦有损，脑部生病。

1.年月日三柱，两癸冲一丁，或两丁冲一癸，不能有效流通，谨防脑溢血。

2.年月日三柱，两子冲一午，或两午冲一子，不能有效流通，谨防脑溢血。

3.甲木为头，乙木为脑血管，甲乙出现在年月柱，遭受庚辛金克，不能有效流通，谨防脑溢血。

4.子为头，子年生人，无水之源，遇到巳午月生，必然熬干脑部血液，谨防脑溢血。

5.甲子年生，遇无水之源，水木同损，遇到巳午月生，谨防脑溢血。

6.八字卯木重重，又有辰巳，辰巳为毒，树生虫瘿（树疙瘩），谨防脑瘤。

7.乙日生人，八字见寅逢冲刑，上肢有伤。年柱寅木被冲刑，脑部疾病。

8.甲日生人，八字见卯逢冲刑，四肢有伤。年柱卯木被冲刑，脑部疾病，或神经错乱。

二.精神疾病

经络、神经、血管纵横全身，把肌体各器官之间有效地连接起来，如同电网、光缆、公路、水路。有了这些，才能迅速地把信息传输到相应的职能部门，以便及时作出对应措施。

宇宙终极能量来自电能。人体各器官的终极能量也是电能，比如带电粒子。恰当的脑电压促成人的思维，一旦电压失衡，思维就会错乱。因此，人体电网尤其重要。

年柱为头部、月柱心脏；甲为头部；寅为脑髓；乙、卯为脑神经、经络；丙为正电、丁为负电；丁为血管、血液；子为头部。上述如果与四柱定位一致，一旦有损，思维必乱。

1.金白水清，金寒水冷，无火调候，抑郁症。

2.自身衰弱，食神重重，泄身太过，神经错乱，容易走火入魔。

3.八字华盖三重以上，且自身衰弱，神经错乱，容易走火入魔。

4.枭神重重生身，但自身旺气又被月建冲破，神经病。

5.八字木弱，且有冲破，易患神精病。

6.八字午火旺，甲木弱，防患精神病。

7.思维生于心，成于脑。丙丁火严重受损，难于创新。甲木寅木为头部，遇到印绶相生太过，思想复杂，突遇冲克，必患精神病。

8.乙木卯木为神经，相生太过，或卯木强旺突遇冲破，精神错乱。

9.八字全阴，方向多主北方、西北，神经错乱，容易走火入魔。

10.日主弱，伤官重，忧虑重重，主失眠。

三.糖尿病

糖尿病看似消化系统不佳造成，但是，属于整个身体机能不佳导致，因此，判断糖尿病有难度，不能单以胃肠来判断。

富人糖尿病大于穷人糖尿病；先天遗传大于后天患病。

1.具有实权的人，有机会大吃大喝，暴饮暴食，海鲜肥肉，酗酒无度，患糖尿病。这种情况首先判断一个人钱权状态。

2.先天遗传。这种情况无法从八字中看出。

3.经常花天酒地，白吃白喝，浪费粮食的人，遭天谴，必患糖尿病。这种情况首先判断一个人钱权状态。

4.八字组合凌乱，又南北又东西，五气不流通，生理机能失调，糖尿病几率增大。

5.土为脾胃，属于消化系统。八字辰土三重以上，患糖尿病。

6.八字水重土薄，稀泥沼泽，草木不生，水气无法蒸发，糖尿病几率增大。

7.八字木旺水衰土受克，水旺金衰，患糖尿病。

8.八字趋向不一致，冲冲合合又刑害，糖尿病几率增大。

四.心脏疾病

心脏犹如当今朝廷，乃人体之核心，最高决策者。大脑思考，实乃心之指示。按照古人的话讲：心为生，脑乃成之；天为生，地乃成之；夫为生，妻乃成之。

打个比方，你心想乘车，大脑就会按照心的指示，帮你思考乘车时间，乘车地点。还会帮你预测何时到达目的地，入住什么地方，等等细节。

人的一生，心脏不分昼夜地向全身输泵血液，提供营养，确保各器官正常工作。

心是身体这个小宇宙的太阳，属火，主下降，照暖全身。

月柱为胸部；丁、午为心脏；丁为血液、血管；木为血压。上述如果与四柱定位一致，一旦有损，心脏必病。

1.八字有强水压迫丁火，有高血压或心跳较快之象。

2.八字丁火弱土气盛，则可能患贫血。因土能泄丁火，致使血虚。

3.八字中木多火窒，丁火弱极，易患心肌梗塞。

4.八字中丁火强旺，土气弱极，往往血压较低，心跳脉博较缓，心口结难舒，常喘大气。

5.八字中水旺，或丁火太旺，易患心脏疾病。

6.八字中土多火弱，有高血压病。

7.丁火弱而受水克，心脏有病。

8.火金相战，心肺有病。

9.癸丁相战，心血之疾。

10.日柱庚午，时柱辛巳，多有心血病。

11.丑午相害为火人金库，心肺之疾。

12.弱金遇旺火，血疾之病症，如咳血，吐血，便血。

13.午丑相害，恐散失体内元气，久病连连。

14.天干处墓死之地，可知病源之所。

15.八字身弱，又逢用神无用之岁运，心气虚弱，说话无力。

16.丁日生人，遇巳月被冲刑，谨防心脏疾病，以及面部伤疤。

五.肺脏疾病

肺是心脏的左右丞相，又是心脏的贴身护卫。心脏能够呼出旧气，纳入新气，像是一个物理性的过滤器。

月柱为胸部；庚金为上肺叶、辛金为下肺叶、酉金为中肺叶；申为左肺叶、酉金右肺叶；申金为上肺叶、酉金为下肺叶。上述如果与四柱定位一致，倘若有损，肺脏有疾。

1.八字中土重金埋，易患肺疾。

2.八字中烈火炎炎，易得肺炎，或咳血，便血。

3.八字中辛弱遇强水，肺寒而咳嗽。

4.辛金遇土重，不得气管炎则为鼻炎。

5.金水伤官，寒则咳嗽，热则痰火。

6.庚辛遇火旺地，易得肺病。

7.日时庚寅与辛卯，易患肺病。

8.旺火冲克弱金，肺部结核。

9.庚辛遇亥子水相泄，肺寒之疾。

10.八字申金重重，遇丙丁火，哮喘痰多。

11.木多金缺，肺部疾病。

12.土重金埋，肺气肿。

13.辛日生人，遇申月，或申重，哮喘痰多。

14.八字土厚土重，谨防肺部疾病。

15.八字湿土多，有旺火猛烈除湿，容易受热感冒。

六.肝脏疾病

肝是朝中的政治活动家，能够巧妙地协调各器官机能，生出有益的，化解有害的，以保证身体健康，相当于一个化学性的转化器。

月柱为胸部；甲、寅为胆；乙、卯为肝。上述与四柱定位一致，倘若有损，肝胆不适。

1.甲乙木太过或太弱，肝胆易患病。

2.甲申乙酉，座下克干，肝胆易患病。

3.乙木弱而水旺，易得肝肿大，或肝火虚，肝硬化。

4.甲寅乙卯衰而被刑克，肝胆有疾无疑。

5.金水多甲木弱，无火之助，易得胆结石。

6.木弱遇旺火，易伤肝胆，肝萎缩。

7.木遭金克，肝胆之疾。

8.甲乙属木，巳午为病死之地，主肝胆之病。

9.甲乙日生人，遇申酉月，或申酉时，主肝病。

10.乙日生人，遇寅月被冲刑，谨防肝病，以及上肢有伤。

七.脾胃病

脾胃是朝廷的大粮仓，它是人体营养的来源。脾和胃共同承担着化生气血的重任，属于后天之本。

月柱为胸部；日柱为腹部；戊为胃，己为脾；辰戌为胃；丑未为脾。上述与四柱定位一致，倘若有损，脾胃不适。

1.生于夏季，戊未土重重，无水调温，胃实胃热，时常有口臭。

2.生于冬季，丑辰重重，无火调候，胃寒胃痛。

3.木旺土弱，伤脾胃。

4.丑未衰，遇旺火，脾胃之疾。

5.土火两弱，柱中水多，胃不溃疡则胃下垂。

6.丙子生人得辛未日时，有脾胃之疾。

7.土寒遇旺木，脾胃之疾。

8.戊己日生人，遇寅卯月，土逢无气之地，谨防脾胃之疾。

9.土虚逢木旺之乡，脾胃必伤。

10.子未相害，脾胃之疾。

11.己日生人，月柱遇到巳火被刑害，它柱还有未土，脾伤。

12.戊日生人，月柱午火，它柱又多未土，胃实胃热。

八.肠道病

肠道在运动中排泄体内垃圾，以保生命健康。大肠犹如京城排水系统；小肠则是田埂村落的排水沟。

月柱为胸部；日柱为腹部、腰部、臀部；庚为大肠，申为大肠；丙为小肠，巳为小肠。上述与四柱定位一致，倘若有损，肠道不适。

1.日坐枭神，或干支枭神重重，运逢食冲，因食而疾。

2.丙火极弱生冬月，谨防小肠之疾（八字中不现丙火则无碍。其它同此理）。

3.庚金弱生冬月，大肠之疾。

4.丙庚两旺逢燥火，便秘。

5.丙丁克庚金，便秘。

6.丙丁克庚金，大肠有疾。

7.土不生金，金不生水，肠道不通。

8.庚金弱极，肠梗阻。

9.八字火重，便秘。

10.庚辰日，或庚戌日生人，再见天罡壬辰，或戌辰，又遇丙火，小肠疾病，或腹痛。

八.生殖疾病

生殖系统是造就人才的场所，以肾为核心。

心在上，主下降；肾在下，主上升。如此，则天地交泰。

日柱为肾脏、小腹；时柱为生殖系统；伤官、癸子为肾、癸子为官；壬男肾，子为、癸为女肾，亥为。上述与四柱定位一致，倘若有损，影响生育功能。

1.八字水旺木缺，或水弱土盛者，易患肾脏疾病。

2.八字阴气重，多为肾阳虚。

3.八字阳气重，多为肾阴虚。

4.八字水火既济，面色红润。水被克，面色无光。

5.伤官过旺，肾虚。

6.伤官过弱，五行组合凌乱，房事冷淡。

7.男命癸水入库，又逢刑冲克破，或癸水入库又逢旺火熏蒸，易患肾虚亏，或肾气不足。

8.男命冬月生，水气冻结，四柱不见木来泄水，或不见火来化冻，往往肾水冻结不通，导致阳萎早泄。

9.长期饮酒，体内储存大量湿热，导致心气不降，肾气不升，房事能力下降。

10.八字水旺有湿土，最易储存湿热。因此，首先排除体内湿气，便可重现男人雄风。

11.柱中水多过旺，或水弱而受克者，肾脏有损或因肾引起糖尿病、膀胱病。

12.火遇燥土，肾病。

13.火旺水弱，肾病。

14.木金水均，弱肾病。

15.金水旺，无木疏通，肾病，易得膀胱炎。

16.癸水弱而入墓，肾虚而亏。

17.冬水旺，无木又无土，易得阳萎。

18.癸水休囚而受克，肾病。

19.金水之疾，见在肾经。

20.壬癸属水，寅卯为病死之地，肾虚怕冷。

21.六癸日生人，地支亥子丑全，柱中无燥土，或阳火协调，主肾病。

22.女子满局燥土，无金泄化，不育。

23.五行偏枯，五气不通，不育。

24.女子金寒水冷，不易怀孕。

25.时柱占枭神，难产几率增大，多数剖腹产。

26.满局枭神，或正印生身太过，不育。

27.八字多现阴阳枢纽的地支，不育。即戌、亥、辰、巳。比如八字有两戌一巳。

28.时柱干支为枭神，而且偏旺，生育率很低。即使生育，难免剖腹产。

29.伤食被刑克，难以伸张，不育。

30.八字没有丁火，会有难产的征兆。

31.八字伤官伏吟，子息宫又被刑合，谨防难产。

32.八字带羊刃会有早产现象，或剖腹产。

33.身旺或身弱，生于寒冬，火气微弱虚浮，谨防难产。

九.四肢疾病

四肢是执行大脑命令的最基层单位，相当于地方执法部门。

月柱为上半身；日柱为下半身、双腿；时柱为双足；甲、寅为上肢；乙、卯为下肢；壬癸为双足。上述与四柱定位一致，倘若有损，四肢有残。

1.筋骨疾患，多是因为木被金伤。

2.日柱或时柱为辛卯，己卯，均易患腰疼病。

3.时柱逢辛卯、己卯，腿上可能留下疤痕。

4.日柱被克，尤其是卯辰穿克，最容易患上椎间盘突出，也要谨防牢狱之灾，婚姻之变。

5.多酉冲卯，谨防四肢骨折。

6.子卯相刑害，如果卯败，骨病。

7.八字水为伤官，水泛滥则木漂，谨防股骨头坏死。

8.辛卯日、庚寅日，或庚辛日干，生于寅卯时，主筋骨之疾。

9.八字有甲木，地支又见寅巳申刑冲，谨防四肢疾病。

10.戊己日生人，遇寅卯月，土逢无气之地，谨防外感风邪导致四肢疼痛，或半身不遂，或瘫痪。

11.乙日生人，八字见寅逢冲刑，上肢碰撞有伤。

12.甲日生人，八字见卯逢冲刑，四肢碰撞有伤。

十.五官疾病

五官是朝廷了解天下的窗口，也是所有执法部门的信息来源口。

年柱为头；甲木为头；午火为头；丙火为面颊；巳火为面颊、口腔、牙齿；乙、卯为双目；丁、午火为双目；丁为舌；壬癸为双耳；伤食为语言；金主发声；庚、辛、申、酉为鼻孔。上述与四柱定位一致，倘若有损，五官有伤。

1.伤官夹杀，不跛则瞎。

2.火被水伤，眼目之灾。

3.丙炎冬生遭壬克，眼目之灾或失明。

4.火弱土旺或火少土多，眼目昏暗。

5.火旺又得木生，常闹眼疾。

6.寅卯被金克，视力受损。

7.柱中丙辛两个，或丙与大运辛合不利双目。

8.丙遇金多伤双目。

9.亥子水克已午火，眼目之疾。

10.年月为左眼，日时为右眼，丙在年或月遭水克，左眼有疾或失明。

11.左右两边两火弱，遭强重克，双目失明。

12.柱中三羊刃，不瞎则聋。

13.丙丁日衰临七杀，耳聋残疾。

14.木旺克土，必耳病。

15.土多土旺者听力差。

16.壬癸重叠时见财，不是瘌头眼有灾。

17.柱中纳音火遭纳音水克，主眼疾。

18.年干被克，年支被刑，头歪眼斜。

19.一杀三才双火，防目瞽。

20.偏官制服太过，防伤残目疾，足跛之疾。

21.火旺土燥，无解者，目瞽之命。

22.丙丁日生人，遇壬癸旺克，眼目有疾。

23.甲乙日生人，遇庚辛旺克，脸面有疤。

24.八字组合凌乱，阳支冲刑，谨防斜眼。

25.眼昏目暗，必是火遭水克。

26.丙丁日生人，运行申酉病死之地，口舌生疮。

27.七杀羊刃重重，先天必哑。

28.天干一字戊为地哑，地支一字戌为天哑。岁运杀刃重见，耳聪必聋。

29.舌为心之苗，火起于寅，阳脉通畅则能言善辩。火遇庚申必舌滞。

30.满局庚申胎哑，满局壬癸耳聪地哑。

31.戌亥辰已排列杂乱者哑，申未寅丑顺排者定哑，不哑者舌滞结。

32.劫煞重重必聋。

33.金过旺过多，无水泄气，无火克制，顽金无声，先天性哑巴。

34.金过弱而虚浮，或金过少，仅藏支中，又被刑冲克合，不受印生，哑巴。

35.八字土重金埋，或水多泄金，说话晚，或先天性哑巴。

36.金死绝无根而不受印生，又遇火旺，先天性哑巴。

37.金虚浮，或藏支内不受印生，遇岁运旺火克尽，或岁运水火均旺，金受灾导致失音。

38.命中印星食神休囚，或金水受克太重，又被合绊，又入墓空亡，语言受影响。重者成为哑巴。

39.丙日生人，年柱有午火被刑冲，谨防面部留下疤痕。

十一.皮肤病

皮肤乃京都之城墙，又是京都之门面。

年柱、月柱为上半身；日柱、月柱为下半身；庚为皮肤；土为皮肤。

1.八字火盛土衰，或水多而稀烂，易患皮肤过敏病。

2.八字以土为喜用，天干透己土而遭甲木克合，易患脱皮性皮肤病。

3.湿土太多或土遭水浸，易患湿毒性皮肤炎(湿疹、水泡、过敏性皮肤炎)。

4.木火炎炎，而火盛木弱，头发棕赤，或有卷发，且常因肝气虚旺而引起皮肤之毒。

5.火炎土焦而火盛土弱，冬天皮肤易冻裂。

6.命局中辰戌丑未为皮肤，在局中为用弱而受制，为忌旺而逢生或无制，主有皮肤病，或皮肤过敏疾。

7.丑戌未三刑，或土多无制有巳火，主有胎记。

8.丁日生人，年柱逢巳，面部有疤痕；月柱逢巳，胸腹有疤痕；日支逢巳，婚姻不顺；时柱逢巳，腿脚有疤痕。

9.巳、辰、戌，是毒疮的征兆。

十二.结石病

1.八字无透辛金，只有丑易患结石。

2.八字壬水弱极，原局或岁运遇强金来滞水，多患膀胱结石。

3.若癸水弱，原局或岁运遇强金阻塞水源，多患肾结石。

4.癸水弱，又遇冬金寒水，易患肾结石。

（周易文摘）

健康养生｜春季养肝时 八字助你疏肝理气

肝在五行属木，具有树木生生不息、伸展调达、升发旺盛的特点，与春气相通应。中医理论认为“肝喜调达而恶抑郁”，肝气舒畅则气机顺畅，肝气不舒则气机郁滞，因此春季养生疏肝很重要。记住下面8个字，养出好肝也不难。

喝茶：春季宜喝两款茶

茉莉花茶。春饮茉莉，可以提神醒脑，可去寒邪、助理郁。取花茶3克，放入杯里，用初沸开水稍凉至90℃左右冲泡。也可取茉莉花茶2克，柠檬半个，蜂蜜适量，柠檬切片后与茉莉花茶以80℃的热水同泡，稍凉后加蜂蜜调饮。

玫瑰绿茶。此茶具有促进代谢、抗氧化、理气解郁的作用，对血液循环不畅、情绪抑郁有缓解作用。取1匙玫瑰花瓣和2匙绿茶，加入80℃的热水冲泡即可。

运动：两个动作可护肝

伸懒腰。伸懒腰可以拉伸身体两侧、后背肌肉，促进周身血液循环，推动气机运行。可缓解疲劳、肌肉酸痛，改善肝郁气滞导致的胸胁胀满不适、腰腹疼痛等症状。

体侧屈。站立位，双脚分开，与肩同宽；左手置于腰间，右臂上举贴于耳前，身体逐渐向左弯曲；弯曲至最大限度时保持5-10秒，然后身体逐渐恢复中立位，同时双手自然垂于身体两侧；右侧同法。体侧屈可以拉伸两侧胸胁部和肝胆经，使气血运行通畅，缓解肝郁气滞导致的胸胁胀满不适、腰腹疼痛等症状。

食甘：并非多吃甘甜味

“增甘少酸”不是单纯地多吃甘甜味食物，少吃酸味食物，所说的“酸”及“甘”是从中医五行角度出发，凡是属收敛、固涩作用的食物都归为“酸”味，如石榴、覆盆子等；具备补益、健脾、和缓作用的食物归为甘味，如山药、扁豆、、黑米、燕麦等五谷杂粮。春季饮食多以健脾益气为主，可选用大枣、山药、瘦肉、鱼类、小麦等具备补益和缓作用的食物，搭配新鲜蔬菜以疏肝理气。

少怒：天人合一云淡风轻

情志状态是肝脏疏泄功能正常与否的关键因素。中医认为怒伤肝，发怒、生闷气都易使肝气郁结，导致气郁化火，也就是人们常说的“肝火”，引发血压升高、头痛、头晕、中风、神志不清等肝火上扬的症状。

中医讲究“天人合一”，要多亲近大自然界，顺应自然，做到平和心态，把得失看淡了，自然“云淡风轻”。学会释放，在遇到不满意或不开心事情时，要勇于表达或向别人倾诉出来，不要把事情都放在心里，只有“郁”出来了，自然便不会“结”了。